Buzz
Yêu thương bản thân là yêu thương quan trọng nhất và kéo dài nhất trong cuộc đời. Bởi chỉ khi ta thực sự yêu thương và trân trọng chính mình, chúng ta mới có thể tìm được tình yêu thực sự, và chia sẻ nó một cách trọn vẹn. Khi yêu thương bản thân, ta có thể cho đi mà không gì cản trở và có thể nhận về mà không phải do dự.
Hãy tưởng tượng cách bạn đối xử với chính mình hàng ngày như thể bạn đang quan hệ với một người thân yêu.
Theo sách 5 Ngôn Ngữ Yêu Thương của Tiến sĩ Gary Chapman, ông định nghĩa 5 cách để chúng ta biểu hiện và nhận tình yêu. Việc hiểu rõ ngôn ngữ yêu thương của mình và áp dụng nó vào việc yêu bản thân sẽ giúp chúng ta thực hành tình yêu tốt hơn. Sự thực hành tình yêu bản thân này giúp chúng ta cảm thấy mạnh mẽ hơn về mặt tâm thần và vật chất, cũng như xây dựng một mối quan hệ vững chắc và hạnh phúc hơn với bản thân.
Dưới đây là cách áp dụng những ngôn ngữ đó vào việc yêu thương bản thân, cùng với những gợi ý cụ thể:
1. Dùng lời nói đầy yêu thương
Những từ ngữ mà chúng ta dùng mang lại sức mạnh, đặc biệt là những từ mà chúng ta dành cho chính mình. Dù bạn ưa chuộng ngôn ngữ yêu bản thân nào đi nữa, chúng ta đều có thể trở nên tốt hơn bằng cách nói với mình những từ tử tế và đầy yêu thương!
• Hãy thực hành những lời khẳng định tích cực hàng ngày, như 'Mình xứng đáng được yêu thương', 'Mình đẹp theo cách riêng của mình', 'Mình sẽ đạt được mục tiêu đó'...
• Viết nhật ký và ghi lại những điểm mạnh của bản thân
