Buzz
Thực đơn hàng ngày tháng 10: từ cá kho tiêu, chả cá Lã Vọng,... những món ngon hấp dẫn cho những ngày cuối cùng của mùa thu. Danh sách món ngon mỗi ngày này sẽ giúp bạn không phải nghĩ suy 'hôm nay ăn gì?'
Hãy khám phá ngay với PasGo!
Ngày 1: Thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cho ngày đầu tháng cuối thu.
- Thịt ba chỉ hấp dẫn, om chuối đậu tinh tế.
- Canh bí đao (bí xanh) nấu thịt thơm ngon.
- Gỏi đu đủ kiểu Thái, sự hòa quyện của các nguyên liệu.
- Đậu bắp luộc nhẹ nhàng.
- Xôi sườn cay hấp dẫn.
Ngày 2: Bảng danh sách những món ăn ngon mùa thu.
- Nem nướng thơm ngon.
- Bạch tuộc xào cay đậm đà.
- Canh cá dưa chua thơm ngon.
- Rau cải luộc tươi mát.
- Cà muối ớt cay nồng.
Ngày 3: Giới thiệu món ngon đầy đủ dinh dưỡng hàng ngày.
- Gỏi cuốn Sài Gòn tinh tế.
- Tôm kho tỏi ớt thơm ngon.
- Đậu phụ (đậu hũ) luộc nhẹ nhàng.
- Rau muống luộc tươi mát.
- Nước canh rau muống luộc nhẹ nhàng.
Ngày 4: Tận dụng sự sáng tạo biến tấu từ những nguyên liệu quen thuộc thành bữa ăn ngon.
- Canh sườn nấu chua thơm ngon.
- Mướp nhật luộc (hay còn gọi là lặc lè, lặc lầy) tinh tế.
- Chả trứng thơm ngon.
- Cà muối cay cay.
Ngày 5: Ngao sốt me chua chua hấp dẫn.
- Ngao sốt me chua thơm lừng.
- Ngọn bí ngô luộc tươi ngon.
- Thịt bò sốt cay nồng.
- Dưa cải muối chua hấp dẫn.
Ngày 6: Canh sườn hạt sen cực ngon, giúp tăng cường sức khỏe.
- Chả lá lốt thơm ngon.
- Cháo sườn ngô hấp dẫn.
- Canh sườn hạt sen thơm ngon.
- Dưa chuột (dưa leo) tươi mát.
- Cà muối cay cay.
Bữa cơm đơn giản với món ăn dân dã
Ngày 7: Món ngon mỗi ngày đầy đủ dinh dưỡng.
- Tai heo sốt me chua thơm ngon.
- Rau muống luộc tươi mát.
- Thịt ba chỉ chưng mắm tép thơm ngon.
- Dưa chuột tươi ngon.
- Ngô luộc ngon miệng.
Ngày 8: Canh cá nấu chua món ăn ngon phục vụ cả gia đình.
- Canh cá nấu chua hấp dẫn.
- Thịt ba chỉ xào sả ớt thơm ngon.
- Rau, củ luộc (như: Bí xanh, đậu đũa, cà rốt, củ cải…) tươi ngon.
- Phở cuốn hấp dẫn.
Ngày 9: Thực đơn món ngon mỗi ngày đầy đủ dinh dưỡng.
- Mực chiên nước mắm thơm ngon.
- Vịt quay đậm đà.
- Canh miến nấu với lòng vịt thơm ngon.
- Bí xanh (bí đao) luộc tươi mát.
- Mướp đắng xào tôm hấp dẫn.
Ngày 10: Danh sách món ngon đầy đủ dinh dưỡng cho cả nhà.
- Tai heo ngâm mắm thơm ngon.
- Su su luộc chấm mắm ớt tinh tế.
- Thịt bò xào cần tây hấp dẫn.
- Cà muối cay cay.
Ngày 11: Thực đơn món ngon đa dạng cho bữa cơm gia đình.
- Lòng non xào dưa thơm ngon.
- Canh khoai sọ nấu xương hầm sâu.
- Đậu phụ rán (đậu hũ chiên) giòn ngon.
- Thịt kho tàu ngon miệng.
Ngày 12: Món ngon mỗi ngày đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình.
- Tôm hấp xả thơm phức.
