Buzz
Bạn sẽ ăn gì vào tháng 12? Hãy để mình giúp bạn có những bữa ăn ngon, đầy đủ dinh dưỡng và tiết kiệm thời gian, chi phí nhé!
Cùng đội ngũ PasGo Team xây dựng thực đơn cho tháng cuối cùng của năm.
Ngày 1: Thực đơn dinh dưỡng cho ngày đầu tháng cuối năm.
- Bí đỏ cuộn thịt ba chỉ ngon tuyệt.
- Canh mướp ngọt nhâm nhi lá gừng thơm lừng.
- Nộm rau muống tươi ngon.
- Dưa hành muối điểm nhấn tuyệt vời.
Thực đơn mỗi ngày đầy đủ dinh dưỡng và ngon miệng.
Ngày 2: Danh sách những món ngon mê tít cả nhà.
- Pate gan thơm ngon béo.
- Canh cá khoai hấp dẫn với rau thì là tươi ngon.
- Thịt vịt hấp chao thơm béo.
- Dưa cải xanh tươi mát.
Ngày 3: Thực đơn món ngon đầy đủ dinh dưỡng hàng ngày.
- Đùi gà rán phô mai KFC tạo cảm giác thú vị.
- Gà sốt cam thơm ngon.
- Đậu phụ non om cà tím hấp dẫn.
- Rau cải cúc xanh tươi mát.
Ngày 4: Nấu ăn ngon từ những nguyên liệu quen thuộc.
- Canh sườn nấu chua ngon tuyệt.
- Đậu bắp luộc mềm béo.
- Chân giò hầm thuốc bắc thơm ngon.
- Cà muối hấp dẫn.
Ngày 5: Thưởng thức cánh gà sốt coca thơm ngon, hấp dẫn.
- Cánh gà sốt coca sảng khoái.
- Thịt bò sốt cay nồng.
- Dưa cải muối chua tinh tế.
- Rau muống hấp mịn ngon.
Ngày 6: Thưởng thức chả cá basa dai ngon, giàu dinh dưỡng.
- Chả cá basa sốt cà chua đậm đà.
- Bánh tráng cuốn thịt heo thơm ngon.
- Canh mướp đắng nhồi thịt hấp dẫn.
- Cà muối tươi ngon.
Ngày 7: Thực đơn mỗi ngày đầy đủ dinh dưỡng.
- Thịt gà rán mật ong thơm ngon.
- Rau muống xào tỏi thơm ngon.
- Dưa leo xanh mát.
- Cá lóc cuộn giấy bạc nướng hấp dẫn.
Ngày 8: Canh cá nấu măng, món ăn ngon cho cả nhà.
- Canh cá nấu măng, hương vị thơm ngon.
- Salad xoài tươi ngon.
- Rau, củ, quả luộc chín mịn.
- Gỏi cuốn tai heo cuốn gói sắc màu.
Ngày 9: Thực đơn món ngon mỗi ngày đầy đủ dinh dưỡng.
- Bò nhúng dấm, hương vị độc đáo.
- Mướp đắng xào trứng thơm ngon.
- Vịt quay mềm thơm.
- Lòng vịt hầm miến, hương vị tinh tế.
Ngày 10: Danh sách món ngon đầy đủ dinh dưỡng cho cả nhà.
- Rau cải cúc luộc giữ nguyên hương vị tươi ngon.
- Thịt bò xào thập cẩm đậm đà.
- Bánh bông lan cuộn trứng muối, mềm mịn ngon lành.
- Canh củ cải đỏ hầm xương, sôi nồng bổ dưỡng.
Ngày 11: Thực đơn món ngon phong phú bữa cơm gia đình.
- Lòng non xào dưa, hấp dẫn từng miếng.
- Canh khoai sọ nấu xương, hương vị đậm đà quen thuộc.
- Đậu phụ rán (đậu hũ chiên), giòn thơm hấp dẫn.
