Buzz
Lịch sinh hoạt bé 5 tháng khoa học sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh và hình thành thói quen tốt. Nếu chưa biết xây dựng lịch trình sao cho hợp lý, mẹ hãy cùng chuyên mục chăm sóc bé 0 - 3 tuổi tham khảo bài viết bên dưới nhé!
Nhu cầu hàng ngày của bé 5 tháng tuổi
Khối lượng sữa
Trong mỗi giai đoạn lớn khôn, lượng sữa sẽ thay đổi đáng kể để đáp ứng nhu cầu của bé. Theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên bổ sung cho bé 5 tháng tuổi khoảng 90 - 120ml sữa/ cữ và thường gồm 5 - 6 cữ/ ngày. Mỗi cữ bú cách nhau khoảng 4 giờ.
Ngoài ra, bé 5 tháng tuổi cũng có thể bắt đầu thử ăn dặm vào thời điểm này. Tuy nhiên, sự phát triển chính vẫn đến từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Do đó, mẹ cũng cần chú ý đến thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng.
Bé 5 tháng tuổi thường bú từ 5 đến 6 cữ sữa mỗi ngày
Giấc ngủ của bé 5 tháng
Hầu hết các bé 5 tháng có thể ngủ suốt đêm cộng thêm hai giấc ngủ ngắn vào buổi sáng và sau khi ăn trưa, mỗi giấc khoảng 30 phút - 2 tiếng. Giấc đêm của bé kéo dài từ 8 - 10 tiếng và bé có thể bắt đầu ngủ từ 20g00. Như vậy, bé cần ngủ khoảng 14 tiếng mỗi ngày để đảm bảo thời khóa biểu cho bé 5 tháng theo chuẩn khoa học.
Hoạt động vận động
Ở giai đoạn này, bé đã có thể giữ thẳng lưng và đầu khi được đỡ ngồi dậy. Đặc biệt, bé tự biết lật ngửa sang nằm sấp (hoặc ngược lại) như một trò chơi vận động. Vì vậy, mẹ hãy cho bé chơi đùa dưới sàn nhà mỗi ngày để giúp bé phát triển hệ cơ xương cũng như nâng cao kỹ năng quan trọng.
Ngoài ra, mẹ có thể đọc sách và kể chuyện cho bé nghe, cho bé ra ngoài dạo phố hoặc dạy trẻ nhận biết màu sắc qua các
Bé 5 tháng có thể tự lật ngửa
Thời khóa biểu hàng ngày cho bé 5 tháng theo chuẩn khoa học
Dưới đây là một số gợi ý về thời khóa biểu bé 5 tháng mà mẹ nên tham khảo. Tuy nhiên, mẹ có thể điều chỉnh sao cho phù hợp với hoàn cảnh gia đình và nhu cầu của bé.
- 6g00: Bé thức dậy, được thay tã bỉm và bú sữa công thức/ sữa mẹ.
- 6g30 - 7g00: Giờ vui chơi của bé. Ba mẹ có thể đặt bé ngồi trong nôi rồi đọc truyện, hát cho bé nghe; hoặc chơi với bé bằng những đồ chơi bổ ích. Điều này giúp bé cảm nhận được tình cảm của ba mẹ và phát triển các khả năng tương tác với môi trường xung quanh.
- 7g00: Bữa ăn dặm đầu ngày của bé bằng ngũ cốc và trái cây xay nhuyễn.
- 8g30 - 10g00: Giờ ngủ của bé (kéo dài đến 1,5 - 2 tiếng). Đây là giấc ngủ ngắn đầu tiên trong ngày của bé.
- 10g00 - 11g00: Bé thức dậy và vui chơi cùng gia đình.
- 11g00: Thời khóa biểu bé 5 tháng ở khung giờ này bao gồm bú sữa và ăn dặm thêm một ít trái cây. Bữa ăn dặm này sẽ giúp bé bổ sung các vitamin và khoáng chất có lợi.
- 12g00 - 15g00: Giấc ngủ ngắn thứ hai trong ngày.
- 15g00: Bé bú mẹ hoặc sữa công thức từ 20 - 30 phút.
- 15g30 đến 18g00: Giờ chơi của bé.
- 18g00 - 18g30: Cho bé đi dạo buổi tối trên xe đẩy.
- 18g30: Bé được cho ăn dặm với thực đơn tương tự trong ngày, bao gồm ngũ cốc và rau.
- 18g45: Giờ tắm của bé. Mẹ nên sử dụng các sản phẩm dầu gội sữa tắm cho bé để đảm bảo da bé luôn mịn màng và tránh gây dị ứng.
- 19g00: Bé được cho bú sữa cuối cùng trong ngày và vệ sinh cá nhân. Bé thường ngủ gật trong khi bú, vì vậy nếu lượng sữa chưa đủ mẹ nên đánh thức bé dậy.
- 19g15: Đây là thời điểm đi ngủ của bé. Bé 5 tháng tuổi thường có thể ngủ một giấc liên tục cho đến sáng hôm sau mà không thức dậy đòi bú giữa đêm. Như vậy, thời khóa biểu bé 5 tháng sẽ bắt đầu lại toàn bộ quy trình lúc 6g00 ngày hôm sau.
Bé 5 tháng có thể ngủ một giấc liên tục vào ban đêm mà không thức dậy
Những lời chia sẻ từ Mytour
Trên đây là những thông tin về thời khóa biểu bé 5 tháng chuẩn và khoa học của Mytour gợi ý. Hy vọng có thể giúp mẹ thêm bí quyết chăm sóc con và chuẩn bị bước vào hành trình ăn dặm cùng bé dễ dàng.
Ngọc Thanh