- Cá rô phi rán giòn ngon.
- Khoai lang kén hấp dẫn.
- Thịt bò xào nấm thơm ngon.
Ngày 13: Thực đơn món ngon đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình miền Bắc.
- Cà om đậu thơm lừng.
- Gà nướng hương thơm ngọt lịm.
- Chân gà quái thú giòn ngon.
- Lòng gà xào giá đỗ thơm ngon.
Ngày 14: Thực đơn với nhiều món ăn dân dã.
- Rau đắng hấp dẫn khi kết hợp với thịt.
- Thịt kho tàu thơm ngon bắt khẩu.
- Tai heo trộn thính hương vị đặc sắc.
- Dưa cải muối tăng cường hương vị độc đáo.
- Tráng miệng: Mận ngọt ngào.
- Cá kèo kho tiêu hấp dẫn, thích hợp ăn đưa cơm.
- Thịt vịt luộc mềm mịn.
- Canh măng nấu với nước luộc vịt thơm ngon bổ dưỡng.
- Cá kèo kho tiêu thơm ngon đậm đà.
- Đậu phụ (đậu hũ) luộc mềm bổ dưỡng.
- Danh sách món ngon cả nhà ghiền ngày 16.
- Thịt heo bọc sả chiên giòn hấp dẫn.
- Canh móng giò hấp dẫn nấu bí ngô.
- Rau lang luộc chấm xì dầu tỏi ớt thơm ngon.
- Cà ri cua đậm đà.
- Danh sách món ngon đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình ngày 17.
- Thịt trâu xào cùng rau muống tươi ngon.
- Canh sườn củ sen đậm đà.
- Thịt ba chỉ kho với củ cải thơm ngon.
- Lòng non luộc mềm béo.
- Hàu nướng bơ tỏi, món ngon mềm béo ngậy cho ngày thứ 18.
- Gỏi khổ qua pha tôm thịt độc đáo.
- Nem chua rán giòn thơm.
- Canh bầu nấu tôm đậm đà.
- Hàu nướng bơ tỏi, món ngon cho ngày thứ 19.
- Thực đơn món ngon ăn đưa cơm cả nhà.
- Canh cá nấu dọc mùng, hương vị tươi mới.
- Đậu phụ rán tẩm hành, giòn thơm hấp dẫn.
- Gà hấp chanh sả, món ngon hấp dẫn.
- Rau cải ngọt luộc, tươi ngon và dinh dưỡng.
- Dưa cải muối, món ăn gia vị độc đáo.
- Thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cho cả nhà ngon miệng.
- Tôm rim tỏi, hương vị biển ngon tuyệt.
- Chả quế, món ngon dân dã.
- Tim, cật lợn xào ngô bao tử, món độc đáo hấp dẫn.
- Trứng hấp, món ăn nhẹ nhàng và bổ dưỡng.
- Dưa leo, món giảm cân tốt cho sức khỏe.
- Thực đơn ngày 21: Học cách làm gà cay phô mai chuẩn vị xứ Hàn.
- Thịt xào hành tây, hương thơm quyến rũ.
- Gà cay phô mai, đặc sản hấp dẫn.
- Cá bống kho tiêu, món biến tấu ngon mắt.
- Canh cá nấu dưa cải chua, hương vị độc đáo.
- Thực đơn ngày 22: Những món ăn ngon đầy đủ dinh dưỡng cho cả nhà.
- Ghẹ hấp sả, món biển tinh tế.
- Canh kim chi nấu nấm, hương vị đặc trưng.
- Rau muống xào tỏi, món xanh mắt hấp dẫn.
- Chả giò nấm chay, sự kết hợp ngon miệng.
- Cá trích kho mật, một phong cách ẩm thực độc đáo.
- Thực đơn ngày 23: Bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng.
- Canh rau bắp cải nấu thịt, sự kết hợp hấp dẫn.
- Cơm cuộn rong biển (kimbap), món ngon và lạ miệng.
- Đậu phụ rang muối, vị giòn thơm đặc trưng.
- Thịt ba chỉ hấp thơm phức.
- Chân gà ngâm sả tắc, hương vị đặc trưng.
- Ngày 24: Dạ dày hầm tiêu xanh nóng hổi xua tan mệt mỏi.
