[Tóm Tắt & Review Sách] 'Đọc Tâm Trạng Mọi Người': Khám Phá 'Nguồn Gốc' của Tâm Hồn

Mỗi con người đều có một “thế giới” riêng, một nơi mà không phải ai cũng có khả năng khám phá. Có người là một vườn hoa rực rỡ với nụ cười và niềm vui bất tận, có người lại là một rừng sâu với bóng tối và bí ẩn,... Vì thế, hôm nay tôi muốn giới thiệu một chìa khóa bí mật để bạn có thể hiểu và đồng cảm hơn với 'Tâm trạng thực sự' của những người xung quanh.

Trưởng thành không phải lúc nào cũng là hành trình mà mọi người mong muốn. Đôi khi, chúng ta phải đối mặt với những thách thức, phải đưa ra những quyết định khó khăn và học cách kiềm chế cảm xúc của mình. Và có lẽ vì thế mà bản chất thật sự của mỗi con người không phải lúc nào cũng được tiết lộ ra bên ngoài.

Cuốn sách 'Đọc Tâm Hồn Mọi Người' của Tiến sĩ David J. Lieberman sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách cảm xúc ảnh hưởng đến hành động của mọi người. Từ những biểu hiện nhỏ nhặt đến những suy nghĩ sâu kín mà họ không muốn ai biết, sách này sẽ giúp bạn 'đọc vị' được tâm trí của họ và đưa ra những quyết định đúng đắn hơn trong giao tiếp và hành động.

Giới thiệu về tác giả

Tiến sĩ David J. Lieberman, sinh năm 1950, là một nhà tâm lý học hàng đầu người Mỹ, được biết đến với những nghiên cứu sâu sắc về tâm trí con người và cách thức ảnh hưởng lẫn nhau. Tác phẩm của ông đã đạt được nhiều giải thưởng uy tín và luôn nằm trong danh sách sách bán chạy nhất của báo New York Times. Ngoài ra, ông còn tham gia tích cực vào các chương trình truyền hình và radio để chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm trong lĩnh vực tâm lý học, giúp mọi người hiểu rõ hơn về bản chất con người và cách thức kiểm soát cảm xúc.

Đến thời điểm hiện tại, tiến sĩ Lieberman đã xây dựng cho mình một sự nghiệp vững chắc trong việc viết sách, với 6 tác phẩm xuất sắc, được dịch ra nhiều ngôn ngữ và phát hành trên khắp thế giới. Trong số đó, cuốn 'Đọc Vị Bất Kỳ Ai' là tác phẩm nổi bật nhất, thu hút sự quan tâm của những người yêu thích tâm lý học hoặc quan tâm đến cảm xúc.

Giới thiệu về cuốn sách

Cuốn sách 'Đọc Vị Bất Kỳ Ai' đã là một điểm sáng trong cuộc sống của tôi khi tôi đang phải đối mặt với áp lực và căng thẳng của kỳ thi cuối cấp. Nó mở ra cho tôi một cánh cửa mới, giúp tôi hiểu rõ hơn về cảm xúc của người khác cũng như của chính mình. Cuốn sách này như một người bạn đồng hành, đưa tôi khám phá thế giới tâm hồn của người khác, hiểu được những suy tư sâu kín và cảm xúc mà họ không thể nói ra. Dù không phải là giải pháp cho mọi người, nhưng nó mang lại cho chúng ta những gợi ý quý báu để hiểu sâu hơn về nhau.

Cuốn sách này cũng là minh chứng cho phương pháp S.N.A.P - một cách tiếp cận khoa học trong việc đánh giá và phân tích tính cách và tâm lý của một người. Phương pháp này không chỉ dựa trên ngôn ngữ cơ thể mà còn trên các nghiên cứu hành vi và tâm lý.

Nội dung của cuốn sách được sắp xếp một cách logic và thú vị, giúp người đọc tiếp thu kiến thức một cách hiệu quả nhất. Phần một giúp bạn nắm bắt nhanh chóng cảm xúc và tâm trạng của người khác, trong khi phần hai làm rõ hơn về các nghiên cứu và phân tích sâu hơn, đòi hỏi sự quan sát và thông tin chi tiết hơn. Với mười lăm chương, cuốn sách này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về con người và thế giới tâm trạng xung quanh.

Phần 1 - Bảy câu hỏi cơ bản

• Chương 1: Xem đối tác có ẩn giấu điều gì không?
• Chương 2: Dấu hiệu đồng ý hay phản đối.
• Chương 3: Đối tác có thật sự tin tưởng không?
• Chương 4: Sự thật có như vậy không?
• Chương 5: Đánh giá mức độ quan tâm.
• Chương 6: Bạn hay kẻ địch.
• Chương 7: Phân tích cảm xúc.

Phần 2 - Kế hoạch và quyết định

• Chương 8: S.N.A.P không dựa trên tính cách
• Chương 9: Cơ bản của suy nghĩ
• Chương 10: Ý thức hành động
• Chương 11: Tầm quan trọng của lòng tự trọng
• Chương 12: Đánh giá lòng tự trọng
• Chương 13: Khám phá lòng tự trọng
• Chương 14: Hành vi và tính cách
• Chương 15: Nghệ thuật và khoa học tính cách.

Khi đọc những chương này, ta có thể tưởng tượng đến một người đang kế hoạch hoặc nghiên cứu một cách tổ chức và logic để hiểu về tâm trí của người khác. Hãy cùng tìm hiểu xem liệu kế hoạch đó có thành công không?

Cảm nhận cá nhân về cuốn sách

Liệu đối tác có che giấu điều gì không?

“Người ta ngạc nhiên trước vẻ đẹp hào nhoáng, say mê trước sự lấp lánh, nhưng chỉ rơi nước mắt trước sự giản dị tự từ tận đáy lòng.” - Nguyễn Ngọc Tư

Từ xưa đến nay, để thực sự gần gũi, thấu hiểu hoặc gắn bó với ai đó, cách hiệu quả nhất vẫn là lòng chân thành từ tận sâu trong trái tim chúng ta. Như ai đó đã nói: “Dù người ta có lạnh lùng, tưởng chừng vô cảm nhưng khi trái tim họ chứa đựng tình cảm ấm áp dành cho em thì lạnh lùng tan biến, vô cảm sâu đậm, tinh tế”. Khi muốn hiểu thêm, tìm hiểu sâu hơn hoặc mở ra bí mật đang được giấu kín, việc hỏi trực tiếp không đem lại câu trả lời chân thật, chúng ta có thể bỏ qua hoặc tìm hiểu gián tiếp thông qua các thông tin, biểu hiện mà chúng ta quan sát được.

Tuy nhiên, để khách quan, tôi nghĩ nên xem xét cả ba cách để hiểu rõ lợi và hại của từng cách trong từng tình huống, với mỗi người có lựa chọn và cách giải quyết riêng.

Cách thứ nhất là hỏi trực tiếp. Tùy thuộc vào cảm nhận của người đối diện về vấn đề mà bạn muốn biết, việc hỏi trực tiếp có thể hiệu quả nhất. Tuy nhiên, thường thì khi người ta muốn giấu giếm điều gì đó, họ sẽ né tránh và bạn sẽ không nhận được thông tin mong muốn. Đúng là “Không trộm được gà còn mất nắm thóc”.

Cách thứ hai là bỏ qua, làm như không có chuyện gì xảy ra. Tuy nhiên, suy nghĩ tiêu cực trong đầu bạn sẽ khiến bạn cảm thấy bực bội và bị quấy rối nhiều hơn. Nếu là bạn, bạn có muốn tiếp tục cách này không?

Cách thứ ba, mặc dù mất thời gian nhưng lại mang lại kết quả rõ ràng nhất và câu trả lời cụ thể nhất từ các sự việc. Tất cả sẽ có kết quả mà bạn mong muốn nếu bạn dám đứng dậy và tìm hiểu rõ nguyên nhân, thay vì ngồi đó suy nghĩ và lo lắng.

2. Bạn thân hay kẻ thù? Ai là người tổn thương bạn nhất

Tiếp theo, tôi rất ấn tượng với bài học ở chương sáu, khi tác giả trích dẫn từ William Blake nhắc nhở: “Tha thứ cho kẻ thù luôn dễ dàng hơn so với tha thứ cho người bạn”.

Điều này thực sự đúng đáng sợ và khi tôi suy nghĩ lại, tôi nhận ra điều đó chính xác tới nhường nào. Thật ra, đối với kẻ thù, tâm lý chúng ta luôn cảnh giác và cố gắng che giấu điểm yếu, sử dụng mọi ưu điểm để đối phó với họ. Nhưng với bạn bè thì sao?

Ở phía đối thủ, chúng ta thường đối đầu, nên việc họ tìm cách tấn công khi chúng ta gặp khó khăn là điều dễ hiểu. Nhưng với người bạn, điều này thực sự đau lòng hơn nhiều. Người hiểu bạn nhất lại là người gây ra những tổn thương đáng kinh ngạc nhất.

Cuốn sách này mở ra những vấn đề đơn giản nhưng sâu sắc, khiến tôi phải suy ngẫm. Đối với một người từng trải qua trầm cảm, tôi hiểu giá trị của việc hiểu biết và cảm thông đến từng chi tiết nhỏ. Nhưng đôi khi, nỗi đau của chính mình lại làm cho ta trở nên ích kỷ.

3. Sắc màu suy nghĩ:

Cuối cùng, điều ghi nhận nhiều nhất trong lòng tôi chính là cách tác giả Lieberman phân tích suy nghĩ thành các gam màu sắc, giúp chúng ta hiểu rõ hơn về người khác, về những điều đang diễn ra trong tâm trí họ ở chương 9, như lòng tự trọng (tình yêu bản thân và mức độ hạnh phúc mà họ cảm nhận được) hoặc Mức độ hứng thú (sự quan tâm đến cuộc trò chuyện, tình huống) và ở giữa là Sự tự tin - cảm giác sự toàn vẹn và hiệu quả của một người trong một tình huống nhất định mà họ đang trải qua.

Vậy nên, việc hiểu rõ bản thân đã khó, và việc đi tìm lại chính mình, tìm về nguyên bản của bản thân càng khó hơn. Nhưng hiện nay, việc hiểu và 'đọc vị' người khác đã trở thành xu hướng của xã hội, không chỉ trong việc tiếp thị sản phẩm mà còn trong việc hiểu biết về họ. Điều này có thể mang lại những lợi ích nhưng cũng không tránh khỏi những hậu quả tiêu cực. Nhiều người lợi dụng việc hiểu tâm lý người khác, thao túng họ để lừa đảo hoặc chiếm đoạt. Điều này không chỉ là sai trái mà còn vi phạm pháp luật và cần phải được xử lý.

Lời kết

Qua những lần đọc cuốn sách này và rút ra những bài học từ đó, cuốn Đọc vị bất kỳ ai là một bước đầu tiên để hiểu sâu hơn về Tâm lý học. Dù không chứa quá nhiều kiến thức chuyên môn, cuốn sách mang lại những giá trị mà mỗi người chúng ta cần. Đó là cách đánh giá cảm xúc của người khác, cách thuyết phục hiệu quả nhất, và cách tự lập về cảm xúc mà không phụ thuộc vào người khác.

Tôi mong rằng những người đọc của tôi sẽ tìm được một 'khu vườn' riêng của họ, nơi có ánh sáng và bạn bè thân thiết, thay vì một hang động u tối. Chúc bạn có thể tìm được nơi mà tâm hồn bạn thuộc về, với những người xứng đáng với tình cảm của bạn và cùng nhau thấu hiểu lẫn nhau.

Thân ái.

Tóm tắt bởi: Ngọc Anh - Tác giả của MyBook

Hình ảnh: Cẩm Anh, Ngọc Anh.