Buzz
Lời nói, dường như chỉ là âm thanh bình thường, nhưng liệu chúng có sức mạnh thực sự không? Ngôn từ là một phép màu tuyệt vời của tự nhiên, có thể dỗ dành, an ủi những trái tim mệt mỏi, nhưng cũng có thể làm cho những người hạnh phúc trở nên buồn bã. Ngôn ngữ, giống như một cái nhiệt kế, có thể đo lường từ 35 độ đến 43 độ. Trong dải nhiệt độ đó, bạn đang ở đâu? Lời nói của bạn có thể ấm áp như lửa hay lạnh lùng đến mức làm lạnh tim ai đó. Bạn có cảm thấy bối rối khi không thể xác định được nhiệt độ của lời nói của mình? Hãy từ từ lật từng trang sách, đọc từng câu văn một cách cẩn thận và suy ngẫm, chắc chắn bạn sẽ tìm ra nhiệt độ phù hợp với mình.
“Ngôn ngữ và viết lách có sức ấm áp và lạnh lùng riêng biệt.”
Giới thiệu tác giả và tác phẩm
Tác giả: Ki Ju Lee là một nhà văn nổi tiếng, từng là phóng viên trong bảy năm trước khi quyết định chuyển sang viết diễn văn, phát biểu cho các tổng thống Hàn Quốc.
Nhiệt Độ Ngôn Ngữ được coi là một trong những cuốn sách xuất sắc nhất của tác giả Ki Ju Lee. Với phong cách văn phong nhẹ nhàng, ngôn từ gần gũi và ấm áp, cuốn sách đem lại nhiều góc nhìn mới mẻ cho độc giả, đồng thời nhấn mạnh tầm quan trọng của lời nói đối với con người. Cuốn sách như một lời khuyên nhắc cho chúng ta hãy điều chỉnh lại cách chúng ta nói chuyện.
Tác phẩm: Nhiệt Độ Ngôn Ngữ đã trở thành cuốn sách bán chạy nhất tại Hàn Quốc vào năm 2017 và đạt kỷ lục doanh số với 1 triệu bản bán ra. Cuốn sách đã được tái bản 55 lần và được nhiều người nổi tiếng khuyên đọc nếu bạn muốn tìm lại sự bình yên trong cuộc sống hối hả này.
Cuốn sách được phân chia thành 3 chương:
Chương 1: Lời nói in sâu vào tâm hồn
Chương 2: Ngôn ngữ, bông hoa không phai tàn
Chương 3: Hành động, bằng chứng cho sự sống
Dù chỉ có 3 chương ngắn gọn, nhưng qua từng chương, nhà văn truyền đạt thông điệp của cuốn sách một cách đầy đủ. Cuốn sách lấy cảm hứng từ những câu chuyện hàng ngày nhỏ nhặt nhất, nhưng lại có sức ấm áp đặc biệt cho những trái tim đang bị lạnh giá.
Chương 1: Lời nói, điểm ghi dấu trong lòng
“Người từng gánh chịu tổn thương sẽ hiểu rõ
Vết thương đó có độ sâu và rộng đến cỡ nào.“
Có một câu chuyện đáng suy ngẫm mà tác giả từng nghe như sau: Một bà lão và cháu trai ngồi trên ghế đối diện, gương mặt cậu bé không được rạng rỡ. Trên tay bà lão cầm một gói thuốc, có lẽ họ mới từ bệnh viện về. Bà lão đặt tay lên trán cậu bé và nói: “Còn sốt nữa. Về nhà ăn tối rồi uống thuốc nha.“ Cậu bé trả lời bà lão: “Dạ vâng. Nhưng bà, sao bà biết cháu bị ốm giỏi thế ?” Bà lão đáp lại: “Cháu ơi, người ta thường nói, người nào chịu đau sẽ hiểu được người khác đang chịu đựng...”
Những người đã trải qua nhiều đau thương sẽ có khả năng nhìn thấu nỗi đau của người khác. Khi trải qua nhiều tổn thương, họ có khả năng chia sẻ và đồng cảm với người khác theo nhiều cách khác nhau. Họ nhận thức được rằng nỗi đau không luôn hiện hữu trên gương mặt của mỗi người, mà có thể ẩn sau nụ cười, sau vẻ ngoài mạnh mẽ họ tạo ra để che giấu cảm xúc. Có lẽ chính vì tôi đã trải qua nhiều khó khăn, nên tôi dần dần hiểu giá trị của việc thấu hiểu và đồng cảm với người khác. Để nhìn thấy nỗi đau của người khác, trước hết, chúng ta cần biết cách lắng nghe. Lắng nghe không chỉ bằng tai, mà còn bằng trái tim. Khi ai đó muốn nói về nỗi đau của họ, hãy sẵn lòng để họ giãi bày, để họ có cơ hội chia sẻ những suy tư, cảm xúc và trải nghiệm của mình. Lắng nghe mà không đánh giá, không phê phán, mà chỉ để đồng cảm và thấu hiểu. Tiếp theo, những người đã trải qua sẽ học cách đặt mình vào vị trí của người khác. Đồng cảm không chỉ là hiểu được nỗi đau của họ mà còn là cảm nhận nó. Họ luôn cố gắng hình dung mình trong tình huống của họ, để hiểu được tại sao họ cảm thấy như vậy và cách họ đối mặt với nỗi đau đó. Điều này giúp họ không chỉ nhìn thấy một mặt của nỗi đau mà còn là nhìn thấy nó từ nhiều góc độ khác nhau. Ngoài ra, những người đã từng chịu nhiều tổn thương biết cách đối xử với người khác bằng lòng tôn trọng và đối xử như với chính bản thân mình. Họ chắc chắn sẽ không bao giờ phê phán, không buông lời trách móc, và không bao giờ làm tổn thương người khác bằng những lời nói khinh miệt. Thay vào đó, họ cố gắng giúp người khác cảm thấy an tâm và được ủng hộ. Đôi khi, một cái ôm, một lời động viên, hoặc chỉ đơn giản là sự hiện diện đã đủ để giúp họ cảm nhận được sự đồng cảm và không cảm thấy cô đơn trong nỗi đau. Cuối cùng, hãy nhớ rằng mỗi nỗi đau đều mang một giá trị riêng. Không có nỗi đau nào nhẹ hơn hoặc nặng nề hơn. Mỗi người có cách riêng để đối phó và vượt qua nó. Quan trọng nhất là chúng ta luôn sẵn lòng đứng cạnh, lắng nghe và đồng cảm với nhau trong hành trình đối mặt với nỗi đau và khó khăn.
Trải qua cuộc sống, chúng ta nhận ra rằng, những người đã trải qua tổn thương sẽ dễ dàng nhận ra ai đang phải chịu đựng giống như họ. Họ có khả năng nhìn thấy ngay những vết sẹo mà tổn thương đó để lại. Và có lẽ họ luôn mong muốn người khác sẽ không phải trải qua nỗi đau giống như mình?
Chương 2: Ngôn ngữ, đóa hoa bất diệt
'Tình yêu' bắt nguồn từ đâu?
Một số nhà ngôn ngữ học tin rằng từ 'con người', 'tình yêu', và 'cuộc sống' có cùng nguồn gốc và xuất phát từ một từ duy nhất.
Có phải vì ba từ này quá giống nhau? Dường như không ai có thể sống mà thiếu tình yêu, cũng như không thể sống thiếu cuộc sống.
Không có cuộc sống nào vắng bóng tình yêu.
Tình yêu - một khái niệm phức tạp, không thể diễn tả hay định nghĩa ngắn gọn. Nó có thể đến từ nhiều điều và biểu hiện dưới nhiều hình thức: tình yêu đôi lứa, tình yêu gia đình, tình bạn, tình yêu cuộc sống, thậm chí là tình yêu thiên nhiên và động vật. Tình yêu kết nối con người với nhau và thế giới xung quanh, không phân biệt giới tính, tuổi tác, tôn giáo hay địa lý. Khi hai trái tim đồng điệu, tình yêu dễ dàng nảy nở. Tình yêu được thể hiện qua quan tâm, sẻ chia, hy sinh và tôn trọng. Nó mang lại niềm vui và hạnh phúc nhưng cũng đòi hỏi sự kiên nhẫn và hy sinh. Sự phức tạp và đa dạng của tình yêu làm cuộc sống thêm ý nghĩa. Tình yêu thể hiện qua những hành động nhỏ như cái ôm, bữa tối chung, lời khen, hay ánh nhìn sâu sắc. Đó là sự hiện diện, lắng nghe và chia sẻ trong những khoảnh khắc giản dị. Tình yêu là sức mạnh biến đổi, làm thế giới tốt đẹp hơn, động lực để con người xây dựng cộng đồng, phá vỡ ranh giới và đối mặt với thử thách. Tình yêu là sự kết nối sâu sắc và điểm sáng của tâm hồn.
“Con người chăm chỉ sống để tìm thấy tình yêu.
Đó chẳng phải là ý nghĩa của cuộc sống sao?”
Quỳ xuống trước nỗi buồn
Nỗi buồn là một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Đó là cảm xúc tự nhiên và là những trải nghiệm không thể tránh khỏi trong hành trình cuộc đời. Nỗi buồn không chỉ là sự đau khổ, mà còn là một phần quan trọng của sự trưởng thành và học hỏi. Ta có thể buồn vì nhiều lý do: áp lực, thất nghiệp, thất tình, hoặc đơn giản là một ngày tồi tệ. Đôi khi, nỗi buồn xuất phát từ cảm giác cô đơn, mệt mỏi, hoặc ngay cả khi trời nắng đẹp mà lòng cảm thấy trống rỗng. Mỗi người trải qua nỗi buồn theo cách riêng và có cách đối phó khác nhau. Dù việc trải qua nỗi buồn có thể rất tệ, nhưng nó cũng là cơ hội để suy tư, nhìn lại cuộc đời và hiểu rõ bản thân hơn. Nỗi buồn có thể mang lại những bài học quý báu, giúp ta mạnh mẽ hơn, đối mặt với khó khăn, và thúc đẩy sự phát triển cá nhân. Nó làm cho chúng ta nhạy cảm và đồng cảm hơn với nỗi đau của người khác, và biết trân trọng những khoảnh khắc tươi đẹp của cuộc sống. Hãy nhớ rằng nỗi buồn không kéo dài mãi mãi. Cuộc sống luôn thay đổi, và dù có những thời kỳ khó khăn, nhưng cũng sẽ có những thời kỳ hạnh phúc và thú vị. Quan trọng nhất là hiểu và chấp nhận nỗi buồn khi nó đến, để có thể vượt qua và tiến bước trong hành trình đầy thách thức và ý nghĩa của cuộc sống.
Khi buồn, bạn không cần phải cố gắng tỏ ra vui vẻ ngay lập tức. Hãy khóc, gào thét, giận dữ nếu cần. Đừng ép buộc bản thân hết buồn ngay lập tức, hãy bình tĩnh cảm nhận nỗi buồn, quan sát và ngắm nhìn nó. Hãy từ từ cảm nhận và bạn sẽ thấy nỗi buồn thật ý nghĩa.
Hành động – bằng chứng của sự sống
Tình yêu có phải là sự ích kỷ?
Một nhà tâm lý học xã hội nổi tiếng đã từng nói, trên thế giới có nhiều loại tình yêu, nhưng tình yêu nam nữ là thứ tình yêu đặc biệt nhất.
Đôi khi tình yêu là chủ nghĩa ích kỷ giữa hai người.
Tuy nhiên, không thể chỉ dựa vào lý thuyết đó mà khẳng định bản chất của tình yêu. Trong cuộc sống hiện đại ồn ào và bận rộn, tình yêu có thể bị lãng quên hoặc không được chú ý đủ. Tình yêu thực sự không phải là những lời nói hoa mỹ hay hành động phô trương, mà là sự quan tâm, chăm sóc và lùi về phía sau để người mình yêu luôn hạnh phúc và an lành. Tình yêu đích thực đòi hỏi sự hy sinh và tận tâm, là sự sẻ chia trong những lúc khó khăn, lắng nghe và ủng hộ khi cần thiết. Khi ta lùi về sau để chăm sóc người mình yêu, ta thể hiện sự quan tâm chân thành và sẵn sàng hỗ trợ để họ có thể vươn tới những điều tốt đẹp hơn. Điều này có thể là giúp đỡ trong công việc, chia sẻ gánh nặng cuộc sống hàng ngày, hoặc đơn giản là ở bên cạnh trong những khoảnh khắc khó khăn. Tình yêu không chỉ dừng lại ở việc chăm sóc vật chất, mà còn là việc chăm sóc tinh thần, lắng nghe những câu chuyện, suy tư và ước mơ của người mình yêu, và cùng họ xây dựng kế hoạch cho tương lai. Đó là truyền động lực và niềm tin vào khả năng của họ. Tình yêu đẹp nhất là khi chúng ta làm cho người mình yêu cảm thấy quý trọng và được yêu thương, và khi họ cảm nhận được sự ấm áp và an lành mỗi ngày. Đó là tạo ra một môi trường yêu thương và hỗ trợ, nơi cả hai có thể cùng nhau phát triển và tiến bộ trong cuộc sống. Tình yêu đẹp nhất không phải là tình yêu tự hào mà là tình yêu khiêm nhường, không phải là tình yêu đòi hỏi mà là tình yêu sẵn sàng hy sinh. Đó là tình yêu thể hiện qua những hành động và sự chăm sóc vô điều kiện, và nó sẽ luôn tồn tại và phát triển trong trái tim của những người yêu nhau.
Tình yêu thực sự không chỉ là những cảm xúc mãnh liệt hay những lời ngọt ngào, mà còn là niềm vui khi thấy người mình yêu hạnh phúc. Đó là sự thỏa mãn khi biết rằng mình là một phần quan trọng tạo nên niềm vui đó. Tình yêu không phải lúc nào cũng phải sở hữu, đôi khi, tình yêu thật sự là sự dâng hiến, là khát vọng mang lại hạnh phúc cho người mình yêu, dù hạnh phúc ấy không đến từ chính mình.
Cách xử lý cơn giận dữ.
Cơn giận là một trạng thái cảm xúc mạnh mẽ và tiêu cực, thường xuất hiện khi chúng ta cảm thấy bị tổn thương, không hài lòng hoặc bất mãn về một tình huống hay hành động nào đó. Điều này thường xảy ra khi chúng ta cảm thấy bị xâm phạm quyền lợi, tự ái hoặc đối mặt với một tình huống ngoài tầm kiểm soát. Khi giận dữ, cảm xúc này có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức khác nhau như sự tức giận đột ngột và mãnh liệt, cảm giác căng thẳng trong cơ thể và thậm chí là muốn bùng nổ. Tâm trạng giận dữ có thể dẫn đến hành vi tức giận như nói lời tục tĩu, thậm chí có hành vi bạo lực nếu không kiểm soát được.
Giận dữ có thể gây tác động rất tiêu cực đến mối quan hệ của bạn. Đầu tiên, giận dữ dễ dẫn đến xung đột và tranh cãi với người khác, gây tổn thương mối quan hệ và làm mất lòng tin giữa hai bên. Giận dữ thường đi kèm với tức giận và căng thẳng, làm mất đi sự kết nối và gần gũi. Người khác có thể cảm thấy xa lạ hoặc không thoải mái khi ở bên bạn. Nếu bạn thường xuyên giận dữ hoặc không kiểm soát được, người kia có thể cảm thấy bị đe dọa hoặc không an toàn trong mối quan hệ, làm mất lòng tin từ người khác. Khi thấy bạn khó kiểm soát và thường xuyên giận dữ, họ có thể mất lòng tin và tránh xa bạn để tránh xung đột, khiến bạn cảm thấy cô đơn.
Giận dữ vô cùng đáng sợ, vì thế chúng ta cần phải có những cách kiềm chế cơn giận của mình.
Những người Innuit Eskimo sống ở cực Bắc Trái đất có một cách kiềm chế cơn giận rất khôn ngoan. Thực ra phải nói là buông bỏ cơn giận mới đúng.
Mỗi khi cơn giận trào lên, họ dừng công việc đang làm và đi tản bộ. Cho đến khi nào? Cho đến khi cảm giác thịnh nộ tự chìm xuống.
nộ tự mình chìm xuống.
Khi đi đủ xa, họ cắm một cây gậy dài tại đó rồi trở về. Đây là cách họ bỏ lại những cảm xúc rối bời, hận thù và oán giận.
Những cảm xúc quá đà này có thể gây tổn thương cho bất kỳ ai.
Kiềm chế cơn giận là một kỹ năng quan trọng để duy trì mối quan hệ lành mạnh. Đầu tiên, hãy nhận biết cảm xúc của mình. Để kiểm soát giận dữ, bạn cần hiểu rõ cảm xúc và nguyên nhân của nó. Thay vì tự hành hạ mình, hãy đặt câu hỏi tại sao bạn giận và nguyên nhân của nó. Khi cơn giận trào lên, hãy dừng lại, tập trung vào hơi thở, hít thở sâu và chậm để làm dịu tâm trạng và suy nghĩ trước khi hành động. Nếu có thể, rời xa tình huống gây giận một lúc để suy nghĩ bình tĩnh. Dù giận đến đâu, hãy trình bày quan điểm một cách tử tế và lắng nghe người khác. Quan trọng là học cách tha thứ, hiểu rằng ai cũng có lỗi và tha thứ giúp duy trì mối quan hệ.
Để duy trì mối quan hệ hạnh phúc và lành mạnh, quản lý cảm xúc giận dữ rất quan trọng. Hãy học cách biểu đạt cảm xúc lành mạnh, giải quyết xung đột xây dựng và tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia nếu cần để quản lý giận dữ hiệu quả.
Lý do phải tha thứ cho bản thân là rất quan trọng.
Dù nhỏ bé, bình thường đến đâu, mỗi người đều giữ trong trái tim mình một câu chuyện lớn bằng cả vũ trụ.
Trong hành trình cuộc đời, không ai là hoàn hảo, và chúng ta đều từng phạm phải sai lầm. Nhưng những sai lầm ấy lại là bài học quý giá, giúp chúng ta trưởng thành hơn mỗi ngày. Cuộc sống không phải lúc nào cũng suôn sẻ, đôi khi chúng ta phải đối mặt với những quyết định khó khăn. Thế nên, hãy tha thứ cho chính mình, vì đôi khi chúng ta cần là người đầu tiên từ bi. Tha thứ là cách để giải phóng bản thân, để chúng ta có thêm không gian để phát triển và tự thể hiện.
Lời kết
Cuốn sách “Nhiệt Độ Ngôn Ngữ” thực sự là một tác phẩm xuất sắc. Qua những trang sách này, độc giả sẽ được trải nghiệm sâu sắc về sức mạnh của từ ngữ, và cách mà chúng có thể thay đổi cuộc sống của chúng ta.
Tác giả Ki Ju Lee đã thể hiện sự tài năng thông qua cuốn sách này. Đây không chỉ là một tác phẩm văn học thông thường, mà còn là một hành trình khám phá về sức mạnh của từ ngữ.
Tóm lại, 'Nhiệt Độ Ngôn Ngữ' là một cuốn sách đáng đọc, đáng suy ngẫm. Đây sẽ là một nguồn cảm hứng lớn cho bạn trong cuộc sống hàng ngày.
Tóm tắt bởi: Phương Dung - MyBook
Ảnh: Tuệ Minh