- Dạ dày hầm tiêu xanh, món ăn giúp sảng khoái và ngon miệng.
- Sụn non rang mắm ruốc, món ngon từ những nguyên liệu đơn giản.
- Rau cải bó xôi hấp tôm, hương vị tuyệt vời.
- Dưa góp, món tráng miệng dễ làm.
- Ngày 25: Thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình ngon cơm.
- Canh khoai sọ nấu xương, hương vị truyền thống quyến rũ.
- Bò nướng sả cây, món ăn đậm đà hương sả.
- Bí non xào tỏi, món chay tuyệt vời cho bữa cơm hằng ngày.
- Cá quả (cá lóc) nướng giấy bạc, đậm đà và thơm ngon.
- Gà nướng ngũ vị, hòa quyện vị ngon của ngũ vị hương.
Ngày 26: Thực đơn mỗi ngày phong phú.
- Đầu cá nấu canh chua, món canh chua thơm ngon hấp dẫn.
- Gỏi sứa tôm thịt, sự kết hợp ngon miệng của sứa và tôm thịt.
- Cá chiên giòn, đậm chất biển cả.
- Nộm dạ dày, sự hòa quyện của các loại rau sống tươi ngon.
Ngày 27: Thực đơn món ngon hàng ngày cả nhà khen.
- Ốc hấp sả, món ốc thơm ngon hấp dẫn.
- Thịt dê hấp mắc khén, thơm ngon béo ngậy.
- Đậu đũa luộc, ngon mắt và bổ dưỡng.
- Gà hầm đu đủ xanh, món hầm thơm phức, thịt gà mềm ngon.
- Cà muối, điểm nhấn giải khát cho bữa ăn.
- Cà ri tôm, hương vị đậm đà, thơm ngon say lòng.
- Canh rau ngót nấu thịt, sự kết hợp ngon miệng và dinh dưỡng.
- Chả lá lốt, món ăn giòn rụm và thơm ngon.
- Đậu hủ rán tẩm hành, món nhắm nhẹ giòn tan cho bữa ăn trọn vẹn.
- Giá xanh sốt nước mắm pha chua ngọt.
- Dưa cải muối, món gia vị thú vị cho bữa ăn.
- Nộm sứa giòn ngon, hấp dẫn vị giác.
- Thịt bò xào lá lốt, hương thơm nồng nàn và ngon miệng.
- Canh rau cải tươi ngon.
- Đậu phụ chiên giòn, hòa quyện vị hành thơm ngon.
- Nộm sứa tươi mát, hấp dẫn vị giác.
- Món ngon hàng ngày, xua tan mệt mỏi cuộc sống.
- Ốc hương nấu đậu thơm ngon.
- Gà khô xé cay, một món ngon hấp dẫn.
- Lòng non xào dưa tươi mát.
- Đậu phụ luộc, giữ nguyên hương vị tự nhiên.
- Thịt kho trứng ngon mắt, đậm đà hương vị truyền thống.
- Ngày 31: Thực đơn hàng ngày cho một tháng đầy đủ dinh dưỡng.
- Nem chua tươi giòn, chua cay hấp dẫn.
- Canh cá khoai nấu rau cần, đậm đà và thơm ngon.
- Rau cải bắp mềm ngon, giữ nguyên hương vị tươi ngon.
- Thịt kho tôm biến tấu độc đáo, hấp dẫn từ hải sản và thịt.
Vậy là mình đã chia sẻ xong thực đơn món ngon dinh dưỡng tháng 10 rồi.
Nếu các bạn muốn nấu thêm nhiều món ăn ngon khác ngoài những món mình đã chia sẻ ở trên. Thì ở Blog PasGo - Món ngon & Công thức có những hơn 5000 công thức nấu những món ăn ngon, đầy đủ dinh dưỡng, tha hồ để bạn trổ tài đấy. Chúc các bạn thành công.
Thân.
_Phương Thùy_
Thực đơn hằng ngày cho một tháng đầy đủ dinh dưỡng tháng thứ 8
Thực đơn hằng ngày cho một tháng đầy đủ dinh dưỡng tháng thứ 7
Tháng Mười là mùa trái cây gì? 8 loại trái cây đúng mùa KHÔNG LO thuốc trừ sâu
