Thực phẩm 'sát hại' tinh trùng

Buzz

Đọc tóm tắt

- Chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tinh trùng nam giới.
- Các thực phẩm như đồ chiên rán, đậu nành, bánh kẹo ngọt, rượu bia, nước ngọt có ga và thịt gia súc đều có thể làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, gây ra vấn đề về sinh sản và sức khỏe nam giới.

Chế độ ăn uống hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới. Vậy, có những thực phẩm nào gây suy giảm tinh trùng, làm giảm khả năng thụ thai? Hãy cùng Mytour khám phá câu trả lời!

Đồ chiên rán

Trong các món ăn được chiên rán, có chứa nhiều acrylamide và cadmium - những chất gây suy yếu và giết chết tinh trùng. Do đó, nam giới nên hạn chế và tránh xa những loại thực phẩm này nếu muốn tinh trùng luôn khỏe mạnh.

Đậu nành

Trong đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành có ảnh hưởng lớn đến quá trình hình thành và phát triển của tinh trùng. Vì chúng giàu chất isoflavone - một chất kích thích nội tiết tố nữ, điều này có ích cho phụ nữ nhưng gây hại cho nam giới, ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản của họ.

Khi nam giới tiêu dùng đậu nành với liều lượng khoa học (khoảng 100ml mỗi ngày), chất lượng tinh trùng của họ sẽ không bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều có thể làm mất cân bằng giữa hormone estrogen - testosterone trong cơ thể, gây suy giảm số lượng tinh trùng, khả năng cương cứng và có thể dẫn đến vô sinh.

Bánh kẹo ngọt

Các loại bánh kẹo ngọt như socola, bánh ngọt, bánh kem,... chứa nhiều axit béo không có lợi cho tinh trùng nam. Các axit béo này làm giảm hormone nam, làm suy yếu chất lượng tinh trùng. Vì vậy, đàn ông nên hạn chế sử dụng bánh kẹo ngọt để không ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng.

Bia rượu

Rượu và bia chứa các axit amin làm giảm mức độ testosterone, số lượng tinh trùng, gây ra vô sinh và rối loạn cương cứng ở nam giới.

Nam giới nên uống rượu hoặc bia với liều lượng không quá hai ly rượu 100 ml hoặc hai ly bia 330 ml mỗi ngày và không uống quá năm ngày trong một tuần.

Nước ngọt có ga

Uống hơn 960ml nước ngọt có ga mỗi ngày, nam giới có thể giảm đến 30% lượng tinh trùng. Đồng thời, thức uống này còn làm giảm khả năng di chuyển của tinh trùng, sản xuất hormone nam và làm gián đoạn các phản ứng của tinh trùng trong cơ thể do chứa nhiều axit béo.

Thịt các loại động vật

Trong thịt của gia súc như bò, dê, cừu, lợn thường chứa nhiều chất cadmium. Khi tiêu thụ loại thực phẩm này, chất này có thể giết chết một lượng đáng kể tinh trùng.

Các loại thực phẩm này có thể là món ăn yêu thích hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, để tinh trùng khỏe mạnh và tránh các vấn đề về sinh lý, nam giới nên hạn chế hoặc tránh xa chúng khỏi thực đơn hàng ngày.

Mua sắm các loại trái cây tại Mytour để thưởng thức nhé:

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Có thực phẩm nào làm giảm chất lượng tinh trùng ở nam giới không?

Có, một số thực phẩm như đồ chiên rán, đậu nành, và bánh kẹo ngọt có thể làm giảm chất lượng tinh trùng. Những thực phẩm này chứa các chất gây hại hoặc hormone không có lợi, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.

Uống bia và rượu có tác động gì đến tinh trùng không?

Có, uống bia và rượu có thể làm giảm mức testosterone và số lượng tinh trùng. Nam giới nên giới hạn lượng tiêu thụ, không quá hai ly mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe sinh sản.

Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe tinh trùng qua chế độ ăn uống?

Để bảo vệ sức khỏe tinh trùng, nam giới nên hạn chế thực phẩm như đồ chiên rán, đồ uống có ga và các sản phẩm từ đậu nành. Thay vào đó, nên tập trung vào thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe.

Nước ngọt có ga ảnh hưởng như thế nào đến tinh trùng?

Uống nước ngọt có ga hơn 960ml mỗi ngày có thể làm giảm đến 30% lượng tinh trùng. Thức uống này còn làm giảm khả năng di chuyển của tinh trùng và ảnh hưởng đến hormone nam.