Tiết kiệm chi phí thuê PT, giảm ngay 11kg theo kế hoạch tập luyện của ChatGPT

ChatGPT tiếp tục tạo nên sự bất ngờ khi hỗ trợ thanh niên giảm 11kg sau chuỗi buổi tập GYM mà không cần sự hướng dẫn từ các Huấn luyện viên chuyên nghiệp.

ChatGPT đã trở nên quen thuộc với người dùng trên khắp thế giới với sự phổ biến của nó. Có nhiều thông tin cho thấy ChatGPT sẽ thay thế nhiều công việc, trong đó có cả những Huấn luyện viên thể hình.

Một kỹ sư tại Seattle đã chia sẻ về thói quen chạy bộ liên tục, giúp anh ta nâng cao sức khỏe và giảm 11kg mà không cần sử dụng các chương trình tập thể dục từ Huấn luyện viên hoặc tham gia phòng tập. Thay vào đó, anh ta đã sử dụng chatbox nổi tiếng của OpenAI - ChatGPT.

Đọc thêm: 10 cách sử dụng ChatGPT - OpenAI Chat trên điện thoại, máy tính

Trong một cuộc trò chuyện với Insider, Greg Mushen tiết lộ rằng từ tháng 2, anh đã bắt đầu sử dụng ChatGPT để phát triển thói quen sống lành mạnh, nhằm theo kịp sự phát triển của con gái 6 tuổi.

Greg Mushen chia sẻ về việc con gái nhỏ của anh đang trải qua giai đoạn phát triển thể chất nổi bật, khi cô bé đang hình thành cá tính riêng và anh muốn đồng hành để chứng kiến những bước phát triển quan trọng của con gái. Anh nhận ra rằng để đáp ứng yêu cầu và nhu cầu sức khỏe của con gái, anh cần thay đổi lối sống.

Chỉ trong chưa đầy 3 tháng, Mushen trải qua sự biến đổi đáng kể về cơ thể và lối sống khi giảm cân. Anh cảm nhận những thay đổi tích cực rõ rệt về mức năng lượng và các chỉ số sức khỏe tim mạch, như nhịp tim khi nghỉ ngơi. Niềm vui của anh không giấu được khi thấy những con số này thay đổi và anh chỉ cảm thấy rất tốt hơn nhiều.

Mushen, một chuyên gia về công nghệ hiện đại, hiểu rõ rằng ChatGPT rất dễ sử dụng để huấn luyện về những điều có lợi cho cuộc sống. Chatbot AI chơi vai trò thúc đẩy và hướng dẫn một cách tiết kiệm thời gian và chi phí.

Tuy nhiên, Mushen cũng nhận ra rằng luôn cần phải cẩn trọng với những lời nhắc từ ChatGPT và thực hiện kiểm tra thực tế để đảm bảo tính chính xác. Do đó, nó vẫn chưa đủ tốt để thay thế cho các huấn luyện viên chuyên nghiệp trong công việc của họ ở thời điểm hiện tại.

Mushen thường cảm thấy không thoải mái khi có người chạy cùng anh trên đường và đó là lý do tại sao anh đã nảy ra ý tưởng sử dụng chatbot AI quen thuộc và 'hỏi bot để nó có thể đóng vai như một chuyên gia tâm lý thể thao và chuyên gia về khoa học thần kinh, để tạo ra một kế hoạch khiến anh trở nên đam mê với việc chạy.'

Sau kế hoạch từ ChatGPT, Mushen ngay lập tức bắt đầu thực hiện bước đầu tiên. Sau một khoảng thời gian ngắn, với ý chí cố gắng đuổi kịp cô con gái, Mushen đã đầu tư thêm thời gian và nỗ lực vào thể dục. Anh thực hiện những nhiệm vụ nhỏ theo hướng dẫn của ChatGPT và bị cuốn hút ngay từ lúc hoàn thành.

Xem thêm: OpenAI giới thiệu ứng dụng ChatGPT miễn phí cho iPhone

Trong những ngày nghỉ và các buổi chạy không ngừng vì sự mệt mỏi, tốc độ ổn định và chậm của chương trình mà ChatGPT đề xuất đã giúp anh có đủ động lực và tinh thần để tiếp tục. Anh chia sẻ: 'Nó tạo ra một ảnh hưởng thú vị đối với tôi vì nó kiềm soát rất nhiều thứ, bất kể lý do là gì, và điều đó khiến tôi muốn chạy nhiều hơn.'

Mushen chia sẻ rằng hiện tại anh thực hiện sáu bài tập chạy mỗi tuần. Chương trình tập luyện này bao gồm bốn buổi chạy dễ dàng kéo dài từ 45 phút đến một giờ với tốc độ khoảng 13 phút mỗi 1.6km, nhằm cải thiện sức khỏe toàn diện và tăng cường sự tươi trẻ. Gần đây, anh đã thêm vào các buổi tập cường độ cao hơn, chẳng hạn như chạy nước rút trên đồi, nhưng với thời gian ngắn hơn khoảng nửa giờ.

Dễ thấy rằng, ChatGPT thực sự là một nguồn thông tin đáng kinh ngạc, có thể được gọi là 'bách khoa toàn thư' về mọi vấn đề. Điều này khiến nhiều người lo lắng rằng ChatGPT sẽ đe dọa công việc của họ, đặc biệt là các huấn luyện viên chuyên nghiệp.

• Xem thêm các bài viết tại chuyên mục Khám phá