Tôi Đã Tiêm Vắc-xin. Khi Nào Tôi Cần Đeo Khẩu Trang?

Khi CDC thông báo vào giữa tháng Năm rằng những người đã tiêm đủ vắc-xin không cần phải đeo khẩu trang nữa trong hầu hết các khu vực trong nhà, đó là một bước tiến đáng chú ý đối với nhiều người Mỹ, cho thấy chúng ta có thể gần hơn một bước đến cuối cùng của đại dịch. Do đó, quyết định của cơ quan này vài tuần trước đây tái áp đặt khuyến nghị đeo khẩu trang trong nhà ngay cả đối với những người đã tiêm vắc-xin đã gây tức giận, tuyệt vọng hoặc nhầm lẫn cho nhiều người.

“Thật khó hiểu khi công chúng được thông báo tại một thời điểm rằng vắc-xin đủ hiệu quả để họ có thể gần như vứt bỏ khẩu trang ở bất kỳ đâu, và bây giờ, đây rõ ràng là một khuyến nghị khác biệt do sự truyền nhiễm rất cao của biến thể Delta,” Dan Diekema, một chuyên gia dịch tễ học bệnh truyền nhiễm tại Trường Y Khoa Đại học Iowa, nói. “Tôi nghĩ CDC đã làm đúng, nhưng điều này thực sự đặt công chúng vào tình thế khó khăn khi đưa ra quyết định hàng ngày.”

Nhưng bây giờ khi tình hình đã thay đổi, hành vi của chúng ta cũng nên điều chỉnh để đối mặt với chúng.

“Vắc-xin rất hiệu quả, nhưng chúng ta biết chúng không hoàn hảo, vì vậy việc sử dụng biện pháp bổ sung như đeo khẩu trang là quan trọng cho những khu vực có mức độ Covid cao trong cộng đồng,” Saskia Popescu, một giáo sư trợ giảng và dịch tễ học tại Đại học George Mason, nói.

Nhưng điều đó không có nghĩa là mọi người phải đeo khẩu trang ở mọi nơi ngoài nhà của họ, có tiêm vắc-xin hay không. Hãy phân tích khi nào cần đeo khẩu trang và tại sao, và khi nào bạn có thể bỏ nó sang một bên.

Tại Sao Những Người Đã Tiêm Vắc-xin Vẫn Cần Đeo Khẩu Trang

Trước hết, hãy xem xét ngắn gọn tại sao CDC đã thay đổi hướng dẫn của họ vào tháng 5, và sau đó lại thay đổi gần đây hơn. Các thử nghiệm lâm sàng cho các loại vắc-xin Covid-19 đã kiểm tra hiệu quả của chúng trong việc ngăn chặn bệnh, và chúng đã làm điều đó đáng kể. Sau đó, dữ liệu vào mùa xuân cho thấy các loại vắc-xin cũng có vẻ ngăn chặn hầu hết các nhiễm trùng, tức là khả năng của virus bắt đầu nhân bản sau khi xâm nhập vào cơ thể. Điều đó không phổ biến—hầu hết các loại vắc-xin không kích thích cơ thể đến mức có thể tiêu diệt một tác nhân gây bệnh trước khi nó thậm chí bắt đầu chiếm đóng tế bào—nhưng có vẻ đúng đối với các loại vắc-xin mRNA. Chặn nhiễm trùng cũng chặn truyền nhiễm: Nếu virus không bắt đầu nhân bản, bạn không bao giờ tiết ra nó, vì vậy bạn không lây nhiễm cho bất kỳ ai. Do đó, lời khuyên của CDC vào tháng 5 là những người đã tiêm vắc-xin có thể vứt bỏ khẩu trang.

Đến sự xuất hiện của Delta. Mặc dù thực sự không “lan truyền như thủy đậu,” mặc dù có văn bản nội bộ rò rỉ từ CDC, Delta lan truyền gấp khoảng hai lần so với chủng coronavirus gốc đã hoành hành trong cả nước vào năm 2020. Theo một nghiên cứu gần đây, nó có số tự sinh (R0) từ 5-9, có nghĩa là một người nhiễm bệnh với biến thể Delta của SARS-CoV-2 sẽ làm nhiễm bệnh khoảng 5 đến 9 người khác trung bình, thay vì 2 đến 3 của các chủng trước đó. (Vì R0 là một giá trị trung bình, một số người sẽ không làm nhiễm bệnh cho ai, và người khác có thể làm nhiễm bệnh cho gấp đôi nhiều người.)

Dựa trên dữ liệu mới nhất, có vẻ Delta lan truyền nhanh vì nó nhân bản rất nhanh, tạo ra khoảng 1.000 lần nhiều hạt virus hơn so với chủng gốc. Đó là một phần lý do tại sao những người nhiễm bệnh bằng Delta trở nên lây nhiễm sớm hơn so với các biến thể trước đó, và có thể đó là lý do tại sao Delta có vẻ gây ra nhiều ca nhiễm bệnh đột phá hơn—nhưng một chiếc khẩu trang giảm rủi ro đó thêm.

“Những người nhiễm Delta đang phát thải nhiều virus hơn, và nếu bạn ở xung quanh họ trong một khoảng thời gian dài, bạn sẽ tiếp xúc với liều lượng nhiễm trùng tối thiểu trong một khoảng thời gian ngắn hơn so với trường hợp ngược lại,” Angela Rasmussen, một chuyên gia vi rút học tại Tổ chức Vaccine và Trung tâm Vắc-xin Quốc tế ở Saskatchewan, Canada, nói. “Đeo khẩu trang, giảm số liệu. Chỉ đơn giản như vậy.”

Vì nó nhân bản rất nhanh—thường xuyên trước khi hệ thống miễn dịch của những người đã tiêm vắc-xin có thể tiêu diệt nó—nên có khả năng cao một người đã tiêm vắc-xin tiếp xúc với Delta có thể phát thải một số virus trong vài ngày mà cơ thể họ loại bỏ virus. Cơ thể họ có thể thành công tiêu diệt virus trước khi người đó biết họ bị nhiễm bệnh và không gây ra triệu chứng, nhưng nếu lượng virus của họ—tổng số hạt virus trong cơ thể họ—gần như cao như những gì thấy ở những người chưa tiêm vắc-xin trong vài ngày đầu sau khi tiếp xúc (như nghiên cứu gợi ý), họ vẫn có thể đã truyền virus cho người khác.

Thật may là những người đã tiêm vắc-xin không lây truyền virus như những người chưa tiêm vắc-xin, và họ lây nhiễm trong khoảng thời gian ngắn hơn, có thể vài ngày nếu họ không bao giờ có triệu chứng. Nhưng có thể chỉ cần đó là đủ để truyền virus cho ai đó yếu đuối về sức khỏe hơn họ. Ngay cả nếu bạn khỏe mạnh và đã tiêm vắc-xin và có thể chịu đựng một hoặc hai ngày cảm giác kém khỏe trong khi cơ thể bạn đẩy lùi một cuộc nhiễm bệnh đột phá, những người bạn có thể lây nhiễm có thể không may mắn như bạn, đặc biệt là nếu họ có sức đề kháng suy giảm hoặc quá nhỏ để tiêm vắc-xin.

Ai Nên Luôn Đeo Mặt Nạ

Thay vì đưa ra khuyến nghị tổng quát rằng tất cả những người đã tiêm vắc-xin nên đeo mặt nạ mọi nơi, CDC xác định một số nhóm dân số nên luôn đeo mặt nạ trong nhà, đã tiêm vắc-xin hay chưa, và sau đó những người đã tiêm vắc-xin khác nên làm gì. Nếu bạn có sức đề kháng suy giảm, hãy tuân thủ lời khuyên mà Dorry Segev, một nhà nghiên cứu và bác sĩ phẫu thuật ghép tạng tại Johns Hopkins, đưa ra cho bệnh nhân của mình: “Tiêm vắc-xin, hành động như chưa tiêm vắc-xin.”

