Buzz
Body Shaming là gì?
Body shaming là việc sử dụng lời lẽ để phê phán hoặc châm biếm về ngoại hình của người khác, gây ra cảm giác không thoải mái hoặc tổn thương sâu sắc cho họ.
Hãy chấp nhận và tôn trọng sự đa dạng về ngoại hình của mỗi người.
Body shaming có nhiều hình thức, bao gồm miệt thị về thân hình, làn da, màu da, hình dạng cơ thể, khuôn mặt và các đặc điểm ngoại hình khác. Những người thường là 'nạn nhân' của body shaming là những người có ngoại hình không được coi là lý tưởng, như béo phì, quá gầy, quá cao, quá thấp hoặc khuôn mặt không đạt chuẩn đẹp.
Body shaming cũng có thể chia thành hai hình thức chính: phê phán người khác và phê phán bản thân.
Miệt thị người khác là một hình thức phổ biến nhất của body shaming, không chỉ xảy ra trong cuộc sống hàng ngày mà còn trên các mạng xã hội. Trong thế giới hiện đại, body shaming trên mạng xã hội đang trở nên ngày càng phổ biến.
Miệt thị bản thân thường thấy ở những người có tâm lý tự ti hoặc suy nghĩ tiêu cực về ngoại hình của họ. Họ thường so sánh bản thân với người khác, tự đánh giá thấp và không nhận ra giá trị của chính mình.
Dù là miệt thị bản thân hay người khác, hành động đó đều đáng lên án và không được chấp nhận. Tôn trọng và chấp nhận sự đa dạng về ngoại hình của mỗi người là việc chấp nhận và tôn trọng bản thân.
Mỗi quốc gia có tiêu chuẩn sắc đẹp riêng và nó có thể thay đổi theo thời gian. Tiêu chuẩn đẹp không cần thiết và phụ thuộc vào sở thích cá nhân. Ở nhiều nước Châu Á, mọi người tin rằng chỉ có phụ nữ cao gầy trắng mới là đẹp, trong khi những người khác lại khuyên người trẻ tuổi giữ da ngăm khỏe khoắn. Nhưng thực tế, mọi người nên tự tin với bản thân và lựa chọn cho mình dáng vẻ phù hợp.
Dù bạn có hình dạng cơ thể như thế nào, chúng ta đều bình đẳng và có quyền lựa chọn trang phục và cách sống của riêng mình. Hiện nay, có nhiều tổ chức thúc đẩy các dự án chống lại body shaming, giúp mọi người tự tin với bản thân theo cách riêng của họ. Điều này cho thấy sự quan tâm và mong muốn tạo ra một xã hội lành mạnh và loại bỏ khái niệm body shaming.
Việc xây dựng lòng tự tin và tự trọng dựa trên giá trị bản thân, chứ không phải dựa trên ngoại hình, là rất quan trọng.
Tự tin và tự trọng cần dựa trên những giá trị và phẩm chất cốt lõi của bản thân, không chỉ dựa vào vẻ bề ngoài hay những thành tựu tạm thời. Trung thực, lòng lương thiện và sự quan tâm đến người khác sẽ xây dựng nền tảng vững chắc và ý nghĩa cho bản thân và xã hội.
Không nên so sánh bản thân với người khác hoặc đặt mục tiêu quá cao so với khả năng của mình. Hãy tập trung vào việc phát triển bản thân tích cực và chấp nhận những hạn chế của mình.
Tự tin và tự trọng không phải là điều có sẵn, mà cần phải được rèn luyện và nuôi dưỡng thường xuyên. Hãy tập trung vào những điều tích cực, luôn học hỏi và cải thiện bản thân.
Tìm kiếm sự ủng hộ và động viên từ bạn bè và người thân. Sự khích lệ từ những người quan tâm sẽ giúp bạn trở nên tự tin hơn.
Dù bạn có đẹp đến đâu, việc nâng cao giá trị bên trong vẫn luôn quan trọng nhất.
Việc xây dựng lòng tự tin và tự trọng dựa trên giá trị bản thân là một quá trình dài, nhưng sẽ mang lại những lợi ích to lớn cho sự phát triển và thành công của mỗi người.
Nguyên nhân của hiện tượng body shaming là gì?
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng body shaming đến từ nhiều yếu tố khác nhau, nhưng phổ biến nhất vẫn là áp đặt của xã hội. Trong một xã hội hiện đại, ngoại hình thường được coi là tiêu chuẩn để đánh giá một cá nhân.
Mặc dù một số người cho rằng họ chỉ muốn nói sự thật để người khác có thể cải thiện bản thân, thực tế là sự khuyên bảo khác biệt hoàn toàn so với body shaming. Nếu muốn góp ý, chúng ta nên thể hiện một cách tế nhị và nhẹ nhàng, không mang tính chất chỉ trích hay phê phán.
Trong một xã hội ngày càng phát triển, vấn đề body shaming trở nên phổ biến hơn. Sự phát triển của các phương tiện truyền thông xã hội như Instagram, Facebook và đặc biệt là TikTok đã tạo điều kiện cho việc lan truyền body shaming. Ngoại hình thường được coi là yếu tố quan trọng trong việc xác định thành công hay thất bại của một người, điều này đã góp phần vào sự lan rộng của body shaming và trở thành một vấn nạn phổ biến trên mạng.
Hậu quả của body shaming
Cho dù những lời chế nhạo được nói ra với bất kỳ mục đích nào, chúng vẫn có thể gây ra những hậu quả không lường trước được đối với tâm trạng và tinh thần của người bị chế nhạo.
Tâm lý tổn thương và tự ti. Dù có đẹp đến đâu, người ta vẫn cảm thấy một vài điểm nào đó của bản thân, và việc bị chế giễu chính làm tăng thêm nỗi tự ti đó. Họ trở nên ám ảnh và luôn thiếu tự tin. Từ một người hoạt bát, họ biến thành một người nhút nhát, ít giao tiếp và sống kín đáo. Một số người vì tự ti về ngoại hình đã phát triển Hội chứng Quasimodo, với sự mặc cảm vô cùng đáng báo động.
Cách ngăn chặn và đối phó với body shaming trong cộng đồng.
Bạn không thể ngăn người khác chế nhạo bạn, nhưng hoàn toàn có thể thay đổi cách tiếp nhận và sống hạnh phúc với cơ thể của mình.
- Hãy nhớ rằng không ai hoàn hảo và chấp nhận những khuyết điểm của bản thân. Mỗi người đều có điều không hoàn hảo về cơ thể của mình và bạn cũng nên tự hào và chấp nhận chúng. Nếu bạn muốn thay đổi, hãy làm điều đó vì chính bản thân bạn, chứ không vì bất kỳ ai khác.
Hãy chú ý đến việc chăm sóc bản thân và tìm cách duy trì sức khỏe và ngoại hình. Chỉ khi bạn quan tâm và chăm sóc cho bản thân, bạn mới có thể trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Hãy tìm kiếm cách giảm hoặc tăng cân một cách an toàn và không gấp gáp để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bản thân.
Hãy thể hiện quan điểm và thái độ phản đối body shaming. Điều này có thể thay đổi suy nghĩ và quan điểm của người làm tổn thương bạn và giúp bạn tự tin hơn về bản thân.
Đừng để những lời nói khinh miệt làm mất tự tin và sức mạnh bản thân và hãy mạnh mẽ thể hiện sự phản kháng không chỉ cho bản thân mình mà còn cho những người khác bị ảnh hưởng bởi body shaming.
“Quá ngắn, quá béo, quá gầy! Xin lỗi, nhưng tôi nghĩ tôi đẹp như thế này” Cô gái trong gương - Sophia Grace ft Silento
Hãy tự tin và tỏa sáng, hãy là chính mình và yêu thương bản thân với sự kiêu hãnh. Thế giới này là một chỗ đặc biệt, họ không thể hiểu được vẻ đẹp của bạn.
Tác giả: Thùy Trang
