Buzz
Tiến sĩ Rick Hanson – tác giả của cuốn Bộ não của Phật đã đưa ra một nhận định đơn giản nhưng ấn tượng: Bí quyết của một người hạnh phúc và giác ngộ chỉ đơn giản là “Cách bạn sử dụng tâm trí của mình sẽ thay đổi bộ não của bạn”.
Tiến sĩ Rick Hanson – tác giả của cuốn Bộ não của Phật đã đưa ra một quan điểm đơn giản nhưng rất sâu sắc: 'Cách sử dụng tâm trí sẽ thay đổi não bộ và cuộc đời của bạn.'
Dựa trên nghiên cứu và tu tập Phật giáo, Hanson chỉ ra rằng sự hạnh phúc và giác ngộ bắt nguồn từ việc yêu thương bản thân. Điều này đòi hỏi sự kiên trì và thực hành chánh niệm hàng ngày.
Việc thực hành chánh niệm đòi hỏi sự tập trung và nhất quán. Khi kết hợp với các thói quen tích cực, nó sẽ tạo ra sự thay đổi đáng kể trong cuộc sống.
Cuốn sách 'Tích tiểu thành đại' là nguồn cảm hứng cho việc thực hành chánh niệm hàng ngày. Với 52 cách đơn giản, bạn có thể thúc đẩy sự bình yên và hạnh phúc bên trong.
Một trong những cách quan trọng nhất để đối xử tốt với người khác là biết yêu thương bản thân. Chỉ khi bạn chấp nhận và quan tâm đến bản thân, bạn mới có thể mang lại điều tốt đẹp cho người khác.
