Buzz
1. Nguyên nhân gây viêm gân Achilles
Gân Achilles là gân lớn nhất, với vùng ít mạch máu cách chỗ bám vào xương gót từ 3 đến 6 cm, rất dễ bị tổn thương. Nguyên nhân gây viêm gân Achilles là do phải chịu trọng lực lớn và trực tiếp lên gân, thường gặp ở các vận động viên thể thao.
Viêm gân Achilles do nhiều nguyên nhân gây ra
Ngoài ra, người lớn tuổi cũng có nguy cơ cao mắc bệnh. Collagen là yếu tố chính cấu tạo nên gân, giúp gân mềm mại và linh hoạt. Tuy nhiên, càng lớn tuổi, lượng collagen trong cơ thể càng giảm, dẫn đến nguy cơ tổn thương gân càng cao.
Khi chơi thể thao, các động tác nhanh và đột ngột có thể cần đến sự tham gia của nhiều sợi gân nhỏ và thiếu sự đàn hồi, dẫn đến dễ bị tổn thương gân từ nhẹ đến nặng. Một số môn thể thao có thể làm tăng nguy cơ viêm gân Achilles là khiêu vũ, thể dục dụng cụ,… đặc biệt là các môn có động tác đẩy mũi bàn chân và nhấc chân lên để tăng tốc hoặc đổi hướng như điền kinh, bóng đá.
Ngoài tuổi tác và thói quen chơi thể thao, một số yếu tố khác cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh, chẳng hạn như:
- Người mắc bệnh rối loạn chuyển hóa.
- Người bị yếu cơ.
- Người thừa cân, béo phì.
- Người có khớp cổ chân lỏng lẻo.
- Bệnh nhân sử dụng corticoid hoặc kháng sinh trong thời gian dài.
- Phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót.
2. Triệu chứng của viêm gân Achilles
Tùy vào tình trạng bệnh, mức độ biểu hiện sẽ khác nhau. Bệnh nhân có thể gặp một số triệu chứng cụ thể như sau:
- Đau rát hoặc đau ở phần dưới bắp chân sau, cơn đau thường xảy ra vào buổi sáng. Đây được coi là triệu chứng nhẹ nhất.
Bệnh nhân có thể bị đau gót chân
- Bệnh nhân đau ở vùng gót, cơn đau tăng khi căng gót hay đứng trên đầu mũi chân. Đau gót cũng thường xảy ra vào buổi sáng.
- Tình trạng viêm gân Achilles kéo dài không được điều trị sẽ làm tăng nguy cơ rách gân, rách một phần hoặc hoàn toàn.
+ Với trường hợp đứt gân, bệnh nhân sẽ đối mặt với cơn đau dai dẳng kèm theo phù nề hoặc cứng đơ vùng gót chân.
+ Có thể nghe thấy tiếng rắc kèm theo cơn đau ở vùng gân bị đứt.
+ Khi đứt gân, vùng gót có thể tím và phù nề do chảy máu giữa các sợi gân.
3. Một số phương pháp điều trị viêm gân Achilles
Tùy vào từng trường hợp cụ thể, các bác sĩ sẽ áp dụng những phương pháp điều trị phù hợp.
- Đối với các trường hợp phát hiện sớm và ở giai đoạn cấp: Chỉ cần áp dụng những phương pháp đơn giản có thể đem lại hiệu quả điều trị tích cực. Bệnh nhân có thể áp dụng chườm lạnh, nâng chân cao hơn mức tim. Trong các trường hợp cần thiết, bác sĩ có thể kê thuốc giảm đau, chống viêm cho bệnh nhân.
Nên điều trị bệnh sớm để tránh tình trạng đứt gân
- Đối với các trường hợp ở giai đoạn mạn tính, gân sẽ dày lên, đồng thời khả năng đàn hồi rất kém, cùng với sự tăng sinh mạch máu và sự thay đổi mô xung quanh vùng gần bị viêm. Do đó, việc điều trị trở nên khó khăn và mất nhiều thời gian hơn so với giai đoạn cấp tính. Thông thường, bệnh nhân cần từ 3 đến 6 tháng mới có thể phục hồi.
+ Phương pháp điều trị bằng huyết tương giàu tiểu cầu có thể thúc đẩy quá trình hồi phục, từ đó rút ngắn thời gian điều trị. Ngoài ra, bệnh nhân cũng cần thực hiện một số bài tập vật lý trị liệu để hỗ trợ giảm đau và tăng cường khả năng hồi phục.
+ Có thể sử dụng một số thiết bị hỗ trợ để giảm căng thẳng cho gân, như miếng đệm, miếng lót giày,…
+ Phẫu thuật gân Achilles
-
Với các trường hợp, các phương pháp điều trị bảo tồn không mang lại hiệu quả tích cực, bệnh nhân có thể được chỉ định phẫu thuật nối gân Achilles. Phẫu thuật cũng được đánh giá là phương pháp phù hợp với các trường hợp có nguy cơ đứt gân hoặc đã bị đứt gân, giúp bệnh nhân có thể vận động bình thường trở lại.
-
Đối với các trường hợp thoái hóa, cần thực hiện cắt bỏ phần gân thoái hóa và sử dụng chỉ khâu để sửa chữa phần gân còn lại.
-
Đối với các trường hợp tổn thương gân nặng, có thể thay toàn bộ hoặc một phần gót chân, tuỳ thuộc vào từng trường hợp bệnh nhân cụ thể.
Trong trường hợp không thấy cải thiện triệu chứng, cần tìm sự tư vấn từ chuyên gia để được hỗ trợ tốt nhất và tránh những hậu quả sức khỏe đáng tiếc.
4. Cách phòng ngừa viêm điểm bám chân Achilles
Để ngăn ngừa viêm điểm bám chân Achilles, cần tuân theo những điều sau:
- Khởi động kỹ trước khi tham gia thể thao hoặc tập thể dục để tăng cường sức khỏe cho gân và giảm nguy cơ viêm.
Khởi động trước khi tập để giảm nguy cơ chấn thương gân
- Khi mới bắt đầu tập luyện, tránh tăng cường đột ngột mức độ vận động. Nên tăng dần cường độ và thời gian tập để cơ thể có thể thích nghi với các bài tập mới, tránh gây áp lực đột ngột lên gót chân.
- Thực hiện nhiều bài tập khác nhau để giảm thiểu sức ép lên gân và ngăn chặn chấn thương. Hãy phối hợp nhiều hoạt động như bật nhảy, leo cầu thang, bơi lội,… thay vì chỉ tập trung vào một loại bài tập như chạy bộ.
- Nếu cảm thấy đau hoặc mệt khi tập, hãy dừng lại.
- Lựa chọn giày thể thao phù hợp để tập luyện và chơi thể thao an toàn.
