Buzz
Cách Nhận Biết Khi Bạn Đã Yêu Ai?
Tình yêu là một tập hợp các cảm xúc và hành động được đặc trưng bởi sự gần gũi, đam mê và cam kết. Nó liên quan đến sự quan tâm, gắn bó, sự bảo vệ, sự thu hút, tình thân thiết và sự tin tưởng.
Yêu là một chuỗi cảm xúc và hành động được đặc trưng bởi tình gần gũi, đam mê và cam kết. Nó bao gồm sự chăm sóc, sự gắn bó, sự bảo vệ, sự thu hút, tình cảm và niềm tin.
Tình yêu có thể thay đổi theo mức độ và thời gian. Nó liên quan đến một loạt các cảm xúc tích cực, bao gồm hạnh phúc, sự phấn khích, sự hài lòng với cuộc sống và niềm vui, nhưng cũng có thể dẫn đến những cảm xúc tiêu cực như ghen tỵ và căng thẳng.
Tình yêu có thể biến đổi về mức độ và có thể thay đổi theo thời gian. Nó liên quan đến một loạt các cảm xúc tích cực, bao gồm hạnh phúc, sự phấn khích, sự hài lòng với cuộc sống và niềm vui, nhưng cũng có thể gây ra những cảm xúc tiêu cực như ghen tỵ và căng thẳng.
Khi nói đến tình yêu, một số người cho rằng đó là một trong những cảm xúc quan trọng nhất của con người. Tuy nhiên, mặc dù là một trong những hành vi được nghiên cứu nhiều nhất, tình yêu vẫn là điều ít được hiểu biết nhất. Ví dụ, các nhà nghiên cứu tranh luận liệu tình yêu có phải là hiện tượng sinh học hay văn hoá.
Khi đề cập đến tình yêu, một số người có thể cho rằng đó là một trong những cảm xúc quan trọng nhất của con người. Tuy nhiên, mặc dù là một trong những hành vi được nghiên cứu nhiều nhất, tình yêu vẫn là điều ít được hiểu biết nhất. Ví dụ, các nhà nghiên cứu đang tranh luận liệu tình yêu có phải là một hiện tượng sinh học hay văn hoá.
Tình yêu có thể bị ảnh hưởng bởi cả yếu tố sinh học và văn hoá. Mặc dù sự thay đổi về hoóc-môn và sinh học rất quan trọng, nhưng cách mà chúng ta thể hiện và trải nghiệm tình yêu cũng bị ảnh hưởng bởi các quan điểm cá nhân về tình yêu.
Tình yêu có thể bị ảnh hưởng bởi cả yếu tố sinh học và văn hoá. Mặc dù hoóc-môn và sinh học là quan trọng, cách chúng ta thể hiện và trải nghiệm tình yêu cũng phụ thuộc vào quan niệm cá nhân về tình yêu.
Làm Thế Nào Để Biết Bạn Đang Yêu Một Người?
Làm Thế Nào Để Biết Bạn Đã Yêu Một Người?
Những dấu hiệu của tình yêu là gì? Các nhà nghiên cứu đã phân biệt sự khác biệt giữa cảm giác thích và yêu như thế nào.
Có những dấu hiệu gì của tình yêu? Các nhà nghiên cứu đã phân biệt sự khác biệt giữa cảm giác thích và yêu một người khác như thế nào.
Theo nhà tâm lý học Zick Rubin, tình yêu lãng mạn bao gồm ba yếu tố:
Theo nhà tâm lý học Zick Rubin, tình yêu lãng mạn hình thành từ ba yếu tố:
Gắn kết: Cảm giác cần được ở bên một ai đó và mong muốn được tiếp xúc và chấp nhận về mặt thể xác
Attachment: Cần phải ở bên một người khác và mong muốn tiếp xúc và được chấp nhận về mặt thể xác
Quan tâm: Coi niềm hạnh phúc và nhu cầu của người khác như của chính mình
Caring: Đánh giá niềm hạnh phúc và nhu cầu của người khác như của bản thân
Thân mật: Chia sẻ những suy nghĩ, cảm xúc, và mong muốn cá nhân với một ai đó
Intimacy: Chia sẻ những suy nghĩ riêng, cảm xúc và mong muốn với người kia
Dựa trên quan điểm về tình yêu lãng mạn này, Rubin đã tạo ra hai bảng câu hỏi để đo lường những biến số này, được gọi là Thước Đo Thích và Yêu của Rubin. Trong khi mọi người thường xem những người họ thích là dễ chịu, tình yêu được thể hiện bằng sự tận tụy, sở hữu và tin tưởng lẫn nhau.