- Cơm cháy chà bông, sự kết hợp ngon miệng.
Ngày 12: Món ngon mỗi ngày đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình.
- Tôm hấp xả, hương vị tươi ngon quyến rũ.
- Bánh đa cá rô, sự kết hợp độc đáo.
- Đậu phộng (đỗ lạc) xóc tỏi, giòn thơm hấp dẫn.
- Thịt bò xào nấm, hòa quyện hương vị đặc trưng.
Ngày 13: Thực đơn món ngon đầy đủ dinh dưỡng ngon cơm.
- Cà om đậu, hương vị đặc trưng.
- Gà nướng, thơm ngon hấp dẫn.
- Chân gà ngâm sả tắc, gia vị độc đáo.
- Lòng gà xào giá đỗ, hương vị độc đáo.
Ngày 14: Thực đơn với nhiều món ăn dân dã.
- Rau chân vịt xào trứng, món ngon dinh dưỡng.
- Gầu bò xào dưa chua, hòa quyện gia vị.
- Cá rô phi lọc phi lê chiên giòn, hấp dẫn từng miếng.
- Canh bí xanh (bí đao) nấu thịt, sự kết hợp ngon miệng.
Ngày 15: Thịt ba chỉ nướng ngon đúng điệu.
- Thịt vịt quay, vị thơm béo ngậy.
- Nước luộc vịt hấp dẫn, kèm măng tươi ngon.
- Thịt ba chỉ (thịt ba rọi) nướng thơm béo.
- Đậu phụ (đậu hũ) luộc mềm bên ngoài, giữ hương vị tự nhiên.
Ngày 16: Danh sách món ngon cả nhà ghiền.
- Miến hấp măng khô thơm ngon.
- Canh móng giò đu đủ xanh tươi mắt.
- Rau lang luộc mềm, giữ nguyên dinh dưỡng.
- Nem hải sản hấp dẫn, giòn tan.
Ngày 17: Sushi dưa leo - món ăn nhanh gọn, hấp dẫn.
- Sushi dưa leo tươi ngon.
- Canh rau dền thơm ngon, thịt béo.
- Trứng bác mắm tôm mặn mà, đậm đà.
- Dạ dày heo hấp giòn dai.
Dạ dày heo hấp giòn dai, món ăn hấp dẫn.
Ngày 18: Thực đơn lẩu ngon, cả nhà quây quần.
- Lẩu hải sản - Chuẩn bị nguyên liệu tại nhà.
- Hải sản tươi ngon: Tôm, mực, ngao, sò, cua ghẹ (nếu có),... xương ống.
- Rau xanh tươi: Nấm, rau muống, rau cần, rau cải ngồng…
- Gia vị đặc sắc: Hành khô, ớt, tỏi, bột canh, chanh, sa tế.
- Rau thơm ngon miệng: Hành tươi, các loại rau thơm, cà chua, quả dứa.
Khám phá bí quyết làm nước lẩu ngon cho mọi loại lẩu.
Ngày 19: Danh sách món ngon, bổ dưỡng cho bữa cơm gia đình.
- Canh khế hấp dẫn với tôm tươi.
- Gỏi đu đủ mát lành.
- Gà xào muối thơm ngon.
- Rau cải ngọt luộc mềm bùi.
- Dưa cải muối tươi mát.
Ngày 20: Thực đơn dinh dưỡng, hấp dẫn với tôm càng kho rượu.
- Tôm càng (tôm trà) hấp mùi rượu ngũ vị thơm phức.
- Canh sườn chua ngọt hòa quyện.
- Ngô bao tử xào đậm đà thập cẩm.
- Dưa chuột (dưa leo) xào mực hấp dẫn.
Ngày 21: Bắp bò hầm thuốc bắc, bồi bổ cho cả nhà.
- Bắp bò tiềm hương thơm của thuốc bắc.
