Thuốc bổ mắt: Định nghĩa và cách sử dụng để đạt hiệu quả tối đa

Thuốc bổ mắt là một vật dụng không thể thiếu trong hành trang của chúng ta. Cùng Mytour khám phá về thuốc bổ mắt và cách sử dụng chúng đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngày nay, tỉ lệ người mắc các vấn đề về thị lực và các bệnh về mắt đang gia tăng, đặc biệt là ở nhóm thanh thiếu niên khi đi học. Chuyên gia khuyên nên sử dụng thuốc bổ mắt để phòng và điều trị bệnh mắt một cách hiệu quả hơn. Hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về thuốc bổ mắt nhé!

Thuốc bổ mắt là gì?

Thuốc bổ mắt là sản phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sức khỏe mắt.

Trong thuốc bổ mắt có chứa các dưỡng chất như vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin B, lutein, omega, kẽm,... là các yếu tố cần thiết cho sức khỏe mắt.

Mắt của chúng ta hàng ngày tiếp xúc với nhiều yếu tố như máy tính, khói bụi, tia UV,... gây ảnh hưởng đến mắt. Vì vậy, hãy cung cấp đầy đủ dưỡng chất và chăm sóc mắt hàng ngày để bảo vệ mắt và ngăn ngừa các vấn đề về mắt.

Ai nên sử dụng thuốc bổ mắt?

Những người gặp phải các vấn đề như mệt mỏi mắt, mắt đỏ, mắt phải làm việc nhiều như trẻ em, học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng,... cần sử dụng thuốc bổ mắt. Các công việc này đòi hỏi chăm sóc đặc biệt cho mắt để tránh các vấn đề như cận thị, viễn thị và các bệnh về mắt khác.

Đối với những người vừa phẫu thuật mắt, việc sử dụng thuốc bổ mắt sẽ giúp phòng ngừa tái phát bệnh, ngăn ngừa mù lòa, bảo vệ và phục hồi mắt tốt hơn.

Lưu ý khi lựa chọn thuốc bổ mắt

Để lựa chọn loại thuốc bổ mắt phù hợp nhất, bạn cần xem xét một số điều sau:

• Chọn sản phẩm từ các thương hiệu nổi tiếng, được đánh giá cao trên thị trường
• Một trong những điểm quan trọng khi mua thuốc bổ mắt là cần chú ý đến thương hiệu và nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm. Hãy chọn sản phẩm từ những thương hiệu có uy tín, có lịch sử lâu dài và có đại diện tại Việt Nam.
• Ngoài ra, hãy tìm mua các loại thuốc tăng cường thị lực cho mắt từ những địa chỉ uy tín. Điều này giúp bạn tránh được việc mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng gây hại cho thị lực.

Nắm vững về thành phần và công dụng của sản phẩm

• Vitamin A: Là chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ mắt, cải thiện sức khỏe niêm mạc và giác mạc. Ngoài ra, vitamin A còn giúp mắt sản sinh sắc tố thị giác để phản ứng tốt hơn trong môi trường thiếu ánh sáng.
• Vitamin B: Hỗ trợ quá trình trao đổi chất của tế bào mắt, duy trì thị lực khỏe mạnh.
• Vitamin E: Bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài và hỗ trợ cải thiện tình trạng giảm thị lực.
• Vitamin C: Bảo vệ mắt khỏi tác động của tia cực tím, giúp tế bào chống lại quá trình oxy hóa. Ngoài ra, vitamin C còn có thể ngăn ngừa và trì hoãn sự phát triển của đục thủy tinh thể.
• Lutein: Khi kết hợp với zeaxanthin, giúp lọc ánh sáng xanh, bảo vệ các điểm vàng của mắt.
• Omega-3: Hỗ trợ hoạt động của các tế bào trên võng mạc, giúp mắt sáng và nhạy hơn.
• Về công dụng: Mỗi sản phẩm sẽ có những ứng dụng khác nhau như bảo vệ mắt và làm cho mắt khỏe mạnh. Ngoài ra, một số loại thuốc bổ mắt còn có thể giúp da đẹp, tăng cường trí nhớ,...

