Thực Phẩm Tăng Cường Sinh Lực Sinh Sản Cho Cả Nam Và Nữ

Nếu bạn đang mang thai hoặc cả hai vợ chồng đang cố gắng để sớm có con, hãy thêm ngay những món dưới đây vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!

Đưa chồng đi thưởng thức buffet tại Moon BBQ (Số 32 ngõ 92 Nguyễn Khánh Toàn) và tình cờ gặp được anh bếp trưởng đang đi qua kiểm đồ. Do quen biết từ trước, chúng tôi dừng lại và trò chuyện. Anh ta biết chúng tôi đang có kế hoạch sinh em bé vào năm sau, liền chia sẻ cách chọn những món ăn hỗ trợ tốt cho khả năng sinh sản. Chia sẻ này dành cho mọi người tham khảo!

Nếu bạn đang mong muốn có em bé, đừng bỏ qua những món dưới đây nhé!

1. Món Cá hồi fillet nướng

Theo lời khuyên của đầu bếp tại Moon BBQ, để tăng cơ hội mang thai nhanh chóng, hãy thêm món này ngay vào thực đơn của bạn.

Cá hồi nướng là một sự lựa chọn xuất sắc cho quá trình mang thai

Nếu bạn tự làm tại nhà, hãy chọn cá hồi tươi ngon, ướp gừng, tiêu, và dấm trong khoảng 20 phút, sau đó nướng trong lò khoảng 15 phút. Nếu không có điều kiện tại nhà, bạn có thể thưởng thức mỗi tuần tại nhà hàng, nơi chất lượng đảm bảo hơn.

2. Hàu nướng tỏi

Nếu cá hồi giúp phụ nữ, thì hàu là bí quyết cải thiện sinh lý cho nam giới. Hàu được ướp cùng tỏi băm nhỏ, rưới dầu ô liu, thêm chút ớt nếu thích, sau đó nướng trong vòng khoảng mười phút, tạo ra một món ăn thần kỳ nâng cao sức khỏe sinh lý cho các quý ông.

Hàu nướng tỏi - một món ăn bổ dưỡng dành cho các ông chồng

3. Tôm

Tôm đồng hành cung cấp axit béo omega 3 và kẽm, những khoáng chất từ biển giúp thúc đẩy sự hình thành và phát triển của thai nhi. Để tận dụng hết lợi ích của tôm, ướp tôm trong nước cốt chanh và tỏi. Nếu có thể, thêm vài giọt tinh dầu hương thảo để thêm hương vị.

Tôm - Một món ăn quen thuộc và tốt cho khả năng sinh sản

Khi làm tôm, hãy giữ lửa nhỏ và không đun quá lâu, khoảng 4 - 5 phút là đủ.

4. Sandwich phô mai

Trong những thời điểm bận rộn, thay vì ăn những món ăn nhanh thông thường, nếu bạn đang kế hoạch có em bé, hãy thử ăn sandwich kẹp phô mai với nhiều rau, củ tươi sạch!

Biến bữa sáng thành một bữa sandwich bơ với nhiều loại rau tươi

Phô mai cung cấp canxi quan trọng giúp thúc đẩy khả năng sinh sản ở phụ nữ. Hành tây, cà chua, cà rốt, xà lách,.. đều là những lựa chọn lành mạnh và bổ dưỡng. Nhớ giữ lượng phô mai ăn ít chất béo nhé!

5. Salad cải xoăn/rau cải xoăn sống

Trong những lá cải xoăn, chứa một lượng lớn vitamin K giúp tăng khả năng mang thai. Khuyến khích sử dụng các món cải xoăn sống (đảm bảo sạch) như rau cuốn, salad để không làm mất chất dinh dưỡng khi nấu.

Cải xoăn nên ăn tươi, sống

6. Nước ép rau củ, sinh tố lựu

Nếu bạn đã sẵn sàng cho hành trình ươm mầm một hạt giống, thì việc thay thế nước có gas, caffeine bằng nước ép từ rau củ là hết sức quan trọng. Phụ nữ uống nước ép từ cải bó xôi, dưa leo, cần tây sẽ giúp tăng khả năng thụ tinh.

Nam giới nên thưởng thức sinh tố lựu và ưa thích trứng, nấm để tăng cường lượng tinh trùng.

Các loại nước ép rau củ mang lại hiệu quả lớn hơn bạn nghĩ

Cách tốt nhất để đảm bảo bạn đang thưởng thức đủ các món ăn tốt cho khả năng sinh sản là chọn nhà hàng buffet thay vì nhà hàng à la carte. Nếu tự nấu ở nhà, hãy thêm từng món vào thực đơn hàng ngày và chú ý đến cách chế biến, thời gian ướp như đã hướng dẫn.

Khi đi ăn buffet, hãy tập trung vào những món này trước, sau đó chuyển sang thưởng thức các món khác để không quên 'nhiệm vụ' chính nhé!

Một số hình ảnh vợ chồng tôi thưởng thức bữa ăn tại Moon BBQ Nguyễn Khánh Toàn gần đây

Moon BBQ trên đường Nguyễn Khánh Toàn có đầy đủ các món mà tôi vừa kể, vì vợ chồng tôi đã ghé thăm không lâu trước đây, nên tôi nhớ rõ. Bạn có thể xem xét chọn địa điểm này để thư giãn vào cuối tuần, đặc biệt với ưu đãi giảm giá lên đến 25%, là một sự lựa chọn đáng xem xét.

>>>Thông tin chi tiết về chương trình giảm giá 25% trong tháng 9 tại Moon BBQ

Hoài Thu.