- Cá thu chiên giòn sả ớt đậm đà.
- Canh gà nấu nấm thơm ngon.
- Rau cải xanh luộc.
Ngày 22: Rau muống xào tỏi, đơn giản nhưng ngon hết sảy.
- Ốc móng tay xào me ngon tuyệt.
- Rau muống xào tỏi thơm ngon tuyệt vời.
- Mực chiên nước mắm thơm ngon.
- Cá rô đồng hấp rau ngót tươi.
Ngày 23: Thực đơn món ngon đầy đủ dinh dưỡng hàng ngày.
- Thịt vịt hấp thơm phức.
- Bí xanh xào lòng vịt thơm ngon.
- Cà muối đậm đà.
- Canh nước luộc vịt đậu xanh thanh mát.
Ngày 24: Thực đơn món ngon hàng ngày xua tan mệt mỏi.
- Gà nướng cay nồng, thơm ngon.
- Rau, củ, quả tươi ngon luộc.
- Lòng gà xào giá đỗ hấp dẫn.
- Khoai lang luộc mềm béo.
Ngày 25: Nồi lẩu thơm ngon cho ngày giáng sinh trọn vẹn. Lẩu cá: Có thể là cá khoai, cá trắm, cá trôi…
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
+ Thịt bò, ngao, đậu phụ, xương thịt heo.
+ Nấm: Nấm hương, nấm kim châm, nấm mỡ..
+ Rau nhúng: cải bắp, rau muống, cà chua, mồng tơi, rau cải, rau cần…
+ Gia vị: Hạt tiêu, nước mắm, đường, muối, sa tế, mù tạt.
Ngày 26: Thực đơn đầy đủ dinh dưỡng hàng ngày.
- Đậu phụ dồn thịt sốt cà chua.
- Thịt thỏ xào lăn.
- Trứng gà rán lá mơ.
- Canh cá khoai nấu rau muống.
Ngày 27: Thực đơn món ngon hàng ngày ăn đưa cơm cả nhà.
- Ốc xào lá lốt.
- Thịt ba chỉ kho tàu.
- Đậu đũa luộc.
- Gà hầm thuốc bắc
- Cà muối.
Ngày 28: Món ngon hàng ngày không ngấy mỡ.
- Canh rau mồng tơi nấu cua.
- Nộm rau muống.
- Thịt gà kho sả ớt.
- Dưa cải muối.
Ngày 29: Thực đơn món ngon hàng ngày xua tan mệt mỏi.
- Cà ri chay.
- Canh rau cải.
- Đậu phụ chiên tẩm hành,
- Nộm sứa.
Ngày 30: Thực đơn món ngon ngày đông lạnh.
- Thịt heo quay chay.
- Củ sen kẹp thịt chiên giòn.
- Đậu phụ luộc.
- Canh trứng nấu cà chua.
Ngày 31: Thực đơn hàng ngày đầy đủ dinh dưỡng cho một tháng.
- Kho quẹt.
- Trứng gà non cháy tỏi.
- Cải bắp luộc.
- Thịt gà luộc.
- Canh cá khoai nấu rau cần.
- Như đã hứa, mình đã chia sẻ xong thực đơn hàng ngày cho một tháng đầy đủ dinh dưỡng đến tận tháng thứ 12 rồi
- Để làm được điều đó, cảm ơn nhóm PasGo Team và Blog PasGo- Món ngon & Công thức đã luôn là người bạn đồng hành của mình trong nhiều món ăn ngon. Cuối cùng cảm ơn các bạn đã quan tâm và chúc các bạn thành công.
- Thân.
- _Phương Thùy_
- Thực đơn hàng ngày cho một tháng đầy đủ dinh dưỡng tháng thứ 11
- Thực đơn hàng ngày cho một tháng đầy đủ dinh dưỡng tháng thứ 10
Mẹo chọn mua thực phẩm tươi ngon, đảm bảo sức khỏe gia đình
