Buzz
Cuốn sách 'Cảm Xúc' của Osho mang lại sự hiểu biết sâu sắc về các cảm xúc đang diễn ra trong tâm trí của bạn. Osho khuyến khích bạn hãy tận hưởng mọi cảm xúc, bất kể là sợ hãi, yêu thương hay tức giận, và không nên kìm nén chúng. Cuốn sách này giúp bạn chấp nhận, hiểu và giải quyết mọi khía cạnh của cảm xúc, từ đó giúp bạn thấu hiểu hơn về bản thân.
Giới Thiệu Về Tác Giả
Osho là một nhà triết học đa chiều, không thuộc vào bất kỳ trường phái nào cụ thể. Ông chia sẻ hàng ngàn bài giảng trải rộng qua mọi chủ đề, từ việc tự hiểu cho đến những vấn đề xã hội và chính trị. Phương pháp thiền độc đáo của ông giúp giải phóng căng thẳng và tạo ra trạng thái bình an cho tâm hồn.
Osho cũng nổi tiếng với sự đóng góp đột phá trong lĩnh vực thiền định, giúp chuyển hóa tâm trạng nội tâm. Phương pháp thiền chủ động của ông giúp giải tỏa căng thẳng và mang lại trải nghiệm bình yên trong cuộc sống hàng ngày.
Hiểu Sâu Hơn Về Nguyên Nhân Của Sự Ghen Tuông
Nguyên nhân khiến bạn cảm thấy ghen tuông là sự chiếm hữu. Ghen tuông không phải là vấn đề căn nguyên. Bạn yêu một người và muốn sở hữu họ vì sợ rằng họ sẽ rời bỏ bạn trong tương lai. Sự lo lắng về ngày mai sẽ phá hủy niềm vui của bạn hôm nay, tạo ra một vòng lặp. Nếu mọi ngày đều lo lắng về ngày mai, cuối cùng họ cũng sẽ tìm kiếm tình yêu ở nơi khác vì bạn trở nên quá phiền toái. Và khi người bạn yêu bắt đầu tìm kiếm tình yêu ở nơi khác, bạn nghĩ rằng sự ghen tuông của mình là hợp lý. Thực tế, sự ghen tuông của bạn mới là nguyên nhân của vấn đề.
Vì vậy, điều quan trọng là hãy tập trung vào hôm nay, đừng lo lắng về ngày mai! Hãy tận hưởng tình yêu của bạn vào ngày hôm nay. Hãy để hôm nay trở thành ngày của niềm vui và hạnh phúc. Sự ghen tuông của bạn có thể làm xa bạn với người đó; chỉ có tình yêu mới giữ anh ấy hoặc cô ấy lại bên bạn. Sự ghen tuông của họ cũng có thể làm xa bạn; chỉ có tình yêu mới giữ bạn ở lại.
Ghen tuông là một khía cạnh tâm lý ít được nhận biết về bản thân, về người khác và về mối quan hệ. Người ta nghĩ rằng họ hiểu về tình yêu, nhưng thực ra họ không. Sự hiểu biết sai lầm của họ về tình yêu dẫn đến sự ghen tuông. Họ nghĩ rằng 'tình yêu' là sự chiếm đoạt, sự chiếm hữu, nhưng họ không hiểu rằng khi bạn cố gắng chiếm đoạt một thực thể sống, bạn đang giết chết nó.
Theo Osho, nếu bạn hiểu chính mình, bạn sẽ hiểu người bạn đời của mình. Tình yêu là quy luật tối thượng, bạn chỉ cần khám phá và trân trọng vẻ đẹp của nó. Bạn không cần lặp lại những giá trị to lớn khiến con người trở thành biểu tượng cao nhất của ý thức trên hành tinh này. Hãy thực hành chúng trong mối quan hệ của bạn.
Theo quan sát của tác giả, nếu một người bắt đầu hành động đúng đắn, sớm muộn gì người kia cũng sẽ làm theo, vì cả hai đều khao khát tình yêu nhưng không biết cách tiếp cận. Thay vì cùng nhau tìm kiếm tình yêu, vẻ đẹp và chân lý, con người lãng phí thời gian vào việc cãi vã và ghen tỵ.
