[Tóm Tắt & Review Sách] “Dám Nghĩ Nhỏ”: Phương Pháp Đơn Giản Để Đạt Được Mục Tiêu Lớn

Khi đã đặt ra mục tiêu, chúng ta luôn mong muốn hoàn thành nó. Tuy nhiên, dù tính toán kỹ lưỡng đến đâu, nhiều kế hoạch vẫn có thể đi chệch hướng. Với kinh nghiệm và kiến thức về tâm lý học hành vi, Owain Service và Rory Gallagher hiểu rõ những chi tiết nhỏ trong kế hoạch có thể tác động mạnh mẽ thế nào đến khả năng đạt được mục tiêu của chúng ta.

Triết gia Tây Ban Nha José Ortega y Gasset đã nói: “Người biết làm tốt những việc nhỏ, việc lớn cũng sẽ không thành vấn đề”. Trong suốt cuốn sách Dám Nghĩ Nhỏ, Owain Service và Rory Gallagher nhấn mạnh rằng “muốn đạt mục tiêu lớn, bạn cần bắt đầu từ những chi tiết nhỏ”.

Dám Nghĩ Nhỏ là quyển sách được đúc kết từ hiểu biết của Service và Gallagher để cung cấp cho bạn một bộ khung đơn giản, giúp thay đổi hành vi, theo đuổi mục tiêu và làm cho cuộc sống trở nên dễ dàng hơn. Cuốn sách này sẽ giúp bạn thấy rõ mối liên hệ giữa những bước nhỏ cần thực hiện và mục tiêu đã đề ra, để bạn có thể hoàn thành mục tiêu một cách dễ dàng hơn.

Xác định mục tiêu

Một trong những yếu tố quan trọng quyết định thành công của bạn chính là quy trình xác định mục tiêu và lập kế hoạch hành động. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ các bước thực hiện cụ thể. Cuốn sách Dám Nghĩ Nhỏ nêu ra ba nguyên tắc đơn giản để hỗ trợ quá trình theo đuổi mục tiêu của bạn. Ba nguyên tắc xác định mục tiêu bao gồm:

Chọn mục tiêu có ý nghĩa.

Tập trung vào một mục tiêu duy nhất, xác định rõ đích đến và thời hạn hoàn thành.

Chia nhỏ mục tiêu thành từng bước dễ thực hiện.

Nguyên tắc đầu tiên khuyến khích bạn suy nghĩ về những gì có thể cải thiện hạnh phúc của bạn và những người xung quanh. Cuốn sách gợi ý bạn liệt kê những điều cần thay đổi trong cuộc sống và đánh giá chúng theo thang điểm từ một đến mười dựa trên hai tiêu chí: mức độ ảnh hưởng đến hạnh phúc và mức độ đam mê. Qua đó, bạn sẽ tìm ra mục tiêu ý nghĩa để theo đuổi với đam mê và kiên trì, giúp cải thiện cuộc sống của bạn và những người xung quanh. Bước tiếp theo là xác định rõ ràng tiêu chí hoàn thành mục tiêu để bạn và người hỗ trợ dễ dàng nhận ra. Cuối cùng, Owain Service và Rory Gallagher nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chia nhỏ mục tiêu. Những chi tiết “nhỏ” này giúp bạn liên kết giữa mục tiêu lớn và những công việc hàng ngày cần thực hiện để đạt được mục tiêu.

Lập kế hoạch cụ thể

Việc lập kế hoạch không chỉ đơn giản là tạo bảng tính hay danh sách công việc. Thay vào đó, Owain Service và Rory Gallagher khuyến khích bạn thực hiện nhiều thay đổi nhỏ để làm cho các bước tiến đến mục tiêu dễ dàng hơn. Nguyên tắc quan trọng nhất của phương pháp nghĩ nhỏ là đơn giản hóa. Khi thiết lập các “vạch sáng” rõ ràng, bạn sẽ thấy việc thực hiện kế hoạch dễ dàng hơn nhiều mà không bị cản trở bởi các nguyên tắc phức tạp. Bạn có thể sử dụng “ý định thực hiện” để nhắc nhở bản thân về những hành động cần làm, suy nghĩ về cách thức, thời gian và nơi chốn để thực hiện chúng. Cuối cùng, biến các hành động thành thói quen bằng cách lặp lại chúng khi gặp các dấu hiệu cụ thể trong tình huống hàng ngày.

Hình thành thói quen giúp cuộc sống và công việc của chúng ta trở nên đơn giản hơn nhiều, vì không cần phải đầu tư quá nhiều nỗ lực nhận thức cho những công việc muốn làm, đặc biệt là những việc nhàm chán như việc nhà. Khi lập kế hoạch để theo đuổi mục tiêu theo cách này, bạn sẽ sẵn sàng cho những hành trình tiếp theo.

Cam kết

Cam kết là việc khá đơn giản, nhưng bạn cần thực hiện một số việc nhỏ để củng cố cam kết và tạo động lực theo đuổi đến cùng. Ba nguyên tắc vàng giúp bạn hoàn thành cam kết là:

Đặt ra cam kết.

Viết ra và công khai cam kết.

Nhờ người làm trọng tài cam kết.

Công cụ cam kết có thể hỗ trợ chúng ta vì cái tôi hiện tại thường có ưu tiên khác với cái tôi trong tương lai. Khi chúng ta đã cam kết, chúng ta phải đối mặt với áp lực hành động nhất quán với lời hứa đã đưa ra, tăng khả năng hoàn thành cam kết và cảm nhận áp lực từ người khác. Trọng tài cam kết sẽ quyết định xứng đáng với phần thưởng mà bạn tự đề ra hay không.

Chia sẻ

Con người chúng ta là sinh vật xã hội, bị ảnh hưởng bởi những gì họ nghĩ về chúng ta và chúng ta nghĩ về họ. Ba nguyên tắc vàng mà Owain Service và Rory Gallagher khuyến khích sử dụng để tận dụng yếu tố xã hội trong việc theo đuổi mục tiêu gồm:

Tìm kiếm sự giúp đỡ.

Tận dụng mạng lưới xã hội.

Sử dụng sức mạnh tập thể.

Một câu tục ngữ nói rằng: “Vấn đề được chia sẻ là vấn đề đã được giải quyết một nửa”; điều này cũng đúng khi áp dụng vào việc đạt được mục tiêu của chúng ta. Thế nhưng, thường thì chúng ta không muốn chia sẻ mục tiêu của mình, thay vào đó coi chúng như những dự án cá nhân phải tự mình hoàn thiện, không cần sự giúp đỡ từ người khác. Nhưng sự thực lại hoàn toàn ngược lại. Những người xung quanh chúng ta đóng vai trò quan trọng trong việc giúp chúng ta đạt được mục tiêu. Điều đơn giản nhất mà bạn có thể làm là tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người khác.

Dù sử dụng phương pháp nào đi nữa, cơ sở của nguyên tắc “chia sẻ” vẫn là sự thật rằng con người chúng ta là những sinh vật xã hội. Khi nhận ra điều này, chúng ta sẽ hiểu rằng hợp tác với nhau để đạt được mục tiêu cá nhân là điều cần thiết.

Phản hồi

Phản hồi đã được chứng minh là một công cụ hiệu quả để thay đổi hành vi và đạt được mục tiêu của mình. Điều này bởi vì nếu không biết mình đang đi đúng hướng hay không, rất khó để đạt được mục tiêu. Phản hồi hữu ích giúp bạn so sánh việc bạn làm với những gì người khác làm, từ đó bạn có thể tự rút ra kết luận về những gì bạn cần làm tiếp theo. Ba nguyên tắc vàng về phản hồi bao gồm:

Nhận biết vị trí hiện tại của bản thân trên con đường đạt được mục tiêu.

Tìm kiếm phản hồi kịp thời, cụ thể, hữu ích và tập trung vào nỗ lực.

So sánh thành tựu của chính mình với người khác

Phản hồi là một công cụ không thể thiếu giúp chúng ta tiến gần hơn đến mục tiêu của mình. Trong thời đại của công nghệ tiên tiến, chúng ta cần bắt đầu suy nghĩ về cách nhận được phản hồi hữu ích.

Kiên nhẫn trong việc theo đuổi

Khi chúng ta đang theo đuổi một mục tiêu, đặc biệt là một mục tiêu dài hạn, chúng ta cần phải học thêm kỹ năng mới. Đôi khi, chúng ta dễ dàng rơi vào lối mòn và cảm thấy không có sự tiến bộ, trong khi thực tế, chúng ta chỉ đang hoạt động theo kiểu tự động. Để trở nên giỏi hơn trong một lĩnh vực nào đó, chúng ta cần suy nghĩ về việc học hỏi và rèn luyện như thế nào.

Kết luận: Dám mơ mộng nhỏ để đạt được những mục tiêu lớn

Việc dám mơ mộng nhỏ cung cấp một khung gì đó để bạn có thể xây dựng và hoàn thành mục tiêu của mình. Đây không phải là một tập hợp các nguyên tắc cứng nhắc, vì vậy bạn không cần lo lắng về việc áp dụng tất cả chúng. Khi xây dựng bất kỳ cấu trúc nào, bạn cũng cần bắt đầu từ nền tảng. Với việc theo đuổi mục tiêu, nền tảng này là việc xác định bạn sẽ làm gì để đạt được mục tiêu đó.

Nhà Kinh tế giỏi James Hackman đã từng nói: “Kỹ năng tạo ra kỹ năng”. Ý nghĩa của câu này là khi bạn hoàn thành một mục tiêu, bạn sẽ có nền tảng để hoàn thành nhiều mục tiêu khác trong tương lai.

Tóm tắt bởi: Ngọc Linh - MyBook

Hình ảnh: Ngọc Linh