[Tóm Tắt & Đánh Giá Sách] “Năng Lượng Bên Trong”: Biến Hóa Cuộc Đời Bằng Khả Năng Tư Duy Não Bộ

Chúng ta đã nghe về bộ sách Sống Hài Hòa của Osho, mang theo lý tưởng biến đổi tiềm thức: Yêu, Cảm Xúc, Hiểu. Có người nói sách Osho khó đọc vì nó thay đổi tâm tính con người. Sự thay đổi khiến con người khó lòng chấp nhận, nhưng tại sao lại như vậy? Nói về sự biến hóa trong con người, cuốn sách Năng Lượng Bên Trong mang đến chúng ta một làn gió mới, không mềm mại nhưng nếu chúng ta tập trung thưởng thức, chúng ta sẽ được làm quen với phiên bản mới của bản thân mỗi ngày. Năng Lượng Bên Trong - Biến Hóa Cuộc Đời Bằng Sức Mạnh Của Não Bộ “Khi bạn thực sự mong muốn một điều gì, cả vũ trụ sẽ hợp lực giúp bạn đạt được nó”

I. Giới Thiệu Tác Giả

Tara Swart

Tiến Sĩ Tara Swart là một nhà khoa học thần kinh, bác sĩ y khoa, cố vấn điều hành, giảng viên tại MIT Sloan (Mỹ) và giảng viên thỉnh giảng tại Đại Học King’s College London (Anh). Tara đam mê việc truyền bá những thông điệp đơn giản, có tính ứng dụng dựa trên khoa học thần kinh nhằm thay đổi cách mọi người sống và làm việc. Cô từng tư vấn cho các giám đốc điều hành và phát biểu tại các hội nghị lớn trên toàn cầu.

II. Giới Thiệu Nội Dung Cuốn Sách

Năng Lực - Thay Đổi Cuộc Sống Bằng Sức Mạnh Não Bộ

Nhà Khoa Học Thần Kinh Tara Swart tin rằng tất cả chúng ta đều có khả năng sống cuộc đời mà mình mong muốn. Bởi vì những thứ mà chúng ta khao khát nhất – sức khỏe, hạnh phúc, tình yêu và sự giàu có – không chịu sự chi phối của một thế lực thần bí nào, mà chúng đến từ năng lực suy nghĩ, cảm nhận và hành động của chúng ta. Nói cách khác, bộ não của chúng ta mới là nhân tố quyết định.

Cuốn Sách “Năng Lực” được viết dựa trên tiến bộ đột phá mới nhất của khoa học thần kinh, nhằm giúp bạn giải phóng sức mạnh của một thứ vừa phức tạp vừa phi thường, não bộ của bạn. “Năng Lực” của Tara Swart được trình bày một cách khoa học và có hệ thống về những điều trước nay vẫn bị gán cho cái “mác” thần bí, tâm linh hay bất cứ lý thuyết nào cho rằng “Khi bạn thực sự mong muốn một điều gì, cả vũ trụ sẽ hợp lại giúp bạn đạt được nó”.

Mười Lăm Chương Sách được triển khai một cách hệ thống xoay quanh khái niệm “Năng Lực” (the Source) mà tác giả đặt ra để chỉ toàn bộ sức mạnh của bộ não con người, coi đó là cội nguồn của mọi khả năng, tiềm năng và thành tựu.

Trong suốt cuốn sách, tác giả chia sẻ những phương pháp tư duy và lối sống đã mang lại hiệu quả với chính bản thân cô cũng như với các khách hàng của mình, dựa trên những công trình nghiên cứu tâm lý và khoa học thần kinh tiên tiến nhất - tất cả đã được kiểm chứng và tổng hợp thành một bộ công cụ có khả năng mở mang tầm nhìn của bạn. Tác giả cam kết rằng “Nếu bạn mở lòng đón nhận sự thay đổi và thực hành những bước đơn giản này, bạn hoàn toàn có thể tận dụng được nhiều cơ hội thay đổi cuộc đời và đạt tới phiên bản tốt nhất của chính mình”.

Bắt đầu từ việc chỉ ra rằng đa số chúng ta đang sống với cơ chế tự vận hành của bộ não, Tara cung cấp bằng chứng để chúng ta có thể tái chiếm quyền kiểm soát và khai thác sức mạnh của não, thông qua việc mở cửa Nội Lực. Tiền đề quan trọng nhất trong toàn bộ lý thuyết và thực hành của Tara là khả năng thích ứng của hệ thần kinh, đây cũng là nền tảng để Tara xây dựng một kế hoạch thực hành gồm bốn bước mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng để tạo ra những đường dẫn thần kinh mới, thay đổi cách bộ não hoạt động, từ đó thay đổi cả cuộc đời.

Bộ não có sự mềm dẻo và linh hoạt, với hiểu biết về những đặc tính này, chúng ta có thể xây dựng lại các đường dẫn thần kinh, thay đổi kiểu tư duy, kiểm soát cảm xúc, giải mã tín hiệu cơ thể, rèn luyện trực giác, sức bền và lòng kiên nhẫn, đưa ra những quyết định sáng suốt và sáng tạo để tạo ra tương lai mà chúng ta mong muốn.

Phần ứng dụng cao nhất của cuốn sách là bảng Kế Hoạch Bốn Bước, được xây dựng trên cơ sở khoa học nhận thức, cụ thể là nguyên lý thay đổi hành vi vĩnh viễn, bao gồm:

Bước 1: Nâng cao nhận thức, ý thức về những hành vi thuộc về tiềm thức và vô hiệu hóa cơ chế tự vận hành của bộ não.

Bước 2: Lập một kế hoạch thực thi mạnh mẽ để tạo ra tầm nhìn tương lai và đặt ra mục tiêu thay đổi.

Bước 3: Tập trung chú ý, thực hành các hành vi mới và rèn luyện tư duy theo các mô hình mới.

Bước 4: Thực hiện một cách có chủ ý (sự lặp lại) là bước cuối cùng nhưng quan trọng nhất để khám phá toàn bộ tiềm năng của Nội Lực.

Khi ta đã thay đổi được các hệ thống niềm tin sâu sắc bên trong, những lối tư duy mới sẽ hình thành con người của ta lại từ đầu. Khi đó, ta sẽ sẵn sàng hơn để đối mặt với những thách thức bất ngờ trong cuộc sống, và cuộc sống sẽ trở nên rộng lớn hơn, ban cho ta mọi điều mà ta mong muốn. Khi bắt đầu sống trong niềm tin vào sự dồi dào và sức mạnh sáng tạo của mình, niềm tin vào khả năng tạo ra và duy trì sự thay đổi tích cực cũng sẽ mạnh mẽ hơn. Vậy nên, thông qua việc thực hành theo hướng dẫn từ cuốn sách này, ta sẽ chứng kiến, trong niềm kỳ diệu và phấn khích, cách Nội Lực dẫn dắt cuộc sống của ta.

Tờ Evening Standard của Anh đã nhận xét rằng “Nội Lực” giống như một cuốn sách tự giúp thành công kinh điển, “nhưng mạnh mẽ và khoa học hơn”. Với sự kết hợp chặt chẽ giữa khoa học và sự hướng dẫn nhiệt tình của Tara Swart, “Nội Lực” sẽ giúp bạn nhìn nhận lại toàn bộ tiềm năng của mình dưới một góc nhìn mở và đầy hy vọng; là bước đầu tiên để bạn sống một cuộc sống trọn vẹn, mạnh mẽ và không hối tiếc.

Cuốn sách đã được phiên dịch sang gần 40 ngôn ngữ trên toàn thế giới và đã được nhắc đến trên các tờ báo uy tín như Financial Times, The Guardian, Bloomberg và nhiều tờ báo khác.

Thông điệp chính của cuốn sách 'Nội Lực - Chuyển Hóa Cuộc Đời Bằng Sức Mạnh Não Bộ' tập trung vào việc khám phá và tận dụng sức mạnh tiềm ẩn của tâm trí để thúc đẩy sự phát triển cá nhân và thay đổi cuộc sống. Cuốn sách này đặc biệt chú trọng vào việc tập trung vào tư duy tích cực, xác định mục tiêu và thực hiện những thay đổi tích cực trong tư duy và hành động để đạt được thành công và sự thịnh vượng. Đồng thời, cuốn sách cũng nhấn mạnh về quá trình tự rèn luyện và phát triển tâm hồn để giúp mọi người nâng cao cuộc sống.

Trong cuốn sách 'Nội Lực - Chuyển Hóa Cuộc Đời Bằng Sức Mạnh Não Bộ', việc tận dụng sức mạnh tiềm ẩn của tâm trí được nhấn mạnh thông qua việc khám phá và áp dụng các nguyên lý của tâm lý học tích cực và khoa học não bộ. Kích thích và phát triển sức mạnh tiềm ẩn của tâm trí có thể được thực hiện thông qua việc thúc đẩy tư duy tích cực, quản lý cảm xúc, tập trung vào mục tiêu và thực hiện những thay đổi tích cực trong suy nghĩ và hành động hàng ngày.

Sách tập trung vào việc giúp độc giả nhận biết và hiểu rõ về khả năng tiềm ẩn của tâm trí, cũng như cách thức để kích thích và phát triển sức mạnh não bộ. Điều này bao gồm việc thúc đẩy tư duy tích cực, quản lý cảm xúc, tập trung vào mục tiêu và thúc đẩy việc thay đổi tích cực trong suy nghĩ và hành động.

Cuốn sách cũng có thể bao gồm các phương pháp thực hành như thiền định, lập kế hoạch và thực hiện mục tiêu, cũng như tập trung vào việc rèn luyện tư duy linh hoạt và sáng tạo. Cuốn sách này cung cấp các công cụ và kỹ năng cụ thể để tận dụng sức mạnh tiềm ẩn của tâm trí để thay đổi cuộc sống tích cực.

Cuốn sách 'Nội Lực' của Tara Swart tập trung vào việc khám phá và sử dụng sức mạnh tiềm ẩn của tâm trí để thúc đẩy sự phát triển cá nhân và thay đổi tích cực cuộc sống. Chủ đề chính của sách là về 'Nội Lực', coi đó như nguồn gốc của sức mạnh, tiềm năng và thành tựu.

Tác giả Tara Swart xác định rằng sức khỏe, hạnh phúc, tình yêu và sự giàu có đến từ khả năng suy nghĩ, cảm nhận và hành động của chúng ta, không phải từ một thế lực thần bí. Cuốn sách này giải thích và áp dụng tiến bộ mới nhất trong lĩnh vực khoa học thần kinh, nhấn mạnh vai trò quan trọng của tâm trí và cách khai phá và sử dụng sức mạnh này.

Bằng mười lăm chương sách xoay quanh khái niệm 'Nội Lực', tác giả tạo ra một hệ thống và cấu trúc để áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Cuốn sách này chứa đựng một thông điệp tích cực và cung cấp kiến thức cụ thể cũng như các công cụ để sử dụng sức mạnh tiềm ẩn của tâm trí để thúc đẩy sự phát triển cá nhân và thay đổi tích cực cuộc sống.

Cuốn sách 'Nội Lực' của Tara Swart không chỉ đề cập đến việc thay đổi niềm tin cá nhân mà còn phân tích sâu về cách thức tư duy và cảm nhận của chúng ta ảnh hưởng đến trạng thái tâm lý, sức khỏe, và hành vi hàng ngày. Tác giả cung cấp cách áp dụng những nguyên tắc này vào cuộc sống thực tế.

Cuốn sách nhấn mạnh về việc chúng ta có thể thay đổi suy nghĩ và cảm nhận bằng cách sử dụng tư duy tích cực, thiền định, tập trung ý thức và sử dụng tài năng tự nhiên của bộ não để tạo ra thay đổi tích cực trong cuộc sống. Tác giả cũng nhấn mạnh việc hiểu rõ cơ chế hoạt động của bộ não để đạt được những mục tiêu cá nhân.

Ngoài ra, cuốn sách cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thực hành kiểm soát cảm xúc, quản lý stress và tập trung ý chí để thúc đẩy sự phát triển cá nhân và thay đổi cuộc đời một cách tích cực. Điều này giúp người đọc hiểu được cách tâm trí và ý chí của mình có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và cách thức thực hiện những thay đổi tích cực.

Chính vì vậy, qua việc phân tích và áp dụng những nguyên lý này, người đọc có thể sử dụng sách này để không chỉ thay đổi niềm tin mà còn thay đổi cách tư duy và hành động của mình, tạo ra sự thay đổi tích cực trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp. Cuốn sách là minh chứng cho việc thay đổi niềm tin và tư duy không chỉ là lý thuyết mà còn là cơ hội để mỗi người tận dụng sức mạnh tiềm ẩn của tâm trí để thúc đẩy sự phát triển và thay đổi cuộc đời một cách tích cực.

IV. Phản hồi từ độc giả 

Độc giả tiếp cận 'Nội Lực - Chuyển hóa cuộc đời bằng sức mạnh não bộ' như một sự tình cờ, giống như nước chảy ra biển, chim trở về tổ, theo quy luật tạo hóa. Con người mong muốn một cuộc sống viên mãn, một tình yêu trọn vẹn, một cuộc sống bình an, nhưng thường gặp phải khái niệm 'số phận'. 

Ở thế giới tâm linh, mọi thứ đều do tạo hóa sắp đặt, không thể sở hữu một cuộc sống như ý mong đợi. 

Tại đây, Nhà khoa học thần kinh Tara Swart tin rằng mọi người đều có khả năng sống cuộc đời theo ý muốn của mình. Đây không phải là một quan điểm mới, nhưng ít người đi sâu vào nó.

Đọc cuốn sách Nội lực, điều đầu tiên nảy ra trong tôi là “chủ động”, Chuyển hóa cuộc đời bằng sức mạnh não bộ không chỉ là về trí tuệ mà còn về mọi hoạt động của não bộ, hiểu rõ cuộc sống của mình như ta hiểu rõ suy nghĩ bản thân luôn tồn tại.

Ngoại trừ những phương pháp thiền định được đề cập trong cuốn sách này, chúng ta sẽ tập trung vào “Nếu bạn mở lòng thay đổi và thực hiện những bước đơn giản này, chắc chắn bạn có thể tận dụng được nhiều cơ hội thay đổi cuộc đời hơn và trở thành phiên bản tốt nhất của mình”, hỏi lòng tâm linh cắm rễ và một hệ thống tư duy mới sẽ thay thế.

Thực chất, trong mỗi cuộc đời của chúng ta, đã có những khoảnh khắc chúng ta thực hiện thao tác “chuyển hóa cuộc đời thành sức mạnh não bộ”, nhưng nếu chỉ là một khoảnh khắc, cuộc sống của chúng ta không thể thay đổi.

Chúng ta đang chứng kiến sự chủ động, sợi dây nhân tạo từ “Nội lực” đứng trước hai lựa chọn thay đổi và giữ nguyên, bạn sẽ lựa chọn thế nào.

Qua thời gian, câu 'nghịch thiên cải mệnh' có thể là phiên bản cổ xưa của 'chuyển hóa cuộc đời bằng sức mạnh não bộ'. Trong xã hội hiện đại, rào cản của thời đại và phong tục đã giảm bớt, chỉ còn sự suy nghĩ và bản thân chúng ta.

Cuốn sách Nội lực giải nghĩa và phân tích định nghĩa của nó, mở ra một thế giới mới trong tiềm thức, tiếp tục làm sáng tỏ những rào cản bên trong con người.

Đây là một cuốn sách đáng đọc, đòi hỏi sự thưởng thức và sự thay đổi của độc giả trước và sau khi đọc sách.

Cuốn sách 'Nội Lực' mở ra cánh cửa tới sự chuyển hóa tiềm ẩn, dẫn dắt chúng ta qua hành trình tâm linh và tri thức. Với thông điệp mạnh mẽ rằng 'Khi bạn thực sự mong muốn một điều gì, cả vũ trụ sẽ hợp lại giúp bạn đạt được nó', cuốn sách khơi dậy tiềm năng của nội lực con người.

Tóm tắt bởi: Mai Anh- MytourBook