Dựa trên quan điểm này về tình yêu lãng mạn, Rubin đã phát triển hai bảng câu hỏi để đo lường những yếu tố này, được biết đến là Thước Đo Thích và Yêu của Rubin. Trong khi mọi người thường xem những người họ thích là dễ chịu, tình yêu được thể hiện qua sự tận tụy, sở hữu và tin tưởng lẫn nhau.
Các Loại Tình Yêu
Loại Hình Tình Yêu
Không phải tất cả các loại tình yêu đều giống nhau, và các nhà tâm lý học đã xác định một số loại tình yêu khác nhau mà nhiều người có thể đã trải qua.
Không phải tất cả các dạng tình yêu đều giống nhau, và các nhà tâm lý học đã xác định một số loại tình yêu khác nhau mà mọi người có thể trải qua.
Những loại tình yêu này bao gồm:
Các loại tình yêu này bao gồm:
Bạn bè: Loại tình yêu này liên quan đến việc thích một ai đó và chia sẻ một mức độ thân thiết nhất định.
Friendship: Liên quan đến việc thích một ai đó và chia sẻ một mức độ thân thiết nhất định.
Say mê: Đây là một dạng tình yêu thường liên quan đến cảm giác hấp dẫn mạnh mẽ mà không có ý định cam kết; thường xảy ra ở giai đoạn đầu của mối quan hệ và có thể phát triển thành một tình yêu lâu dài hơn.
Infatuation: Thường liên quan đến cảm giác hấp dẫn mạnh mẽ mà không có ý định cam kết; thường xảy ra ở giai đoạn đầu của mối quan hệ và có thể phát triển thành một tình yêu lâu dài hơn.
Đam mê: Loại tình yêu này được đánh dấu bởi những cảm xúc mãnh liệt của sự khao khát và sự hấp dẫn; thường liên quan đến việc lý tưởng hóa người kia và nhu cầu duy trì sự gần gũi thể xác liên tục.
Passionate love: Được đánh dấu bởi những cảm xúc mãnh liệt của sự khao khát và sự hấp dẫn; thường liên quan đến việc lý tưởng hóa người kia và nhu cầu duy trì sự gần gũi thể xác liên tục.
Tình yêu thương cảm/muốn cùng đồng hành: Loại tình yêu này được đặc trưng bởi sự tin tưởng, tình cảm thân mật và mong muốn cam kết.
Compassionate/companionate love: Đặc trưng bởi sự tin tưởng, tình cảm thân mật và mong muốn cam kết.
Tình yêu không hồi đáp: Điều này xảy ra khi một người yêu một người khác mà người đó không đáp lại tình cảm đó.
Unrequited love: Xảy ra khi một người yêu một người khác mà người đó không đáp lại tình cảm đó.
Hơn nữa, nhà tâm lý học Robert Sternberg đã phát triển một học thuyết về tam giác tình yêu được đánh giá cao từ đầu những năm 1980. Nhiều nghiên cứu đã xây dựng trên cơ sở của ông và chứng minh sự phổ biến của nó trên nhiều nền văn hoá.
Cụ thể, nhà tâm lý học Robert Sternberg đã phát triển lý thuyết tam giác tình yêu của mình vào đầu những năm 1980. Nhiều nghiên cứu đã phát triển từ lý thuyết này và chứng minh tính phổ biến của nó trên nhiều nền văn hoá.
Sternberg đã phân chia tình yêu thành ba yếu tố: sự gần gũi, đam mê và cam kết, các yếu tố này tương tác với nhau để tạo ra bảy loại tình yêu khác nhau.
Sternberg đã chia tình yêu thành ba thành phần - sự gần gũi, đam mê và cam kết - tương tác với nhau để tạo ra bảy loại tình yêu khác nhau.
Tình bạn: Gắn kết
Friendship: Intimacy
Tình yêu si mê: Đam mê
Infatuation: Passion
Tình yêu trống rỗng: Cam kết
Empty: Commitment
Tình yêu lãng mạn: Gắn kết và đam mê
Romantic: Intimacy, passion
Tình yêu đồng hành: Gắn kết cao hơn tình bạn
Companionate: Intimacy
Tình yêu khờ dại: Cam kết và đam mê
Fatuous: Commitment, passion
Tình yêu hoàn hảo: Gắn kết, đam mê và cam kết
Consummate: Intimacy, compassion, commitment
Nguồn: Google.com
Tình Yêu Có Bị Ảnh Hưởng Bởi Yếu Tố Sinh Học Hay Văn Hoá Không?
Is Love Influenced By Biology or Culture?
