Buzz
1. Làm sao để giảm tình trạng tim đập nhanh, hồi hộp thường xuyên?
1.1. Tim đập nhanh, hồi hộp có thể là biểu hiện của một số vấn đề sức khỏe.
Hiện tượng tim đập nhanh, hồi hộp không phải luôn là bệnh, có thể là biểu hiện tự nhiên và không gây hại nếu không đi kèm với các triệu chứng bất thường.
Căng thẳng và các bệnh lý tim có thể khiến tim đập nhanh, hồi hộp.
Khi tim đập nhanh và hồi hộp xuất hiện đều đặn và kèm theo các triệu chứng như đau ngực, chóng mặt, khó thở, đây có thể là dấu hiệu sức khỏe bất thường, cần chú ý đến sức khỏe tim mạch.
1.2. Nguyên nhân gây ra hiện tượng tim đập nhanh, hồi hộp là gì?
Ngoài tim, còn có những nguyên nhân khác gây ra hiện tượng tim đập nhanh, hồi hộp.
Căng thẳng và lo lắng
Trạng thái tâm lý lo lắng, căng thẳng có thể khiến tim đập nhanh. Trở về trạng thái bình thường, thư giãn là cách giảm thiểu hiện tượng này.
Thực phẩm
Cà phê, đồ cay, chất kích thích có thể gây tim đập nhanh, hồi hộp.
Dùng thuốc
Dùng một số loại thuốc trị cảm cúm, huyết áp, tuyến giáp, hen suyễn có thể gây hồi hộp, tim đập nhanh. Nếu có triệu chứng này, nên thảo luận với bác sĩ để điều chỉnh loại thuốc.
Mang thai hoặc vào thời kỳ mãn kinh
Thay đổi nội tiết trong thời kỳ mãn kinh hoặc mang thai có thể là nguyên nhân gây tim đập nhanh, hồi hộp, nhưng không gây hại lâu dài.
Một số bệnh lý
Mắc cường giáp, thiếu máu, hạ đường huyết có thể làm tim đập nhanh hơn và gây cảm giác đánh trống ngực, hồi hộp.
Người mắc cường giáp thường cảm thấy hồi hộp, nhịp tim tăng nhanh hơn.
Nguyên nhân từ tim
Triệu chứng tim đập nhanh, hồi hộp có thể là dấu hiệu bệnh lý tại tim như:
Nhịp tim nhanh trên thất
Đây là một dạng rối loạn nhịp tim khiến cho nhịp tim tăng nhanh không đều ở buồng dưới của tim. Mặc dù nhịp nhanh trên thất không thể hiện triệu chứng và xảy ra ít nhưng không nguy hiểm, nhưng nếu kéo dài thì cần phải được điều trị để tránh gây ra hậu quả không tốt cho sức khỏe như suy tim.
+ Bệnh tim nhĩ rung
Rung nhĩ là tình trạng tim buồng trên đập nhanh và không đều từ đó gây ra hiện tượng chóng mặt, mệt mỏi, khó thở,... Trong thời gian dài, bệnh có thể dẫn đến biến chứng như đột quỵ, huyết khối,... nên cần phải được chữa trị kịp thời.
+ Rối loạn thần kinh tim
Người mắc rối loạn thần kinh tim thường cảm nhận tim đập nhanh, hồi hộp. Loại rối loạn này gây ra triệu chứng tương tự như bệnh tim nhưng không có tổn thương cụ thể ở tim, do đó bệnh nhân thường không được chữa trị. Sự không nhận ra dạng rối loạn này gây lo lắng, bất an và làm giảm chất lượng cuộc sống.
+ Các dạng rối loạn nhịp tim khác
Ngoài những loại rối loạn nhịp tim thông thường đã nêu trên, tim đập nhanh, hồi hộp cũng có thể bắt nguồn từ nhịp nhanh ở xoang tim, nhịp nhanh ở thất, hoặc từ ngoại tâm thu,... Những vấn đề này khiến người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi, khó thở, lo âu và cần được chữa trị sớm để tránh những biến chứng như suy tim, đột quỵ, huyết khối.
2. Cách điều trị tim đập nhanh, hồi hộp
Hiện tượng tim đập nhanh, hồi hộp không quá đáng lo nếu không xảy ra thường xuyên. Hãy quan sát xem nó có tái diễn không, có đi kèm với các dấu hiệu khác không. Nếu nó xuất hiện thường xuyên hoặc kèm theo triệu chứng khác không bình thường, có thể đó là dấu hiệu của một bệnh lý nào đó không tốt cho sức khỏe.
Nếu cảm thấy tim đập nhanh thường xuyên, hãy thăm bác sĩ chuyên khoa tim mạch để tìm hiểu nguyên nhân
Để giảm nhẹ tình trạng này tại nhà, bạn có thể áp dụng một số biện pháp như:
- Nghỉ ngơi và thư giãn để tâm trạng trở nên thoải mái hơn.
- Tìm những điều mang lại niềm vui và hạnh phúc cho bạn.
- Sử dụng nước lạnh để rửa mặt.
Thực hiện hít thở đều: hít vào và giữ trong khoảng 3 - 5 giây, sau đó từ từ thở ra trong khoảng 5 - 8 giây.
Đối với những trường hợp thường xuyên cảm thấy lo lắng, tim đập nhanh do vấn đề bệnh lý, điều trị là cần thiết để tránh những biến chứng xấu cho sức khỏe. Khám bác sĩ tim mạch và thực hiện các kiểm tra như siêu âm tim, điện tâm đồ sẽ giúp xác định nguyên nhân gây nên biểu hiện này.
Để điều trị các bệnh lý tại tim gây ra triệu chứng này, cần thời gian và kiên nhẫn, tuân thủ phác đồ của bác sĩ và duy trì lối sống lành mạnh. Khắc phục nguyên nhân gây ra biểu hiện tim đập nhanh và lo lắng sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng này.