Về Sự Ghen Tị
Chúng ta đã được hướng dẫn phải so sánh, chúng ta đã bị lập trình để luôn so sánh. Ai đó có một ngôi nhà tốt hơn, ai đó có một cơ thể đẹp hơn, ai đó có nhiều tiền hơn... Bạn luôn so sánh bản thân với mọi người mà bạn gặp, và sự ghen tị là kết quả của điều đó.
Tác giả viết rằng người ghen tị sống trong địa ngục. Hãy dừng việc so sánh, và khi đó lòng ghen tị sẽ tan biến, tính xấu sẽ tan biến, sự giả dối sẽ tan biến.
Nhưng bạn chỉ có thể từ bỏ việc so sánh nếu bạn bắt đầu chăm sóc những kho báu trong lòng bạn; không có cách khác. Bạn cần trưởng thành, trở thành một người chân thật hơn. Yêu và tôn trọng bản thân theo cách mà sự tồn tại đã tạo ra bạn, và sau đó, cánh cửa thiên đường sẽ mở ra cho bạn. Những cánh cửa đó luôn mở rộng; chỉ là bạn chưa nhìn thấy chúng.
Cơ chế hoạt động của tâm trí
Cảm xúc, tình cảm, suy nghĩ của bạn - tất cả đều bị ảnh hưởng bởi những yếu tố bên ngoài. Quan điểm này đã trở nên rõ ràng hơn nhờ vào khoa học hiện đại, nhưng ngay từ khi chưa có bằng chứng khoa học, các triết gia thần bí đã luôn nói suốt hàng ngàn năm rằng tất cả những gì lấp đầy tâm trí của bạn không phải thuộc về bạn, và bạn vượt lên trên chúng. Bạn đồng nhất với chúng, và đó là vấn đề.
Ví dụ, khi có ai đó xúc phạm bạn và bạn trở nên tức giận. Bạn nghĩ rằng bạn tức giận, nhưng theo góc nhìn khoa học, sự xúc phạm của họ chỉ như việc điều khiển từ xa. Hành vi của bạn đang bị kiểm soát bởi hành động của họ. Cơn giận của bạn nằm trong sự kiểm soát của họ; bạn đang hành động như một con rối.
Trong thời đại này, các nhà khoa học có thể đặt các điện cực tại một số trung tâm nhất định trong não, điều này thực sự là một điều kỳ diệu. Các nhà thần bí đã nói về điều này suốt hàng ngàn năm, nhưng chỉ gần đây các nhà khoa học mới phát hiện ra rằng có hàng trăm trung tâm trong não đang kiểm soát mọi hành vi của bạn.
Một đứa trẻ mới chào đời
Tại sao một đứa trẻ mới chào đời lại mang đến cho người mẹ nhiều đau khổ như vậy? Tại sao mọi đứa trẻ đều khóc khi ra khỏi bụng mẹ? Nếu bạn cố gắng suy xét những vấn đề nhỏ này, chúng có thể hé lộ cho bạn những bí mật lớn của cuộc đời. Đứa trẻ chống lại việc ra khỏi bụng mẹ vì tử cung của người mẹ đã trở thành ngôi nhà của nó. Đứa trẻ không biết đến thời gian; chín tháng gần như là vĩnh cửu - cảm giác như không bao giờ kết thúc. Kể từ khi biết mình tồn tại, đứa trẻ luôn ở trong bụng mẹ. Bây giờ bất ngờ ngôi nhà bị lấy đi. Đứa trẻ bị đuổi ra ngoài, bị trục xuất và nó chống cự bằng mọi cách. Đứa trẻ bám chặt vào tử cung của người mẹ; đó là vấn đề. Người mẹ muốn đứa con chào đời sớm hơn, vì đứa trẻ ở trong bụng càng lâu, người mẹ phải chịu nhiều đau đớn hơn. Nhưng đứa trẻ bám riết, và nó luôn khóc khi chào đời, và nó luôn khóc khi chào đời - mọi đứa trẻ đều như vậy, không có ngoại lệ. Và đứa trẻ tiếp tục khóc vì mỗi ngày trôi qua, tự do của nó càng giảm đi, trong khi trách nhiệm càng trở nên nặng nề hơn. Cuối cùng, đứa trẻ nhận ra nó không còn tự do nữa mà chỉ còn có nghĩa vụ phải thực hiện, trách nhiệm phải gánh vác; đứa trẻ trở thành sinh vật với gánh nặng lớn trên lưng. Nó nhìn thấy tất cả điều này với ánh mắt ngây thơ tinh tường, nên bạn không thể trách nó nếu nó khóc.
