Buzz
Một người suy nghĩ nhiều - trong xã hội hiện nay thường được gọi là hội chứng overthinking. Overthinking là trạng thái suy nghĩ, lo lắng thái quá (excessive worries), tiêu cực hóa mọi vấn đề đã xảy ra hoặc sắp xảy ra, thường gặp trong rối loạn lo âu toàn thể ở tâm lý con người. Bạn có quen với cảnh tượng một câu trêu chọc, bodyshaming hoặc chỉ một lời nói vô tư của crush cũng khiến bạn lo lắng, bức bối suốt đêm và tưởng tượng ra những tình huống xấu xa trong tâm trí? Tất nhiên, không phải ai cũng suy nghĩ quá mức, nhưng cảm xúc và não bộ có thể biến suy nghĩ thành nỗi sợ, lo lắng vô hình. Để hiểu thêm về overthinking hay nỗi buồn sâu lắng trong tâm hồn, không thể bỏ qua 'Hành Trình Của Một Người Nghĩ Nhiều' của Nguyễn Đoàn Minh Thư.
Vài điều về tác giả:
Nguyễn Đoàn Minh Thư, một tác giả trẻ không xa lạ với giới trẻ yêu thích podcast. Cuốn sách 'Hành Trình Của Một Người Nghĩ Nhiều' chứa đựng những câu chuyện, trải nghiệm và kiến thức về lĩnh vực tâm lý học. Thư tự mình gọi mình là một người ham học đời qua tâm lý học, nên sách của chị nhẹ nhàng và dễ tiếp thu với những ai mới tiếp xúc với lĩnh vực này. Chị thường xuyên chia sẻ, ghi lại hành trình khám phá bản thân qua việc đọc và viết. Vì vậy, lối viết của tác giả rất logic, vừa chứa đựng tình cảm, trăn trở vừa rõ ràng và có lối tư duy mạch lạc. Các câu chuyện trong sách chủ yếu dựa trên nội dung từ podcast Amateur Psychology của chị. Là thế giới nội tâm của những người thích suy nghĩ, sống trong mây và phức tạp hóa vấn đề. Theo những nghiên cứu và câu chuyện thật của mình, giới trẻ ngày nay vẫn gặp khó khăn với deadline, vấn đề tiền bạc, cơ hội bỏ lỡ và tình yêu. Nếu bạn là một người thích suy nghĩ lung tung, thì đây chắc chắn là cuốn sách dành cho bạn.
Tổng quan về sách:
Cuốn sách này gây ấn tượng ngay từ bìa với màu sắc tông trầm và những đường gợn sóng, phản ánh lối suy nghĩ sâu sắc. Đây là một bìa sách đầy ấn tượng, tác giả biết cách kích thích tâm trí của độc giả. Kích thước sách nhỏ gọn, tiện lợi để mang theo. 'Hành Tinh Của Một Kẻ Nghĩ Nhiều' chỉ có khoảng 180 trang, với cách viết đơn giản, dễ hiểu, đôi khi bạn có thể tìm thấy câu chuyện của chính mình trong đó. Nội dung của cuốn sách tôn vinh giá trị cá nhân, nhấn mạnh mỗi cá nhân là độc nhất vô nhị, không ai giống ai. Tác giả cho rằng cuộc đời không phải là cuộc đua, mà là một hành trình. So sánh với người khác và tự trách mình vì sai lầm trong quá khứ là điều không hợp lý. Cuộc hành trình phát triển bản thân của mỗi người sẽ là riêng biệt, chỉ cần nỗ lực theo đuổi mục tiêu, sẽ đạt được thành công. Đời sống của mỗi người là một đồng hồ vũ trụ riêng biệt, và thời điểm hoa nở trên hành tinh của mỗi người cũng không giống nhau. Chúng ta chỉ cần chăm sóc và tin tưởng vào thời gian, phần thưởng sẽ đến đúng lúc.
Chương 1: Bản thân không hoàn hảo
Chương 2: Cha mẹ đã hình thành tôi
Chương 3: Mọi người chỉ nói về tình yêu
Chương 4: Ugh... Giao tiếp xã hội
Trong cuốn sách Hành Tinh Của Một Kẻ Nghĩ Nhiều, tôi nhận thấy nó tập trung vào nội tâm. Có vẻ vì tôi thuộc dạng nửa hướng nội nửa hướng ngoại, nên tôi hiểu rất rõ những gì tác giả muốn truyền đạt. Một điểm đặc biệt là sự cô đơn, là đặc điểm rõ nhất của người hướng nội. Họ luôn cảm thấy một mình trong suy nghĩ, không ai thấu hiểu tường tận từ tâm hồn. Đó như là sống trên một hành tinh đơn độc trong đầu, một hành tinh không bao giờ có khách viếng thăm.
Phần 1: Cá Nhân Không Hoàn Hảo
Mỗi người sinh ra không hoàn hảo, đó là quy luật của cuộc đời. Ví dụ, nếu bạn có vẻ ngoài dễ thương, có thể bạn sẽ thiếu chiều cao mong muốn. Mỗi người có nhược điểm riêng, và những người có vẻ ngoài không hoàn hảo thường cảm thấy không tự tin khi gặp người khác. Trong gia đình, nhiều phụ huynh thúc ép con cái học giỏi, nhưng thay vì động viên, họ thường so sánh con với người khác, tạo ra áp lực lớn và làm cho con cảm thấy không tự tin. Không ai hoàn hảo, và việc học không phải là tất cả trong cuộc sống. Hãy thư giãn và tận hưởng cuộc sống.
Phần 3: Mọi Người Không Ngừng Nói Về Tình Yêu
Nước ta, trong gia đình, nhiều phụ huynh thúc ép con cái học giỏi, nhưng thay vì động viên, họ thường so sánh con với người khác, tạo ra áp lực lớn và làm cho con cảm thấy không tự tin. Không ai hoàn hảo, và việc học không phải là tất cả trong cuộc sống. Hãy thư giãn và tận hưởng cuộc sống.
Trong cuốn sách, tác giả dành nhiều không gian để thảo luận về tình yêu. Ông nói rằng chúng ta không thể ngừng nói về tình yêu, về những trải nghiệm về nó. Tác giả nhấn mạnh sự quan trọng của việc yêu thương bản thân, và chỉ khi hiểu và chấp nhận chính mình, chúng ta mới có thể cảm nhận và truyền đạt tình yêu đến người khác.
Cuộc sống đòi hỏi chúng ta suy nghĩ, nhưng không nên quá đà. Hãy học cách bỏ qua những điều không quan trọng và tha thứ cho những điều không đáng. Sự đơn giản trong suy nghĩ sẽ mang lại sự dịu dàng trong cuộc sống.
Tóm tắt: Hà Kiều Anh
Hình ảnh bởi: Đình Thành
