Tìm hiểu những phương pháp chữa trị việc đi tiểu nhiều ở phụ nữ

1. Hiểu rõ về việc đi tiểu nhiều

Nước tiểu là sản phẩm thải ra ngoài cơ thể sau khi được lọc và tái hấp thu qua quá trình thận. Mỗi ngày, thận lọc khoảng 1,5 - 2 lít nước tiểu. Nhiệm vụ của thận là loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể khi chúng ta uống nước. Theo các chuyên gia, mỗi ngày chúng ta nên uống khoảng 2 lít nước.

Tuy nhiên, việc uống quá nhiều nước sẽ khiến bạn phải đi tiểu thường xuyên. Ban ngày, việc này không gây ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hàng ngày, nhưng đêm lại là lúc khó chịu vì phải thức dậy nhiều lần để đi tiểu. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe không mong muốn.

Một cái nhìn tổng quan về vấn đề đi tiểu nhiều lần

2. Nhận diện triệu chứng khi phụ nữ đi tiểu thường xuyên

Người khỏe mạnh thường đi tiểu từ 6 đến 8 lần mỗi ngày. Tuy nhiên, ở một số trường hợp, đặc biệt là ở phụ nữ, có thể đi tiểu từ 8 đến 10 lần trong 24 giờ, bao gồm cả ban ngày và ban đêm, thậm chí có thể phải đi tiểu mỗi giờ hoặc cảm thấy cần đi tiểu ngay sau khi vừa mới đi xong.

Một số phụ nữ còn gặp phải tình trạng nước tiểu yếu, tiểu ngắt quãng, tiểu són và cảm giác tiểu không hết,... Tình trạng này kéo dài gây ra cảm giác mệt mỏi, ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống.

3. Nguyên nhân gây ra tình trạng tiểu nhiều lần ở phụ nữ 

Mặc dù không gây ra nhiều nguy hiểm, nhưng việc tiểu nhiều lần, đặc biệt là vào ban đêm, có thể gây ra nhiều vấn đề phiền toái cho bệnh nhân. Các biểu hiện có thể nhìn thấy như thâm quầng mắt, khuôn mặt mệt mỏi vào sáng hôm sau. Việc gián đoạn giấc ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng.

Tình trạng tiểu nhiều lần ở phụ nữ có nguồn gốc từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm: 

3.1. Viêm đường tiết niệu

So với nam giới, phụ nữ có đường tiết niệu ngắn hơn, dễ bị vi khuẩn xâm nhập. Vi khuẩn có thể xâm nhập vào đường tiết niệu dễ dàng thông qua quan hệ tình dục hoặc vệ sinh kém sạch sẽ. Biểu hiện của tình trạng này thường là tiểu nhiều lần cả ban ngày lẫn ban đêm, nhưng lượng tiểu lại ít và có cảm giác muốn đi tiếp sau khi vừa tiểu xong.

3.2. Vấn đề về sức khỏe thận

Hiện tượng tiểu nhiều ở phụ nữ có thể là dấu hiệu cảnh báo về các vấn đề về sức khỏe thận - đường tiểu như: sỏi bàng quang, sỏi thận, sỏi trong đường tiểu hoặc suy thận mạn tính, thường biểu hiện qua việc phải đi vệ sinh nhiều lần hơn. Vì vậy, các chị em cần chú ý đến điều này.

Sỏi thận là một trong những bệnh lý gây ra triệu chứng tiểu nhiều lần ở phụ nữ

3.3. Vấn đề về tử cung

Việc sinh con quá gần nhau hoặc có nhiều lần sinh con có thể dẫn đến tình trạng sa tử cung, gây áp lực lên bàng quang và khiến phụ nữ phải đi tiểu nhiều lần.

3.4. Bệnh tiểu đường

Một trong những triệu chứng sớm của bệnh tiểu đường là sự thường xuyên đi tiểu. Vì vậy, có khả năng cao phụ nữ đang mắc bệnh tiểu đường nếu họ thường xuyên phải đi tiểu vào ban đêm ở độ tuổi trung niên và cao niên.

