[Tóm tắt & Đánh giá Sách] ”Bí Quyết Đơn Giản Hóa Cuộc Sống”: 7 Bước Thực Hành Để Bạn Gỡ Bỏ Gánh Nặng Và Tìm Kiếm Hạnh Phúc.

Cuốn sách này nói về việc hiểu biết cuộc sống, giải phóng tiềm năng bên trong bạn và tìm kiếm hạnh phúc và sự thỏa mãn. Không có ai có thể trao cho bạn ý nghĩa của cuộc sống vì nó nằm trong bạn. Sống một cuộc sống ý nghĩa đòi hỏi bạn phát triển tiềm năng và tham gia vào cộng đồng, nơi bạn có thể tự thấy tiến triển cho bản thân và cộng đồng, là sự cân bằng lý tưởng giữa tình yêu bản thân và lòng biết ơn.

Nếu bạn làm theo “con đường đơn giản hóa” trong sách, bạn sẽ tìm ra ý nghĩa và mục đích của cuộc sống. Bạn sẽ thay đổi từ bên ngoài và bên trong. Bạn sẽ khám phá ra những khía cạnh mới trong bản thân. Bạn sẽ phát huy sức mạnh bản thân mà bạn chưa từng biết đến. Bạn sẽ có trải nghiệm mới về sự hài lòng về mặt thể chất. Vị thế của bạn sẽ được nâng cao. Bạn sẽ được tôn trọng và yêu quý. Và bạn sẽ thực sự cảm thấy hạnh phúc từ bên trong.

II, Giới Thiệu Tác Giả

Werner Tiki Küstenmacher sinh năm 1953, là một nhà văn tự do, họa sĩ biếm họa, giảng viên và người dẫn chương trình truyền hình. Ông đã sáng tác hơn 50 cuốn sách, trong đó cuốn Bí Quyết Đơn Giản Hóa Cuộc Sống đã được dịch sang nhiều ngôn ngữ tại 32 quốc gia.

Lothar J.Seiwert sinh năm 1953, là người sáng lập và lãnh đạo học viện Seiwert-Institut GmbH. Ông là giáo sư, chuyên gia tư vấn về nghệ thuật lãnh đạo và quản lý thời gian. Ông cũng là tác giả của nhiều cuốn sách được dịch sang hơn 20 ngôn ngữ trên thế giới, với hơn nửa triệu bản được phát hành.

Werner Tiki Küstenmacher và Lothar Seiwert là hai chuyên gia hàng đầu về quản lý thời gian và phát triển cá nhân tại Đức. Cuốn sách của họ chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm về cách đơn giản hoá cuộc sống và tìm kiếm sự cân bằng. Nó thu hút sự chú ý và mang lại những gợi ý hữu ích cho những người muốn sống đơn giản và hạnh phúc.

II, Tóm tắt cuốn sách

Cuốn sách ”Bí quyết đơn giản hoá cuộc sống” của Werner Tiki Kustenmacher và Lothar Seiwert là tài liệu hữu ích cho những người muốn sống cuộc sống đơn giản hơn để tận hưởng hạnh phúc và bình yên. Nó được chia thành 8 chương, mỗi chương đề cập đến một khía cạnh của cuộc sống và cung cấp bí quyết cụ thể để đơn giản hoá. Phiên bản mới nhất đã được bổ sung nhiều nội dung mới, phù hợp với tình hình hiện nay. Cuốn sách đã được dịch ra nhiều ngôn ngữ và phát hành ở hơn 32 quốc gia.

Con đường đơn giản hoá

Theo bản chất, đơn giản hóa nghĩa là không làm gì cả. Nó đối lập với sự phức tạp. Đây là một khả năng tích cực mà con người đã có từ lâu. Con người là một thực thể đơn giản. Hãy quan sát loài vượn người, bạn sẽ thấy khả năng kỳ diệu của chúng trong việc không làm gì cả. Sự tồn tại đơn giản nhất chính là việc tồn tại mà thôi.

Mô hình kim tự tháp nhiều tầng

Con đường đơn giản hóa có thể được so sánh với một ngọn núi, mỗi bước đi là một thử thách và mỗi khúc quanh đều là một cơ hội mới để phát triển. Quan trọng nhất là không ngừng tiến lên và không bao giờ từ bỏ.

Bước vào tầng 1: Sắp xếp lại những vật dụng của bạn để tạo ra một môi trường sống gọn gàng và hiệu quả.

Bước vào tầng 2: Quản lý tài chính của bạn một cách thông minh và cẩn thận để đạt được ổn định và tiến bộ trong cuộc sống.

Bước vào tầng 3: Sử dụng thời gian của bạn một cách có ý nghĩa và hiệu quả, đảm bảo bạn đang đầu tư vào những điều quan trọng nhất.