Một số nhà nghiên cứu cho rằng tình yêu là một cảm xúc cơ bản như hạnh phúc hoặc tức giận, trong khi những người khác tin rằng đó là một hiện tượng văn hoá phần nào do áp lực và kỳ vọng xã hội.
Một số nhà nghiên cứu cho rằng tình yêu là một cảm xúc cơ bản như hạnh phúc hoặc tức giận, trong khi những người khác tin rằng đó là một hiện tượng văn hoá phần nào do áp lực và kỳ vọng xã hội.
Nghiên cứu đã khám phá rằng tình yêu lãng mạn tồn tại trong tất cả các nền văn hoá, điều này ngụ ý rằng tình yêu có yếu tố sinh học mạnh mẽ. Đó là một phần của bản năng con người để tìm kiếm và tìm thấy tình yêu. Tuy nhiên, văn hoá có thể ảnh hưởng đáng kể đến cách mà mọi người suy nghĩ về, trải nghiệm và thể hiện tình yêu lãng mạn.
Tìm kiếm của các nghiên cứu đã cho thấy rằng tình yêu lãng mạn tồn tại trong tất cả các văn hoá, ngụ ý rằng tình yêu có một yếu tố sinh học mạnh mẽ. Điều này là một phần của bản năng con người để tìm kiếm và tìm thấy tình yêu. Tuy nhiên, văn hoá có thể ảnh hưởng đáng kể đến cách mà mọi người nghĩ về, trải nghiệm và biểu hiện tình yêu lãng mạn.
Tình Yêu Có Phải Là Một Loại Cảm Xúc?
Tình Yêu Là Một Loại Cảm Xúc?
Nhà tâm lý học, nhà xã hội học và các nhà nghiên cứu có sự không đồng ý một phần về sự miêu tả về tình yêu. Nhiều người cho rằng nó không phải là một loại cảm xúc như chúng ta thường hiểu, mà là một động lực sinh lý cần thiết. Tâm lý học gia và nhà sinh vật học Enrique Burunat nói rằng “Tình yêu là sự thúc đẩy về nhu cầu sinh lý giống như khi chúng ta cảm thấy đói, khát, buồn ngủ và ham muốn tình dục.” Ngược lại, Hội Tâm lý Học Hoa Kỳ định nghĩa tình yêu như một “cảm xúc phức tạp”. Vẫn còn một số người phân biệt giữa cảm xúc chính và phụ và khi đặt tình yêu vào nhóm thứ hai, họ cho rằng nó bắt nguồn từ sự kết hợp của các cảm xúc chính.
Các nhà tâm lý học, nhà xã hội học và các nhà nghiên cứu có sự không đồng ý một phần về sự miêu tả về tình yêu. Nhiều người cho rằng nó không phải là một loại cảm xúc như chúng ta hiểu, mà là một động lực sinh học cần thiết. Tâm lý học gia và nhà sinh vật học Enrique Burunat nói rằng “Tình yêu là sự thúc đẩy về nhu cầu sinh lý giống như khi chúng ta cảm thấy đói, khát, buồn ngủ và ham muốn tình dục.” Ngược lại, Hội Tâm lý Học Hoa Kỳ định nghĩa tình yêu như một “cảm xúc phức tạp”. Vẫn còn một số người phân biệt giữa cảm xúc chính và phụ và khi đặt tình yêu vào nhóm thứ hai, họ cho rằng nó bắt nguồn từ sự kết hợp của các cảm xúc chính.
Cách Thể Hiện Tình Yêu Với Người Khác Như Thế Nào?
Làm Sao để Thể Hiện Tình Yêu với Người Khác?
Không chỉ có một cách duy nhất để thực hành tình yêu. Mỗi mối quan hệ đều độc đáo, và mỗi người mang theo quá khứ và nhu cầu của riêng mình. Một số điều bạn có thể làm để thể hiện tình yêu với những người bạn quan tâm bao gồm:
Không có cách duy nhất để thể hiện tình yêu. Mỗi mối quan hệ đều riêng biệt, và mỗi người mang theo quá khứ và nhu cầu của riêng mình. Một số điều bạn có thể làm để thể hiện tình yêu với những người bạn quan tâm bao gồm:
Sẵn lòng để bộc lộ sự yếu đuốiBe willing to be vulnerable
Hãy học cách tha thứLearn to forgive
Cố gắng hết sức có thể, và sẵn lòng xin lỗi khi bạn mắc phải sai lầmDo your best, and be willing to apologize when you make mistakes
Hãy để họ biết bạn quan tâm họ nhiều đến nhường nàoLet them know how much you care
Chú ý lắng nghe những gì họ nóiListen attentively to what they say
Ưu tiên dành thời gian cho họPrioritize spending time with them
Đáp lại những hành động yêu thương và những cử chỉ tử tếReciprocate loving gestures and acts of kindness
Công nhận và đánh giá cao những phẩm chất tốt ở họRecognize and appreciate their good qualities
Chia sẻ với họ những điều về bản thânShare things about yourself with them
Thể hiện sự yêu thươngShow affection
Yêu thương mà không đặt điều kiệnMake love unconditional
Nguồn: Google.com
Tình Yêu và Ảnh Hưởng đến Sức Khỏe Tinh Thần của Bạn Ra Sao?
Tình Cảm và Sức Khỏe Tinh Thần: Mối Liên Kết Như Thế Nào?
Tình yêu, sự gắn kết và tình cảm có ảnh hưởng quan trọng đến sự hạnh phúc và chất lượng cuộc sống. Mối quan hệ yêu thương thường được liên kết với những điều sau:
Tình yêu, sự gắn kết và tình cảm có tác động quan trọng đến trạng thái tinh thần và chất lượng cuộc sống. Mối quan hệ yêu thương đã được liên kết với:
Giảm nguy cơ mắc bệnh timLower risk of heart disease
Giảm nguy cơ tử vong sau cơn đau timDecreased risk of death after a heart attack
Có thói quen sống lành mạnhHave healthier habits
Tăng tuổi thọIncreased lifespan
Giảm căng thẳng và lo âuReduced stress and anxiety
Giảm nguy cơ mắc trầm cảmDecreased risk of depression
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đườngLower risk of diabetes
Lời Khuyên để Nuôi Dưỡng Tình Yêu
Mẹo để Nuôi Dưỡng Tình Yêu
Các mối quan hệ kéo dài được đánh giá cao nhờ vào sự tin tưởng sâu sắc, cam kết và sự gắn kết. Một số điều bạn có thể làm để giúp vun đắp các mối quan hệ yêu thương bao gồm:
Mối quan hệ lâu dài được đặc trưng bởi mức độ tin cậy, cam kết sâu sắc và tình cảm. Một số điều bạn có thể làm để giúp phát triển các mối quan hệ yêu thương bao gồm:
Thiền về tình yêu thương. Đây là một kỹ thuật thường được sử dụng để khuyến khích tự chấp nhận và giảm căng thẳng, nhưng cũng đã được chứng minh là thúc đẩy nhiều cảm xúc tích cực và cải thiện mối quan hệ giữa các cá nhân. Thiền về tình yêu thương bao gồm thiền trong khi nghĩ về người mình yêu thương hoặc quan tâm, tập trung vào những cảm xúc ấm áp và mong muốn hạnh phúc cho họ.
Giao tiếp. Mỗi người có nhu cầu riêng. Cách tốt nhất để đảm bảo rằng cả bạn và người bạn yêu có được những gì họ cần là trò chuyện với họ. Giúp người khác cảm nhận được tình yêu bằng cách truyền đạt tình yêu thông qua lời nói và hành động. Một số cách để làm điều này bao gồm cho họ biết bạn quan tâm, khiến họ cảm thấy đặc biệt, nói với họ rằng bạn yêu họ và làm những việc cho họ.
Xử lý xung đột một cách lành mạnh. Không bao giờ cãi nhau không nhất thiết là dấu hiệu của một mối quan hệ lành mạnh - thường thì nó chỉ đơn giản là việc tránh né vấn đề thay vì thảo luận. Thay vì tránh xung đột, hãy tập trung vào giải quyết vấn đề một cách lành mạnh để đưa mối quan hệ điều hướng tích cực.
Nguồn: Google.com
Tác Động của Cảm Xúc Tiêu Cực đến Tình Yêu
Những Cảm Xúc Tiêu Cực Liên Quan Đến Tình Yêu
Theo lời Shakespeare, cuộc đời tình yêu không bao giờ trôi chảy một cách suôn sẻ. Không có mối quan hệ nào là hoàn hảo, vì vậy luôn có những vấn đề, xung đột, hiểu lầm và thất vọng có thể gây ra nỗi đau và tủi thân.
Như đã nói bởi Shakespeare, hành trình của tình yêu không bao giờ trải qua một cách êm đềm. Không có mối quan hệ nào là hoàn hảo, do đó luôn tồn tại những vấn đề, xung đột, hiểu lầm và thất vọng có thể gây ra đau khổ hoặc tan vỡ lòng.
Vì vậy, tình yêu có thể kèm theo một loạt cảm xúc tiêu cực, cũng như có thể chứa đựng nhiều vấn đề không mong muốn đi kèm.
Mặc dù tình yêu thường gắn liền với nhiều cảm xúc tích cực, nhưng cũng có thể đi kèm với một số cảm xúc tiêu cực.
Dưới đây là một số rủi ro tiềm ẩn khi trải qua tình yêu:
Một số cạm bẫy tiềm ẩn khi trải nghiệm tình yêu bao gồm:
Cảm giác lo lắngAnxiety
Trải qua tình trạng trầm cảmDepression
Trải qua sự tăng căng thẳngIncreased stress
Luôn phải đối mặt với cảm giác ghen tuôngJealousy
Bị cuốn vào tình trạng ám ảnhObsessiveness
Có xu hướng chiếm hữuPossessiveness
Luôn phải đối mặt với cảm giác buồn bãSadness
Mặc dù mọi người thường phải trải qua một số cảm xúc tiêu cực liên quan đến tình yêu, nhưng điều đó có thể trở nên đáng lo ngại nếu những cảm xúc tiêu cực ấy nặng hơn so với những cảm xúc tích cực hoặc nếu chúng bắt đầu gây trở ngại cho khả năng hoạt động bình thường của một trong hai người. Việc tư vấn tâm lý về mối quan hệ có thể hữu ích trong những tình huống mà các cặp đôi cần sự giúp đỡ để đối phó với sự không hiểu biết, căng thẳng hoặc các vấn đề về tình cảm.
Mặc dù mọi người sẽ trải qua một số cảm xúc tiêu cực liên quan đến tình yêu, nhưng vấn đề có thể nảy sinh nếu những cảm xúc tiêu cực đó vượt quá những cảm xúc tích cực hoặc nếu chúng bắt đầu can thiệp vào khả năng hoạt động bình thường của bất kỳ ai trong hai người. Tư vấn về mối quan hệ có thể hữu ích trong những tình huống mà các cặp đôi cần sự giúp đỡ để đối phó với sự không hiểu biết, căng thẳng hoặc các vấn đề về tình cảm.
Lịch Sử của Tình Yêu
Sử Ký Tình Yêu
Chỉ trong thời gian gần đây, tình yêu mới trở thành một đề tài được khoa học quan tâm. Trong quá khứ, việc nghiên cứu về tình yêu thường được giao cho 'nhà văn sáng tạo để mô tả những điều kiện cần thiết cho tình yêu', theo lời của Sigmund Freud. 'Do đó, việc khoa học phải quan tâm đến những vấn đề mà nghệ sĩ đã sử dụng để mang lại niềm vui cho loài người hàng nghìn năm', ông ông chia sẻ thêm.
Chỉ gần đây, tình yêu mới trở thành đề tài của khoa học. Trong quá khứ, việc nghiên cứu về tình yêu thường được giao cho 'nhà văn sáng tạo để mô tả cho chúng ta những điều kiện cần thiết để yêu thương,' theo lời của Sigmund Freud. 'Do đó, việc khoa học phải quan tâm đến cùng những vấn đề mà nghệ sĩ đã sử dụng để mang lại niềm vui cho loài người hàng nghìn năm,' ông bổ sung.
Nghiên cứu về tình yêu đã phát triển mạnh mẽ kể từ khi Freud đưa ra nhận xét của mình. Tuy nhiên, các khám phá ban đầu về bản chất và lý do của tình yêu đã nhận được nhiều chỉ trích. Trong những năm 1970, Thượng nghị sĩ Mỹ William Proxmire đã lên án các nhà nghiên cứu nghiên cứu về tình yêu và coi việc này là lãng phí tiền thuế của người dân.
Nghiên cứu về tình yêu đã phát triển mạnh mẽ kể từ khi Freud đưa ra nhận xét của mình. Tuy nhiên, các cuộc thám hiểm ban đầu về bản chất và lý do của tình yêu đã gây ra nhiều chỉ trích. Trong những năm 1970, Thượng nghị sĩ Mỹ William Proxmire đã lên án các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu về tình yêu và chê bai công việc này là lãng phí tiền thuế của người dân.
Dù gặp khó khăn ban đầu, các nhà nghiên cứu đã khám phá ra tầm quan trọng của tình yêu đối với cả sự phát triển của trẻ em và sức khỏe của người trưởng thành.
Mặc dù gặp khá nhiều khó khăn ban đầu, nhưng nghiên cứu đã tiết lộ sự quan trọng của tình yêu trong cả quá trình phát triển của trẻ em và sức khỏe của người lớn.
