Buzz
- Huấn Luyện Viên Cá Nhân Online Hoạt Động Như Thế Nào?
- Những Điều Cần Chú Ý Khi Thuê Huấn Luyện Viên Cá Nhân Online
- Một Số Tiêu Chí Để Xem Xét Trước Khi Quyết Định Thuê HLV Online
Việc sử dụng dịch vụ huấn luyện viên cá nhân online khi tập gym có đáng để không?
Đối với những người mới bắt đầu tập gym và muốn có sự hỗ trợ, việc thuê huấn luyện viên cá nhân online có thể là một lựa chọn khôn ngoan. Tuy nhiên, chi phí cho dịch vụ này thường khá cao và có thể tạo áp lực cho ngân sách cá nhân. Bài viết này sẽ giúp bạn xem xét các lợi ích và nhược điểm khi thuê huấn luyện viên cá nhân online.
Một số năm trước, việc thiếu tiền khiến tôi không thể thuê huấn luyện viên tập gym. Tuy nhiên, tôi không để điều đó cản trở mình. Thay vào đó, tôi tìm hiểu về việc thuê huấn luyện viên cá nhân online để chuẩn bị cho cuộc thi sắp diễn ra. Rất may mắn, tôi đã gặp được một huấn luyện viên nhiệt huyết giúp tôi đạt được mục tiêu của mình.
Tuy nhiên, không phải ai cũng có may mắn như tôi, vì không mọi huấn luyện viên online đều mang lại kết quả như họ quảng cáo, thậm chí có những trải nghiệm hài hước và đau lòng.
Trước khi chi tiền thuê huấn luyện viên cá nhân online, hãy đọc qua những điều này trước.
Cách hoạt động của Huấn Luyện Viên Cá Nhân Online Như Thế Nào?
Khi bạn liên hệ với huấn luyện viên, họ sẽ thu thập thông tin cá nhân và mục tiêu tập luyện của bạn (qua email, chat...). Sau đó, họ sẽ gửi cho bạn một chương trình tập luyện, và nhiệm vụ của bạn là thực hiện theo lịch trình đó tại phòng tập. Huấn luyện viên sẽ đánh giá và điều chỉnh lịch trình để phù hợp với bạn.
Tính Ích của Việc Thuê Huấn Luyện Viên Cá Nhân Online Là Gì?
Một trong những ưu điểm lớn nhất là về chi phí. Bạn có thể tiết kiệm một lượng tiền đáng kể, làm cho việc tiếp cận dịch vụ này trở nên dễ dàng hơn so với việc thuê trực tiếp tại phòng tập.
Trung bình, việc thuê Huấn Luyện Viên trực tiếp tại phòng tập có giá từ 300-800/giờ (tùy khu vực và phòng tập). Nếu bạn tập 4-5 ngày/tuần, chi phí có thể lên đến 16 triệu mỗi tháng. Ngược lại, việc tập với huấn luyện viên online có thể chỉ từ 5-8 triệu/tháng.
Tập Luyện Online Mang Đến Sự Linh Hoạt, Bạn Có Thể Thay Đổi Lịch Trình Dễ Dàng
Nhược Điểm Khi Thuê Huấn Luyện Viên Cá Nhân Online Là Gì?
Có 4 điểm yếu lớn khi sử dụng dịch vụ PT online là
Khi sử dụng hướng dẫn trực tuyến, bạn phải tự tìm hiểu về kỹ thuật tập cho từng bài tập. Một số huấn luyện viên cung cấp video hướng dẫn, nhưng không phải ai cũng thực hiện được đặc biệt là với những bài tập phức tạp như Squat hoặc Deadlift. Một số HLV yêu cầu bạn gửi video tập để họ có thể chỉnh sửa và hướng dẫn bạn trong buổi tập tiếp theo. Điều này có thể dẫn đến nhiều lần tập sai, có thể gây chấn thương và không phải tất cả HLV đều có thể giải quyết vấn đề kịp thời.
Nếu bạn thích sự tương tác trực tiếp khi tập luyện, hãy chuẩn bị cho những khoảnh khắc bạn sẽ bị 'nói ối' khi bạn lười. Thiếu ánh sáng chiều dài và không có ai 'đẩy bạn đi' có thể khiến buổi tập trở nên nhạt nhòa. Đồng thời, việc có sự linh hoạt trong kế hoạch tập luyện có thể dẫn đến việc bỏ lỡ những buổi tập quan trọng.
Một yếu tố khác cần xem xét là trình độ của HLV. Không phải tất cả các HLV đều có bằng cấp chuyên môn, điều này có thể khiến cho việc tìm kiếm HLV phù hợp trở nên khó khăn. Hầu hết các HLV tích lũy kinh nghiệm từ sự nghiệp cá nhân của họ và hướng dẫn dựa trên những học thức đó. Điều này đôi khi làm cho quá trình tìm kiếm HLV phù hợp trở nên thách thức.
Cuối cùng, với số lượng lớn HLV không có bằng cấp, việc tập luyện trực tuyến có thể đối mặt với rủi ro về chấn thương. Hỗ trợ không chính xác và sự thiếu chính xác có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn. Một số HLV có thể 'bỏ rơi' bạn sau khi nhận tiền và chỉ đơn giản là 'ném một cái bài giảng' có sẵn trên mạng cho bạn tự tập.
Những điều cần chú ý khi thuê HLV cá nhân trực tuyến
Những tiêu chí để xem xét khi quyết định thuê HLV online
- Nếu bạn không phải là người mới 100%, bạn đã chinh phục Squat cơ bản và rõ các thuật ngữ thể hình như Dropset hay Superset.
- Bạn sẵn sàng tìm hiểu thêm, tự tìm hiểu về rear delt flye là bài tập gì? Bạn có thể tự Google và xem video về những bài tập mới trước khi đến phòng tập.
- Bạn có lòng quyết tâm cao để tập luyện, không phải là quyết tâm nửa vời, với lý do hôm nay đi tập, ngày mai lại nghỉ.
Nếu bạn đáp ứng được 3 yếu tố trên, bạn đã sẵn sàng để tìm kiếm một HLV cá nhân trực tuyến.
Tác giả: Nhật Vũ
Có nên đầu tư vào việc thuê huấn luyện viên cá nhân online để hỗ trợ tập luyện hay không?