Bước vào tầng 4: Dành thời gian và nỗ lực để duy trì sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần, vì điều này là chìa khóa của một cuộc sống hạnh phúc và thành công.

Bước vào tầng 5: Xây dựng và chăm sóc các mối quan hệ của bạn, vì chúng là nguồn năng lượng và hỗ trợ trong mọi khía cạnh của cuộc sống.

Bước vào tầng 6: Xây dựng một cuộc sống lứa đôi hạnh phúc và thịnh vượng bằng cách tôn trọng, chia sẻ và hỗ trợ lẫn nhau.

Bước vào tầng 7: Khám phá và phát triển bản thân, vượt qua những thách thức để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

Chương 1, TẦNG 1 CỦA KIM TỰ THÁP ĐỜI BẠN: Giản đơn hóa cuộc sống bằng cách tổ chức vật dụng

Mục tiêu của việc giản đơn hóa ở tầng 1: Tạo ra sự đơn giản cho bản thân bằng cách sắp xếp vật dụng một cách thông minh.

Tầng đầu tiên của kim tự tháp tập trung vào việc tổ chức vật dụng, từ nhà đến nơi làm việc. Bằng cách dọn dẹp sạch sẽ nơi làm việc, bạn sẽ cảm thấy khỏe khoắn hơn và cuộc sống sẽ trở nên tiện nghi hơn.

Dù cách tiếp cận có thể khác nhau, nhưng việc áp dụng nguyên tắc này sẽ mang lại sự thay đổi. Bạn có thể bắt đầu từ một nơi nhỏ và cảm nhận sự nhẹ nhàng và thoải mái mà sự giản đơn mang lại.

BÍ MẬT 1: TỔ CHỨC NƠI LÀM VIỆC

Hãy áp dụng 'Phương pháp bốn góc tư

Phương pháp này không chỉ là một bí mật làm việc của các tổng thống Mỹ mà còn được biết đến với cái tên 'Luật Eisenhower'. Nó là một công cụ quản lý thời gian mạnh mẽ.

Chia tờ giấy thành 4 phần như sau:

1. Loại bỏ. Khu vực này dành cho những vật phẩm bạn không sử dụng nữa, như quảng cáo du lịch cũ, sách cũ, hoặc báo đã cũ hơn một tuần...

Bạn sẽ ngạc nhiên khi phát hiện ra có hàng loạt các vật phẩm đã quá hạn sử dụng từ lâu!

 2. Giao nhiệm vụ cho người khác:  Khu vực thứ hai là nơi bạn có thể nhờ người khác giúp đỡ. Hãy tận dụng sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè và đồng nghiệp để hoàn thành công việc này.

3. Vấn đề quan trọng. Khu vực thứ ba là nơi bạn cần phải tự mình thực hiện. Hãy suy nghĩ về những công việc cần làm với các tài liệu ở đây. Hãy quyết tâm giải quyết chúng.

4. Đặc biệt. Khu vực thứ tư đặc biệt vì nó là nơi giải quyết ngay lập tức các loại giấy tờ trong quá trình dọn dẹp.

Các nguyên lý của ma trận quản lý thời gian

Phương pháp bốn góc tư rất hiệu quả nếu bạn tuân thủ ba quy luật đơn giản sau:

Nguyên tắc bốn góc tư là một cách tiếp cận hiệu quả để quản lý thời gian nếu bạn tuân thủ ba nguyên tắc đơn giản sau:

• Không tạo ra lẫn lộn không cần thiết.

• Không cần lấy một tờ giấy lần thứ hai.

• Không tạo ra bất kỳ khu vực nào ngoài bốn khu vực này.

BÍ MẬT 2: SẮP XẾP CÁC TÀI LIỆU TRONG VĂN PHÒNG

Mười quy tắc để làm sạch các đống rối

1. Lưu trữ trong một bìa hồ sơ.

2. Thiết kế các thùng chứa hồ sơ hiện tại.

3. Ghi chú vào lịch trình.

4. Sáng tạo các đặc điểm độc đáo.

5. Luôn luôn thay đổi.

6. Phản ứng nhanh nhẹn.

7. Sử dụng một cách hiệu quả.

8. Sử dụng phần trước của hộp chứa hồ sơ.

9. Hãy là người đầu tiên mở đường.

10. Hãy thường xuyên dọn dẹp tài liệu.

Năm bí quyết để duy trì trật tự lâu dài

1. Quy tắc ba phần.

2. Sự giao tiếp.

3. Chiến lược luôn được áp dụng.

4. Ngày kết thúc.

5. Tổ chức buổi lễ khen ngợi khi hoàn thành công việc.

BÍ QUYẾT 3: DỌN DẸP MÔI TRƯỜNG XUNG QUANH

Sáu quy tắc vàng để duy trì sự sắp xếp.

1. Khi sử dụng xong, hãy đặt trở lại vị trí ban đầu.

2. Khi mở cái gì đó, hãy đóng nó lại ngay sau khi sử dụng.

3. Khi vô tình làm rơi vật gì đó, hãy nhặt nó lên.

4. Khi lấy vật gì đó xuống, hãy treo nó lên trở lại.

5. Khi có ý định mua một món đồ gì đó, hãy ghi chú lại.

6. Khi muốn sửa chữa một món đồ nào đó, hãy thực hiện trong vòng một tuần.

BÍ QUYẾT 4: KHẮC PHỤC TƯ TƯỞNG BẤT TIỆN

Hệ thống tư duy giúp bạn phát hiện các vật phẩm.

Địa điểm duy nhất có sẵn.

Màu sắc duy nhất được sử dụng.

Tên duy nhất được áp dụng.

Những tình cảm tích cực.

Chương 2, TẦNG 2 CỦA CUỘC ĐỜI BẠN: Giản lược vấn đề tài chính.

Mục tiêu đơn giản hóa tầng 2: Học cách độc lập tài chính mà không gặp phải rắc rối khác.

Trong thế giới vật chất, những chi tiết nhỏ mới là nguyên nhân cản trở sự tiến bộ của bạn; đặc biệt khi nói về tiền bạc, những suy nghĩ và cảm xúc về tiền đã tạo ra những trở ngại tương tự.

BÍ QUYẾT 5: VƯỢT QUA NHỮNG HẠN CHẾ VỀ TIỀN BẠC

Phát triển sự bình an.

Con đường đơn giản hóa tài chính đầy nghịch lý: bạn chỉ thực sự giàu có khi bạn không quá quan trọng đối với tiền bạc. Việc cố gắng giữ chặt tiền sẽ ngăn cản bạn tiến xa hơn trong con đường giàu sang.

Người bình an thường nói: “Tôi sẽ làm việc chăm chỉ và tận dụng mọi cơ hội để thành công. Nhưng nếu không thành công, tôi vẫn có thể sống một cuộc sống an nhàn”.

Hãy mạnh mẽ.

Thay đổi cách sử dụng ngôn ngữ khi nói về tiền bạc và thu nhập. Không nên nói: “Tôi không thể…, Tôi không biết làm thế nào để…, Tôi ước gì tôi…”.

Thay vào đó, hãy nói: “Tôi có thể…, Tôi sẽ học cách để…, Tôi sẽ có…”

BÍ QUYẾT 6: PHÁ BỎ SỰ LO ÂU VỀ TIỀN BẠC

Sự quá mức cải thiện sẽ làm cản trở dòng chảy tiền của bạn.

Tiền dùng để mua những món đồ không tạo ra sự giàu có vật chất là tiền bị lãng phí. Vòng tuần hoàn của tiền đã bị đánh vỡ.

Được công nhận làm cho bạn giàu có hơn.

Nhiều người nghĩ rằng sự giàu có chỉ đến khi họ sở hữu nhiều thứ. Nhưng thực sự, chúng ta chỉ thật sự giàu có khi được mọi người xung quanh công nhận điều đó. Vì vậy, hãy tập trung vào mối quan hệ hơn là vật chất. Những điều quan trọng nhất trong cuộc sống không thể mua bằng tiền: gia đình, người thân, bạn bè. Đừng dồn hết tâm trí vào những thứ có thể mua được bằng tiền.

Tiền bạc là việc tận dụng các cơ hội.

Bước tiếp theo để thực sự giàu có là áp dụng nguyên tắc: ít đồ đạc hơn, nhiều tiền hơn. Điều này đồng nghĩa với việc bạn đầu tư cho tương lai thay vì hiện tại. Tiền bạc luôn có cơ hội tăng trưởng, bất kể là chứng khoán, bất động sản hay đầu tư vào doanh nghiệp của bạn. Ngược lại, khi sử dụng tiền để mua đồ đạc, bạn đang mất đi sự lựa chọn và tự do.

BÍ QUYẾT 7: THOÁT KHỎI NỢ NẦN

Cách để thoát khỏi nợ nần.

1. Đối mặt với sự thật.

2. Hãy chi tiêu hợp lý với số tiền bạn có.

3. Thanh toán bằng tiền mặt là lựa chọn thông minh.

4. Kiểm tra số nợ trong tài khoản của bạn đều đặn.

5. Hãy điều chỉnh mức sống của bạn phù hợp với thu nhập.

6. Tránh tình trạng nợ nần.

7. Mỗi đồng xu đều có giá trị.

8. Sắp xếp lại các khoản nợ cá nhân của bạn.

9. Nguyên tắc của hai ngọn núi.

10. Học hỏi từ mọi trải nghiệm.

BÍ QUYẾT 8: HÃY NGỪNG LO LẮNG VỀ BẢO ĐẢM

Tìm kiếm việc làm mới mỗi năm.

Không cần thiết phải thay đổi công việc của bạn. Nhưng hãy luôn quan sát và học hỏi từ cuộc sống xung quanh.

Nhấn mạnh việc thay đổi công việc ít nhất hai lần trong nửa đầu sự nghiệp là quan trọng.

Chấp nhận lòng tốt của người khác.

Nhiều người sẵn lòng giúp đỡ mà không nhận tiền thù lao, nhưng hãy đảm bảo bạn đánh giá đúng giá trị của công việc của mình.

Rõ ràng trong việc này: Nếu bạn làm công việc đòi hỏi thù lao, đó không phải là sự giảm giá trị của bạn mà là việc công nhận giá trị của bạn.

Dành thời gian mỗi ngày để suy nghĩ về tương lai của bản thân.

Sau hai năm dành một giờ mỗi ngày để tìm cách kiếm nhiều tiền hơn, nhiều khách hàng của Richard Carlson đã đạt được sự độc lập về tài chính.

BÍ QUYẾT 9: ĐỊNH HÌNH QUAN ĐIỂM VỀ TIỀN BẠC CỦA BẠN

Ghi chép lại tất cả các chi phí của bạn.

Việc ghi chép sẽ giúp bạn nhận ra số tiền bạn tiêu ra mỗi ngày.

Tránh bị cám dỗ.

Thanh toán bằng tiền mặt mỗi khi có thể và tưởng tượng rằng thẻ của bạn đang trở thành tiền mặt khi bạn thanh toán.

Hãy hào phóng trong việc quyên góp cho từ thiện.

Cho đi có thể giúp bạn kiểm soát việc tiêu xài. Nhớ rằng, ai muốn giàu có thì phải bắt đầu từ việc giúp đỡ người khác. Nhiều người không hiểu điều này và kết quả họ tự làm cho mình trở thành người keo kiệt.

Trở nên giàu có bằng cách tiết kiệm.

Hãy tiết kiệm một số tiền cố định mỗi tháng.

Biết cách tận dụng lợi nhuận kép.

Chương 3, TẦNG 3 CỦA KIM TỰ THÁP ĐỜI BẠN: Tối giản hóa thời gian.

Nguyên tắc “Tốt hơn là ngay lập tức”

“Chỉ tốt đủ mức cần thiết” và không cần tốt hơn như thế. Thoát khỏi chủ nghĩa hoàn hảo yêu cầu phải có lòng can đảm để bỏ qua lỗ hổng và để ứng biến.

BÍ QUYẾT 12: GIẢI TỎA CĂNG THẲNG BẰNG CÁCH KIÊN QUYẾT NÓI “KHÔNG”

Sự hiểu biết lành mạnh về bản thân giúp bạn có thể nói “Không”

1. Sự tự chủ về mặt cảm xúc. Bạn có quyền đánh giá cảm xúc của chính mình.

2. Sự tự chủ về thị hiếu. Bạn có quyền làm chủ những sở thích của mình.

3. Sự tự quản trong việc đánh giá. Nếu bạn phải xử lý vấn đề của người khác, đồng nghĩa bạn đang đối mặt với các vấn đề đó.

4. Sự tự quản trong hành động. Bạn có quyền phạm lỗi.

5. Sự tự quản trong quyết định. Bạn có quyền đưa ra những quyết định không hợp lý.

Bảy cách nói “Không” nhưng vẫn duy trì được mối quan hệ

1. “Hãy để tôi suy nghĩ một chút”.

2. “Đó là một đề xuất tốt đẹp!”.

3. “Tôi đánh giá bạn rất cao!”

4. “Tôi không thể thực hiện điều đó vì không được phép”.

5. “Tôi cảm thấy rất tiếc cho bạn!”.

6. “Điều đó không phù hợp với tôi”.

7. “Ừ... Không”.

BÍ MẬT 13: SỐNG CHẬM LẠI

Tìm ra “thời gian dành cho bản thân”

Hãy tạo danh sách các hoạt động mà bạn thích và làm tốt nhất vào thời gian nào trong ngày. Khi nào bạn làm việc hiệu quả nhất? Khi nào là thời gian lý tưởng để đi ngủ và thức dậy? Bạn có muốn ngủ sau bữa trưa không? Sau đó, hãy lập danh sách thứ hai để xác định các khoảng thời gian làm việc trong mỗi tuần và đánh giá chất lượng làm việc của bạn một cách chủ quan.

Xác định “kẻ trộm thời gian” trong bản thân

Kẻ trộm thời gian 1: Tiêu chuẩn quá cao. Dựa trên giá trị cá nhân, bạn mong đợi quá nhiều từ bản thân.

Giải pháp đơn giản: Hạ thấp tiêu chuẩn của bạn.

Kẻ trộm thời gian 2: 1.000 việc vặt vãnh. 

Giải pháp đơn giản: Thỏa thuận với bản thân rằng bạn sẽ dành một giờ để giải quyết một công việc duy nhất và chỉ sau khi hoàn thành nó, bạn mới nghĩ đến công việc khác.

Kẻ trộm thời gian 3: Mục tiêu vượt trội. Những kỳ vọng không thực tế có thể gây căng thẳng không ngớt.

Giải pháp đơn giản: Phương thuốc chữa trị căng thẳng triền miên là sự hỗ trợ từ người bạn đời. Hãy cùng nhau đặt ra mục tiêu và kỳ vọng cho tương lai.

Kẻ trộm thời gian 4: Sự lo lắng không ngừng. Cảm giác không yên ổn có thể làm cho ngày của bạn trở nên rối bời.

Giải pháp đơn giản: Bước đầu tiên là phải nhận ra nguồn gốc của sự lo lắng. Nếu nó bắt nguồn từ tâm trí, vấn đề chính thường liên quan đến sự tự tin yếu đuối: nỗi sợ hãi, lo lắng về tương lai, hay vấn đề về tiền bạc.

Kẻ trộm thời gian 5: Thực hiện công việc không hiệu quả.

Giải pháp đơn giản: Tìm hiểu xem bạn có thể hoàn thành cùng một công việc bằng nhiều cách hay không.

Kẻ trộm thời gian 6: Sai lầm trong lựa chọn nghề nghiệp.

Giải pháp đơn giản: Hãy suy nghĩ kỹ và tự thẩm vấn xem rủi ro nào lớn hơn: mất việc hay căng thẳng và suy nhược suốt cuộc đời. Hãy dũng cảm thay đổi, ngay cả khi bạn có cơ hội thăng tiến trong công việc cũ.

BÍ MẬT 14: THƯ GIÃN BẰNG CÁCH “TRÁNH”

Khi bạn đối mặt với những công việc không thể giải quyết, hãy tìm cách thoát ra khỏi chúng! Những người sáng tạo và thành công thường có nơi riêng để họ tập trung vào công việc.

Chương 4, TẦNG 4 CỦA KIM TỰ THÁP ĐỜI BẠN: Đơn giản hóa sức khỏe

Mục tiêu đơn giản ở tầng 4: Học cách lắng nghe cơ thể và bảo vệ năng lượng của bạn.

Nhiều người tin rằng: “Nếu bạn khỏe mạnh, mọi thứ sẽ tốt đẹp!”. Khi nói về sức khỏe, họ thường nghĩ về việc tránh bệnh tật. Nhưng sức khỏe không chỉ là vậy, nó còn phản ánh sự cân bằng và hạnh phúc trong cơ thể.

Khỏe mạnh không chỉ là không mắc bệnh. Một người được coi là khỏe mạnh khi họ cảm thấy sảng khoái và hạnh phúc khi sử dụng và chăm sóc cơ thể của mình.

BÍ MẬT 15: HÃY KÍCH THÍCH HẠNH PHÚC TỪ CƠ THỂ

Hãy rèn luyện

Nhìn bầu trời

Giữ gìn sức khỏe bằng cách mỉm cười thường xuyên

Hạnh phúc từ giấc ngủ sâu

Hãy thưởng thức bữa ăn một cách tận hưởng

BÍ MẬT 16: THƯ GIÃN TÂM HỒN CỦA BẠN

Bảy bước đơn giản để hướng tới hạnh phúc

1. Đừng quá lo lắng.

2. Tập trung vào hiện tại.

3. Tập trung vào một công việc.

4. Học cách thưởng thức công việc của bạn.

5. Tránh làm việc với những đồng nghiệp không vui vẻ.

6. Tìm việc ở những nơi mà bạn có thể điều khiển tốt tình hình.

7. Quản lý thời gian rảnh rỗi của bạn.

BÍ MẬT 17: LOẠI BỎ CĂNG THẲNG KHI TẬP THỂ CHẤT

Chỉ cần tập luyện trong vài phút.

Chạy bộ với tinh thần tỉnh táo

Đi bộ như một nguồn năng lượng

BÍ MẬT 18: LÀM SẠCH CƠ THỂ

1. Vẽ một bức chân dung hoàn hảo cho cơ thể

2. Đo cân mỗi sáng thức dậy

3. Ăn trái cây vào bữa sáng

4. Tiêu thụ thực phẩm tươi sống

5. Dinh dưỡng bữa trưa theo nhu cầu cá nhân

6. Giảm lượng thức ăn vào buổi tối

7. Thưởng thức và chăm sóc bản thân mỗi ngày

Hãy thư giãn một chút

Hãy đảm bảo uống đủ nước

BÍ MẬT 19: CÁCH TỐT NHẤT ĐỂ THƯ GIÃN

Theo các nhà nghiên cứu, giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc khôi phục năng lượng cho não bộ và cải thiện khả năng phản ứng của chúng ta.

Những gợi ý tốt cho giấc ngủ trưa của bạn

1. Tiếp cận với tư duy tích cực. Hãy tôn trọng và chăm sóc thói quen ngủ trưa của bạn.

2. Đề cao tính thường xuyên.

3. Bảo đảm sự ổn định trong sinh hoạt hàng ngày.

4. Một không gian sống thoải mái thực sự quan trọng.

5. Điều quan trọng là chất lượng, không phải là số lượng.

6. Bạn có thể tìm nơi để ngủ ở bất cứ đâu.

7. Hãy lắng nghe cơ thể và nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt mỏi.

8. Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho giấc ngủ đủ và sâu.

9. Bắt đầu ngày mới một cách đúng đắn.

Loại bỏ căng thẳng từ sáng sớm.

• Hãy uống một tách đồ ấm ngay sau khi tỉnh giấc.

• Dùng cơ thể thư giãn.

• Trải nghiệm hương thơm tinh dầu.

• Biết ơn mỗi khoảnh khắc.

• Dọn dẹp môi trường xung quanh.

• Chuẩn bị sẵn sàng cho một buổi sáng tốt đẹp.

• Lấy một tờ báo.

• Thưởng thức trà xanh.

Chương 5, TẦNG 5 CỦA KIM TỰ THÁP ĐỜI BẠN: Đơn giản hóa các mối quan hệ

                        Mục tiêu ở tầng 5: Hãy học cách duy trì, làm sâu sắc hơn và thưởng thức những mối quan hệ với những người xung quanh bằng cách cho và nhận đúng lúc.

Bạn đã từng trải qua cảm giác tuyệt vời khi những vấn đề khó khăn tan biến sau khi bạn chia sẻ chúng với người khác? Khi bạn nhận được sự giúp đỡ đột ngột? Hay khi bạn làm điều tốt cho người khác? Nếu thiếu những điều như thế, cuộc sống sẽ trở nên nghèo nàn và phức tạp. Ngược lại, cuộc sống sẽ trở nên giàu có và đơn giản hơn khi có nhiều bạn bè thân quen bên cạnh. Rất nhiều phương pháp đơn giản hóa mà chúng ta đã thảo luận sẽ trở nên hiệu quả hơn khi thực hiện chúng với người khác.

BÍ MẬT 20: THÂM THẤU ĐỜI SỐNG XÃ HỘI ĐỂ CHỐT DẤU CHẤM CHO SỰ CÔ ĐƠN

Khi tham gia vào mạng lưới mối quan hệ, đừng xem đó như là một cuộc săn tìm có mục đích: “Người này có lợi ích gì cho tôi không?”. Nếu bạn cảm thấy hòa mình với ai đó, hãy đầu tư thời gian vào mối quan hệ với họ, bất kể đó là đồng nghiệp hay người mới quen. Hãy tận hưởng mối quan hệ với khách hàng và đồng nghiệp mà bạn trân trọng. Đồng thời, hãy suy nghĩ theo cả hai chiều, không chỉ “Người này có thể giúp tôi như thế nào?”, mà còn “Tôi có thể giúp được gì cho người này?”.

Quy tắc cơ bản 1: Hãy bắt đầu xây dựng mối quan hệ từ đầu. Nếu bạn không nói chuyện với một đồng nghiệp mới trong vòng ba tháng, việc trở thành bạn thân của họ vào tháng thứ tư sẽ trở nên khó khăn.

Quy tắc cơ bản 2: Đừng vội vàng. Hãy để cho người khác có cơ hội tiếp cận bạn. Tiến gần hơn từng bước một.

Quy tắc cơ bản 3: Đừng từ bỏ hy vọng. Mặc dù mối quan hệ thân thiết thường được xem như một phần quà, việc lên kế hoạch cho các mối quan hệ xã hội cũng là điều quan trọng. Dưới đây là một số bí quyết có thể giúp bạn:

• Dành thời gian chất lượng bên nhau

• Ở bên gia đình trong một ngày

• Làm cho việc tạo ra mối quan hệ mới dễ dàng hơn

• Kết hợp nấu nướng với việc tương tác xã hội

BÍ MẬT 21: GIẢI QUYẾT KHÚC MẠC TRONG MỐI QUAN HỆ GIA ĐÌNH

Hiểu rõ độ tuổi của cha mẹ

Lắng nghe cha mẹ của bạn

Cha mẹ có kinh nghiệm hơn bạn nên hãy lắng nghe họ

Giúp cuộc sống của cha mẹ trở nên dễ dàng hơn

BÍ MẬT 23: THU HÚT SỰ CHÚ Ý ĐỐ KỴ

Cách tiếp cận lòng đố kỵ của bản thân một cách thông minh

• Tìm sự cân bằng giữa ánh sáng và bóng tối một cách khéo léo.

• Áp dụng phương pháp Esau-Jacob một cách sáng tạo.

• Tận dụng tài năng theo phong cách của Goethe.

• Thực hiện nguyên tắc hợp tác một cách linh hoạt.

• Chọn lựa cách tiếp cận sáng tạo nhất có thể.

• Lập kế hoạch để đạt được sự mãn nguyện cho bản thân.

• Đơn giản hóa mọi thứ.

Cách tiếp cận lòng đố kỵ của người khác một cách thông minh

• Thể hiện lòng tự hào một cách tích cực.

• Bày tỏ sự tự tin và thái độ thân thiện.

• Đừng để bất kỳ ai khinh thường bạn.

• Đặt ra mục tiêu rõ ràng để tạo ra sự hiểu biết.

• Khen ngợi một cách chân thành và đáng tin cậy.

BÍ MẬT 24: VƯỢT QUA CƠN GIẬN DỮ

• Hãy tự do khỏi việc muốn giải quyết vấn đề của người khác

• Đừng phán xét người khác, điều đó sẽ làm bạn mệt mỏi

• Hãy làm sạch tâm trí của bạn

Chương 6, Tầng 6 Của Kim Tự Tháp Đời Bạn: Đơn Giản Hóa Mối Quan Hệ Đôi Bạn

Mục tiêu ở tầng 6 là hiểu rõ hơn về mối quan hệ của bạn và cùng nhau đi sâu hơn trong con đường chung thay vì chỉ đơn giản ở bên cạnh nhau.

- Điều này không chỉ ám chỉ việc đơn giản hóa cuộc sống của bạn mà còn đề cập đến việc đơn giản hóa mối quan hệ của bạn. Cuộc sống của bạn không chỉ có bạn mà còn có người bạn đời, người đó không chỉ là một người xa lạ mà là một phần của tâm hồn bạn.

Dù không lộ ra bên ngoài, cả hai đều tiến triển vô thức cùng nhau. Đó là lý do khiến ly thân hoặc ly hôn gây đau đớn. Duy trì mối quan hệ lứa đôi quan trọng hơn chăm sóc tài sản, quản lý thời gian hay đời sống xã hội.

BÍ MẬT 25: PHÁT TRIỂN MỐI QUAN HỆ

Quy tắc của cuộc đàm thoại

• Thời lượng cố định.

• Biểu diễn cố định.

• Giao tiếp cố định.

• Chủ đề cố định.

BÍ MẬT 26: GIẢI PHÓNG CUỘC THẢO LUẬN KHỎI ÁP ĐẶT

Người muốn tự giải quyết và người muốn tìm sự đồng cảm về vấn đề

Hiểu những gì đối phương muốn nói

Sao Hỏa và sao Kim trong Kinh Thánh

Học cách đặt ra các yêu cầu một cách đúng đắn

BÍ MẬT 27: CÂN BẰNG GIỮA CÔNG VIỆC VÀ CUỘC SỐNG

Yếu tố quyết định thành công trong công việc bao gồm thời gian, lòng nhiệt huyết, niềm đam mê, và quyết tâm - những phẩm chất cần thiết cho một mối quan hệ lãng mạn.

• Cách biến đổi việc lên kế hoạch thời gian của bạn

• Thay vì tiêu thời gian, hãy nạp đầy năng lượng!

• Hãy suy nghĩ về “nguồn cảm xúc dự trữ”

BÍ MẬT 28: TÁI CẤU TRÚC NĂNG LƯỢNG GỐI CHĂN

“Kho dữ trữ tình yêu” gồm những khoảnh khắc ngọt ngào, những lời thân ái, những hành động quan tâm, một bó hoa nhỏ, những món quà tinh tế... và tất nhiên, cả những giây phút gần gũi trên chiếc gối chăn. Trên thực tế, việc chia sẻ giường trải giường chiếu đôi khi lại là một hành động cần thiết đối với những người thành công trong công việc, mặc dù không nhiều người sẽ thừa nhận điều này.

BÍ MẬT 29: HÃY THỐNG NHẤT QUAN ĐIỂM VỀ TUỔI NGHỈ HƯU CỦA CẢ HAI NGAY TỪ BÂY GIỜ

Chương 7, TẦNG 7 CỦA THÁP VẠN TUỆ CỦA BẠN: Đơn giản hóa bản thân

Mục tiêu đơn giản hóa ở tầng 7: Hiểu sâu hơn về bản thân và tiến gần hơn tới mục tiêu cuộc sống của mình.

Đỉnh cao của ngọn tháp chính là bản ngã của bạn, tính cách của bạn. Nó được xây dựng, thay đổi và tái cấu trúc hàng năm, thậm chí là hàng ngày trong cuộc đời của bạn.

Những điều bạn nhìn thấy trong bản thân không chỉ thuộc về “Tôi” cá nhân của bạn. Chúng tồn tại ở tận cùng, nơi bạn kết nối đặc biệt với các thực thể khác và với mọi sự hiện hữu. Đó chính là “bản ngã”.

BÍ MẬT 30: KHÁM PHÁ Ý NGHĨA CUỘC SỐNG CỦA BẠN

Mỗi con người, ngay cả những người sống trong bóng tối, loạn lạc hoặc khổ đau nhất, đều có một mục đích sống riêng của họ. Nó được nuôi dưỡng từ bốn nguồn năng lượng khác nhau:

1. Bản thân cuộc sống

2. Ý muốn của cha mẹ

3. Khả năng và điểm yếu của bạn

4. Ước mơ của cuộc đời bạn

BÍ MẬT 31: PHÁT HUY NHỮNG ĐIỂM MẠNH

Mười điểm mạnh của tôi

Viết xuống mười khả năng tuyệt vời nhất của bạn, từ cả quan điểm cá nhân lẫn của những người xung quanh.

Các trách nhiệm chính trong công việc và cuộc sống cá nhân của tôi

BÍ MẬT 32: DUY TRÌ LƯƠNG TÂM THANH THẢN

Khám phá bản ngã nhỏ của bạn

Hãy để các quan tòa nghỉ ngơi

• Hãy kiên nhẫn

• Hãy chấp nhận bóng tối

• Hãy tìm một người đáng tin cậy

• Hãy suy nghĩ xa

BÍ MẬT 33: HIỂU RÕ BẢN THÂN

Mô hình chín đỉnh – trả lời câu hỏi “Tôi là ai?”

1. Mỗi người đều có quan điểm sống riêng

2. Không có ai là hoàn hảo cả

3. Mỗi loại công việc đều có giá trị tương đương

Chương 8, DANH SÁCH CÁC VIỆC CẦN THỰC HIỆN MỘT CÁCH ĐƠN GIẢN: Hãy ra ngoài và bắt đầu hành động!

Tất cả các chuyên gia về tính cách và động lực đều đồng ý: Chúng ta chỉ thực hiện những việc mà chúng ta đã ghi lại. Bây giờ, bạn đã quen với 33 bí quyết đơn giản hóa mà chúng tôi đã đề xuất. Hãy bắt đầu thực hiện chúng trong vòng 72 giờ tới. Hãy tập trung vào mục tiêu cá nhân của mình và mỗi ngày, ghi lại công việc bạn đã thực hiện theo triết lý đơn giản hóa, những suy nghĩ, cảm nhận và mục tiêu mà bạn muốn đạt được.

III, Cảm nhận cá nhân về cuốn sách

Cuốn sách Bí quyết đơn giản hoá cuộc sống của Werner Tiki Küstenmacher và Lothar Seiwert thực sự là một nguồn cảm hứng lớn cho cuộc sống hàng ngày của tôi. Tác giả không chỉ giới thiệu các chiến lược quản lý thời gian mà còn đề cập đến tâm lý và triết lý sống, tạo nên một tác phẩm độc đáo và thú vị.

Cuốn sách bắt đầu bằng việc đặt câu hỏi căn bản: 'Làm thế nào chúng ta có thể sống đơn giản hơn?' và từ đó, tác giả dẫn dắt độc giả qua những ý tưởng sâu sắc và phương pháp thiết thực. Tôi đã học được rất nhiều về quản lý thời gian, ưu tiên công việc và tạo ra sự cân bằng giữa cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp.

Tôi ấn tượng với cách tác giả trình bày thông điệp của mình bằng những câu chuyện thực tế và ví dụ từ cuộc sống hàng ngày. Điều này giúp tôi dễ dàng áp dụng những nguyên tắc đơn giản vào thực tế của bản thân. Cuốn sách không chỉ là một hướng dẫn cụ thể mà còn mang đến cho độc giả cảm giác như đang trò chuyện với những người bạn thân, chia sẻ kinh nghiệm và lời khuyên quý báu.

Tôi thích cách tác giả tập trung vào việc tạo ra sự đơn giản không chỉ trong công việc mà còn trong tâm hồn. Họ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ cho tâm trí và tâm hồn lựa chọn những điều quan trọng và bỏ qua những thứ không cần thiết. Điều này giúp tôi nhìn nhận cuộc sống một cách tích cực hơn và tìm kiếm niềm vui từ những điều nhỏ bé xung quanh.

Tổng thể, cuốn sách là một nguồn thông tin quý giá và làm thay đổi cách nhìn của tôi về cuộc sống. Nó không chỉ giúp tôi quản lý thời gian hiệu quả mà còn khơi gợi tinh thần sáng tạo và lòng nhân ái. Tôi khuyến khích mọi người dành thời gian để đọc cuốn sách này, bởi nó có thể làm thay đổi cuộc sống của bạn theo hướng tích cực và ý nghĩa.

Tóm tắt bởi: Ngọc Bích/ Jade Xinh - MyBook

Hình ảnh: Ngọc Bích/ Jade Xinh