Mọi người đều đang diễn xuất một vai trò nào đó, hoàn toàn nhận ra đây không phải là con người mà họ được sinh ra để trở thành. Điều này tạo ra sự rạn nứt, lo lắng và lo lắng đó phá hủy mọi khả năng thư giãn, tin tưởng, yêu thương và hiểu biết về người khác - một người bạn, một người mà ta yêu thương. Bạn bị cô lập. Bạn tự hình phạt bản thân bằng chính hành động của mình, và rồi bạn đau khổ.
Có quá nhiều nỗi đau không phải là tự nhiên tồn tại trong thế giới này; đó là một trạng thái rất không tự nhiên. Người ta có thể thỉnh thoảng chấp nhận rằng có ai đó đau khổ, nhưng hạnh phúc phải là thứ diễn ra tự nhiên và có tính phổ quát.
Muôn kiểu thể hiện cảm xúc
Tình yêu, lòng trắc ẩn, sự cảm thông, lòng tốt – tất cả những phẩm chất tuyệt vời đều mang hương vị nữ tính. Và có những phẩm chất nam tính, phẩm chất của chiến binh, lòng can đảm. Chúng là những phẩm chất mạnh mẽ; con người phải mạnh mẽ như thép. Đó là vì phẩm chất của người đàn ông được phát triển qua chiến tranh, trong khi phẩm chất của người phụ nữ được phát triển tại nhà với chồng và các con, cô sống trong một thế giới hoàn toàn khác. Đàn ông luôn sống một cuộc sống không ngừng chiến đấu; trong ba ngàn năm, đã có năm ngàn cuộc chiến trên trái đất – như thể giết chóc là công việc duy nhất của họ.
Thế giới được chia thành hai phần. Đàn ông tạo ra thế giới của họ, trong khi phụ nữ sống trong bóng tối và tạo ra thế giới riêng của họ trong góc khuất đó. Điều này thực sự đáng tiếc – vì để trở nên hoàn thiện, trở nên trọn vẹn, đàn ông hoặc phụ nữ đều phải có tất cả những phẩm chất này.
Cả đàn ông và phụ nữ đều phải mềm như cánh hoa hồng và mạnh mẽ như thanh gươm, cả hai, để khi có bất kỳ cơ hội nào trong bất kỳ hoàn cảnh nào, họ đều có thể phản ứng lại. Nếu hoàn cảnh yêu cầu bạn trở thành một thanh gươm, bạn sẵn sàng trở thành một thanh gươm; nếu hoàn cảnh yêu cầu bạn trở thành một cánh hoa, bạn sẵn sàng trở thành một cánh hoa. Khả năng linh hoạt chuyển đổi giữa cánh hoa và thanh gươm sẽ làm cho cuộc sống của bạn phong phú hơn – và không chỉ giữa hai phẩm chất này mà còn giữa tất cả các phẩm chất.
Đàn ông và phụ nữ là hai phần của một tổng thể; thế giới của họ cũng nên là một tổng thể và họ nên chia sẻ tất cả những phẩm chất này mà không có sự phân biệt nào. Không có bất kỳ phẩm chất nào bị gắn mác là nữ tính hoặc nam tính.
Một con người hoàn hảo chưa được sinh ra. Có đàn ông và có phụ nữ, nhưng chưa có con người hoàn hảo. Mục tiêu của tôi là mang con người hoàn hảo đến trái đất này. Mục tiêu của tác giả là mang con người hoàn hảo đến trái đất này – với tất cả những phẩm chất tốt đẹp của phụ nữ và tất cả những phẩm chất dũng cảm, nổi loạn, mạo hiểm của đàn ông. Và tất cả những phẩm chất này phải là một phần của một tổng thể hoàn hảo.
