Buzz
Nhiều bà mẹ đang băn khoăn về việc 'trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?'. Hãy cùng tham khảo chuyên mục chăm sóc trẻ sơ sinh của Mytour để có câu trả lời chi tiết trong bài viết dưới đây.
Bé 4 tháng tuổi cần ngủ bao nhiêu là đủ?
Thường thì, bé 4 tháng tuổi chỉ cần ngủ khoảng 15 tiếng là đủ. Thời gian ngủ của bé bao gồm cả ban ngày và ban đêm. Bé sẽ có khoảng 2 giấc ngủ ngắn vào ban ngày và ngủ từ 7 - 8 tiếng vào ban đêm.
Bé 4 tháng ngủ bao lâu là đủ?
Những bí quyết giúp bé 4 tháng tuổi ngủ ngon và hiệu quả
Xây dựng lịch trình ngủ phù hợp cho bé 4 tháng
Mẹ hãy đặt ra một thời gian ngủ ổn định cho bé 4 tháng, điều này sẽ giúp bé tránh được tình trạng khó chịu, giúp bé ngủ sâu, không giật mình...
Dưới đây là một lịch trình ngủ cho bé 4 tháng mà mẹ có thể tham khảo:
- Từ 7h00 - 8h40: Bắt đầu ngày với bé.
- Từ 8h45 - 10h45: Bắt đầu giấc ngủ sáng cho trẻ.
- Từ 12h30 - 14h30:
Cho bé ngủ trưa.
- Từ 16h30 - 17h00: Đưa bé vào giấc ngủ ngắn khoảng 30 phút.
- Và 19h00: Bắt đầu giấc ngủ đêm cho bé 4 tháng.
Nhận biết dấu hiệu buồn ngủ ở trẻ sơ sinh
Thường thì khi bé buồn ngủ, bé sẽ có những dấu hiệu như liên tục ngáp, quấy khóc, mặt biểu lộ sự thờ ơ, mắt mệt mỏi… Đây là những dấu hiệu rất dễ nhận biết nên chỉ cần ba mẹ quan sát sẽ dễ dàng nhận ra bé đang buồn ngủ.
Nhờ những điều kiện trên, chỉ cần đặt bé vào giường là bé có thể tự vào giấc ngủ của mình.
Xây dựng thói quen ngủ lành mạnh cho bé
Mẹ có thể cho bé tắm, mặc quần áo ngủ thoải mái, kể chuyện hoặc phát nhạc nhẹ nhàng để tạo điều kiện cho bé ngủ ngon và hình thành thói quen ngủ lành mạnh. Bé sẽ tự nhận biết là đến giờ đi ngủ mỗi khi các hoạt động này diễn ra.
Tạo không gian ngủ thoải mái cho bé
Mẹ có thể tạo cho bé không gian ngủ lý tưởng bằng cách đảm bảo phòng ngủ thoáng mát, yên tĩnh, tránh ánh sáng mạnh và không đặt quá nhiều thiết bị điện tử gần nơi bé ngủ.
Mẹ cần đảm bảo rằng bỉm tã của bé khô ráo, không quá chật và mềm mại. Ngoài ra, có thể vỗ nhẹ lên da bé để làm dịu bé và tạo cảm giác yêu thương trước khi bé đi ngủ.
Một số kinh nghiệm giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn
Các vấn đề liên quan đến giấc ngủ của bé 4 tháng mà mẹ cần biết
Ngoài câu hỏi: “Trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?”. Các vấn đề về giấc ngủ của bé cũng được ba mẹ quan tâm. Dưới đây là một số tình huống có thể xảy ra khi bé đang ngủ:
Bé thường giật mình khi đang ngủ
Hành động giật mình trong khi ngủ có thể làm cho bé và ba mẹ cảm thấy mệt mỏi và làm giảm chất lượng giấc ngủ của bé. Ngoài ra, nó cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Vì vậy, ba mẹ cần tìm cách giải quyết vấn đề này, tốt nhất là tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Bé thường khóc và gặp khó khăn khi ngủ
Trẻ ở độ tuổi 4 tháng thường có thể gặp khó khăn khi ngủ, thường khóc đêm, ngáp nhiều nhưng không thể ngủ sâu, và thường phải năn nỉ mẹ mới chịu ngủ. Mặc dù đây là điều bình thường do trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày.
Tuy nhiên, việc trẻ khóc thường dẫn đến việc mồ hôi nhiều, điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Vì vậy, mẹ cần đảm bảo bé ngủ đúng giờ và đủ giấc để giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe và giúp bé phát triển tốt như các bạn cùng tuổi.
Bé thường lắc đầu khi ngủ
Thông tin về việc “trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ” đã giải đáp được thắc mắc của các mẹ trong việc chăm sóc trẻ. Tuy nhiên, vấn đề về việc bé thường lắc đầu cũng là điều khiến các mẹ bỉm tò mò.
Tình trạng bé thường lắc đầu, đập đầu vào thành nôi thường khiến ba mẹ lo lắng. Tuy nhiên, đây là một hiện tượng khá phổ biến khi trẻ ngủ và ít gây nguy hiểm. Hành động này của bé chỉ là biểu hiện bé đang tự đưa mình vào giấc ngủ và thường xuất hiện ở các bé khỏe mạnh nên ba mẹ không cần lo lắng.
Những điều mẹ cần chú ý khi chăm sóc giấc ngủ cho trẻ 4 tháng tuổi
- Mẹ cần tránh gây ra sự hoang mang cho bé trước giờ ngủ như đánh đập, la mắng hoặc đe dọa bé.
- Mẹ nên cho bé mặc quần áo hoặc bỉm tã thoải mái, không quá chật. Đặt bé vào nôi ngủ ở tư thế đúng, đảm bảo vệ sinh sạch sẽ trước khi bé đi ngủ và không gian ngủ của bé cần thoáng đãng, mát mẻ.
- Mẹ có thể sử dụng những bản nhạc nhẹ nhàng hoặc âm thanh khác để giúp bé có giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, mẹ cần điều chỉnh âm lượng sao cho không quá lớn để không ảnh hưởng đến thính giác của bé.
- Không để đồ chơi, gấu bông hoặc đồ chơi khác gần bé khi bé đang ngủ, để tránh tai nạn xảy ra.
Gối vải KUKU KU2002 giúp bé có giấc ngủ ngon
Lời nhắn từ Mytour
Hy vọng rằng những thông tin trên sẽ giúp giải đáp câu hỏi: “Bé 4 tháng ngủ bao nhiêu là đủ?” của các bậc phụ huynh. Đồng thời, Mytour cũng cung cấp một số thông tin liên quan sẽ hỗ trợ các bậc phụ huynh trong việc chăm sóc con yêu.
Bảo Nghi - Biên tập