Điều đó có nghĩa là đeo mặt nạ trong mọi không gian trong nhà nơi bạn ở chung với người ngoài gia đình và trong mọi tình huống ngoại ô nơi có đông người hoặc bạn ở rất gần với người khác trong khoảng thời gian kéo dài (15 phút trở lên.)

CDC cũng khuyến cáo tất cả học sinh, giáo viên, nhân viên và khách thăm tất cả các trường học đều đeo mặt nạ trong suốt cả ngày học, một khuyến nghị được Học viện Y khoa trẻ em Mỹ cũng nhấn mạnh. Nhiều học sinh quá nhỏ để tiêm vắc-xin hoặc chưa tiêm vắc-xin (chưa đến một nửa số thanh thiếu niên đủ điều kiện đã tiêm vắc-xin,) và những người khác có thể có các điều kiện làm tăng rủi ro nhiễm trùng và bệnh nặng. Việc dành nhiều giờ trong cùng một phòng nghĩa là an toàn nhất nếu mọi người đều đeo mặt nạ để giảm khả năng phát tán virus xung quanh lớp học.

Đối với Mọi Người Khác

Đối với những người có hệ thống miễn dịch hoạt động đúng cách và không ở trong trường học, CDC khuyến cáo những người đã tiêm đầy đủ vắc-xin đeo mặt nạ trong nhà nếu họ ở chung với người ngoài gia đình và ở khu vực được CDC xác định có mức truyền bệnh “đáng kể” hoặc “cao.” Hiện tại, tuy nhiên, đó là gần như toàn bộ Hoa Kỳ. Nếu bạn là người kiểm tra mức truyền bệnh địa phương mỗi ngày và nó giảm xuống dưới mức truyền bệnh “đáng kể,” có lẽ có ít virus lưu hành đủ để bạn có thể yên tâm khi để mặt nạ ở nhà. Bạn có thể kiểm tra tỷ lệ truyền bệnh của quận bạn ở đây. Nhưng với một virus như Delta có khả năng lây truyền cao, một khu vực có thể chuyển từ truyền bệnh “thấp” sang “đáng kể” qua đêm. Nếu bạn không kiểm tra tỷ lệ địa phương hàng ngày, thì nên giả định mọi nơi ở Mỹ đều có mức truyền bệnh cao cho đến khi làn sóng Delta qua đi.

Còn Ngoại ô?

May mắn thay, truyền nhiễm ngoại ô có vẻ hiếm. CDC không khuyến cáo đeo mặt ngoại ô trừ khi khu vực có mức truyền bệnh cao và đông đúc hoặc bạn ở trong tình cảnh tiếp xúc gần với người khác.

“Bạn có thể nghĩ về nó như việc đi tiểu trong hồ bơi so với đi tiểu trong đại dương,” Rasmussen nói. “Nếu bạn đi tiểu trong hồ bơi, nhiều người xung quanh bạn sẽ cảm nhận sự ấm áp vì đó là một không gian hạn chế. Rõ ràng, nếu bạn đi tiểu trong đại dương, có lẽ mọi người sẽ không biết. Nhưng nếu bạn ở giữa một nhóm lớn người, như trên một chiếc bè nào đó, và bạn đi tiểu, có lẽ mọi người xung quanh bạn sẽ có thể phát hiện ra điều đó.”

Các buổi hòa nhạc ngoại ô, ví dụ, thường có người đứng sát nhau trong nhiều giờ và mang theo nhiều rủi ro, Popescu nói. “Quạt thông gió quan trọng và ngoại ô có thông gió tốt, nhưng điều đó chỉ giúp được một phần khi bạn đứng vai kề vai với hàng trăm người trong nhiều giờ, hò hét và la hét,” cô nói.

Nhưng Tôi Khỏe Mạnh và Thích Rủi Ro

Ngoài các hướng dẫn ở trên, có hai yếu tố cơ bản cần xem xét khi quyết định liệu có đeo mặt nạ hay không: bảo vệ bản thân và bảo vệ người khác. Trừ khi bạn hoàn toàn không tiếp xúc với mọi người và đã có kết quả xét nghiệm Covid âm vào buổi sáng, bạn phải giả sử luôn có khả năng bạn đang nhiễm bệnh và do đó có thể lây nhiễm cho người khác.

Nếu bạn sẽ gặp gỡ những người có rủi ro cao về nhiễm trùng hoặc bệnh nặng—như những người suy giảm miễn dịch, trẻ em chưa tiêm vắc xin, người cao tuổi hoặc ai đó có tình trạng rủi ro cao—đeo mặt nạ là cách an toàn nhất để bảo vệ họ khỏi bạn. Ở những nơi như siêu thị và nhà thuốc, nơi gần như mọi người cần phải đến ngay cả khi họ ở trong nhóm rủi ro cao, điều đáng xem xét là luôn đeo mặt nạ, bất kể tỷ lệ truyền bệnh địa phương, vì bạn không biết liệu bạn có thể gặp phải những người yếu đuối không.

Ở những nơi như nhà hàng, quán bar và buổi tụ tập tại nhà nơi bạn không bắt buộc phải đeo mặt nạ, quyết định của bạn phụ thuộc nhiều hơn vào mức độ chấp nhận rủi ro của bạn. Bạn thoải mái với mức độ tiếp xúc rủi ro nào để trao đổi việc không đeo mặt nạ?

“Có một khuôn khổ các biện pháp quan trọng để ngăn bạn mắc Covid, và sau đó là các yếu tố rủi ro của một kết quả tồi tệ,” Anthony Harris, một dịch tễ học tại Trường Y khoa Đại học Maryland nói. “Nếu bạn kết hợp hai bảng xếp hạng này với đánh giá chủ quan của một người về rủi ro, đó là cách họ nên đưa ra quyết định. Không có đen hoặc trắng.”

Ngoài tỷ lệ nhiễm địa phương, bạn còn phải xem xét một số yếu tố khác:

• Bạn có khả năng mắc bệnh nặng nếu bạn có một trường hợp nhiễm trùng mặc dù đã tiêm vắc xin? Nếu bạn ở độ tuổi 70 hoặc có vấn đề về miễn dịch, bạn có thể trải qua một trường hợp nhiễm trùng mặc dù nó không giết bạn.
• Người xung quanh bạn đã được tiêm vắc xin hay chưa? (Nếu bạn không biết, hãy giả sử có người chưa tiêm vắc xin.)
• Bạn đang ở gần người khác như thế nào?
• Bạn ở đó bao lâu hoặc bạn gần người khác bao lâu?
• Khu vực có lớn không?
• Khu vực có thông thoáng tốt không?

Chất lượng của mặt nạ cũng quan trọng

Hãy nhớ rằng không phải tất cả mặt nạ đều được tạo ra bằng nhau.

“Tôi khuyến khích mọi người tập trung vào việc sử dụng một chiếc mặt nạ chất lượng, điều quan trọng là về sự vừa vặn và lọc bụi,” Popscu nói. “Đảm bảo chất lượng của mặt nạ trở nên quan trọng hơn khi ở trong nhà.”