Tạo ra khoảng cách
Nếu bạn thực hiện thiền định, nếu bạn có khả năng tạo ra một khoảng cách nhỏ giữa tâm trí và bản thân, nếu bạn có thể hiểu, cảm nhận và trải nghiệm được rằng bạn không phải là tâm trí của mình, một sự thay đổi lớn sẽ xảy ra bên trong bạn. Nếu bạn không phải là tâm trí của mình, vậy bạn không thể là sự ghen tuông của mình hay nỗi buồn, cơn giận của mình.
Khi đó, chúng chỉ tồn tại, không liên quan đến bạn; bạn không truyền năng lượng cho chúng. Chúng thực sự chỉ là ký sinh trùng sống nhờ vào máu của bạn, bởi vì bạn đã đồng nhất với tâm trí. Thiền có nghĩa là ngừng đồng nhất bản thân với tâm trí.
Thiền là một phương pháp đơn giản chứ không phải là quy trình phức tạp mà chỉ có vài người làm được. Bạn chỉ cần ngồi yên lặng – vào bất kỳ lúc nào, bất kỳ tình huống nào – và quan sát. Nhắm mắt lại và quan sát xem điều gì đang diễn ra. Hãy chỉ là người quan sát. Đừng phán xét điều gì là tốt, điều gì là xấu, điều gì nên làm, điều gì không nên làm.
Đừng phán xét, bạn chỉ đơn giản là một người quan sát.
Bạn cần một chút thời gian để đạt tới khả năng quan sát thuần túy. Vậy ngay khi bạn trở thành một quan sát thuần túy, bạn sẽ ngạc nhiên nhận ra tâm trí đã biến mất.
Có một sự tương quan như thế này: nếu bạn chỉ có 1% là người quan sát, vậy 99% còn lại là tâm trí. Nếu bạn có 10% là người quan sát, vậy 90% là tâm trí. Nếu bạn có 90% là người quan sát, vậy chỉ còn lại 10% cho tâm trí.
Nếu bạn là người quan sát 100%, vậy không có tâm trí – không có nỗi buồn, cơn giận, sự ghen tuông – chỉ có sự sáng tỏ, tĩnh lặng và phúc lành.
Một người phải bắt đầu quan sát cơ thể: đi đứng, ngồi, ngủ, ăn uống. Một người nên bắt đầu từ những gì vững chắc nhất, bởi vì như vậy sẽ dễ hơn. Một người nên bắt đầu quan sát ý nghĩ, và khi đã trở thành chuyên gia quan sát ý nghĩ, người đó nên bắt đầu quan sát cảm xúc. Sau khi cảm thấy mình có thể quan sát cảm xúc, bạn nên bắt đầu quan sát tâm trạng, thứ thậm chí còn khó nhận biết cảm xúc và cũng mơ hồ hơn.
Điều kỳ diệu của quá trình quan sát là khi bạn quan sát cơ thể, người quan sát của bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn; khi bạn quan sát ý nghĩ, người của bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn; khi bạn quan sát cảm xúc, người quan sát đó sẽ càng trở nên mạnh mẽ hơn. Khi bạn quan sát tâm trạng, người quan sát đó nên mạnh mẽ đến mức có thể vẫn là chính mình – nó quan sát chính nó, giống như một ngọn nến giữa đêm tối, không chỉ thắp sáng mọi vật xung quanh mà còn thắp sáng chính nó.
Tìm được người quan sát thuần khiết là thành tựu vĩ đại nhất trong đời sống tâm linh, bởi vì người quan sát chính là linh hồn của bạn; người quan sát trong bạn chính là sự bất tử của bạn. Nhưng đừng bao giờ nghĩ “Mình có được nó rồi”, bởi vì đó là khoảnh khắc bạn bỏ lỡ nó.
Nhưng người ta chỉ quan sát những người khác, họ chưa bao giờ để tâm quan sát chính mình. Mọi người đều đang quan sát xem người khác làm gì, mặc gì, trông như thế nào – đó là sự quan sát thiển cận nhất. Mọi người đều đang quan sát; đó không phải là một quá trình mới mẻ đến mức bạn phải làm quen với nó từ đầu. Bạn chỉ cần đào sâu tìm hiểu nó, không hướng mũi tên quan sát vào người khác mà hãy hướng vào suy nghĩ, cảm xúc, tâm trạng của mình – và cuối cùng, hãy hướng sự quan sát.
