[TIN TỨC] Cách sử dụng tinh bột nghệ sai lầm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn

Tinh bột nghệ là một loại dược liệu tự nhiên có thể hỗ trợ sức khỏe, đặc biệt là về đường ruột, giải độc, phục hồi sức khỏe và bảo vệ gan. Tuy nhiên, cách sử dụng tinh bột nghệ sai lầm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Hãy tìm hiểu cách sử dụng đúng cách để tránh điều này.

Những lỗi thường gặp khi sử dụng tinh bột nghệ

Nhiều người thường sử dụng tinh bột nghệ một cách không chính xác, không đo lường và sử dụng quá nhiều lần trong ngày, thậm chí kết hợp với thuốc tây nhằm tăng hiệu quả chữa bệnh. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn sai lầm vì tinh bột nghệ không phải là thuốc thần kỳ và việc sử dụng càng nhiều không đồng nghĩa với hiệu quả tăng lên.

Việc sử dụng quá nhiều tinh bột nghệ vàng trong ngày

Dòng thảo dược tự nhiên, an toàn và lành tính. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều tinh bột nghệ có thể gây ra các vấn đề, như làm chậm quá trình đông máu, gây ra sự chảy máu kéo dài khi có vết thương.

Sử dụng quá nhiều tinh bột nghệ cũng có thể dẫn đến tiêu chảy, nhiều mồ hôi, buồn nôn và kích thích dạ dày.

Theo nguồn tin từ https://www.verywellhealth.com/turmeric-for-pain-relief-can-it-help-4173236

Cách sử dụng tinh bột nghệ đúng là uống 1-2 cốc mỗi ngày, mỗi cốc chứa khoảng 1 thìa cà phê tinh bột nghệ pha với 200ml nước.

Không nên pha bột nghệ với nước quá nóng.

Tác dụng của tinh bột nghệ phụ thuộc vào chất Curcumin, một thành phần quan trọng. Nếu pha với nước quá nóng, chất này có thể bị phá vỡ và biến đổi. Hãy sử dụng nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ bình thường.

Không nên sử dụng tinh bột nghệ khi đang mang thai

Tinh bột nghệ không phù hợp với mọi người. Nó có thể kích thích tử cung và chỉ nên sử dụng cho những người đang có kinh nguyệt cần khai thông khí huyết. Phụ nữ mang thai cần tư vấn bác sĩ trước khi sử dụng.

Không nên kết hợp tinh bột nghệ với nhiều loại thuốc tây

Tinh bột nghệ có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh nhưng không nên kết hợp với các loại thuốc tây để tăng hiệu quả. Sự kết hợp này có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn và ảnh hưởng đến cơ thể. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.

Không nên uống tinh bột nghệ mà không có lịch trình và liều lượng cụ thể

Nhiều người thường sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Điều này là sai lầm vì có thể làm mất công và không đạt được kết quả như mong đợi.

Đối với những người muốn cải thiện sức khỏe, đặc biệt là về hệ tiêu hóa, nên uống tinh bột nghệ vào buổi sáng trước khi ăn. Còn những người muốn cải thiện sức khỏe và làm đẹp, thì nên dùng trước hoặc sau khi ăn khoảng 20 phút. Điều quan trọng là không nên uống tinh bột nghệ khi đói quá lâu.

Những thắc mắc về cách sử dụng tinh bột nghệ đúng cách

Bạn đã biết cách sử dụng tinh bột nghệ đúng cách chưa? Nếu đã, hãy tiếp tục làm như vậy vì bạn đang chăm sóc sức khỏe của mình rất tốt. Nhưng nếu bạn sử dụng sai, đừng lo, hãy đọc tiếp phần dưới đây với những câu hỏi được rất nhiều người gửi về Mytour.

1. Uống tinh bột nghệ có làm cơ thể nóng lên không?

Nếu sử dụng đúng cách, tinh bột nghệ không làm cơ thể nóng lên. Khi sản xuất, chất nhựa và dầu nghệ đã được loại bỏ ra khỏi bột nghệ, chỉ còn lại thành phần lành tính không gây hại cho gan và thận. Sử dụng tinh bột nghệ cũng không gây ố vàng cho răng.

2. Cách sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân là gì?

Hiện nay có nhiều cách sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân, giúp có vóc dáng thon gọn và làn da rạng rỡ. Cách thực hiện như sau:

• Uống 2 thìa tinh bột nghệ pha trong 250ml nước
• Uống trước bữa sáng 15-20 phút
• Uống 1 thìa vào trưa và tối
• Sử dụng liên tục trong 2 tháng
• Hạn chế đồ ăn chứa dầu, cafe, đồ fast food, tăng cường vận động và đi ngủ trước 11 giờ

3. Sau khi sinh, có nên sử dụng tinh bột nghệ không? Khi nào thì thích hợp?

Sử dụng tinh bột nghệ sau khi sinh có thể giúp cơ thể giảm mỡ thừa, phục hồi sức khỏe nhanh chóng và thanh lọc cơ thể tốt hơn. Đồng thời, ngăn ngừa các vấn đề gây bệnh từ môi trường bên ngoài và cải thiện tình trạng mụn sau sinh.

Thời điểm thích hợp để uống là 2 lần/ngày sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút hoặc uống trước bữa ăn 15 phút. Cách pha cũng đơn giản:

• Sử dụng 2 thìa tinh bột nghệ pha với 200 - 250ml nước lọc
• Có thể kết hợp mật ong, sữa chua, sữa tươi để uống thêm mùi vị
• Không nên pha quá đặc, không dùng nước nóng.

4. Tinh bột nghệ hỗ trợ giảm đau dạ dày như thế nào?

Nhiều người đã áp dụng tinh bột nghệ để giảm đau dạ dày chỉ sau 2 tháng sử dụng. Cách thực hiện như sau:

• Pha 2 muỗng tinh bột nghệ vào 200 - 250ml nước lọc
• Khuấy hòa tan hỗn hợp với muỗng
• Thêm mật ong, sữa chua, sữa tươi nếu muốn thêm hương vị

Để giảm đau dạ dày hiệu quả, bạn cần uống tinh bột nghệ đúng cách. Uống 2-3 lần/ngày với liều lượng như trên. Uống trước và sau mỗi bữa ăn 15 phút. Không nên tập trung vào một lần uống, vì điều đó có thể gây khó chịu và buồn nôn. Cần lưu ý.

5. Làm đẹp da bằng tinh bột nghệ như thế nào?

Uống tinh bột nghệ đúng cách mỗi ngày giúp da bạn dưỡng ẩm tốt hơn, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong điều kiện khắc nghiệt, và giúp làm giảm mụn. Cách thực hiện như sau:

• Uống 2 lần/ngày, mỗi lần với 200 - 250ml nước ấm trước khi ăn 15 phút.
• Sử dụng tinh bột nghệ để làm mặt nạ mặt bằng cách kết hợp với sữa chua, sữa tươi hoặc mật ong. Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 15 phút và rửa sạch lại bằng nước.

Sử dụng trong vòng 2 tháng, đắp mặt 2-3 lần/tuần để làn da trắng sáng hơn, giảm mụn và cải thiện vóc dáng. Phương pháp này áp dụng được cho cả nam và nữ.

6. Tăng cân bằng tinh bột nghệ như thế nào?

Sau khi giảm cân, tinh bột nghệ cũng có thể giúp tăng cân cho người thiếu dinh dưỡng, khó tăng cân hoặc không phản ứng với các phương pháp khác. Cách thực hiện như sau:

• Dùng 2 muỗng tinh bột nghệ, hòa tan trong 200 - 250ml nước lọc. Có thể thêm mật ong nếu muốn.
• Uống 2 ly trước và sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút mỗi ngày.
• Bổ sung chế độ dinh dưỡng, tập thể dục đều đặn và điều độ giấc ngủ.

Dưới đây là tất cả các phương pháp sử dụng tinh bột nghệ cũng như các thắc mắc xoay quanh việc sử dụng loại thảo dược này một cách đúng đắn cho cơ thể. Tinh bột nghệ mang lại nhiều hiệu quả không ngờ, không chỉ trong việc làm đẹp mà còn trong việc chế biến các thức uống hỗ trợ sức khỏe. Bạn cũng có thể thêm nghệ vào các món ăn hàng ngày như một gia vị lành mạnh và an toàn cho gia đình. Hãy sử dụng tinh bột nghệ đúng cách, đúng liều lượng, uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên để duy trì sức khỏe tốt nhất.