3.5. Tăng hoạt động của bàng quang

Đây là tình trạng bàng quang hoạt động quá mức, gây ra việc đi tiểu thường xuyên, nhiều lần trong ngày và buộc phải đi tiểu ngay lập tức. Người bệnh có thể gặp phải tình trạng khó kiềm chế tiểu. Lý do khiến bàng quang tăng hoạt động có thể là do cơ sở chậu của phụ nữ suy yếu sau khi sinh, căng thẳng, stress, sự thay đổi về nội tiết tố trong giai đoạn mãn kinh, hoặc thiếu ngủ đủ giấc,...

3.6. Viêm bàng quang kẽ

Viêm bàng quang kẽ là một tình trạng mạn tính gây ra áp lực lên cơ bàng quang, gây đau bàng quang và đôi khi cảm thấy đau vùng chậu. Ngoài triệu chứng cơn đau, bệnh nhân bị viêm bàng quang kẽ còn có triệu chứng đi tiểu nhiều lần, mót tiểu phải đi ngay.

3.7. Ung thư bàng quang

Khối u phát triển sẽ gây chèn ép hoặc gây chảy máu bàng quang dẫn đến việc đi tiểu nhiều lần trong ngày.

3.8. Do đang mang thai

Ở phụ nữ mang thai cũng thường xuyên phải đi tiểu nhiều lần. Điều này là bình thường hoàn toàn.

Ngoài ra, còn có các nguyên nhân khác như: sử dụng thuốc lợi tiểu, yếu tố tâm lý,...

4. Tác động của việc tiểu nhiều lần đối với phụ nữ

Tác động đầu tiên phải kể đến khi tiểu nhiều lần là làm xáo trộn cuộc sống hàng ngày của phụ nữ. Nhiều phụ nữ cảm thấy tự ti, bất an khi bị buộc phải rời khỏi cuộc thảo luận, trò chuyện vui vẻ chỉ để đi tiểu. Hơn nữa, việc tiểu nhiều lần vào ban đêm cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ, làm giảm chất lượng giấc ngủ.

Ngoài ra, nó còn làm giảm ham muốn tình dục, nhu cầu sinh lý, cũng như làm mất tinh thần và làm cơ thể mệt mỏi, suy nhược. Nếu tình trạng này kéo dài, nó có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau như: rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp và tăng nguy cơ mắc bệnh đột quỵ,...

Vấn đề tiểu nhiều lần vào ban đêm gây ra khó khăn cho giấc ngủ của phụ nữ.

5. Phương pháp điều trị tiểu nhiều lần ở phụ nữ 

Khi gặp triệu chứng tiểu nhiều lần, phụ nữ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị đúng cách. Đồng thời, họ cũng có thể áp dụng một số biện pháp sau để giảm thiểu tình trạng tiểu nhiều lần: 

• Duy trì lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân đối giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, các chức năng hoạt động ổn định. Điều này có thể giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật.

• Uống đủ nước mỗi ngày, không quá ít cũng không quá nhiều. Theo nghiên cứu, cần uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày và tránh uống quá nhiều trước khi đi ngủ để không bị tiểu vào ban đêm. 

• Hạn chế sử dụng các loại đồ uống kích thích như nước có gas, có cồn, có caffeine. Ngoài ra, cần tránh thực phẩm có tính axit vì chúng có thể kích ứng bàng quang, gây ra tình trạng tiểu nhiều hơn.

• Thực hiện thể dục đều đặn để tăng cường hệ miễn dịch và duy trì tinh thần vui vẻ, tránh căng thẳng và mệt mỏi.

• Thực hành bài tập Kegel để cải thiện sức khỏe cơ bắp vùng chậu: thắt chặt cơ bắp để hạn chế cảm giác tiểu tiện, giữ trong khoảng 5 - 10 giây. Sau đó thả lỏng cơ bắp trong khoảng 10 giây và lặp lại quy trình này 10 lần. Luyện tập thường xuyên để kiểm soát tốt hoạt động của bàng quang.

• Thực hiện vệ sinh cá nhân vào các khoảng thời gian cố định 

Một số phương pháp hiệu quả để điều trị tiểu nhiều lần ở phụ nữ