Buzz
Chúng ta cần thảo luận.
Có bao nhiêu lời nói được kể dưới đây, từng nhảy nhót loạn xạ trong tâm trí của bạn?
- Bạn cảm thấy lo lắng khi không kiểm tra email công việc mỗi mười phút?
- Khi bạn bè hỏi thăm, bạn bắt đầu kể về những điều phiền toái nhỏ trong công việc?
- Sau đó bạn mơ thấy mình nói về những điều đó.
- Bạn bị ám ảnh bởi công việc ngay cả trong bữa ăn, trong phòng tập gym, và thậm chí trong giấc ngủ.
- Tâm trạng của bạn thay đổi nhiều tùy thuộc vào công việc.
Nếu bạn cảm thấy đắn đo rằng “Có phải công việc đã ám ảnh bạn đến như vậy không nhỉ” suốt nhiều ngày liền, thì đến lúc rồi “Bạn cần điều chỉnh lại cách suy nghĩ của mình thôi!”.
Có ai đó đã từng khuyên chúng ta rằng “Đừng mang cảm xúc vào công việc” hoặc “Đừng để công việc ảnh hưởng đến cuộc sống”. Điều này không phải là điều không thể, bởi chúng ta là con người, không phải là máy móc. Dù bị tấn công mạnh mẽ bởi cảm xúc, chúng ta vẫn có thể điều chỉnh cảm xúc một cách khôn ngoan và lành mạnh hơn. Đã đến lúc, bạn cần nhận ra rằng, những cảm xúc khác ngoài niềm hạnh phúc, cũng xứng đáng được đối xử một cách trân trọng.
Liz và Mollie - hai tác giả của cuốn sách “Thức dậy muốn đi làm” đã từng một thời tin rằng: “Người chuyên nghiệp sẽ không thất bại, không hấp tấp và chắc chắn sẽ không bị đánh bại bởi cảm xúc”. Nhưng sau nhiều năm làm tư vấn tổ chức, họ nhận ra quan điểm này “thiếu thực tế và cản trở chúng ta khỏi sự hài lòng, và đặc biệt, cản trở sự thành công”. Đó cũng là điều đã thúc đẩy hai tác giả hoàn thành cuốn sách này.
“Thức dậy muốn đi làm” có thể được xem như một cuốn sách sinh ra để “khai chiến” với quan điểm về sự không thể phân biệt rõ ràng giữa công việc và cảm xúc. Cuốn sách này dành cho mọi người: từ nhân viên đến lãnh đạo, từ người hướng nội đến người hướng ngoại, từ những ngành nghề phổ biến đến những ngành nghề thiểu số, hoặc đơn giản là cho bất kỳ ai đang mắc kẹt trong “cạm bẫy” của sự cô đơn, bất an và áp đặt tại nơi làm việc của mình. Hiện nay, đối với nhiều người, nơi làm việc có thể là một chiếc bẫy đầy tiêu cực, chứa đầy những cấu trúc quyền lực khó hiểu và những quy tắc không linh hoạt.
Trong tác phẩm này, tác giả sẽ hướng dẫn bạn nhận biết cảm xúc phù hợp, giữ những cảm xúc quan trọng cho bản thân và thể hiện cảm xúc đúng cách để tạo ra một môi trường làm việc hiệu quả hơn. Chúng tôi sẽ chia sẻ những nghiên cứu mới nhất dựa trên kinh tế hành vi, tâm lý hành vi và kinh nghiệm thực tiễn của chính mình, đồng thời tiết lộ những lý do bất ngờ tại sao bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh và tập trung hơn nếu bạn giảm thiểu sự mê hoặc vào công việc của mình.
Lưu ý rằng đây không phải là một cuốn sách chuyên sâu về các khái niệm học thuật, nhưng nó rất hữu ích nếu bạn muốn thu thập những mẹo quản lý cảm xúc.
Một điểm mạnh của tác phẩm này là sự kết hợp giữa hai góc nhìn, hai trí tuệ và hai kho tàng kinh nghiệm làm việc, cùng với cách tổ chức bố cục từ các yếu tố quan trọng nhất đối với từng cá nhân đến các yếu tố quan trọng nhất đối với một nhóm, kết hợp với lối vẽ minh họa châm biếm và sáng tạo, chắc chắn sẽ thu hút nhiều độc giả. Chắc chắn, trong số đó có tôi.
Bạn sẽ bị thu hút bởi những ý tưởng thẳng thắn nhưng hiệu quả được trình bày trong tác phẩm này như:
Giảm sự nghiện ngờ vào công việc: tập trung vào cuộc sống cá nhân và tinh thần sức khỏe của bạn.
Ngừng suy nghĩ rằng 'Nếu tôi không làm, mọi thứ sẽ rối tung', hãy hiểu rằng bạn cần dành thời gian cho nhiều phần của cuộc sống hơn chỉ công việc.
Hãy trân trọng mọi cảm xúc: cuốn sách đã giải thích rằng, việc nhận biết, kết nối và phân biệt các loại cảm xúc là một lời khuyên có ý nghĩa đủ để bạn tin tưởng áp dụng.
Không chỉ đơn giản là một cuốn sách, nó còn là một người thầy, một người bạn đồng hành và một chuyên gia tâm lý tiếp cận gần gũi với mỗi người chúng ta. Cuối cùng, Liz và Mollie đã thành công với sứ mệnh giúp chúng ta hiểu rõ hơn về 'bộ bài cảm xúc'.
Công việc không phải là lý do khiến bạn luôn căng thẳng và lo lắng. Công việc nên là một công cụ giúp bạn thỏa mãn sở thích hàng ngày, bên cạnh những đồng nghiệp tuyệt vời!
Đừng để công việc chiếm hết tâm trí bạn. Hãy để tâm trí bạn được thư giãn và đủ thời gian cho bản thân. Bạn cần phải cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
