Thừa estrogen - Hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa

Tình trạng dư thừa estrogen không chỉ xuất hiện ở nam giới mà còn ở nữ giới, gây ra nhiều nguy cơ về sức khỏe và tinh thần cho người bệnh.

Thừa estrogen - Tìm hiểu chi tiết từ chuyên gia

Thừa estrogen - Khái quát căn bệnh

Khi cơ thể tiếp nhận quá nhiều estrogen hoặc hormone khác giảm sút, dẫn đến tình trạng thừa estrogen.

Estrogen đóng vai trò quan trọng trong cơ thể nam và nữ, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và chức năng sinh sản.

Vì vậy, tình trạng thừa estrogen ở cả nam lẫn nữ đều có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm sinh lý, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như đột quỵ, đau tim, ung thư vú, ung thư buồng trứng, bệnh tuyến giáp,..

Nguyên nhân gây ra tình trạng thừa estrogen

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng thừa estrogen ở cả nam và nữ, nhưng có 4 nguyên nhân chính thường gặp:

• Tăng sản xuất estrogen hoặc giảm sản xuất các hormone khác như testosterone, progesterone, dẫn đến mất cân bằng trong cơ thể.
• Ảnh hưởng của thuốc. Liệu pháp thay thế estrogen trong triệu chứng mãn kinh có thể làm tăng estrogen. Một số thuốc khác như kháng sinh, thảo dược, phenothiazin hoặc phương pháp tránh thai cũng có thể làm tăng nồng độ estrogen.
• Tiền sử gia đình có tình trạng estrogen cao.
• Béo phì, u buồng trứng, bệnh về gan cũng là một số nguyên nhân làm tăng estrogen.

Dấu hiệu của thừa estrogen

Dấu hiệu ở phụ nữ

• Cảm giác đau, sưng, có khối u xơ trong vùng ngực
• Giảm ham muốn tình dục
• Chu kỳ kinh nguyệt không đều, triệu chứng tiền kinh nguyệt gia tăng
• Tâm trạng không ổn định, dễ bất an, hoảng loạn
• Rụng tóc nhiều
• Suy giảm trí nhớ
• Đầy hơi
• Tăng cân, đặc biệt ở vùng hông và eo
• U xơ tử cung
• Khó ngủ hoặc thường xuyên buồn ngủ
• Bàn tay, bàn chân lạnh

Dấu hiệu ở nam giới

• Vô sinh: Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tinh trùng, nếu estrogen tăng cao, chất lượng tinh trùng có thể giảm, gây ra vấn đề về sinh sản như vô sinh.
• Kích thước vú tăng: Estrogen có thể làm phát triển các mô trong vùng ngực, làm tăng kích thước vú ở nam giới thừa estrogen.
• Rối loạn cương dương: Lượng estrogen cao có thể gây rối loạn về cương dương ở nam giới.

Các biến chứng nguy hiểm

Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, thừa estrogen còn khiến nguy cơ phát sinh nhiều bệnh lý nguy hiểm như:

• Bệnh về tuyến giáp
• U vú lành tính, ung thư vú
• Ung thư buồng trứng
• Xuất hiện cục máu đông
• Đau tim, đột quỵ
• Bệnh tâm thần, trầm cảm

Cách điều trị thừa estrogen

Một số phương pháp thường được áp dụng để điều trị thừa estrogen:

• Sử dụng thuốc giảm estrogen
• Thay đổi chế độ ăn uống: Kiểm soát nồng độ estrogen bằng cách cải thiện chế độ ăn uống như giảm chất béo, ăn thức phẩm giàu chất xơ.
• Giảm cân đối với những người thừa cân, béo phì.
• Thay đổi đơn thuốc hoặc áp dụng các phương pháp điều trị thay thế nếu loại thuốc đang sử dụng khiến nồng độ estrogen tăng cao.
• Trong trường hợp mắc phải ung thư buồng trứng, cắt bỏ buồng trứng để loại bỏ nguồn gốc sản xuất estrogen lớn. Điều này cũng có thể áp dụng với bệnh nhân có nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư buồng trứng.

Cách phòng ngừa thừa estrogen

Ăn nhiều rau củ, trái cây

Rau củ, hoa quả tươi là nguồn cung cấp giúp cân bằng lượng estrogen tự nhiên trong cơ thể, cải thiện tình trạng thừa estrogen. Một số loại rau quả như xoài, nho, táo, dâu tây, việt quất, cam, chuối, kiwi, bưởi, khoai lang, mướp, khoai tây, hành tây, cà rốt, dầu olive,.. là những loại bạn nên bổ sung để cân bằng lượng estrogen trong cơ thể.

Hạn chế thịt đỏ

Những loại thịt đỏ chứa nhiều protein có thể khiến estrogen tăng cao, bao gồm:

• Thịt đỏ tươi sống: Bò, dê, cừu,..
• Thực phẩm đóng gói: Xúc xích, xông khói, đông lạnh,..
• Một số thực phẩm chế biến và nhân tạo: Bột mì trắng, bánh mì trắng, gạo trắng, bánh gato, nước có gas, bánh ngọt,..

Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất xơ giúp hấp thụ cholesterol (tiền thân estrogen) tốt hơn, từ đó giúp cân bằng estrogen và ngăn ngừa một số bệnh như ung thư.

Kiểm soát cân nặng

Áp dụng chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý để cân bằng nội tiết tố, bảo vệ cơ thể khỏi thừa estrogen, bao gồm:

• Ngủ đủ 6 - 8 giờ mỗi đêm, duy trì đồng hồ sinh học cho cơ thể
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
• Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày bằng các hoạt động như đi bộ, thiền, yoga, đạp xe, chạy bộ,..

Loại bỏ chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá là nguyên nhân gây thêm tình trạng mất cân bằng estrogen. Để duy trì estrogen ổn định, tránh xa những chất gây nghiện, kích thích là cần thiết.

Bên cạnh đó, cần bổ sung dưỡng chất từ sữa chua, sữa tươi, nước ép, sinh tố để giữ cơ thể khỏe mạnh.

Hy vọng thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng thừa estrogen. Hãy tiếp tục theo dõi Mytour để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích!

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh

Mua khẩu trang tại Mytour để bảo vệ sức khỏe của bạn: