[Tóm tắt & Review] 'Định Luật Murphy': Bí Mật Tâm Lý Thao Tác Cuộc Sống Của Bạn

Nếu có thể xảy ra điều tồi tệ, thì điều đó sẽ xảy ra!

Khi một món đồ quan trọng rơi, nó thường lăn tới dưới ngăn tủ nặng nhất.

Khi bạn cầm đầy đồ, bạn sẽ cảm thấy ngứa mũi.

Khi bạn sợ gặp một người nào đó, bạn thường gặp phải họ.

'Hằng ngày, bạn có gặp những tình huống hài hước hay khó đỡ như thế không? Những hiện tượng này có thể được giải thích bằng một khái niệm tâm lý học thú vị: Định luật Murphy. Nó nhắc nhở rằng điều xấu luôn có khả năng xảy ra cao hơn và sai lầm luôn là một phần của thế giới này. Dù chúng ta cố gắng hết sức tránh xa sai lầm, nhưng thực tế không thể tránh khỏi.'

Cuốn sách 'Định luật Murphy - Từ Thính Phong' giúp đem lại cái nhìn tổng quan về lý thuyết Murphy, một chuỗi các quy luật về việc mọi thứ đều có thể gặp phải lỗi lầm. Tác giả đã viết cuốn sách một cách dễ hiểu, hài hước và giới thiệu các quy luật cụ thể cũng như cách áp dụng chúng trong cuộc sống hàng ngày.

Một ưu điểm nổi bật của cuốn sách này là tác giả sử dụng các ví dụ và trò chơi để giải thích các quy luật. Điều này giúp người đọc dễ dàng hiểu và nhớ các định luật. Cuốn sách cũng cung cấp nhiều thông tin hữu ích về việc cải thiện quá trình suy nghĩ và quản lý rủi ro.

Tuy nhiên, một điểm không được chú ý đặc biệt trong cuốn sách này là nội dung có thể trở nên lặp đi lặp lại và xuất hiện ở một số chương. Ngoài ra, một số định luật Murphy có thể không hoàn toàn phù hợp trong môi trường kinh doanh hoặc công việc khác nhau.

Cuốn sách 'Định luật Murphy - Từ Thính Phong' là một tài liệu hữu ích dành cho những người muốn hiểu về lý thuyết Murphy và cách áp dụng nó trong cuộc sống hàng ngày. Nó mang đến những lời khuyên và kinh nghiệm hữu ích về việc quản lý rủi ro và cải thiện quá trình suy nghĩ. Tuy nhiên, người đọc cần chú ý rằng một số nội dung có thể lặp lại và không hoàn toàn phù hợp với môi trường kinh doanh hoặc công việc cụ thể.

1. Cuốn sách giới thiệu lý thuyết Murphy dành cho mọi người.
2. Murphy là một chuỗi các quy luật về việc mọi thứ đều có thể gặp phải lỗi lầm.
3. Lý thuyết được sử dụng để giải thích và dự đoán các sự cố xảy ra.
4. Cuốn sách giới thiệu các quy luật cụ thể và cách áp dụng chúng trong cuộc sống hàng ngày.
5. Định luật Murphy được sử dụng trong nhiều lĩnh vực như kỹ thuật, kinh doanh, quản lý, v.v.
6. Cuốn sách sử dụng các ví dụ và trò chơi để giải thích các quy luật.
7. Định luật Murphy giúp cải thiện quá trình suy nghĩ và quản lý rủi ro.
8. Sách bao gồm các chương về sự cố, suy nghĩ, quản lý, v.v.
9. Tác giả sử dụng phong cách viết dễ hiểu và hài hước.
10. Định luật Murphy là một tài liệu hữu ích cho những người muốn cải thiện kỹ năng quản lý và giải quyết sự cố.

Tác giả Thính Phong là người sáng tạo ra nhiều cuốn sách được ưa chuộng nhất trong lĩnh vực và nhiệt huyết với tâm lý học, đam mê khám phá các tác phẩm tâm lý học cả trong và ngoài nước, yêu thích viết lách, du lịch và nhiếp ảnh. Ông đã xuất bản một loạt các tác phẩm thực hành tâm lý học và được độc giả rất ưa chuộng.

Về cuốn sách 'Định luật Murphy - Mọi bí mật tâm lý thao túng cuộc đời bạn', đây là một tác phẩm giới thiệu kiến thức cơ bản đến với độc giả, đưa ra những hiện tượng tâm lý thường gặp cùng với các hiệu ứng tâm lý học trong các mối quan hệ cá nhân, tính cạnh tranh, quan hệ xã hội,... của Murphy thông qua thực tiễn. Cuốn sách giúp người đọc hiểu được bản chất của con người, bản chất của xã hội và ứng dụng nó vào việc giải quyết các vấn đề trong cuộc sống.

Nội dung của cuốn sách gồm có 9 chương và 8 hiệu ứng và quy luật khác nhau. Qua từng chương, tác giả sẽ làm rõ từng khía cạnh của mỗi hiệu ứng đó. Hãy cùng nhau khám phá những trích dẫn thú vị trong sách!

Định luật không đáng: Làm những việc không đáng, thà không làm còn hơn

Định luật không đáng thực ra rất đơn giản, theo nghĩa đen nó có ý nghĩa là không nên làm những việc không đáng làm. Thực hiện những việc vô nghĩa thường gây ra một số bất lợi cho chúng ta.

Thực hiện những việc vô nghĩa sẽ lãng phí thời gian và năng lượng của bạn. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng nguồn lực này cho những công việc có ích hơn.

Nếu làm những việc không mang lại giá trị, bạn sẽ hiểu lầm rằng bạn đang hoàn thành một số công việc, nhưng thực ra chúng không có ý nghĩa gì đối với bạn, bạn chỉ đang lãng phí công sức vô ích. Nếu không ai đánh giá cao việc bạn làm mất cả giấc ngủ, bạn sẽ cảm thấy thất vọng và buồn bã.

Nếu bạn thực hiện những công việc không mang lại giá trị và không làm tốt, không đạt được kết quả như mong đợi, có khả năng sẽ khiến cấp trên không hài lòng, thậm chí họ có thể nghĩ bạn không biết tự đánh giá khả năng của mình.

Nếu bạn muốn tránh việc làm những việc mà người khác phải làm, bạn sẽ nhận được kết quả là 'Mắc oán', và bạn cảm thấy khó xử. Mặc dù định luật không đáng rất đơn giản, nhưng mọi người thường xem thường và bỏ qua tầm quan trọng của nó. Hãy nghĩ xem liệu chúng ta thường xuyên gặp tình huống như vậy trong cuộc sống hàng ngày hay không: Thực hiện một công việc trong thời gian dài nhưng cuối cùng lại nhận ra rằng việc đó vốn không cần thiết phải làm; trước khi đi ngủ mới nhận ra rằng những việc làm trong ngày không mang lại ý nghĩa gì cho bản thân.

Có người đã nói rằng: 'Người thông minh nhất là người thờ ơ với những điều ít quan trọng, nhưng họ luôn nhạy cảm với những điều quan trọng. Những người quá bận tâm tới những điều nhỏ nhặt thường không thể hoàn thành những công việc lớn lao'.

Trong cuộc sống, nhiều người luôn lo lắng và tốn công sức vào những vấn đề không đáng kể. Vì thế, chúng ta hãy làm những việc đáng làm và mang lại ý nghĩa.

Neil Simon là một nhà biên kịch nổi tiếng, mỗi vở kịch của ông có thể coi là một kiệt tác. Một số người nghĩ rằng ông có tài năng phi thường, nhưng thực tế không phải như vậy.

Trước khi bắt tay vào viết kịch bản, Neil Simon thường tự đặt ra câu hỏi: Nếu mình có thể làm cho mọi nhân vật sống động và đồng thời giữ được bản chất của câu chuyện, thì điều gì làm nên một kịch bản hay?

Sau cùng, ông đưa ra ba câu trả lời: Câu trả lời đầu tiên có thể được đánh giá là 'rất tốt', kịch bản đáng để ông dành thời gian và công sức nghiên cứu và sáng tạo trong vòng 2 năm; câu trả lời thứ hai có thể được coi là 'tạm ổn' nhưng hơi phổ biến, chỉ đáng bỏ một lượng công sức nhất định để hoàn thành; câu trả lời thứ ba có thể mô tả là 'rác rưởi' và 'tầm thường', kịch bản như vậy không đáng để viết.

Nhờ thói quen tốt như vậy trước khi viết kịch bản mà Neil Simon đã tránh được việc lãng phí thời gian vào những công việc vô nghĩa. Ông tập trung tất cả nỗ lực của mình vào những công việc quan trọng và cuối cùng đã đạt được thành công.

Liên kết kiến thức: Điều đáng làm là gì?

Định luật không đáng cho chúng ta biết rằng, không nên dành quá nhiều thời gian và công sức cho những việc vô ích. Điều này đòi hỏi chúng ta phải có khả năng phân biệt rõ ràng giữa việc nên làm và những việc không đáng để chúng ta lãng phí thời gian.

Vậy làm thế nào để phân biệt chúng? Nó phụ thuộc vào 3 yếu tố:

1. Giá trị quan: Nếu một công việc phản ánh đúng giá trị quan của chúng ta, thì đó là điều đáng làm. Chúng ta sẽ thực hiện nó với sự nhiệt huyết tột cùng.

2. Tính cách và khí chất: Một người khi làm việc phải phù hợp với tính cách và khí chất của bản thân. Nếu sự khác biệt quá lớn, thì việc hoàn thành công việc sẽ rất khó khăn. Ví dụ, một người thích giao tiếp xã hội làm công việc về lưu trữ hồ sơ, hoặc một người hướng nội nhút nhát phải giao tiếp với người khác hàng ngày, điều này sẽ gây khó khăn cho họ.

3. Tình hình thực tế: Cùng một công việc nhưng trong các hoàn cảnh khác nhau sẽ tạo ra những cảm xúc khác nhau. Ví dụ, làm công việc nhàm chán trong công ty, bạn có thể nghĩ rằng nó không đáng làm. Nhưng khi được thăng chức lên quản lý hoặc trưởng phòng, bạn sẽ thấy những việc nhỏ nhặt này rất quan trọng và phải được xử lý một cách cẩn thận.

Tóm lại, một công việc đáng làm phải đáp ứng ba điều kiện: Phản ánh đúng giá trị quan của chúng ta, phù hợp với tính cách và khí chất của chúng ta sẽ mang lại hy vọng cho chúng ta.

Công thức Carell

1. Đây là một phương pháp thực tế giúp loại bỏ lo lắng. Nó được chia thành ba bước: (1) Loại bỏ nỗi sợ hãi, phân tích tình hình hiện tại một cách lý trí, tưởng tượng tình huống tồi tệ nhất có thể xảy ra. (2) Chấp nhận tình huống xấu nhất, thả lỏng tâm trạng. (3) Dốc hết sức giải quyết vấn đề trước mắt, đảo ngược tình thế bất lợi.

2. Lo lắng không giải quyết được vấn đề mà chỉ làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Hãy học cách áp dụng công thức Carell để loại bỏ tâm trạng tiêu cực, tìm kiếm hy vọng trong những tình huống khó khăn, và thay đổi mọi thứ theo hướng tích cực hơn.

Phương pháp này thực sự có giá trị. Từ góc độ tâm lý học, nó có thể giúp con người tìm thấy hy vọng trong những thời điểm khó khăn nhất, từ đó mang lại sự bình yên và thoải mái cho tâm hồn. Một người lo lắng, suy tư suốt ngày sẽ không thể làm việc tốt.

Giáo sư William James, một nhà tâm lý học nổi tiếng đã nói: 'Chấp nhận và biến điều tiêu cực thành hiện thực là bước đầu tiên để vượt qua mọi khó khăn tiếp theo'. Thật vậy, khi chấp nhận xấu nhất, con người không còn sợ hãi mất đi mọi thứ, điều này cũng có nghĩa là vẫn còn hy vọng để bắt đầu lại từ đầu.

Trong cuộc sống, không thể tránh khỏi những lo lắng và phiền muộn. Tránh một lúc chỉ là tạm thời, không phải là vĩnh viễn. Thỉnh thoảng, chúng ta phải đối mặt trực tiếp với chúng. Hãy học cách sử dụng công thức Carell để loại bỏ phiền muộn, tìm thấy hy vọng trong những tình huống khó khăn. Có lẽ cuộc sống của chúng ta sẽ thay đổi từ bây giờ.

Định luật Keeley: Thành công không phải là không bị thất bại ảnh hưởng

Diễn giả truyền cảm hứng Anthony Robbins đã nói: 'Trên thế giới này không có thất bại, chỉ có sự tạm dựng thành công, vì quá khứ không xác định tương lai'. Thái độ đối với thất bại rất quan trọng. Thất bại không đáng sợ, nhưng bị mắc kẹt trong thất bại mới là điều đáng sợ.

Định luật Keeley xuất phát từ câu nói nổi tiếng của Larry Keeley, CEO của tập đoàn tư vấn Doblin ở Mỹ: 'Chấp nhận thất bại là một hành động tích cực mà mọi người có thể học và áp dụng. Người thành công không bao giờ bị đánh bại bởi thất bại'. Vì vậy, mối liên kết giữa 'khả năng thành công' và 'khả năng không bị đánh bại bởi thất bại' được gọi là 'định luật Keeley'.

Nếu thành công đã ban cho bạn ân huệ, hãy kiên nhẫn với ước mơ của mình, đó là người bạn đồng hành trung thành.

Nếu thất bại làm bạn lo lắng, hãy kiên trì với ước mơ, đó là ngọn hải đăng chỉ dẫn cho bạn.

Nếu tiền bạc và quyền lực cám dỗ bạn, hãy kiên nhẫn với ước mơ, vì giá trị của nó cao hơn rất nhiều so với tiền bạc và quyền lực.

Nếu ước mơ bỏ rơi bạn, hãy tự phản xử lại, bạn sẽ nhận ra rằng chính bạn mới là người từ bỏ ước mơ. Hãy nắm lấy nó, để nó không trôi đi, có thể thành công sẽ đang chờ đợi bạn!

Nhiều người sợ thất bại, nhưng thực tế thất bại là điều bình thường trong cuộc sống, vì vậy chúng ta phải biết chấp nhận nó. Người thành công có thể đạt được thành công là vì họ không bao giờ bị đánh bại bởi thất bại.

'Thất bại là mẹ thành công'. Chúng ta cần biến thất bại thành bước đệm của thành công, không đầu hàng trước thất vọng mà tập trung phân tích nguyên nhân, rút ra bài học để chuẩn bị cho thành công tiếp theo.

Định luật Murphy - Mọi bí mật tâm lí thao túng cuộc đời bạn là một cuốn sách hấp dẫn và hữu ích. Điều này là điều mà tôi nhận ra ngay từ khi bắt đầu đọc nó. Không chỉ là sách về tâm lí mà còn là một hành trang chứa đựng những hiểu biết về tâm lí phổ biến, giúp người đọc dễ dàng tiếp cận và tiếp thu.

Một cuốn sách về tâm lí đầy chữ, nhưng lại thu hút và đặc biệt. Cách Từ Thính Phong đem lại những ví dụ gần gũi, phản ánh thực tế cuộc sống, kèm theo tóm tắt sau mỗi hiệu ứng tâm lí giúp người đọc dễ dàng tiếp thu và ghi nhớ.

Tóm tắt bởi Dương Anh Thư - MyBook.