Tiếng khớp xương kêu răng rắc có thể là dấu hiệu của bệnh lý gì?

1. Khớp xương kêu răng rắc có nguyên nhân từ đâu?

Khớp nằm ở những điểm cầu nối giữa hai xương, giúp cho các cử động gập, duỗi của các chi linh hoạt để phục vụ cho việc di chuyển, vận động hàng ngày của cơ thể.

Khớp được cấu tạo bởi các cơ, gân, sụn khớp, dây chằng và màng hoạt dịch. Màng hoạt dịch thường tiết ra dịch để giảm ma sát, giúp bôi trơn hoạt động của các khớp. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ vấn đề gì xảy ra với các thành phần này, có thể dẫn đến việc giảm lượng dịch tiết ra, gây ra tình trạng khô khớp và tiếng kêu răng rắc khi hoạt động.

Dưới đây là những yếu tố có thể gây ra tình trạng khớp xương kêu răng rắc:

• Thoái hóa khớp: Bệnh này thường xảy ra khi cơ thể trải qua quá trình lão hóa tự nhiên, thường sau độ tuổi 30, làm cho các khớp chịu ảnh hưởng nặng, đặc biệt là ở thắt lưng, cột sống cổ, đầu gối,... Thoái hóa khớp gây tổn thương, mòn sụn khớp, hình thành gai xương tăng ma sát, làm cho khớp xương kêu khi vận động. Bệnh cũng làm giảm lượng dịch khớp, gây ra các triệu chứng khó chịu như đau khớp, khớp xương kêu, sưng nóng đỏ, khó di chuyển, làm việc;

• Thiếu dịch khớp: hay khô khớp xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Lượng dịch khớp tiết ra không đủ làm cản trở hoạt động bình thường của khớp tạo ra âm thanh lạo xạo, lục cục. Các nguyên nhân gây khô khớp bao gồm: thiếu dinh dưỡng làm giảm tiết dịch khớp và làm loãng xương, thừa cân, lười vận động, tuổi cao,...;

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng khớp xương kêu lục cục

• Viêm khớp dạng thấp: loại bệnh lý tự miễn tác động tới một hoặc nhiều khớp với biểu hiện như: khớp xương kêu, nhức, sưng đỏ tại các khớp nhỏ đối xứng hai bên, cứng khớp thường xảy ra vào buổi sáng. Bệnh này rất nguy hiểm có thể khiến các khớp bị hạn chế vận động gây ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng đi lại của người bệnh;

• Chấn thương: tai nạn hoặc chơi thể thao dẫn đến chấn thương làm khớp xương kêu lục cục;

• Vôi hóa ổ khớp: xảy ra khi có quá nhiều canxi lắng đọng tại xương dưới sụn và các mô sụn, thường gặp ở các khớp gối. Triệu chứng bao gồm tổn thương đầu sụn khớp tạo ra tiếng kêu lục cục, đôi khi là sốt cao từ 38 độ C trở lên;

• Viêm gân: gân liên kết phần khớp với cơ, nếu bị tổn thương và viêm, khiến xương và cơ cọ xát với nhau, tạo ra tiếng lục cục khi vận động;

• Dấu hiệu sinh lý: tình trạng khớp xương kêu lục cục cũng có thể là hiện tượng bình thường do bao hoạt dịch ở khớp đột nhiên bị kéo căng. Điều này không xảy ra thường xuyên và không gây đau đớn cho người bệnh.

2. Cách khắc phục và phòng tránh hiện tượng khớp xương kêu lục cục

Dựa trên nguyên nhân gây bệnh, bạn có thể áp dụng những phương pháp sau để điều trị và ngăn ngừa nguy cơ bị khớp xương kêu:

• Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ trong chế độ ăn uống hàng ngày: nên bổ sung collagen, canxi, Vitamin B12 và D từ tôm, cá, thịt, rau xanh, trứng, sữa, các loại hạt, trái cây tươi, ngũ cốc,...;

• Thường xuyên tập thể dục: nhằm tăng độ dẻo dai cho khớp, hạn chế rủi ro mắc phải các bệnh lý về tim mạch. Bạn nên bắt đầu với những môn thể thao đơn giản như đi bộ, chạy bộ, yoga, tập bơi,...;

• Duy trì mức cân nặng phù hợp: nếu đang bị thừa cân thì một thực đơn ăn uống lành mạnh và chế độ luyện tập hợp lý sẽ giúp bạn hạn chế lượng mỡ dư thừa một cách đáng kể. Điều này giúp giảm áp lực do khối lượng thân trên đè lên khớp, phòng ngừa nguy cơ thoái hóa khớp sớm;

Cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng để khắc phục tình trạng khớp xương kêu

• Nghỉ ngơi điều độ, không làm việc gắng sức, không lao lực;

• Sử dụng thực phẩm chức năng bổ trợ khớp theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa;

• Tránh vận động mạnh, sai tư thế: việc mang vác đồ vật quá nặng sẽ khiến khớp và các mô lân cận bị tổn thương. Bạn không nên giữ nguyên một tư thế quá lâu hoặc vận động sai tư thế trong thời gian dài. Đặc biệt, cần chấm dứt thói quen bẻ khớp ngón tay, ngón chân, vặn cổ, vặn lưng,... vì sẽ làm tổn thương khớp về lâu dài, mặc dù lúc mới thực hiện xong khiến bạn cảm thấy vô cùng thoải mái trong tức thì.

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng khớp xương kêu răng rắc, lục cục trong khi vận động. Tùy từng nguyên nhân mà sẽ áp dụng các phương án điều trị cụ thể. Nhưng để phòng ngừa nguy cơ tái phát thì người bệnh cần áp dụng một chế độ tập luyện và thực đơn ăn uống hợp lý. Nếu khớp xương kêu xảy ra thường xuyên, kèm với đó là hiện tượng khớp bị sưng đau, nóng đỏ, khả năng vận động bị hạn chế trong thời gian dài thì người bệnh cần đi khám càng sớm càng tốt.

Nếu khớp xương kêu xảy ra thường xuyên kèm theo các dấu hiệu bất thường khác thì người bệnh cần đi khám càng sớm càng tốt

Bệnh viện Đa khoa Mytour được xem là một trong những địa chỉ thăm khám uy tín chiếm trọn niềm tin của khách hàng nhờ những ưu điểm nổi bật sau:

• Là nơi quy tụ đội ngũ chuyên gia đầu ngành, dày dặn kinh nghiệm, tận tâm trong quá trình thăm khám cho bệnh nhân;

• Cơ sở vật chất khang trang, hiện đại, hệ thống máy móc trang thiết bị tiên tiến được nhập khẩu trực tiếp từ các nước có nền y học phát triển giúp hỗ trợ việc chẩn đoán được thực hiện nhanh chóng, chính xác hơn;

• Dịch vụ tư vấn, khám và chữa bệnh chuyên nghiệp, thủ tục nhanh gọn, thuận tiện;

• Mô hình khám chữa bệnh 4.0 tích hợp quản lý hồ sơ bệnh án trên hệ thống điện tử.