Michael Osterholm, giám đốc Trung tâm Nghiên cứu và Chính sách Bệnh truyền nhiễm tại Đại học Minnesota, đã khuyến cáo trong nhiều tháng qua rằng người Mỹ nên sử dụng bảo vệ tốt hơn so với mặt nạ vải, chất lượng và hiệu quả của nó thay đổi rất lớn. Trong nửa đầu năm 2020, các chuyên gia y tế công cộng đã khuyến cáo công chúng không nên đeo mặt nạ N95, KN95 và các loại mặt nạ hô hấp tương tự để nhân viên y tế có đủ. Nhưng bây giờ, Osterholm nói, những người làm việc trong lĩnh vực y tế và các nghề nghiệp khác cần mặt nạ hô hấp có đủ. Không có lý do gì mà công chúng không nên đeo thường xuyên những chiếc mặt nạ hiệu quả hơn này. Nếu không có gì khác, hãy kết hợp một chiếc mặt nạ vải với một chiếc mặt nạ y tế.

Thổi, thổi và thổi

Trong số những yếu tố trên, yếu tố cuối cùng đó là một trong những yếu tố quan trọng nhất, theo Alex Huffman, một nhà hóa học khí quyển nghiên cứu về sinh học aero tại Đại học Denver. Lý do “ngoại trời an toàn đáng kể hơn trong nhà” là các hạt virus được thở ra bởi người khác không có cơ hội tích tụ. Chúng chỉ đơn giản nổi lên và bay đi. Trong nhà là một câu chuyện khác.

Aerosol chứa virus mà một người nhiễm bệnh thở ra “bị trộn vào không gian và có thể tích tụ nếu hệ thống thông gió không đủ,” Huffman nói. Trong một phòng đứng yên nơi các hạt aerosol tích tụ, chỉ cần một số hơi thở là đủ để hít phải đủ virus để nhiễm bệnh. Thể tích phòng cũng quan trọng, anh ta nói.

“Càng lớn, càng tốt,” Huffman nói. “Nếu bạn thở ra aerosol vào một thể tích lớn hơn, nó sẽ pha loãng nhanh hơn.” Nghiên cứu của anh ta đã chỉ ra rằng chiều cao của phòng là một trong những yếu tố có ảnh hưởng lớn nhất đến việc aerosol có thể tích tụ bao nhiêu.

Liệu Mặt nạ Có Bao Giờ Kết Thúc?

Dễ cảm thấy nản chí, có lẽ thậm chí là một chút tuyệt vọng, khi Delta bùng phát và mọi người lại được khuyến nghị đeo mặt nạ. Nhưng mọi thứ sẽ lại tốt đẹp hơn, Harris nói.

“Đây đã là một hành trình rất dài cho mọi người,” ông ta nói, nhưng ông ta chỉ ra xem người đã được tiêm vắc xin được bảo vệ tốt hơn bây giờ so với một năm trước. Điều này không phải là không có gì. “Tôi xem việc trở lại việc đeo mặt nạ như một thất bại tạm thời, và nó sẽ không làm cho thứ mới lạ.”

Những điều Tuyệt Vời Khác Của Mytour

• 📩 Cập nhật về công nghệ, khoa học và nhiều hơn nữa: Đăng ký nhận bản tin của chúng tôi!
• Hàng trăm cách để hoàn thành công việc và chúng tôi vẫn chưa làm được
• Tại sao tôi sẽ không bao giờ hoàn thành Legend of Zelda: Breath of the Wild
• Tại sao phong trào cánh hữu lại bùng nổ trên Steam và Discord
• Nơi để nhận giảm giá với địa chỉ email sinh viên của bạn
• Big Tech đang uốn cong theo ý muốn của chính phủ Ấn Độ
• 👁️ Khám phá AI như chưa bao giờ có thể với cơ sở dữ liệu mới của chúng tôi
• 🎮 Mytour Games: Nhận các mẹo mới nhất, đánh giá và nhiều hơn nữa
• ✨ Tối ưu hóa cuộc sống gia đình của bạn với những lựa chọn tốt nhất từ đội ngũ Gear của chúng tôi, từ robot hút bụi đến đệm giá rẻ đến loa thông minh