Buzz
Bài viết về kinh nghiệm tăng sữa và ăn uống cho mẹ đều nhiều, nhưng ít người nói đến những thực phẩm và thói quen khiến mẹ mất sữa. Mytour muốn nhắc nhở mẹ về những thực phẩm có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ. Đối với mẹ muốn tăng sữa, đây là những thực phẩm cần tránh; còn đối với mẹ đang cai sữa, đây là gợi ý hữu ích. Bài viết này hữu ích cho cả hai trường hợp và tất cả các mẹ đang nuôi con nên đọc để biết thêm.
Thực phẩm ảnh hưởng đến sữa mẹ, mẹ cần chú ý
Lá lốt
Đây là món ăn hàng đầu làm mất sữa mẹ. Mặc dù ngon miệng, nhưng nếu muốn sữa về đều, các mẹ nên tránh món này.
Rau mùi
Rau mùi tây, với hương vị đặc trưng, thường xuất hiện trong nhiều món ăn và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu đang cho con bú, các bà mẹ nên tránh ăn loại rau này vì nó có thể gây giảm sữa.
Lá oregano
Lá này thường được sử dụng trong chế biến pizza và nhiều món ý. Tuy nhiên, nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình sản xuất sữa của mẹ.
Bạc hà
Dù mẹ cần uống lượng lớn bạc hà mới gây giảm sữa, nhưng tuyệt đối không nên ăn bánh kẹo hoặc siro có hương vị bạc hà. Thực tế cho thấy mẹ ăn kẹo bạc hà sẽ gặp giảm sữa nhanh chóng.
Măng
Măng, món ăn dễ chế biến và thơm ngon, thường kèm cơm và dễ ăn. Tuy nhiên, đây là một món ăn rất độc hại. Theo thống kê của các tổ chức y tế, mỗi kilogram măng củ chứa lượng chất độc HCN đủ gây tử vong tức thì cho 2 trẻ nhỏ. Vì vậy, các bà mẹ đang nuôi con nhỏ và đang cho con bú không nên ăn món này, nó không chỉ độc hại mà còn làm giảm lượng sữa dành cho bé.
Bắp cải
Lá bắp cải giúp giảm cảm giác cẵng sữa hay tắc tia sữa ngay sau khi đắp. Tuy nhiên, chỉ nên đắp 1 đến 2 lần mỗi ngày vì việc lạm dụng có thể khiến mẹ mất sữa.
Bia và đồ uống có cồn
Bia rượu gây ức chế quá trình phóng sữa xuống đầu ti, làm bé gặp khó khăn khi bú mẹ. Đây là nguyên nhân gây mất sữa mẹ.
Thuốc kháng sinh
Việc sử dụng các loại thuốc kháng sinh cũng có thể ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ.
Nếu mẹ chẳng may tiếp xúc với những thực phẩm này, hãy bổ sung những loại thực phẩm tăng sữa như chân giò hầm đu đủ, cốm lợi sữa, cao chè vằng... Đồng thời, mua máy hút sữa bằng điện để kích thích sự sản xuất sữa cho bé. Một số loại máy phổ biến mà các bà mẹ Việt thường sử dụng bao gồm máy hút sữa mẹ spectra, unimom, medela…
