Buzz
1. Tóc mọc như thế nào? Tác động của việc mọc tóc
Nang tóc là một phần của da đầu, có cấu trúc giống ống và chứa một túi. Bên trong túi này là các tế bào sống được cung cấp chất dinh dưỡng thông qua các mạch máu nhỏ. Trung bình, mỗi người có khoảng 100.000 nang tóc.
Một hình ảnh minh họa giúp hiểu rõ hơn về nang tóc
Hiểu rõ về nang tóc và vai trò của nó như thế nào? Chính nang tóc chịu trách nhiệm nuôi dưỡng sợi tóc phát triển, đồng thời là yếu tố quyết định hình dạng và màu sắc của tóc của mỗi người.
Nang tóc chứa nhiều tuyến bã nhờn, giúp tóc mềm mại và bóng mượt. Tuy nhiên, tuyến bã nhờn hoạt động kém có thể làm tóc khô xơ và gãy rụng.
2. Nguyên nhân và biểu hiện của nang tóc yếu
Ngoài việc hiểu nang tóc là gì, nhiều người còn muốn biết tại sao nang tóc yếu và dấu hiệu nang tóc yếu như thế nào.
Nguyên nhân khiến nang tóc yếu
Nang tóc yếu có nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó, những nguyên nhân sau đây là phổ biến nhất.
- Rối loạn hormone, đặc biệt là sự mất cân bằng của hormone Dihydrotestosterone (viết tắt DHT) làm cho nang tóc yếu và co lại, làm gián đoạn quá trình nuôi dưỡng sợi tóc, gây ra tình trạng tóc rụng và không mọc lại.
- Cơ thể thiếu hụt dưỡng chất (kẽm, sắt, canxi, protein, biotin, vitamin,…) do chế độ ăn không cân đối. Lúc này, nang tóc sẽ suy yếu, làm cho sợi tóc khô xơ và dễ gãy rụng.
- Nang tóc yếu do chăm sóc tóc không đúng cách, sử dụng dầu gội không phù hợp, chải và sấy tóc ở nhiệt độ cao khi tóc còn ướt.
- Thường xuyên uốn, duỗi, nhuộm tóc,… khiến nang tóc và sợi tóc bị tổn thương, khó phục hồi.
- Dưới tác động của nhiệt độ và hóa chất độc hại từ môi trường, nang tóc cũng trở nên yếu hơn.
- Các bệnh lý như tuyến giáp (suy giáp, cường giáp), buồng trứng đa nang, ung thư đang trong giai đoạn hóa trị, cũng có thể làm nang tóc yếu.
Nang tóc yếu do nhiều nguyên nhân gây ra, dẫn đến tóc khô xơ và dễ gãy rụng
Biểu hiện của nang tóc yếu
Có rất nhiều dấu hiệu cho thấy nang tóc yếu, tùy thuộc vào nguyên nhân và tình trạng cụ thể. Dưới đây là một số biểu hiện điển hình mà bạn không thể bỏ qua.
- Tóc rụng nhiều, đặc biệt khi gội đầu và chải tóc.
- Tóc trở nên mỏng và thưa dần, thậm chí có thể rụng hoàn toàn để lại những mảng da đầu trống.
- Tóc khô xơ, chẻ ngọn và thiếu sức sống.
3. Các phương pháp cải thiện tình trạng nang tóc yếu
Hiểu biết về nang tóc và tầm quan trọng của nó là chưa đủ. Bạn cần biết cách bảo vệ và phục hồi chức năng của nang tóc để có mái tóc mềm mượt, bóng khỏe. Dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn.
Gội đầu đúng cách
Đây là nguyên tắc quan trọng đầu tiên bạn cần nhớ. Khi gội đầu, tránh sử dụng nước quá nóng và chà xát mạnh. Sau khi gội, hãy dùng khăn mềm lau nhẹ từ chân đến đuôi tóc. Đặc biệt, không chải tóc hay dùng máy sấy ở nhiệt độ cao khi tóc còn ướt.
Gội đầu đúng cách là yếu tố quan trọng nhất để khôi phục nang tóc yếu.
Chọn dầu gội phù hợp
Hiện nay có rất nhiều loại dầu gội, nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với da đầu và tóc của bạn. Nếu bạn có nang tóc yếu và tóc dễ gãy rụng, hãy chọn dầu gội từ các thành phần tự nhiên, lành tính. Điều này giúp nuôi dưỡng nang tóc tốt hơn và tóc phát triển khỏe mạnh hơn.
Tránh tiếp xúc với hóa chất
Hóa chất bao gồm các loại thuốc nhuộm, thuốc uốn, thuốc duỗi hoặc các sản phẩm chăm sóc tóc chứa nhiều thành phần hóa học. Tóc tiếp xúc càng ít với các hóa chất này thì càng khỏe mạnh.
Sử dụng mặt nạ dưỡng tóc
Để cải thiện nang tóc yếu, hãy sử dụng mặt nạ dưỡng tóc. Các loại mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, dầu ô liu, nha đam,… được đánh giá cao nhờ cung cấp dưỡng chất, độ ẩm, vitamin và khoáng chất giúp tóc chắc khỏe.
Mặt nạ dưỡng tóc giúp nang tóc khỏe mạnh hơn
Bảo vệ tóc khi ra ngoài
Khi ra ngoài, đặc biệt dưới trời nắng hoặc khi đi bơi, hãy bảo vệ tóc bằng cách đội mũ hoặc khăn trùm. Điều này giúp ngăn ngừa tác động của ánh nắng, bụi bẩn, nhiệt độ và hóa chất lên tóc.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và mái tóc. Hãy bổ sung rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt trong thực đơn hàng ngày để cung cấp dưỡng chất và vitamin, giúp da đầu và tóc khỏe mạnh.
Khám và chữa trị
Nếu đã áp dụng các biện pháp trên mà nang tóc vẫn yếu, tóc rụng nhiều trong thời gian dài, bạn cần gặp bác sĩ da liễu. Tình trạng rụng tóc có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thẩm mỹ và làm giảm chất lượng cuộc sống.
Chuyên khoa Da liễu tại Hệ thống Y tế Mytour là địa chỉ uy tín để bạn khám và điều trị. Tại đây, các bác sĩ giỏi cùng thiết bị hiện đại sẽ giúp quá trình khám diễn ra nhanh chóng, chính xác. Bạn sẽ được lên phác đồ điều trị chi tiết với chi phí hợp lý.
