Tiêu chuẩn về chiều cao và cân nặng của bé trai, bé gái theo WHO

Bố mẹ mong muốn biết chiều cao hoặc cân nặng của con mình. Hãy tham khảo ngay bảng tiêu chuẩn về chiều cao, cân nặng của bé trai, bé gái theo tổ chức Y tế thế giới (WHO) mà Mytour đã tổng hợp.

Sau khi sinh con, bố mẹ thường đo chiều cao hoặc cân nặng của bé hàng ngày. Đây là thói quen quan trọng, và cần phải có một bảng tiêu chuẩn chính xác. Hôm nay, chúng tôi đã biên soạn một bảng tiêu chuẩn chi tiết về cân nặng và chiều cao cho cả bé trai và bé gái theo tổ chức Y tế thế giới WHO, mong rằng sẽ giúp ích cho bố mẹ.

Bảng chiều cao và cân nặng chuẩn cho bé trai, bé gái

Để theo dõi sự phát triển của bé, tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã xây dựng một bảng tiêu chuẩn giúp bố mẹ đo lường chiều cao và cân nặng của bé tùy theo từng độ tuổi.

Bảng tiêu chuẩn về chiều cao và cân nặng dành cho bé trai bao gồm:

- 2SD: Chỉ số suy dinh dưỡng, cân nặng thiếu

TB: Chỉ số trung bình về cân nặng

+ 2SD: Chỉ số thừa cân, béo phì

Bảng tiêu chuẩn về chiều cao và cân nặng dành riêng cho bé gái bao gồm các ký tự:

-2SD: Chỉ số thấp còi

TB: Chỉ số trung bình về chiều cao

+2SD: Chỉ số vượt chuẩn về chiều cao

Bố mẹ sẽ kiểm tra tháng sinh của bé rồi nhìn qua bé trai hay bé gái. Sau đó quan sát phần cân nặng hoặc chiều cao của bé. Tất cả những ký tự chúng tôi đã ghi lại ở trên để bố mẹ tham khảo.

Những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của bé

Chiều cao của trẻ chịu ảnh hưởng khoảng 23% từ yếu tố di truyền gen từ ông bà và bố mẹ. Ngoài ra, chế độ ăn uống dinh dưỡng chiếm khoảng 32%, hoạt động thể chất chiếm 20%. Phần còn lại là những yếu tố của môi trường sống, chế độ nghỉ ngơi,...

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến cân nặng và chiều cao của trẻ. Thêm vào các thực phẩm giàu chất béo, protein….để giúp trẻ phát triển chiều cao tốt và có sức khỏe tốt.

Trong quá trình thai kỳ, hãy bổ sung các chất như protein, sắt, acid folic, các axit béo không no (DHA, ARA),...để không ảnh hưởng đến cân nặng và chiều cao của em bé.

Cha mẹ nên đảm bảo rằng con của mình ngủ đúng giờ và đúng thời gian vì khi vào giấc ngủ, hormone tăng trưởng sẽ được sản sinh, và sau 1 giờ, lượng hormone này đạt đỉnh từ 22 giờ đến 1 giờ sáng hôm sau.

Nếu bé sống trong một môi trường ô nhiễm, bệnh tật, tiếng ồn,... thì sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao và cân nặng của bé.

Đừng nghĩ rằng bé béo là bé khỏe. Điều đó cũng có thể làm trở ngại cho quá trình tăng trưởng chiều cao của bé.

Bố mẹ muốn bé phát triển chiều cao và cân nặng, hãy làm gì?

Các bác sĩ tại Mytour khuyên rằng, để có một chiều cao và cân nặng đạt tiêu chuẩn, cha mẹ nên cung cấp cho con chế độ ăn uống hợp lý. Đặc biệt, hãy bổ sung thực phẩm giàu protein, chất béo, canxi...

Thực hiện thường xuyên các bài tập vận động, đặc biệt là các bài tập giúp tăng cường sự linh hoạt của xương khớp, yoga, tập kéo dây, nhảy dây, bơi lội...

Luôn đảm bảo bé ngủ đúng giờ.

Vitamin D từ ánh nắng mặt trời cũng là một chất giúp xương khớp chắc khỏe và phát triển chiều cao tốt.

Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp cha mẹ hiểu được những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng của bé và cách giúp các bé yêu phát triển chiều cao và cân nặng bình thường.

Chọn mua sữa bột chất lượng, giá tốt tại Mytour để bổ sung dinh dưỡng cho bé: