[Tóm Tắt & Đánh Giá Sách] 'Hạnh Phúc Từ Sự Thiếu Vắng': Khi Bạn Lo Lắng, Hãy Biến Mất

Mọi người đều mong muốn cuộc sống êm đềm, nhưng hiện thực thường không như vậy. Bất kể là những thách thức trên đường hay những khó khăn đích thực, chúng ta sống trong một thế giới của những biến cố không mong muốn mà không ai có thể tránh khỏi.

Trong cuốn sách 'Hạnh Phúc Từ Sự Thiếu Vắng', Ajahn Brahm giúp chúng ta học cách từ bỏ sự mong đợi sai lầm và theo đuổi con đường giác ngộ của Đức Phật. Khi giải thoát khỏi sự ràng buộc của quá khứ và tương lai, cũng như của bản thân và người khác, chúng ta có thể trực tiếp trải nghiệm trạng thái bình an tự nhiên, khám phá niềm hạnh phúc trong khoảnh khắc hiện tại. Trong không gian ấy, chúng ta nhận ra ý nghĩa của sự vắng mặt. Ajahn Brahm, người có sự hướng dẫn sáng tạo về niềm vui của thiền định, chỉ ra rằng cuộc hành trình ấy đầy niềm vui và đáng trải qua.

Trong cuốn sách 'Hạnh Phúc Từ Sự Thiếu Vắng', Ajahn Brahm giúp chúng ta học cách từ bỏ sự mong đợi sai lầm và theo đuổi con đường giác ngộ của Đức Phật. Khi giải thoát khỏi sự ràng buộc của quá khứ và tương lai, cũng như của bản thân và người khác, chúng ta có thể trực tiếp trải nghiệm trạng thái bình an tự nhiên, khám phá niềm hạnh phúc trong khoảnh khắc hiện tại. Trong không gian ấy, chúng ta nhận ra ý nghĩa của sự vắng mặt. Ajahn Brahm, người có sự hướng dẫn sáng tạo về niềm vui của thiền định, chỉ ra rằng cuộc hành trình ấy đầy niềm vui và đáng trải qua.

1. Giới Thiệu Tác Giả:

Ajahn Brahmavamso Mahathera (hay được biết đến với cái tên trìu mến Ajahn Brahm) sinh ra tại London, Anh vào ngày 7 tháng 8 năm 1951 với tên gốc là Petter Betts. Ông được sinh ra trong một gia đình lao động và nhận học bổng để học Vật lý lý thuyết tại Đại học Cambridge vào cuối thập kỷ 60 của thế kỷ 20. Sau khi tốt nghiệp, ông giảng dạy ở một trường trung học trong một năm trước khi đến Thái Lan và trở thành một nhà sư dưới sự hướng dẫn của Ajahn Chah Bodhinyana Mahathera. Trong những năm đầu tu hành, ông được giao nhiệm vụ biên soạn Luật Tạng - một bộ luật hướng dẫn tu tập Phật giáo bằng tiếng Anh - mà sau này trở thành cẩm nang tu tập trong nhiều tu viện theo truyền thống Phật giáo nguyên thủy ở các quốc gia phương Tây.

Ajahn Brahm là người phát ngôn viên của Hiệp Hội Phật Giáo Quốc Tế tại Phnom Penh vào năm 2002 và tại bốn Hội Nghị Toàn Cầu về Phật Giáo. Ông cũng là triệu tập viên của Hội Nghị Toàn Cầu lần X về Phật Giáo được tổ chức tại Perth vào tháng 6 năm 2006. Tuy nhiên, những thành tựu đó không làm ông quên đi việc dành thời gian và nỗ lực cho những bệnh nhân bất hạnh, tù nhân, những người muốn học thiền và tăng đoàn sư thầy tại Bodhinyana.

Là sư trụ trì của tu viện Bodhiyana (Giác Thừa) và Giám đốc tâm linh của Hiệp Hội Phật Giáo Tây Úc, Ajahn Bram không chỉ là một vị cao tăng, mà còn là người thầy dẫn dắt tâm linh của hàng ngàn môn đệ. Ông cũng là tác giả của nhiều đầu sách về Phật Giáo và thiền định có ảnh hưởng lớn đến Phật tử khắp nơi trên thế giới.

Trong cuốn sách “Hạnh Phúc Đến Từ Sự Biến Mất”, tu sỹ Ajahn Brahm chia sẻ những trải nghiệm và suy nghĩ của mình về con đường tìm kiếm hạnh phúc vĩnh cửu. Đó chính là con đường của chánh niệm, diệt trừ cái tôi, trở thành “vô ngã” như Đức Phật đã dạy từ lâu.

2. Giới Thiệu Tác Phẩm:

“Hạnh Phúc Đến Từ Một Biến Mất” là một cuốn sách của tu hành và giảng viên Phật Giáo Ajahn Brahm, được xuất bản lần đầu vào năm 2004. Trong cuốn sách này, tác giả chia sẻ về cách nhìn nhận và đối mặt với những biến cố khó khăn trong cuộc sống, và cách sử dụng triết lý Phật Giáo để tìm thấy hạnh phúc và bình an.

Cuốn sách này bao gồm một loạt các câu chuyện và truyện ngắn về cuộc sống và những thách thức của nó, từ sự mất mát đến những khó khăn trong công việc và mối quan hệ. Tác giả cũng chia sẻ các lời khuyên và kinh nghiệm của mình trong việc đối mặt với những biến cố này, sử dụng những nguyên lý cơ bản của Phật Giáo như sự kiên nhẫn, tự tin và lòng từ bi.

Cuốn sách 'Hạnh Phúc Đến Từ Một Biến Mất' đã nhận được sự đánh giá cao từ độc giả và các nhà phê bình vì cách tác giả truyền đạt thông điệp của mình một cách dễ hiểu và chân thực. Nó cũng được đánh giá là một nguồn cảm hứng và sự động viên cho những người đang trải qua những thời điểm khó khăn trong cuộc sống.

Đối diện với những biến cố trong cuộc sống, với vòng luân hồi sinh tử, chúng ta trở nên lo lắng, sợ hãi, bất an, đau khổ trước những thay đổi. Nhưng chúng ta có tự hỏi, vì sao chúng ta trở nên đau khổ, sợ hãi?

Đó là vì chúng ta thường nghĩ đến bản thân và sợ mất đi những thứ “của mình”. Đối với Ajahn Brahm, chìa khóa để mở cánh cửa hạnh phúc vĩnh cửu và bình an chính là buông bỏ. Biến mất là dứt bỏ tất cả mọi thứ, không mang theo vật chất hoặc giành giật địa vị. Khi chúng ta dứt bỏ cái gì đó, dứt bỏ thật sự thì nó biến mất. Đó là sự biến mất từ bên trong ra ngoài, sự biến mất của cái tôi – bản ngã. Dứt bỏ cái tôi thì chúng ta dứt bỏ được tất cả những thứ tạm thời, hư ảo bên ngoài; dứt bỏ được những nỗi đau, lo lắng không cần thiết đi kèm nó. Từ đó, chúng ta tìm thấy bình yên thực sự, niềm hạnh phúc bất diệt.

“Đừng đọc cuốn sách này nếu bạn muốn mình là một ai đó, vì nó sẽ biến bạn thành không ai cả, một thứ vô ngã” - tác giả Ajahn Brahm viết trong lời dẫn nhập cuốn sách Hạnh Phúc Đến Từ Sự Biến Mất.

Phật Giáo cho rằng bản chất của con người là 'vô ngã' - không có cái tôi. Trở về với bản chất “vô ngã”, con người mới đạt được trạng thái hạnh phúc vĩnh cửu. Tuy nhiên, con người cũng tồn tại “ngũ uẩn” - là những thứ chúng ta cảm nhận, tri giác, thiền kiến. Chính “ngũ uẩn” tạo nên các quan điểm khác nhau, từ đó hình thành các bản ngã khác nhau. “Ngũ uẩn” là yếu tố tạo ra số phận và tính cách, đặc điểm của từng con người.

Bạn đã bao giờ tự hỏi, nếu một người có thể hiểu được tất cả ký ức; nhìn được từ góc nhìn, cảm nhận được cảm xúc của tất cả mọi người khác thì bạn sẽ là ai?

Có thể chúng ta sẽ không còn là “ai” nữa - trạng thái “vô ngã”. Liệu đó có phải là trạng thái đắc đạo? Và làm sao để đạt được “vô ngã”? Làm thế nào để thực sự “biến mất”, không chỉ bề ngoài mà cả bên trong, nơi tạo thành bản ngã - cái tôi, nguồn gốc của những phiền muộn dai dẳng?

Đối với Ajahn Brahm, chìa khóa mở cánh cửa hạnh phúc vĩnh cửu chính là sự biến mất. Đối với ông, biến mất không phải là việc tránh né mà là khi tâm trí yên bình và an lạc - khi bạn hiểu về “vô ngã”, bạn tự nắm bắt cách buông bỏ. Từ việc buông bỏ - “biến mất”, bạn sẽ trải nghiệm sự thanh thản và tự do, từ đó đánh tan bể khổ.

Trong Hạnh Phúc Đến Từ Sự Biến Mất, Ajahn Brahm không giới thiệu một cuốn sách hướng dẫn các bước để đạt được hạnh phúc cho độc giả.

Tu sĩ phương Tây cũng không cung cấp hướng dẫn từng bước hành thiền như một số tác phẩm trước của ông. Thay vào đó, Ajahn Brahm đơn giản chia sẻ, mô tả về cách một người trở về với bản chất “vô ngã” của mình.

Cuốn sách bao gồm 11 chương, bao gồm các chương: Hướng tâm vào hiện tại, Cảm nhận sự an lạc, Chứng giác Tuệ minh sát… Trong mỗi chương, tác giả chia sẻ các vấn đề, trải nghiệm mà các thiền sinh thường gặp trong quá trình thiền định.

Thụ cấp qua những trải nghiệm và sự chứng ngộ của mình, tác giả không chỉ giúp các thiền sinh vượt qua những trở ngại này, mà còn cung cấp một gương mẫu, một con đường với các dấu mốc mà thiền sinh có thể tuân theo, để biết mình đang đi đúng hướng trên con đường mà Đức Phật đã đi qua hơn 2.500 năm trước.

Khi bạn lo lắng, hãy biến mất đi.

Khi bạn kiệt sức, hãy biến mất đi.

Khi bạn biến mất, mọi thứ trở nên tươi đẹp,

hạnh phúc và yên bình.

Khi bạn cảm thấy mất hứng, hãy tự hỏi “Thực sự, ai đang mất hứng?”

Hãy biến mất đi, và sau đó mất hứng cũng sẽ tan biến.

Hiểu về luật Nhân - Quả

“Khi bạn nhận ra rằng mọi tình huống hiện tại là kết quả của những hành động trước đó, bạn có thể thay đổi luật Nhân - Quả bằng cách điều chỉnh tâm trạng của mình để đạt được sự bình an, giải thoát và nhận thức sâu sắc”

Tâm định và sự thông suốt trong mọi tình huống là cơ sở quan trọng cho thiền định. Hiểu biết về cuộc sống để chấp nhận sự thật rằng ta không thể kiểm soát hoàn cảnh, mà chỉ có thể chấp nhận nó và hài lòng với hiện thực.

Ngay từ đầu sách, Ajahn Brahm không mất nhiều từ để giải thích, ngài đi thẳng vào vấn đề chính của con người: Khổ đau.

Tất cả mọi người đều mong muốn hạnh phúc. Vì vậy, họ luôn tìm kiếm hạnh phúc và tránh né hoặc che giấu nỗi đau. Tuy nhiên, nỗi đau không thể biến mất bằng cách từ chối, tránh né hoặc phủ nhận sự tồn tại của nó.

Chúng ta mong muốn hạnh phúc, kỳ vọng và mong đợi; do đó, chúng ta cũng cần phải đối mặt và có một sự hiểu biết đúng đắn về nỗi đau.

Chỉ có như vậy, ta mới có thể giải quyết hoàn toàn từng vấn đề, mở rộng từng sự ràng buộc trong tâm hồn.

Thay vì cố gắng kiểm soát nỗi đau hoặc trốn tránh, chúng ta tại sao không thử một hướng khác: thay đổi cách tiếp nhận và “dừng cuộc chiến” với những khó khăn, bất ổn.

Chỉ khi ta dừng chiến đấu với thế giới, sẵn lòng hiểu biết sâu sắc về nỗi đau, ta mới có thể thả lỏng và giải thoát cho chính mình.

Đó cũng là bước đầu tiên để làm sạch tâm hồn, suy tư và quan điểm trước khi chúng ta chính thức bước vào con đường hạnh phúc thực sự.

Giảm bớt ý thức về “bản thân” và làm dịu ý chí

Khi ý thức không tập trung vào hiện tại, bạn đang bỏ lỡ những khoảnh khắc quý báu trong cuộc sống một cách vô ý và mãi mãi không thể lấy lại. Luyện tập để làm dịu ý chí và vượt qua tiếng nói của “bản thân” là bước đầu tiên để tái chiếm lại sự kiểm soát của cuộc sống. Hạnh phúc từ việc biến mất không phải là cái chết mà là sự biến mất dần dần của “bản thân”. Nguồn gốc của mọi nỗi đau đều bắt nguồn từ việc luôn mong muốn từ cuộc sống của con người, và nếu không học cách sống chánh niệm để thức tỉnh, bạn sẽ mãi là tù nhân của “bản thân” và gánh chịu mọi khổ đau. Sự mong muốn không bao giờ có điểm dừng, nó tạo ra những ảo tưởng, mơ mộng về tương lai, khiến chúng ta mất đi hiện tại, và thói quen này cứ lặp lại, giam giữ con người trong vòng xoáy của nỗi đau.

Dịu dàng đồng hành cùng thời gian, để ta không bị gò ép bởi áp lực của nó. Chúng ta sống đúng vào khoảnh khắc hiện tại. Hãy rèn luyện tâm trí để không mải mê với quá khứ hoặc lo lắng về tương lai, mà hãy tận hưởng niềm vui tại thời điểm này.

Tìm kiếm trong lòng bằng lòng.

Niềm hạnh phúc trong thiền không nằm ở việc đạt được mục tiêu nào đó, mà là trạng thái tự nhiên, một trải nghiệm yên bình giúp tâm hồn được thư giãn, để chúng ta không gò ép bản thân, không tổn thương người khác. Việc luôn miệt mài tìm kiếm sẽ khiến cuộc sống trở nên căng thẳng và đau khổ vì sự tranh đấu, sự ràng buộc và bản tính ích kỷ. Chỉ có khi buông bỏ, chúng ta mới có thể nuôi dưỡng trái tim từ bi và mang lại hạnh phúc vĩnh cửu cho bản thân và mọi vật sống.

Đường tới hạnh phúc có một lối đi, đó là thiền.

Trên con đường đó, chúng ta không chỉ phải vượt qua hàng loạt khó khăn, thử thách mà còn phải chiến thắng sự yếu đuối bên trong chúng ta.

Con đường ấy đã được bao nhiêu nhà thiền đi qua, họ cũng từng trải qua thất bại và cảm thấy nản lòng, nhưng cuối cùng, kỳ tích vẫn diễn ra. Bí quyết ở đâu?

Thiền sư Ajahn Brahm lần đầu tiết lộ những điều huyền bí, các kỹ thuật và chiến lược để chế ngự, chuyển hóa hay xóa tan các chướng ngại như chán nản, bất an, mệt mỏi, tham sân...

Bước từng bước kiên nhẫn, bạn sẽ dần dần kiểm soát được mọi diễn biến và tác động từ ngoại cảnh đang trôi qua trong tâm thức, mà không bị lôi kéo hay can thiệp vào.

Chỉ đơn giản là tĩnh lặng và quan sát.

Chúc mừng bạn! Bạn đã vượt qua được những trở ngại ban đầu.

Bây giờ, bạn thực sự bước vào hành trình thiền. Hãy bắt đầu cảm nhận sự lan tỏa mạnh mẽ của bình an và hạnh phúc trong tâm hồn mình.

Hạnh phúc đến từ sự buông bỏ.

Thiền sư Ajahn Brahm, cũng là một Phật tử, sẽ kể lại cho chúng ta những câu chuyện và bài giảng của Đức Phật khi ngài còn tại thế.

Từ đó, chúng ta thêm tin tưởng và tôn kính bậc Đại Giác ngộ, người đã từ bi thuyết pháp và truyền trao chân lý cho các đại đệ tử trước khi nhập diệt, với mong muốn hậu thế muôn đời không rơi vào bể khổ, sông mê.

Chúng ta sinh ra vào thời không có Phật, không có minh sư dẫn đường, nên có phần thiệt thòi và khó khăn khi tiếp nhận giáo pháp.

Tuy nhiên, nhờ sự tinh tấn và kiên tâm của những đệ tử chân thật như thiền sư Ajahn Brahm, quá trình “lội ngược dòng” này sẽ không còn là điều không tưởng và khó đạt nữa.

Sự trở về với tâm rỗng lặng, không còn bị ái ố, hận sân chi phối.

Mọi sự dính mắc, ràng buộc bởi cái “Ta” cũng sẽ được trí tuệ đúng đắn chiếu soi.

Những lầm lạc và u mê bấy lâu trong chúng ta sẽ được xóa tan.

Chỉ có một điều duy nhất hiện diện, ngay bây giờ, chính là: hạnh phúc!

3. Lời kết:

Cuốn sách 'Hạnh phúc đến từ sự biến mất' của Ajahn Brahm là một tác phẩm cảm động và sâu sắc. Tác giả đã sử dụng ngôn ngữ đơn giản, dễ hiểu và thực tế để chia sẻ những trải nghiệm và bài học trong cuộc sống.

Một trong những chủ đề chính của cuốn sách là sự chấp nhận và thay đổi trong cuộc sống. Tác giả nhấn mạnh rằng chúng ta không thể kiểm soát mọi sự việc xảy ra, thay vào đó, chúng ta cần học cách tiếp nhận và tạo ra những trải nghiệm tích cực từ những biến cố và thay đổi đó.

Ajahn Brahm cũng giới thiệu khái niệm 'tâm thức rộng lớn' trong Phật giáo, giúp chúng ta nhìn nhận các vấn đề và tình huống từ một góc nhìn khác. Việc giữ một tâm thức rộng mở giúp ta thấy được những khía cạnh tích cực ngay cả trong những thời điểm khó khăn.

Cuốn sách 'Hạnh phúc đến từ sự biến mất' không chỉ nói về đạo Phật mà còn đề cập đến cuộc sống và tâm lý học. Cuốn sách đã giúp nhiều người tìm thấy bình an và hạnh phúc, được đánh giá cao vì tính chân thực và nhân văn.

Tóm tắt bởi: Lô Thanh Trúc - MyBook