Buzz
Mỗi người chúng ta đều đã trải qua ít nhất một lần cảm giác kỳ lạ của Déjà vu. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ Déjà vu là gì và phản ứng như thế nào khi gặp phải. Hãy khám phá thêm thông qua bài viết dưới đây.
Khi bạn cảm thấy như đã từng trải qua một tình huống hay hành động nào đó trước đó, có thể bạn đã trải qua hiện tượng Déjà vu. Hãy cùng Mytour khám phá thêm về hiện tượng này ngay hôm nay!
Được biết đến với tên gọi Déjà Vu
Déjà vu là một thuật ngữ xuất phát từ tiếng Pháp, dịch ra tiếng Việt có nghĩa là “đã nhìn thấy” hoặc có thể gọi là “ký ức ảo giác”. Đây là một cảm giác quen thuộc đối với một tình huống nào đó trong cuộc sống, mặc dù thực tế không hề xảy ra trong quá khứ hoặc trong giấc mơ.
Theo một số nghiên cứu khoa học, nguyên nhân của hiện tượng Déjà vu có thể giải thích là do một tật dị thường của trí nhớ trong não tạo ra sự ấn tượng về ký ức mỗi khi chúng ta gợi nhớ.
Déjà Vu là gì?Nguyên nhân kích hoạt hiện tượng Déjà Vu
Kích hoạt ý thức
Khả năng tự tổ chức và kết nối của não người phát triển và luyện tập qua quá trình suy nghĩ và suy đoán có ý thức. Lý thuyết về phân tách ý thức cho rằng Déjà vu xảy ra khi bạn gặp nhìn thấy một sự vật ở hai thời điểm khác nhau.
Khi bạn chứng kiến một sự vật lần đầu tiên, thậm chí nếu chỉ là qua loa và không nhận ra, thì não bộ đã bắt đầu lưu giữ những hình ảnh đó và hình thành ký ức.
Khi lần thứ hai bạn gặp lại sự vật đó, bạn có thể vô tình cảm thấy như lần đầu tiên. Nhưng não bộ sẽ nhanh chóng kích hoạt những ký ức đó và tạo ra cảm giác Déjà vu.
Kích hoạt ý thứcLỗi nhỏ trong não
Khi tiếp nhận thông tin, não bộ thường sử dụng quy trình từ bộ nhớ tạm thời đến bộ nhớ lâu dài để xử lý. Trong trường hợp này, bộ nhớ tạm thời và lâu dài của não có thể gặp vấn đề.
Tình trạng này khiến cách não xử lý thông tin không tuân theo thứ tự đúng, có thể khiến não biến các sự kiện mới thành ký ức trong bộ nhớ lâu dài. Điều này khiến chúng ta cảm thấy như đã từng gặp ai đó hoặc làm gì đó ở thời điểm đó trong quá khứ.
Trục trặc nhỏ trong nãoLưu trữ ký ức
Một trong những lý do gây ra hiện tượng déjà vu là khả năng lưu trữ sự kiện của con người không hiệu quả, không thể ghi nhớ được những sự kiện đã trải qua. Tuy nhiên, não bộ vẫn lưu giữ được các sự kiện đã từng diễn ra. Điều này giải thích tại sao chúng ta thường gặp khó khăn khi diễn đạt cảm giác khi trải qua tình huống tương tự, nó thường là một trạng thái mơ hồ, khó mô tả chính xác sự kiện đó.
Lưu trữ ký ứcNhóm người dễ gặp hiện tượng Déjà Vu
Hiện tượng Déjà vu thường xuất hiện ở những người trẻ tuổi (từ 15 - 25 tuổi) và ít khi xảy ra ở những người già. Ngoài ra, những người thường xuyên đi du lịch cũng có khả năng trải qua Déjà vu cao hơn so với những người khác. Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Déjà vu thường xảy ra khi bạn đang trong tình trạng mệt mỏi hoặc căng thẳng.
Nhóm người dễ gặp hiện tượng Déjà vuCách xử lý khi trải qua Déjà Vu
Giữ bình tĩnh
Khi bạn gặp phải hiện tượng này, hãy giữ tinh thần bình tĩnh bằng cách thực hiện hơi thở chậm và sâu, giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự cân bằng.
Ngoài ra, hãy tập trung vào hiện tại, vào những công việc bạn đang thực hiện để quên đi cảm giác đó. Bạn cũng có thể chia sẻ vấn đề này với người thân hoặc bạn bè, vì họ có thể cũng đã trải qua tình huống tương tự và sẽ đồng cảm, thấu hiểu bạn hơn.
Giữ bình tĩnhChăm sóc bản thân
Hãy thử thay đổi lối sống, cách sinh hoạt hàng ngày để cải thiện tinh thần bằng một số hoạt động sau:
- Tập yoga, thiền hoặc chơi thể thao sẽ giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và luôn tươi mới mỗi ngày.
- Déjà vu xuất hiện khi cơ thể bạn quá mệt mỏi và căng thẳng, thiếu ngủ. Vì vậy, hãy đảm bảo bản thân luôn ngủ đủ giấc và để đầu óc được thư giãn, nghỉ ngơi.
- Kiểm tra các loại thuốc uống hiện tại của bạn vì có một số loại thuốc làm tăng hormone dopamine, và đây là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng Déjà vu xuất hiện nhiều hơn.
Chăm sóc bản thânTận dụng Déjà vu
Vì hiện tượng Déjà vu sẽ ít xuất hiện khi bạn về già nên hãy xem Déjà vu là một trải nghiệm thú vị có ích cho bản thân và tận hưởng cảm giác này để luyện tập khả năng ghi nhớ tốt hơn. Bạn hãy thử ghi nhớ các ký ức hay sự kiện diễn ra hàng ngày và chú ý tập trung vào các chi tiết nhỏ như: âm thanh, mùi vị, hình dạng,... Từ đó, bạn sẽ dễ dàng có được trải nghiệm vui vẻ, thú vị cho chính mình.
Tận dụng Déjà vuKhi nào cần gặp bác sĩ?
Nếu hiện tượng Déjà vu xảy ra quá thường xuyên và kèm theo những triệu chứng bất thường như co giật, mất kiểm soát và mất ý thức, hay gặp ảo giác, lặp lại các hành động không chủ ý hoặc cảm xúc dễ kích động mà không thể giải thích được,… Những lúc gặp tình trạng như vậy bạn nên đến gặp bác sĩ tại các phòng khám, bệnh viện uy tín để có các giải pháp khắc phục kịp thời, ngăn chặn các nguyên nhân tiềm ẩn gây hại đến sức khoẻ.
Khi nào gần gặp bác sĩ?Hy vọng bài viết trên của Mytour đã cung cấp thêm cho bạn nhiều thông tin thật bổ ích về hiện tượng Déjà vu. Về cơ bản, Déjà vu không gây nguy hại đến sức khỏe nên bạn không cần phải quá lo lắng khi gặp hiện tượng này. Vì vậy, hãy mạnh dạn đối mặt với nó, bạn sẽ thấy thú vị hơn rất nhiều
Nguồn: nhathuocankhang.com, suckhoedoisong.vn
Chọn mua trái cây tươi ngon tại Mytour bổ sung chất dinh dưỡng:
