Tính năng của thận và những điều có thể bạn chưa biết

1. Vị trí của thận trong cơ thể

Thận là một cơ quan quan trọng trong hệ tiết niệu. Thường thì, mỗi người có hai thận, nằm ở phía sau của phúc mạc, tuy nhiên cũng có trường hợp chỉ có một thận do yếu tố bẩm sinh. Thận nằm đối xứng qua xương sống.

Theo nghiên cứu, thận phải nằm ở vị trí thấp hơn thận bên kia và cách nhau từ nửa đến một đốt sống.

Thận nằm đối xứng qua xương cột sống

Có nghiên cứu chỉ ra rằng, vị trí của thận có sự khác biệt tùy vào cấu trúc cơ thể từng người. Để xác định vị trí chính xác, bạn có thể dựa vào tuổi tác và giới tính. Thường thì, thận của phụ nữ nằm thấp hơn nam và thận của trẻ em cũng thấp hơn so với người lớn.

2. Cấu tạo của thận

Trước khi tìm hiểu về chức năng của thận, bạn cần hiểu cấu tạo của cơ quan này. Thường thì, thận có kích thước khoảng 3 - 4cm và nặng khoảng 150g. Cấu tạo của thận khá đặc biệt với nephron là thành phần chính để hình thành thận. Theo nghiên cứu, một quả thận cần khoảng 1 triệu nephron, bao gồm hai loại chính là nephron vỏ và cận tủy.

Thận bao gồm hai phần chính là vỏ ngoài và tủy. Phần vỏ có màu đỏ và chứa các mao mạch. Các bộ phận nằm bên ngoài như cầu thận, nang cầu thận,... Trong tủy thận có tháp thận, ống thận giữa đảm nhận các nhiệm vụ quan trọng.

3. Chức năng của thận đối với cơ thể

Thận là một trong những cơ quan bài tiết quan trọng trong hệ tiết niệu. Các chức năng chính của thận bao gồm:

3.1. Lọc máu và chất thải

Lọc máu và loại bỏ các chất bẩn, độc hại là chức năng quan trọng của thận. Đây là nhiệm vụ quan trọng để đảm bảo thận hoạt động tốt.

Chức năng của thận là loại bỏ các chất độc hại

Thận tham gia quá trình loại bỏ các chất độc hại bằng cách sản xuất nước tiểu và đẩy chúng ra khỏi cơ thể. Những tế bào máu và protein có ích sẽ được giữ lại để duy trì sức khỏe tốt nhất cho cơ thể.

3.2. Tham gia vào quá trình bài tiết nước tiểu

Thận, như đã đề cập, là cơ quan bài tiết quan trọng. Các đơn vị nephron trong thận tham gia vào quá trình hình thành nước tiểu qua ba giai đoạn chính: lọc máu, hấp thụ, và bài tiết.

3.3. Điều chỉnh thể tích máu

Thận cũng tham gia vào quá trình điều chỉnh thể tích máu. Nước tiểu được tạo ra để giúp duy trì lượng dịch ngoại bào trong cơ thể ở mức ổn định. Do đó, việc chăm sóc thận cần được quan tâm để tránh các tác động tiêu cực đối với sức khỏe của thận.

Ngoài ra, thận cũng tham gia vào việc kích thích hấp thu vitamin D, điều hòa huyết áp và kiểm soát các tình trạng cơ thể,...

Thận có vai trò trong quá trình điều chỉnh thể tích máu

Những tác động không tốt đối với thận

Ngoài việc tìm hiểu về chức năng của thận, bạn cũng cần biết về những tác động không tốt đối với cơ quan này. Thận có vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động cơ bản của cơ thể. Nếu thận hoạt động không hiệu quả và không được chăm sóc đúng cách, chúng có thể trở nên dễ tổn thương hơn. Dưới đây là một số thói quen không tốt có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thận:

Thiếu nước có thể gây tổn thương cho thận

• Không đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể, thay vào đó, nhiều người thường tiêu thụ rượu, bia, cà phê,... làm suy giảm chức năng thận nhanh chóng. Nguyên nhân là thận không có đủ nước để lọc và loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Sự tích tụ chất độc trong cơ thể trong thời gian dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. 

• Sử dụng các loại thuốc giảm đau một cách không đúng hoặc quá mức cũng ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của thận. 

• Thói quen tiêu thụ thực phẩm mặn thường xuyên cũng gây ảnh hưởng đến sức khỏe thận. 

Do đó, để bảo vệ sức khỏe và duy trì chức năng thận ở trạng thái tốt nhất, bạn cần tự tìm hiểu và thay đổi lối sống tích cực hơn.

5. Cách bảo vệ thận hiệu quả

Để thận luôn hoạt động ổn định, bạn cần phải bảo vệ và chăm sóc cơ quan này tốt nhất có thể. Cụ thể:

• Uống đủ nước hàng ngày, ít nhất 2 lít, để đảm bảo quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả nhất. 

• Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. 

• Bổ sung thêm rau củ quả vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Lối sống lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe của thận

Một lần nữa, chúng ta cần nhấn mạnh vai trò quan trọng của thận đối với hoạt động của cơ thể. Để hạn chế suy giảm chức năng của thận, hãy chăm sóc và bảo vệ cơ quan này một cách cẩn thận.

Sau khi hiểu về chức năng của thận, bạn đã nhận ra tầm quan trọng của cơ quan này. Hãy thay đổi lối sống tích cực để bảo vệ thận tốt nhất có thể.