Chọn thuốc bổ mắt phù hợp với độ tuổi

Với học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng và người cao tuổi: Mắt đã hoàn thiện và chịu ảnh hưởng của quá trình lão hóa, thoái hóa điểm vàng do tuổi già. Vì vậy, bạn nên ưu tiên lựa chọn các loại thuốc bổ mắt có thành phần và tác dụng chống oxy hóa.

Đối với trẻ em dưới 12 tuổi: Mắt của trẻ đang trong giai đoạn phát triển, chưa ổn định. Do đó, bạn nên chọn các loại thuốc bổ mắt chứa omega-3, vitamin E, A, B2. Đây là những chất có tác dụng thúc đẩy phát triển tế bào mô mắt, tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Những điều cần lưu ý trong sinh hoạt hàng ngày để bảo vệ mắt

Giữ tay luôn sạch sẽ

Thói quen vệ sinh tay sạch sẽ là vô cùng quan trọng. Trong cuộc sống hàng ngày, tay tiếp xúc với nhiều vi khuẩn và bụi bẩn nhất. Việc rửa tay thường xuyên và tránh chạm vào mắt hoặc các bộ phận khác của cơ thể sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến mắt có thể lây lan qua tay.

Để tránh bị tổn thương mắt và bảo vệ mắt hiệu quả, bạn nên duy trì thói quen rửa tay sạch sẽ hàng ngày. Hạn chế việc chạm vào mắt khi tay không sạch sẽ để bảo vệ mắt của bạn!

Sử dụng dụng cụ bảo vệ mắt

Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị không dây chứa nhiều tia có hại cho mắt.

Hãy sử dụng dụng cụ bảo vệ mắt khi làm việc với các thiết bị phát ra tia lửa. Đồng thời, đeo kính râm khi ra ngoài cũng là biện pháp bảo vệ mắt khỏi tác động của tia UVA.

Ăn đồ ăn lành mạnh

Một chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp bảo vệ mắt và cải thiện thị lực tốt nhất. Vitamin A thường có trong các loại rau củ, trái cây và các món ăn lành mạnh hàng ngày.

Ăn uống cân đối sẽ giúp loại bỏ nguy cơ mắc các vấn đề như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, quáng gà và các vấn đề mắt khác.

Một nghiên cứu của Viện mắt Quốc gia Hoa Kỳ vào năm 2011 đã chỉ ra rằng, việc bổ sung chất chống oxy hóa như vitamin E, beta-caroten, kẽm hàng ngày với liều lượng phù hợp có thể giảm nguy cơ mất thị lực do thoái hóa điểm vàng lên đến 25% và ngăn ngừa sự hình thành của đục thủy tinh thể.

Các thực phẩm lành mạnh giúp cải thiện thị lực bạn nên xem xét chọn lựa như sau:

• Cá chứa nhiều omega-3 như cá hồi và cá ngừ.
• Rau xanh như cải xanh, cải bó xôi và cải rổ chứa nhiều lutein.
• Trứng chứa nhiều protein và các loại thực phẩm thuộc nhóm dinh dưỡng vi lượng.
• Ngũ cốc chứa nhiều vitamin và thúc đẩy tuần hoàn máu.
• Ớt chuông giàu vitamin C.
• Các loại đậu và hạt chứa omega-3, protein và các dinh dưỡng có ích cho mắt.

Vận động thể chất

Thói quen vận động thể chất hàng ngày không chỉ giúp duy trì vóc dáng khỏe mạnh mà còn giảm căng thẳng và kích thích tuần hoàn máu. Những lợi ích trên đều giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe của đôi mắt.

Trên đây là những thông tin về thuốc bổ mắt mà Mytour đã tổng hợp. Hy vọng sẽ hữu ích với bạn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Nguồn: Nhà thuốc Long Châu, Bệnh viện mắt Sài Gòn, Báo điện tử Sức khỏe và Đời sống