Buzz
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và suy nhược, Nước điện giải là giải pháp bổ sung nước tức thì cho cơ thể. Hãy cùng khám phá về Nước điện giải, công dụng và lợi ích của nó thông qua bài viết này!
Khám phá thêm:10 ý nghĩa của thuật ngữ EXP trong từng lĩnh vực
Nước điện giải là gì?
Nước điện giải hay nước bù điện giải chứa các ion thiết yếu như: Ca2+, Cl-, Mg2+, K+, Na+,... với nồng độ khác nhau. Các ion này giúp bổ sung nước ngay lập tức và duy trì năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt hữu ích cho những người mắc các vấn đề như cảm, tiêu chảy, hoặc đối mặt với một số bệnh lý khác.
Nước bù điện giải chứa các ion và khoáng chất cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh.
Hiện nay, nước bù điện giải có hai loại chính: tự nhiên và nhân tạo. Đối với nước bù điện giải nhân tạo, sản xuất thông qua quá trình điện phân, tách nước thành ion H+ và OH-. Kết quả, nước bù điện giải có nhiều ion OH- hơn ion H+.
Khám phá thêm:Nước ion kiềm là gì? Lợi ích và tác dụng của nước ion kiềm
Lợi ích của nước bù điện giải đối với sức khỏe con người
Hỗ trợ quá trình giảm cân
Thừa cân không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn đe doạ trực tiếp đến sức khỏe con người. Nếu bạn đang bị thừa cân, có nghĩa là cơ thể đang dư acid. Cơ thể tự nhiên của chúng ta chỉ có thể xử lý khoảng 20% thực phẩm có tính acid. Nếu bạn nạp quá nhiều thực phẩm acid, đồng nghĩa với việc thừa năng lượng và chúng sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa.
Nước bù điện giải giúp giảm cân và đào thải mỡ thừa hiệu quả.
Giúp cải thiện tiêu hóa, đường ruột
Ở phần trước, chúng ta biết được nước bù điện giải giúp trung hòa lượng acid. Đối với những người mắc bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, đường ruột, cơ thể sẽ mất một lượng nước và chất điện giải cần thiết. Chính vì thế, nước bù điện giải sẽ giúp bù lại tức thì lượng nước đã mất, bổ sung khoáng chất và làm cho đường ruột sạch sẽ, thông thoáng.
Nước bù điện giải giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, đường ruột khỏe mạnh.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trong nước bù điện giải có chứa các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, từ đó giúp tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng trạng thái kiềm và acid. Bên cạnh đó, nước bù điện giải còn giúp chống lại các gốc tự do, đào thải độc tố tích tụ lâu ngày.
Nước điện giải giúp nâng cao hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh.
Ngăn chặn bệnh tiểu đường
Nước điện giải là gì và tại sao chúng lại có khả năng ngăn chặn bệnh tiểu đường? Nước bù điện giải có tác dụng chống lại các gốc tự do, giúp insulin vận chuyển đường đến các tế bào một cách dễ dàng hơn. Đối với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, nếu sử dụng nước bù điện giải phù hợp sẽ giảm khả năng biến chứng bệnh, trung hòa lượng acid trong máu.
Nước bù điện giải giúp giảm khả năng biến chứng bệnh tiểu đường.
Chống ung thư
Không chỉ ngăn ngừa, giảm biến chứng bệnh tiểu đường, nước bù điện giải còn giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh ung thư. Nguyên nhân của bệnh ung thư và nhiều bệnh lý khác chính là gốc tự do. Chúng gây đột biến gen và tấn công vào ADN, các chất sinh học làm tăng nguy cơ mắc bệnh và biến chứng bệnh ung thư nặng thêm.
Nước bù điện giải giúp ngăn ngừa bệnh ung thư.
Trong nước bù điện giải có chứa nguyên tử Hydro - “kẻ khắc tinh” của các gốc tự do. Bên cạnh đó, nước điện giải còn giúp tiêu diệt tế bào gây ra bệnh bạch cầu - Leukemia.
Những lưu ý khi uống nước bù điện giải
Một số lưu ý khi sử dụng nước bù điện giải mà bạn cần phải ghi nhớ:
- Kiểm tra kỹ thành phần trong nước điện giải đóng chai được bày bán tại siêu thị, cửa hàng.
- Sử dụng nước bù điện giải trong vòng 24 giờ sau khi mở nắp.
- Bổ sung nước bù điện giải khi trong trường hợp cần thiết: sau khi vận động mạnh, tiêu chảy, mất nước,...
- Ưu tiên sử dụng nước bù điện giải thiên nhiên như: nước dừa, sữa, nước ép trái cây, sinh tố,...
- Không nên sử dụng đồ uống có cồn, chất kích thích: rượu bia, cà phê, nước ngọt,...để phát huy tối đa công dụng của nước bù điện giải.
Sử dụng nước bù điện giải từ thiên nhiên.
Uống nhiều nước điện giải có tốt không?
Trong trường hợp cơ thể hoạt động quá sức, bị tiêu chảy,...cơ thể sẽ mất đi một lượng nước và chất điện giải nhất định. Tình trạng mất nước điện giải sẽ khiến cho chúng ta khát, tăng nhịp tim nhanh, hạ huyết áp,...Lúc này chúng ta cần phải uống nước bù điện giải để bổ sung lượng nước tức thì cho cơ thể.
Nước bù điện giải có nhiều lợi ích cho sức khỏe: ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ đường ruột, giảm cân,...Tuy nhiên, sử dụng nước điện giải không theo liều lượng sẽ gặp phải những tác dụng phụ.
Uống nước bù điện giải theo liều lượng sẽ tốt cho sức khỏe.
Nếu nước điện giải có độ kiềm quá mức, có thể ảnh hưởng đến axit tự nhiên, gây thiệt hại cho vi khuẩn có lợi trong dạ dày và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và da.
Trong một số trường hợp, người uống nước điện giải lần đầu có thể gặp buồn nôn, ngứa râm ran toàn thân. Tuy nhiên, khả năng này rất hiếm gặp nên bạn hãy yên tâm nhé.
Chuyên gia khuyến cáo hạn chế sử dụng nước điện giải đóng chai vì chúng chứa gas, đường hóa học,... Việc lạm dụng nước bù điện giải lâu ngày có thể gây hại cho sức khỏe.
Lời kết
Qua bài viết trên, chắc chắn các bạn đã có đáp án đúng cho câu hỏi nước điện giải là gì rồi đúng không nào? Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho các bạn trong việc sử dụng nước bù điện giải cho sức khỏe. Đừng quên theo dõi Mytour để biết thêm thông tin thú vị về game và công nghệ nhé!
