[Tóm Tắt & Đánh Giá Sách] 'Hành Trình Của Một Người Suy Nghĩ Nhiều': Gửi Đến Những Suy Tư Đong Đầy Trong Bạn

Đối với mỗi đứa trẻ, cảm xúc cá nhân đều mạnh mẽ và thường ảnh hưởng lớn đến hành động và quyết định tiếp theo của họ. Tuy nhiên, ở thế giới người trưởng thành, cảm xúc thường bị giấu kín và không thể hiện ra ngoài, đặc biệt là ở những môi trường chuyên môn cao như công sở,... Họ phải che giấu và kiểm soát cảm xúc, thậm chí là tự lừa dối bản thân về cảm nhận cá nhân trong thời gian dài. Điều này giải thích tại sao giới trẻ ngày nay, mặc dù có vật chất và giáo dục tốt hơn thế hệ trước, nhưng lại có tỷ lệ cao hơn về bệnh tâm lý như trầm cảm, rối loạn nhân cách, rối loạn lo âu, rối loạn hành vi,... Chúng ta không cần phải điều tra vì lí do này đã rõ ràng và chúng ta có thể cảm nhận qua trải nghiệm của bản thân. Hôm nay, chúng ta hãy cùng khám phá thế giới của những người gặp vấn đề tâm lý, những người suy nghĩ quá nhiều để hiểu họ sống như thế nào và liệu bầu trời của họ có màu xám và u ám với những đám mây che kín ánh nắng mặt trời không?Chúng ta thực sự muốn gửi lời cảm ơn đến tác giả Tâm Lý Học Tự Nhiên - Chủ Nhân Minh Thư đã chia sẻ trải nghiệm, cảm xúc của mình khi đối mặt với những thay đổi lớn về tâm lý trong cuốn sách mới ra mắt gần đây có tựa đề “Hành trình của một người suy nghĩ nhiều”.

Thông Tin Về Người Sáng Tác

Nguyễn Đoàn Minh Thư hiện đang hoạt động trong vai trò thực tập sinh tư vấn tâm lý (Trainee Psychological Wellbeing Practitioner) tại Anh. Cô thường được biết đến là người dẫn chương trình của podcast Tâm Lý Học Tự Nhiên và là tác giả của cuốn sách Hành trình của một người suy nghĩ nhiều và @maroisreading bookstagram là nơi chia sẻ về việc đọc sách.

Cô thường chia sẻ và ghi lại hành trình học tập của mình thông qua việc đọc và viết. Do đó, văn phong của cô rất logic, chứa đựng cảm xúc và suy tư nhưng lại rõ ràng và có lối tư duy sắc sảo. Ngoài việc nghiên cứu về tâm lý, cô còn thường viết về cảm xúc cá nhân của mình, từ đó hiểu được nguyên nhân và cách thích nghi với nó. Tác giả còn từng chia sẻ: “Tôi thích nhìn cuộc sống qua lăng kính tâm lý học màu vàng”. Điều này có nghĩa là cô quan sát và hiểu nhận định về hành vi và cảm xúc dựa trên suy nghĩ, tư duy và con người, chứ không chỉ đơn thuần là những động cơ bản năng.

Thông Tin Về Cuốn Sách

Hành trình của một người suy nghĩ nhiều

Được xuất bản vào đầu năm 2022, cuốn sách này thực sự là một người bạn đồng hành, mang lại cho chúng ta cảm giác như đã trải qua những thời kỳ khó khăn của đại dịch COVID-19. Tác giả Minh Thư chia sẻ những suy nghĩ sâu sắc, kiến thức từ podcast Amateur Psychology - Tay mơ học đời bằng Tâm Lý Học. Cuốn sách này mở ra cánh cửa đến những nơi khó tiếp cận nhất, nơi mà chúng ta có thể nhìn thấy rõ hơn với lăng kính sâu hơn rất nhiều. 

Mỗi người chúng ta đều là một cá nhân duy nhất, có suy nghĩ, cảm nhận và cách tiếp cận tình huống riêng biệt. Vậy tại sao phải ép buộc cảm xúc, tình cảm của mình theo những “tiêu chuẩn” khắt khe? Chúng ta là cư dân duy nhất trên hành tinh này, và mỗi người có nơi lựa chọn riêng của mình. Ở đó, mỗi nơi đều có vẻ đẹp riêng của nó, và chúng ta không nên so sánh mình với người khác.

Mặc dù có những điểm khác biệt, nhưng chúng ta đều nỗ lực hết mình, dám đối mặt với những thứ mình sợ hãi và chưa từng trải qua trước đây. Điều quan trọng là chúng ta đã bước ra khỏi vùng an toàn của mình và dấn thân vào cuộc sống để theo đuổi ước mơ của chúng ta. Trong “Hành trình của một người suy nghĩ nhiều”, tác giả Minh Thư chia sẻ câu chuyện của chính mình trong hành trình đầy trải nghiệm này.

• Chương 1: Tôi không hoàn hảo
• Chương 2: Tôi là tạo phẩm của cha mẹ
• Chương 3: Mọi người không thể ngừng nói về tình yêu
• Chương 4: Giao tiếp xã hội

Mỗi chương đều là một “Thế giới” mới với cô gái trẻ. “Thế giới” ấy mang đến nhiều phiền não, gò ép cô ấy và không cho phép cô ấy tự do. Tuy nhiên, Minh Thư có đủ kiến thức và kiên nhẫn để nhìn nhận vấn đề một cách khách quan và tìm giải pháp cho mình. Điều này khiến cuốn sách này trở nên đặc biệt, với sự nhất quán trong tư duy và cách tác giả vượt qua những khó khăn. Khi đọc xong cuốn sách, tôi thực sự cảm thấy đồng cảm với những trải nghiệm của mình và nhận ra giá trị của cuốn sách này như một người bạn đồng hành.

Cảm nhận cá nhân về cuốn sách

“Cái tôi không hoàn hảo”

Thực tế, chúng ta luôn mong muốn bản thân trở nên hoàn hảo, có vẻ đẹp và thành công. Tuy nhiên, chúng ta đều có những điểm yếu, những vết thương không phải ở bên ngoài. Tôi từng cảm thấy không tự tin và tự hạn chế bản thân vì những điều không hoàn hảo này. Nhưng sau khi điều trị tâm lý, tôi nhận ra rằng sự không hoàn hảo không phải là lựa chọn của bản thân mình. Quan trọng nhất là thái độ và cách nhìn nhận của mình về bản thân.

“Cả mình và bạn, chúng ta đều là những cái tôi không hoàn hảo, và điều đó không sao cả. Chúng ta chỉ cần cố gắng trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân mình mỗi ngày”.

Từng chút vỡ vụn được thu gom lại và xây dựng bản thân hiện tại là ước mơ và phong cách sống mà tôi từng khao khát.

“Họ không thể ngừng nói về tình yêu” 

Hành tinh của một người suy nghĩ nhiều

Có người bạn thấu hiểu về mọi vấn đề nhưng vẫn thích nghe bạn kể chuyện đời thường, cùng bạn tham gia mọi hoạt động. Tình cảm từ nhỏ đã nuôi dưỡng sự phụ thuộc vào những người thân quen. Tuy nhiên, không ai đi cùng bạn suốt đời nên hãy tự học cách tạo hạnh phúc cho mình mà không cần sự phụ thuộc vào người khác.

Đây là hai phần ấn tượng nhất trong cuốn sách của Amateur Psychology Minh Thư. Chúng ta có thể cùng nhau đi một đoạn đường nhưng khi đến ngã rẽ, mỗi người lại có con đường riêng. Mong rằng mỗi người hãy giữ góc nhìn tích cực và giữ nụ cười dù trải qua bất cứ điều gì.

Lời kết

Một cô gái suy nghĩ nhiều luôn cần một người thấu hiểu. Dù cô ấy khó chiều, mong rằng người đối diện sẽ không khó chịu. Nếu bạn là cô gái đó nhưng chưa gặp được người thấu hiểu, hãy học cách yêu chính bản thân mình trước.

Cuối cùng, tôi muốn nói với anh chàng kia. Đừng suy nghĩ quá nhiều về những tổn thương của mình. Em đã chữa lành chúng và trở thành người phụ nữ tuyệt vời nhất trong mắt anh. Anh không cần phải giấu đi tình cảm của mình nữa. Nếu anh muốn, hãy tặng em một bó hoa tulip hồng và lời yêu thương từ trái tim của anh. Em sẽ rất hạnh phúc và chắc chắn sẽ đồng ý.

Hà Nội những ngày đầu đông, hãy chúc cho những người suy nghĩ nhiều có một giấc ngủ ngon và sớm gặp được người lắng nghe mọi câu chuyện của họ để không còn nghĩ suy quá nhiều nữa!

Thân ái.

Tóm tắt bởi: Ngọc Anh 

Hình ảnh: Ngọc Anh - MyBook