Buzz
1. Bị Covid, nên tránh ăn gì?
Trong thời kỳ mà số lượng ca mắc F0 tăng đột biến, việc tìm hiểu về những gì nên và không nên ăn khi mắc Covid để hỗ trợ quá trình điều trị là điều cực kỳ quan trọng. Chúng ta cần phải xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý để cải thiện sức đề kháng. Trong trường hợp bị nhiễm Covid, việc tránh những thực phẩm sau đây là rất quan trọng:
Thực phẩm chiên, nước mỡ
Bệnh nhân đang điều trị Covid thường cảm thấy mệt mỏi và sốt, dẫn đến sự giảm cảm giác ngon miệng. Do đó, người mắc Covid nên chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa thay vì ăn đồ chiên, rán nhiều dầu mỡ. Sự thừa dầu mỡ cũng có thể làm mất ngon miệng và làm trở ngại cho quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng khác.
Hạn chế việc sử dụng đồ chiên, rán cho bệnh nhân mắc Covid
Nên tránh ăn nội tạng động vật
Nội tạng động vật là thực phẩm mà những bệnh nhân mắc Covid cần giảm cân trong quá trình điều trị vì chúng có hàm lượng Cholesterol cao. Thay vào đó, bạn nên ưu tiên những thực phẩm có khả năng tăng cường sức đề kháng để loại bỏ virus trong cơ thể nhanh chóng.
Ngoài ra, một số cơ quan nếu không được chế biến cẩn thận có thể bị nhiễm bởi các loại sinh vật ký sinh. Nếu bạn đang tự hỏi người mắc Covid nên tránh ăn gì, thì câu trả lời chính là tránh các nội tạng của động vật.
Muối biển
Người mắc Covid không phải hoàn toàn loại bỏ muối khỏi chế độ ăn hàng ngày, nhưng nên hạn chế lượng sử dụng. Hơn nữa, bệnh nhân F0 cũng nên tránh các loại thực phẩm có hàm lượng muối cao như chả, đồ hộp, và các loại muối chua...
Rượu, bia, thuốc lá, các loại nước có gas, nước ngọt
Rượu, bia, thuốc lá, các loại nước có gas, nước ngọt,... không bao giờ là thực phẩm tốt cho cơ thể, mà ngược lại, chúng còn vô cùng độc hại. Dù là người mắc Covid hay không, tốt nhất là không nên sử dụng các loại này.
Rượu, bia có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đối với người mắc Covid
Ngoài các loại thực phẩm đã đề cập, để hiểu rõ hơn về việc người mắc Covid nên tránh ăn gì, bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa phù hợp với tình trạng của mình. Tùy thuộc vào tình hình cụ thể và sức khỏe, bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên phù hợp nhất.
2. Người mắc Covid nên ăn gì?
Bên cạnh việc hạn chế những nhóm thực phẩm cụ thể, bạn cũng cần tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người mắc Covid. Trong thời gian dịch bệnh, việc tiếp cận các nguồn thực phẩm có thể gặp khó khăn, vì vậy bạn cần cân nhắc trong việc lựa chọn thực phẩm.
Trong thời điểm hiện tại, chế độ dinh dưỡng quan trọng nhất là làm thế nào để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Không chỉ bệnh nhân F0 mà người bình thường cũng cần phải bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm chứa đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
-
Chất đạm là nguồn dinh dưỡng quan trọng để cơ thể tạo ra kháng thể chống lại virus gây bệnh.
-
Tinh bột là một chất không thể thiếu giúp cơ thể sản xuất năng lượng cho mọi hoạt động.
-
Chất béo không chỉ cung cấp năng lượng mà còn hỗ trợ hấp thu các loại vitamin tan trong dầu. Người mắc Covid nên bổ sung chất béo từ thực vật, dầu cá, bơ, và các loại hạt có chất béo,...
-
Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng miễn dịch và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
-
Vitamin C giúp tăng cường hoạt động của phổi, giảm sự phát triển của viêm phổi, là một trong những lựa chọn hàng đầu trong mùa dịch.
Tăng cường bổ sung nhóm thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho bệnh nhân F0
-
Các loại gia vị như hành, tỏi, gừng,... đều có tính kháng viêm và hỗ trợ hoạt động của hệ thống miễn dịch để tiêu diệt vi khuẩn.
-
Sữa và các sản phẩm từ sữa có lợi cho cơ thể người mắc Covid với lượng dinh dưỡng cao và đầy đủ.
-
Uống đủ nước để thay thế lượng mất trong cơ thể, hỗ trợ quá trình loại bỏ chất độc và tăng cường quá trình chuyển hóa chất. Người mắc Covid có thể uống nước Oresol để thay thế chất điện giải và tiêu thụ các loại nước ép từ rau củ quả.
Ngoài chế độ dinh dưỡng, người mắc Covid cần thay đổi nhiều thói quen lành mạnh như thường xuyên vận động, vệ sinh cơ thể và môi trường xung quanh, kiểm tra nhiệt độ thường xuyên, dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và đi ngủ sớm thay vì sử dụng thiết bị điện tử,...
Tìm hiểu về việc người mắc Covid nên tránh ăn gì là rất quan trọng để giảm thiểu tác động của bệnh. Đôi khi người mắc Covid có thể không có triệu chứng hoặc có biểu hiện nhẹ, dẫn đến việc nhiều người trở nên lơ là và ăn uống không khoa học. Tuy nhiên, các di chứng hậu Covid có thể nguy hiểm và đang gây lo lắng. Vì vậy, bảo vệ sức khỏe và tự bảo vệ là điều quan trọng nhất.
Bảo vệ bản thân bằng cách tiêm vắc xin Covid-19
Một trong những biện pháp hiệu quả nhất để giảm nguy cơ nhiễm virus SARS-CoV-2 là tiêm vắc xin phòng Covid-19. Mặc dù không đảm bảo hiệu quả 100% trong việc ngăn chặn bệnh nhưng việc tiêm vắc xin giúp giảm nguy cơ mắc Covid và giảm nhẹ các triệu chứng nếu nhiễm phải.
