Tôi đã vượt qua lo lắng, nỗi sợ hãi và sự không chắc chắn như thế nào? Vượt qua nỗi đau khổ

Nỗi đau của chúng ta phần lớn bắt nguồn từ những cảm xúc tiêu cực. Lo lắng, sợ hãi và sự mơ hồ thực sự làm chúng ta không thoải mái, tạo ra đau khổ và gây khó khăn trong cuộc sống. Đối với tôi, khi những cảm xúc tiêu cực xuất hiện thường xuyên, kiểm soát bị mất và tác động lớn đến cuộc sống, chúng ta thực sự đang trải qua một loại bệnh... vô cùng nghiêm trọng. 

Nỗi đau của tôi (về tâm trí và tinh thần) chủ yếu xuất phát từ tâm trí. Đó là kết quả của việc suy nghĩ quá nhiều về tương lai, tạo ra lo lắng và sợ hãi. Trong tâm trí, xuất hiện nhiều điều tiêu cực, như nghi ngờ bản thân, theo đuổi thói quen tồi, tự động chìm đắm vào những ý tưởng có vẻ hữu ích nhưng thực sự vô dụng, theo đuổi theo bản năng của tâm trí làm nảy sinh những ý nghĩ mà tôi đã nuôi dưỡng tâm trí của mình, nhưng mà nuôi chúng bằng thức ăn tốt như đọc sách, biết ơn, thực hành tỏa ra yêu thương bản thân, thậm chí là kỷ luật, thì hiệu quả thấp hơn so với khi tôi nuôi chúng bằng những thứ vô nghĩa, drama, bài báo giật gân không ý nghĩa, những ảnh hưởng gây nỗi sợ hãi, tin tức giả mạo... 

Thực tế, những thứ tiêu cực này ảnh hưởng rất lớn đến tâm trí, chiếm phần lớn thời gian của chúng ta. Tâm trí dường như thích những thứ không lành mạnh hơn là tích cực, điều đó làm cho khả năng lớn hơn đối với những điều như lo lắng, sợ hãi, tiêu cực và không chắc chắn trở nên mạnh mẽ hơn. Tuy nhiên, cơ hội trải nghiệm cuộc sống đầy màu sắc và thú vị hơn, nói chung, khi chúng ta đối mặt với khó khăn rồi vượt qua chúng, bản thân ta sẽ trở nên mạnh mẽ hơn. Điều này có thể coi là một ý nghĩa tích cực từ những điều tồi tệ xảy ra với chúng ta.

Dù gặp khó khăn đến đâu, gặp phải những trở ngại ra sao, hay cảm thấy bất lực như thế nào... tôi luôn mang trong tâm hồn một ý chí mạnh mẽ, không bao giờ từ bỏ để tiến lên, vượt qua những thách thức này. Từ những trải nghiệm, tôi đã chọn lựa mạnh mẽ để đứng lên và tiến lên. Vì không có con đường cụt, và tôi luôn trở nên mạnh mẽ và tốt hơn sau mỗi cú sốc, mặc dù khi cảm giác đau khổ ùa về trong những trải nghiệm khó khăn và không dễ dàng. Điều quan trọng nhất là luôn hướng về phía trước dù điều gì xảy ra.

Tôi đã phải đối mặt với lo lắng và cảm xúc tiêu cực bên trong, nhưng tôi luôn tự an ủi mình, thực hiện mọi hành động tốt nhất có thể trong tình huống đó. Không từ bỏ dù có nghi ngờ, luôn duy trì sự linh hoạt cần thiết, dám thay đổi và nỗ lực hết mình. Thậm chí khi lo lắng và sợ hãi, có lẽ chúng ta sẽ nghi ngờ bản thân, nhưng hãy tiến lên, cất cao tay áo và thực hiện những ý tưởng mà chúng ta cảm thấy khả thi. Tôi đã thành công với cách tiếp cận này, nhưng điều quan trọng là kiên nhẫn và kiên trì. Điều này là về niềm tin, là 'dù không nhìn thấy toàn bộ hành trình, chỉ cần bước đi về phía trước là chúng ta sẽ đến được'.

Tận dụng mọi điều kiện có sẵn, tìm kiếm những thứ, những điều, hoặc bất kỳ điều gì để an ủi tâm hồn bên trong. Đó là lúc tôi tìm kiếm sự an ủi tinh thần và hiệu quả

Thực hành một lối sống lành mạnh. Nghĩ tích cực, hành động tích cực, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, rèn luyện cơ thể một cách hợp lý. Tôi đã thử nghiệm và sai lầm nhiều lần để tìm ra hệ thống phù hợp cho bản thân.

 + Thực hiện các bài thở, rèn khả năng quan sát và tâm quán, cầu nguyện, biết ơn, và nuôi dưỡng tinh thần

 + Bắt đầu nuôi dưỡng tâm trí lành mạnh bằng những điều tích cực, tốt đẹp, và mang ý nghĩa...

 + Điều quan trọng nhất là tôi đã hành động theo lời lòng mình. Mặc dù không rõ ràng với lý trí nhưng thực sự hiệu quả, và dẫn đến sự cải thiện đáng kể. Bởi vì tôi cảm thấy đang sống đúng và trở nên tốt hơn trong mọi khía cạnh của cuộc sống.

Cuộc sống không thể được mô tả chỉ trong vài dòng, ngôn từ có hạn chế và khó thể hiện, nhưng cách thể hiện, trình bày, lựa chọn câu chuyện và trải nghiệm đúng có thể tạo động lực và giá trị tốt. Hy vọng bài viết của tôi có thể gợi ra những ý tưởng tích cực, hữu ích cho mọi người, hoặc ít nhất là mang lại cảm giác mới mẻ để tham khảo. Khi những ý tưởng tích cực được cấy vào tâm trí, chúng sẽ được lưu giữ và tạo ra sự hiểu biết tích cực, tạo nên sự sáng tạo và ứng dụng.

Sống, tiến bước, hành động trong khả năng với một liên kết mạnh mẽ với bên trong. Theo tự nhiên nhất có thể, sống là học cách chấp nhận khó khăn và mọi thách thức, nhưng luôn mạnh mẽ với ánh sáng bên trong để đối mặt với những thử thách. Học cách trở nên tốt hơn trong mọi tình huống. Và lựa chọn điều tốt đẹp nhất cho con đường của chính mình.

Tóm tắt trải nghiệm của tôi:

'Sống có ý nghĩa, làm cho cuộc sống sôi nổi. Tôi trồng những ý nghĩa từ tâm hồn và gieo ánh sáng vào nơi tâm trí u ám bởi lo lắng, bất an, tổn thương, sợ hãi, tiêu cực... Ban đầu khó khăn, nhưng tôi không từ bỏ. Tôi tiếp tục gieo hạt giống và học từ mỗi trải nghiệm. Qua mỗi khó khăn, tôi hiểu biết và nhạy bén hơn, trồng hạt giống dễ dàng hơn, thử nghiệm phương pháp mới từ kinh nghiệm cũ, và có kết quả tốt hơn. Tiếp tục trải nghiệm, từ thất bại đến thành công, từ cảm xúc khác nhau... Cuối cùng, tôi thành công, tạo ra vườn hoa đẹp, cây ăn trái ngon lành, và rau màu tươi tốt... Thật tuyệt vời, giá trị của những trải nghiệm đáng giá.'

Nuôi dưỡng từ bên trong, từ gốc rễ. Khi có bộ rễ và gốc mạnh mẽ, con người sẽ vững vàng vượt qua khó khăn. Hãy chăm sóc từ bên trong.

Tóm tắt câu chuyện vườn là thể hiện chân thành nhất về trải nghiệm của tôi. Cảm ơn đã đọc, hy vọng chia sẻ này sẽ lan tỏa điều tích cực.