Buzz
Với sự tiến triển của xã hội, con người đang phải đối mặt với sự bận rộn và hối hả ngày càng tăng. Điều này thường mang lại những cảm giác căng thẳng, mệt mỏi và bất lực trong công việc và cuộc sống hàng ngày. Nhận biết được những thách thức này, chúng ta sẽ cùng khám phá 13 bí quyết giúp cuộc sống trở nên dễ dàng hơn. Hãy cùng tìm hiểu ngay!
1. Hướng tâm trí vào hành động Không nên quá lo lắng về kết quả mà hãy tập trung vào quá trình thực hiện. Tưởng tượng nếu bạn chỉ tập trung vào việc mơ về người bạn đời lý tưởng trong tương lai, bạn có thể bỏ lỡ những kỷ niệm đáng yêu của nụ hôn đầu tiên. 2. Giảm áp lực thay đổi người khác Hãy giảm thiểu thời gian và năng lượng để thay đổi người khác theo ý bạn. Bạn không thể kiểm soát mọi hành động và suy nghĩ của người khác ngoại trừ bản thân bạn.
3. Tập trung vào giá trị nội tại Không nên quá chú ý vào những thứ hời hợt bên ngoài như vị trí xã hội, tài chính, ngoại hình,… Bởi những giá trị quý báu nhất bên trong bạn đó là kiến thức, kỹ năng sống, và tính cách,… Đây mới thực sự là những yếu tố giúp cuộc sống trở nên thoải mái, dễ chịu hơn. 4. Tự chịu trách nhiệm với bản thân Hãy tự quản lý cuộc sống của mình vì chỉ có bạn mới có thể đảm bảo trách nhiệm cho những hành động và hạnh phúc của mình. Hãy tránh để ý đến những lời đánh giá của người khác và giữ vững tâm lý của bản thân. 5. Kiểm soát cảm xúc giận dữ Mỗi khi cảm thấy tức giận, hãy thử uống một cốc nước lạnh và thực hiện hơi thở sâu để lấy lại bình tĩnh. Vì cảm xúc giận dữ chỉ làm tình hình trở nên tồi tệ hơn. Đồng thời, hãy cố gắng nhìn nhận mọi tình huống theo hướng tích cực để cảm thấy thoải mái hơn.
6. Hiểu rõ cách đón nhận mọi thách thức. Học cách chấp nhận những biến cố không may và sửa sai lầm một cách tự tin. Hãy loại bỏ từ ngữ tiêu cực như 'giá như', 'nếu', 'lẽ ra' khỏi từ vựng cá nhân của bạn. 7. Đổi mới tư duy Cạn kiệt hi vọng có thể dẫn đến thất vọng và tình trạng bế tắc. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc sửa sai và đặt kỳ vọng ở mức vừa đủ. Hãy giúp bản thân thoát khỏi những mối quan hệ độc hại để chào đón những trải nghiệm mới và tốt đẹp hơn trong cuộc sống. 8. Học cách tha thứ Học cách tha thứ và thể hiện sự khoan dung với mọi người. Ngừng so sánh bản thân với người khác và dành thời gian để học hỏi và tích lũy kiến thức, kinh nghiệm cho bản thân.
9. Đối mặt với nỗi sợ Can đảm đối mặt trực tiếp với những nỗi sợ bằng cách tránh xa trì hoãn, tự ti, và việc không dám đối mặt. Điều này sẽ giúp cuộc sống trở nên nhẹ nhàng hơn, vì những nỗi sợ chính là rào cản làm cuộc sống trở nên gò bó và khó khăn. 10. Không đuổi theo những điều vô nghĩa Không mải mê đuổi theo những mục tiêu không quan trọng và hãy tăng cường tình yêu thương cho chính bản thân. Bạn sẽ phát hiện cuộc sống tràn ngập những niềm vui khi bạn bắt đầu yêu thương bản thân mình hơn.
Tìm hạnh phúc từ những điều nhỏ bé trong cuộc sống.
11. Ngừng so sánh và trách móc Hạn chế việc so sánh và thay vào đó, nuôi lớn tư duy lạc quan để cảm thấy thoải mái hơn. Bởi cuộc sống không luôn diễn ra đúng như kế hoạch và mong đợi của bạn. 12. Dành thời gian để học hỏi và trải nghiệm điều mới
Khám phá và học hỏi những điều mới, điều mà bạn chưa biết và chưa từng trải nghiệm trước đây.
Bạn sẽ hóa thân thành những nhà thám hiểm trong cuộc phiêu lưu với bộ phim Watter Mitty, một trải nghiệm đáng xem khi bạn quyết định đưa bạn thân mình rời khỏi khu vực an toàn và đối mặt với những thách thức đầy mạo hiểm.
13. Lan tỏa yêu thương và chăm sóc bản thân hơn
Dù cuộc sống có những khía cạnh không theo ý muốn của bạn, nhưng đừng để điều đó khiến tâm trạng bạn trở nên bi quan và mất hứng khởi. Hãy áp dụng những phương pháp giúp cuộc sống trở nên nhẹ nhàng hơn, như những gì mình đã chia sẻ. Chúc các bạn luôn giữ vững tinh thần tích cực và hạnh phúc!
Tác giả: Hưng Lê Tấn
Tìm hiểu cách áp dụng ngay 13 phương pháp này để làm cuộc sống trở nên dễ dàng hơn, ý nghĩa hơn và xứng đáng sống.
