[TIN TỨC] Tác dụng của việc uống tinh bột nghệ với mật ong là gì?

Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong có tác dụng tốt như thế nào?

Trong nghệ có chứa Curcumin, một hoạt chất có khả năng chống viêm và chống oxi hóa mạnh mẽ cho cơ thể. Mật ong chứa nhiều dưỡng chất như canxi, photpho, sắt, magiê và nhiều loại vitamin khác, đồng thời có tính kháng khuẩn tốt.

Khi kết hợp với nhau, tinh bột nghệ và mật ong tạo thành một hỗn hợp có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống hỗn hợp này thường xuyên có thể mang lại nhiều tác dụng khác nhau như:

1. Hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm vấn đề dạ dày

Cách uống tinh bột nghệ với mật ong đúng cách có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa, giảm loét dạ dày. 

Curcumin trong nghệ có thể tiêu diệt nhiều chủng vi khuẩn H.Pylori khác nhau, cải thiện hệ tiêu hóa. 

2. Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng

Tinh bột nghệ và mật ong cũng giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm, ...

3. Hỗ trợ giảm mụn trên da mặt

Hỗn hợp này còn giúp loại bỏ nhanh chóng nhân mụn, giảm vết thâm mụn. Mật ong có khả năng sát khuẩn cao giúp làm sạch da mặt, hỗ trợ xử lý mụn hiệu quả hơn.

• 1 thìa tinh bột nghệ, 2 thìa mật ong nguyên chất
• Trộn đều để tạo thành hỗn hợp mịn
• Đắp hỗn hợp lên da, giữ trong 15-20 phút
• Rửa lại với nước ấm và lau khô mặt bằng khăn mềm

Nếu bạn quan tâm về việc 'uống nghệ với mật ong có làm đẹp da không?' thì Mytour muốn cho biết rằng việc sử dụng cả uống và đắp mặt nạ đều mang lại lợi ích tốt cho làn da. Nên thực hiện từ 2-3 lần mỗi tuần để có làn da mềm mại, sáng bóng và tránh khỏi vấn đề mụn.

4. Hỗ trợ giảm đau cơ khi hoạt động mạnh

Những người phải làm việc với sức mạnh như công nhân cơ khí, thợ sửa chữa, công nhân xây dựng, vận động viên, thường gặp phải đau cơ. Uống tinh bột nghệ với mật ong có thể giúp giảm căng thẳng, giảm co cứng và giảm đau hiệu quả. Cả nghệ và mật ong đều hỗ trợ trong việc này, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

5. Hỗ trợ các vấn đề về xương khớp

Pha trộn nghệ và mật ong giúp tăng cường sản xuất tế bào xương, chống lại sự thiếu hụt canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe. Mật ong cải thiện sự hấp thụ canxi, đảm bảo hệ xương chắc chắn, đặc biệt là ở người trung niên và người cao tuổi.

6. Hỗ trợ loại bỏ độc tố từ cơ thể

Như một liệu pháp detox cho cơ thể, tinh bột nghệ và mật ong giúp loại bỏ độc tố và chất thừa hiệu quả, bảo vệ thận và cải thiện sức khỏe, tuổi thọ.

7. Hỗ trợ giảm tri giác

Những người mệt mỏi do căng thẳng và áp lực công việc có thể tận dụng hỗn hợp nghệ và mật ong để giảm căng thẳng, giúp ngủ sâu và sảng khoái hơn để chuẩn bị cho ngày mới.

Còn nhiều tác dụng khác của mật ong và nghệ mà chúng tôi sẽ tiết lộ trong các bài viết tiếp theo. Bây giờ hãy cùng tìm hiểu cách pha chế nước uống từ tinh bột nghệ và mật ong đúng cách.

Cách pha chế nước uống từ tinh bột nghệ và mật ong đúng cách

Cách pha chế nước uống từ tinh bột nghệ và mật ong rất đơn giản và có thể thực hiện ở nhà. Các bước như sau:

• Dùng 2-4 thìa nhỏ tinh bột nghệ pha với nước ấm.
• Thêm 1 thìa mật ong nguyên chất.
• Khuấy đều và thưởng thức.

Chú ý:

• Không nên uống quá nhiều tinh bột nghệ trong ngày để tránh táo bón hoặc nóng trong cơ thể do tinh bột nghệ tự làm thường chứa tạp chất và dầu nghệ.
• Việc sử dụng quá nhiều cũng có thể gây nổi mụn hoặc buồn nôn nếu không tuân thủ liều lượng.
• Tránh sử dụng cho trẻ dưới 1 tuổi.
• Chọn những đơn vị kinh doanh tinh bột nghệ và mật ong uy tín.

Khi nào nên uống tinh bột nghệ với mật ong là tốt nhất?

'Khi nào là thời điểm phù hợp nhất để uống nghệ với mật ong?' Câu hỏi này có lẽ là mối quan tâm lớn nhất của nhiều người. Để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng một cách hiệu quả và an toàn nhất, hãy thực hiện như sau:

• Uống tinh bột nghệ với mật ong vào buổi sáng, trước khi ăn sáng.
• Uống một ly vào mỗi buổi sáng để làm sạch cơ thể, giúp ruột và loại bỏ độc tố.
• Uống thêm một ly vào buổi tối, khoảng 1-2 tiếng trước giờ đi ngủ, để thư giãn và ngủ ngon giấc.

Một số phương pháp dùng tinh bột nghệ và mật ong

Hỗ trợ giảm các vấn đề về dạ dày

• Dùng 2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất
• Thêm 1 thìa cafe mật ong
• Pha với 150ml nước ấm (khoảng 40 độ C)
• Khuấy đều cho tan hết
• Uống 2-3 cốc, 30 phút trước hoặc sau bữa ăn 1 giờ

Hỗ trợ giảm các vấn đề về xương khớp

• Dùng 1 thìa cafe tinh bột nghệ kết hợp với 1 thìa mật ong
• Uống 3 lần mỗi ngày sau bữa ăn 1 giờ.

Hỗ trợ giảm cân

• Sử dụng 2 thìa mật ong và 2 thìa tinh bột nghệ
• Kết hợp với 200 ml nước ấm
• Uống 30 phút trước bữa sáng và trước bữa trưa
• Dùng trong 1 tháng

Hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa 

• Chuẩn bị 1 thìa cafe sữa tươi, mật ong, tinh bột nghệ
• Kết hợp thành hỗn hợp đặc sệt
• Rửa mặt bằng nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp lên mặt 
• Đắp trong vòng 30 phút
• Rửa lại bằng nước sạch

Hỗ trợ giảm thâm, se khít lỗ chân lông

• Kết hợp 2 thìa mật ong, 1 thìa tinh bột nghệ và 1 lòng trắng trứng gà
• Sau đó, rửa mặt sạch bằng nước ấm
• Thoa hỗn hợp lên mặt và nghỉ ngơi trong 15 phút
• Sau đó, rửa lại bằng nước sạch.

Qua bài viết này, bạn đã hiểu được những lợi ích của việc sử dụng tinh bột nghệ kết hợp với mật ong như thế nào. Nhớ tuân thủ đúng cách sử dụng và liều lượng để có hiệu quả tốt nhất nhé!