Thử ngay thực đơn giảm cân của Suzy, cô gái giảm 2kg chỉ sau 5 ngày

Bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm phương pháp giảm cân lành mạnh và hiệu quả? Đừng lo lắng, Mytour sẽ chia sẻ với bạn thực đơn giúp giảm 2kg chỉ trong vòng 5 ngày một Blogger nổi tiếng xứ Hàn đã áp dụng thành công gần đây.

Beni là một Blogger nổi tiếng chuyên chia sẻ các blog về ăn uống và các chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, sau những video 'nạp' hàng ngàn calo, cô nàng thường phải đối mặt với căng thẳng về vấn đề tăng cân. Hơn nữa, việc xuất hiện thường xuyên trong các video càng làm cho việc duy trì vóc dáng thon gọn của cô trở nên rất quan trọng. Vì thế, cô thường áp dụng các chế độ ăn kiêng để kiểm soát cân nặng của mình.

Theo trang viện thẩm mỹ Diva, cô đã thử nghiệm theo các chế độ ăn kiêng của nhiều ngôi sao nổi tiếng như Solar (MAMAMOO), chế độ ăn kiêng của Jeon Hyo Sung, chế độ ăn kiêng bằng dưa hấu của Jung Hyo Seong... Và gần đây nhất, Beni đã quyết định thử sức với chế độ ăn kiêng của 'tình đầu quốc dân' Suzy (Miss A), kết quả là cô đã giảm được 2kg chỉ sau 5 ngày.

Vậy thực đơn giảm cân của các ngôi sao Hàn Quốc như thế nào? Hiệu quả như thế nào? Cùng khám phá ngay nhé!

Thực đơn giảm cân của Suzy

Để thực hiện thực đơn của Suzy một cách hiệu quả và tránh sự nhàm chán trong quá trình ăn kiêng, Beni đã linh hoạt thay đổi thực đơn của mình một cách sáng tạo nhưng vẫn tuân thủ nguyên tắc khoa học.

Thực đơn gốc của Suzy

- Bữa sáng: 1 củ khoai lang, sữa tươi ít đường

- Bữa trưa: Gạo lứt và salad

- Bữa tối: 2 củ khoai lang

Ngoài việc thay đổi thực đơn linh hoạt hàng ngày, Beni còn luyện tập pilates 2 lần/tuần, mỗi lần 50 phút. Đây cũng là một phần quan trọng giúp cô giảm cân hiệu quả.

Ngày đầu tiên

- Bữa sáng (9h): 4 củ khoai nhỏ và một hộp sữa tươi ít đường

- Bữa trưa (12h30): Thịt ức gà, cơm gạo lứt, salad và 1 ly cà phê lạnh

- Bữa tối (17h30): 1 củ khoai lang và 1 ly bia lạnh

Ngày thứ hai

- Bữa sáng (9h): 3 củ khoai lang và 1 hộp sữa ít tươi ít đường

- Bữa trưa (14h): Salad, cơm gạo lứt ngô xay và 100g ức gà

- Bữa tối (17h30): 6 củ khoai lang và 1 ly nước lọc

Ngày thứ ba

- Bữa sáng (8h20): 4 củ khoai lang và 1 hộp sữa ít đường

- Bữa trưa (12h30): Thịt ức gà, cơm gạo lứt ngô xay, salad và một ly cà phê

- Bữa tối (17h30): 5 củ khoai lang và 1 ly cà phê

Ngày thứ tư

- Bữa sáng (8h30): 5 củ khoai lang và 1 ly cà phê lạnh

- Bữa trưa (13h30): Thịt ức gà, cơm gạo lứt ngô xay và salad

- Bữa tối (17h30): 5 củ khoai lang

Ngày thứ năm

- Bữa sáng (8h20): 5 củ khoai lang

- Bữa trưa (13h30): Thịt ức gà, cơm gạo lứt và salad

- Bữa tối (17h30): 5 củ khoai lang và 1 ly cà phê lạnh

Kết quả khi thực hiện thực đơn giảm cân của Suzy

Kết quả sau 5 ngày áp dụng thực đơn của Suzy: Chỉ sau 5 ngày thực hiện theo chế độ ăn kiêng của Suzy, Beni đã giảm được 1,95kg so với cân nặng ban đầu là 61,45kg.

Beni chia sẻ:

“Tôi ưa thích chế độ ăn kiêng của Suzy hơn so với chế độ ăn kiêng trước đó. Tôi đã gặp rất nhiều khó khăn với chế độ ăn kiêng bằng dưa hấu của Jung Hyo Seong. Việc ăn dưa hấu liên tục khiến tôi cảm thấy thèm ăn vặt hơn. Nhưng chế độ ăn kiêng của chị Suzy thì rất phong phú. Đặc biệt là có khoai lang - một món tôi rất thích, giúp việc ăn kiêng trở nên dễ dàng hơn.

Có hàng ngàn chế độ ăn kiêng khác nhau và bạn không biết được chế độ nào phù hợp với bản thân mình. Vì vậy, đừng sa theo người khác một cách mù quáng. Hãy kiểm tra tình trạng sức khỏe trước khi chọn chế độ ăn kiêng của riêng bạn.”

Chế độ ăn kiêng của Suzy thực sự phù hợp với giới trẻ Việt Nam, vì ở nước ta, khoai lang phong phú quanh năm. Vậy nên, hãy bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng này ngay để có được vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh nhé!

Nguồn: Viện thẩm mỹ Diva

Mua sữa ít, không đường tại Mytour để có được thực đơn giảm cân hiệu quả giống như Suzy: