Toàn bộ kỹ thuật chơi golf từ cơ bản đến nâng cao dành cho người mới

Muốn tham gia môn thể thao danh tiếng như golf, bạn cần hiểu rõ về các kỹ thuật cơ bản. Hãy khám phá ngay các kỹ thuật đánh golf quan trọng để bắt đầu hành trình chơi golf của bạn!

Khi thảo luận về golf cho người mới, bạn cần nắm vững từ các kỹ thuật cơ bản đến những chiến thuật nâng cao, từ cách đánh xa đến cách đánh vào lỗ,... Nếu bạn sẵn lòng bước vào thế giới của môn thể thao thượng lưu này, hãy tham khảo ngay bộ kiến thức chơi golf dưới đây!

1. 3 kỹ thuật cơ bản chơi golf mà người mới cần biết

Kỹ thuật cơ bản khi chơi golf bao gồm kỹ thuật cầm gậy golf, kỹ thuật swing golf và kỹ thuật gạt bóng (putting). Mô tả chi tiết như sau: 

1.1. Kỹ thuật cầm gậy golf đúng chuẩn

Kỹ thuật cầm gậy golf có vẻ đơn giản nhưng yêu cầu độ chính xác cao từ ban đầu. 

Bước đầu tiên là cầm gậy bằng tay phải, nằm chéo lên những tay nằm ở bàn tay trái. Sau đó, nắm tay phải quanh cán gậy một cách tự nhiên. Ngón trỏ và ngón cái của tay phải tạo thành hình chữ V và thẳng hàng với vai trái cũng như logo trên cán cây và mặt gậy. 

Sau khi hoàn thành tư thế này, hãy kiểm tra lại một lần nữa xem tư thế đã chính xác chưa. Những tiêu chí cơ bản mà bạn cần kiểm tra bao gồm: 

• Cầm gậy đã tự nhiên chưa? 
• Chữ V đặt đúng chưa? 
• …. 

1.2. Kỹ thuật swing đánh golf

Sau khi đã học kỹ thuật cầm gậy golf đúng chuẩn, bạn cần tiếp tục học kỹ thuật đánh swing golf. Để học cách swing đơn giản nhất, bạn cần thực hiện các bước sau: 

• Tư thế đứng: Đặt bóng ở đối diện với ngón chân cái của chân trái. Chân hơi rộng vừa phải, thân trên hơi nghiêng về phía sau để tạo thành một đường thẳng với chân trái. 
• Cách dùng gậy: Khi di chuyển gậy lên cao, bạn cần dồn trọng lượng về chân đứng phía sau. Hông và vai sẽ theo vòng quay của gậy. Vì vậy, trọng lượng sẽ dần dần dồn về chân phải. 
• Cách hạ gậy: Sau khi đã dồn sức vào cú vung gậy mạnh mẽ, bạn cần chuyển toàn bộ trọng lượng cơ thể từ chân phải qua gót chân trái. Hông có thể di chuyển, nhưng phần đầu cần giữ nguyên. Đây là cách đơn giản để có cú swing đúng và tiết kiệm năng lượng cơ thể. 
• Đánh bóng: Với bước này, bạn chỉ cần duy trì tư thế và dồn toàn bộ năng lượng vào cú đánh cho đến khi hạ gậy là được. 

1.3. Kỹ thuật gạt bóng (putting)

Để đưa bóng vào lỗ, bạn cần áp dụng kỹ thuật gạt bóng. Dù có vẻ đơn giản, nhưng thực tế đây là một kỹ thuật đòi hỏi sự chính xác và liên quan đến cách tính điểm trong golf. 

Trước khi gạt, hãy quay người ra phía sau bóng để hình dung cú đánh. Sau đó, quay mặt về hướng hố và nhìn bóng để đoán hướng đi. Khi gạt, hãy đẩy từ dưới lên và theo dõi đường bóng. Kỹ thuật này sẽ giúp bạn có cú gạt chính xác hơn.

2. 5 kỹ thuật chơi golf cao cấp để cải thiện thành tích

Ngoài các kỹ thuật chơi golf cơ bản, để trở thành một golf thủ chuyên nghiệp và chinh phục mọi loại địa hình, bạn cần luyện tập các kỹ thuật chơi golf cao cấp. Dưới đây là 5 kỹ thuật giúp bạn trở thành một tay golf xuất sắc: 

2.1. Kỹ thuật chip nâng cao trong golf

Kỹ thuật chip nâng cao trong golf được phân chia thành 3 loại, bao gồm: 

• Kỹ thuật chip shot cho bóng bay thấp và lăn
• Kỹ thuật chip shot với bóng bay trung bình 
• Kỹ thuật chip shot cho bóng bay xa và bổng 

Để thực hiện kỹ thuật chip nâng cao trong golf, golf thủ cần để bóng gần chân phải của họ. Toàn bộ trọng lượng cơ thể sẽ tập trung vào chân trái. Sau đó, họ cầm gậy và giữ cổ tay nguyên vị. Họ điều chỉnh mặt gậy lên trời để nhìn đúng điểm rơi của bóng và thực hiện vung gậy theo đúng quỹ đạo và đánh bóng. 

2.2. Kỹ thuật golf trên địa hình dốc

Kỹ thuật chơi golf trên địa hình dốc bao gồm hai trường hợp: 

• Địa hình dốc lên:  Đây là trường hợp được nhiều golf thủ đánh giá là rất khó trong các kỹ thuật chơi golf. Để xử lý bóng trên địa hình dốc lên, người chơi cần tạo tư thế cân bằng để thực hiện tốt cú đánh swing của mình. 
• Địa hình dốc xuống: Dùng kỹ thuật chơi golf xử lý bóng trên địa hình dốc xuống, các golfer cần cầm ngắn gậy đánh golf, ngắm cơ thể hơi dịch sang bên trái và đánh bóng như đánh “punch shot”.

2.3. Kỹ thuật pitching trong golf

Kỹ thuật pitching golf là phản ứng hoàn toàn trái ngược với kỹ thuật chipping nâng cao, đó là kỹ thuật pitching golf. Để thực hiện kỹ thuật pitching golf một cách xuất sắc, bạn cần thực hiện các bước sau: 

• Tư thế chuẩn: Đặt gậy ở vị trí hơi mở với bóng nằm giữa hai chân. 
• Đánh bóng: Đặt hai mũi bàn chân, đầu gối, hông và vai song song với đường thẳng của bóng golf. Xác định đường bóng bay và đánh bóng từ bên ngoài vào trong để đường bóng đi cao và xa hơn. 

2.4. Kỹ thuật golf trong hố cát

Với kỹ thuật golf trong hố cát, các golf thủ sẽ cần thực hiện 5 kỹ thuật chơi golf như sau: 

• Bước 1: Giữ cơ thể ở tư thế ổn định và cân bằng nhất có thể
• Bước 2: Đặt bóng gần mũi chân trái, dồn trọng lượng cơ thể vào chân phải. Điều chỉnh bóng sao cho thuận tay. 
• Bước 3: Mở mặt của gậy và hướng gậy hơi về bên phải của mục tiêu, hai chân mở về bên trái. Sau đó, golf thủ đưa gậy từ sau ra trước và đánh bóng đến mục tiêu. 
• Bước 4: Điều khiển để gậy đánh vào khoảng mặt cát trước bóng. 
• Bước 5: Khi vung gậy, cơ thể cần thoải mái và lực vung tay vừa đủ để kiểm soát được đường bay của bóng. 

2.5. Kỹ thuật kiểm soát bóng khi gió mạnh

Đây là tình huống mà khá nhiều golf thủ gặp phải khi ra sân. Với kỹ thuật kiểm soát bóng khi gió mạnh, các golf thủ cần chú ý đến 3 điều sau: 

• Chọn gậy: Lựa chọn gậy dài và ít bổng. 
• Chọn loại bóng golf: Hãy lựa chọn bóng phù hợp với từng hố golf. Bóng nặng sẽ ít xoáy và ít bị ảnh hưởng bởi gió hơn. 
• Cách cầm cán gậy: Nên cầm cán gậy ngắn và thực hiện backswing ngắn hơn.

3. Cách cải thiện kỹ thuật chơi golf hiệu quả

Để nâng cao và cải thiện kỹ thuật chơi golf một cách hiệu quả, bạn cần nắm được một số điều sau: 

• Nắm rõ khoảng cách đánh các gậy golf: Giúp dễ dàng lựa chọn gậy phù hợp và kiểm soát tốc độ bóng chính xác. 
• Tập thể dục khởi động kỹ càng: Khởi động kỹ khoảng 5 đến 10 phút với các động tác như xoay hông, xoay cánh tay, đầu gối,... 
• Thuê huấn luyện viên chuyên nghiệp hướng dẫn: Thuê huấn luyện viên chuyên nghiệp hoặc tham gia các khóa học golf để nâng cao kỹ thuật chơi golf. 

Ngoài những yếu tố kỹ thuật cho người mới chơi golf, để luôn có thành tích cao, cần chú ý đến chất lượng sân golf. Chọn sân đạt chuẩn quốc tế là rất quan trọng.

Hiện nay, tại Việt Nam, golf thủ có thể tin tưởng và lựa chọn hệ thống sân golf Vinpearl với sự thiết kế của IMG Worldwide - đơn vị hàng đầu thế giới. Vinpearl Golf hiện đã có 4 cơ sở trên toàn quốc bao gồm:

• Vinpearl Golf Phú Quốc: Nổi tiếng với vẻ đẹp hoang sơ và tuyệt đẹp của thiên nhiên, sân golf 18 hố đưa người chơi vào thế giới tự nhiên tuyệt vời.
• Vinpearl Golf Nha Trang: Sân golf trên đảo đạt chuẩn quốc tế với danh hiệu Top 3 sân golf tốt nhất Việt Nam và sân golf có cảnh quan đẹp nhất Việt Nam. 
• Vinpearl Golf Nam Hội An: Sân golf có bãi cát lớn nhất Việt Nam với diện tích 76ha. 
• Vinpearl Golf Hải Phòng: Sân golf link đầu tiên tại miền Bắc với diện tích rộng 264ha.