Buzz
Bồ công anh là một loại thảo dược phổ biến được sử dụng trong cả Đông y và Tây y. Cùng Mytour khám phá những lợi ích của bồ công anh đối với sức khỏe.
Bồ công anh là một loại cây dễ tìm thấy ở Việt Nam, thường mọc hoang ở các vùng đồng bằng và miền núi. Mặc dù chỉ là một loại cây dại, nhưng bồ công anh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đọc ngay bài viết dưới đây để biết thêm về điều này.
Giới thiệu về bồ công anh
Bồ công anh, hay còn gọi là diếp trời, mũi mác,..., là một loài cây thân thảo thuộc họ Cúc. Bồ công anh có thể sống từ một đến hai năm. Cây thường mọc vào tháng 3 và tháng 4, và được thu hoạch vào tháng 9 và tháng 10.
Bồ công anh thường mọc ở các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới. Tại Việt Nam, chúng thường mọc ở vùng đồng bằng và miền núi. Cây thường cao từ 1 đến 2 mét, thân thẳng và trơn, không có nhiều cành. Hoa có màu trắng hoặc vàng. Khi bấm vào lá hoặc thân, cây sẽ tiết ra dịch màu trắng như sữa.
Hình ảnh hoa bồ công anhCác lợi ích của bồ công anh
Hỗ trợ giảm Cholesterol
Theo trang sức khỏe hellobacsi, bồ công anh chứa một số hợp chất sinh học có tác dụng. Những chất này có thể giúp giảm cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Một số thử nghiệm với động vật như thỏ và chuột đã chứng minh rằng chiết xuất từ rễ bồ công anh giúp giảm cholesterol và chất béo trung tính trong cơ thể sau khi chúng được ăn nhiều cholesterol.
Cho người, việc sử dụng chiết xuất bồ công anh kết hợp với chế độ dinh dưỡng và tập luyện có thể kiểm soát tình trạng cholesterol cao.
Hỗ trợ giảm CholesterolCải thiện chức năng gan
Bồ công anh chứa chất chống oxy hóa và các chiết xuất khác. Chúng giúp loại bỏ độc tố, cân bằng điện giải và phục hồi hydrat, đồng thời chống lại stress oxy hóa trong gan, giúp gan khỏe mạnh hơn.
Một nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng các hoạt chất chống oxy hóa trong bồ công anh giúp bảo vệ gan khi động vật tiếp xúc với acetaminophen (Tylenol) độc hại.
Tăng cường chức năng ganCải thiện hệ tiêu hóa
Bên trong bồ công anh có inulin và các chất nhầy giúp làm dịu đường tiêu hóa, giảm táo bón và tăng sự di chuyển của ruột. Các chất chống oxy hóa của bồ công anh cũng kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi và ngăn chặn vi khuẩn có hại.
Cải thiện hệ tiêu hóaDinh dưỡng phong phú
Bồ công anh là cây giàu dinh dưỡng, được ứng dụng rộng rãi trong y học và ẩm thực. Lá bồ công anh thường được sử dụng để pha trà, giúp làm mát cơ thể, cải thiện giấc ngủ và thanh lọc gan.
Bồ công anh chứa nhiều protein và lá bồ công anh giàu canxi, sắt, magiê, phốt pho, kali, mangan và nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin E và các vitamin nhóm B như B1, B2 và B6.
Cây bồ công anh có giá trị dinh dưỡng caoHỗ trợ giảm cân
Bồ công anh thúc đẩy phân hủy chất béo và cholesterol trong cơ thể, giúp giảm cân và duy trì cân nặng hiệu quả. Đồng thời, chất xơ và protein trong bồ công anh cũng phù hợp với chế độ ăn kiêng.
Hỗ trợ giảm cânHỗ trợ điều trị các bệnh da
Nhựa của bồ công anh có đặc tính kháng khuẩn, diệt nấm và có tính kiềm cao. Đối với da bị nhiễm nấm hoặc vi khuẩn, sản phẩm từ bồ công anh có thể được sử dụng để điều trị, đặc biệt hiệu quả với những bệnh ngoài da như ghẻ, eczema và các tình trạng ngứa khác.
Bệnh daƯớc lượng sức khỏe của xương
Lá bồ công anh giàu canxi và các chất khác hỗ trợ sức khỏe xương. Bên cạnh đó, trong bồ công anh cũng có nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C và luteolin. Những chất này bảo vệ xương khỏi các gốc tự do gây hại, ngăn chặn suy yếu xương và giảm quá trình lão hóa xương.
Ước lượng sức khỏe của xươngTăng cường hệ miễn dịch
Bồ công anh giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, đối phó với virus gây hại và hỗ trợ khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể.
Mỗi ngày, bạn có thể
Tăng cường hệ miễn dịchHỗ trợ điều trị viêm bàng quang
Theo Đông y, bồ công anh được xem như một phương thuốc hỗ trợ
Hỗ trợ điều trị viêm bàng quangHỗ trợ kiểm soát đường huyết
Citric và chlorogenic acid là hai hoạt chất sinh học được tìm thấy trong bồ công anh. Những chất này giúp
Hỗ trợ kiểm soát đường huyếtHy vọng những thông tin hữu ích về cây bồ công anh có thể giúp bạn áp dụng vào cuộc sống khi cần thiết.
Nguồn: hellobacsi tham vấn y khoa bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Mua trà khô hoặc túi lọc tại Mytour:
