Buzz
Sách Hãy Cứ Giận Đi của tác giả Đức Đạt - Lai Lạt - Ma và Noriyuki Ueda là một trong những quyển sách self-help về tâm lý học rất phổ biến vào năm 2019. Cuốn sách này chia sẻ những kỹ năng giúp bạn biến cơn giận thành động lực để cải thiện cuộc sống. Nó cung cấp cho độc giả những phương pháp xử lý cảm xúc tiêu cực một cách khéo léo và hiệu quả. Cuốn sách này sẽ là nguồn động viên tuyệt vời để vượt qua những thách thức của cuộc sống hàng ngày. Với nội dung sâu sắc và thực tế, cuốn sách này xứng đáng là một trong những quyển sách self-help đáng đọc nhất. Nội dung của cuốn sách được trích từ cuộc phỏng vấn của tác giả nổi tiếng người Nhật Noriyuki Ueda với Đức Đạt - Lai Lạt - Ma. Cuộc phỏng vấn này mang đến một cái nhìn sâu sắc để trả lời câu hỏi “Phật giáo có thể đáp ứng các thách thức của thời đại hay không?”
Tác giả Đức Đạt - Lai Lạt - Ma
-
Cảm nhận cá nhân
Hãy Cứ Giận Đi
Cuốn sách không chỉ dựa vào trực giác và trí thông minh của con người mà còn đưa ra lời khuyên và giải pháp cho những vấn đề cụ thể mà độc giả đang phải đối mặt trong cuộc sống. Tác giả sử dụng những tình huống thực tế để giúp độc giả hiểu rõ hơn về cách giải quyết và xử lý những tình huống khó khăn trong cuộc sống. Cuốn sách cung cấp cho độc giả những kinh nghiệm nhỏ về cách sử dụng cơn giận như một động lực trong cuộc sống, đồng thời giúp cải thiện tâm trạng và sức khỏe. Sự kết hợp giữa trực giác và tài năng của tác giả giúp mở rộng tầm nhìn và tạo ra mối liên kết chân thành và trực tiếp với những người xung quanh, đây là cuốn sách đáng đọc dành cho những ai đang tìm kiếm cách hiệu quả để quản lý và khắc phục cảm giác giận dữ trong cuộc sống của họ. Cuốn sách này chứa đựng những giá trị nhân văn sâu sắc, mang đến cho độc giả cái nhìn mới và ý nghĩa về việc kiểm soát cảm xúc. Nó giải thích một cách rõ ràng về mặt tích cực và tiêu cực của cơn giận, và cách để kiểm soát nó. Những bài học và kinh nghiệm được chia sẻ trong cuốn sách này sẽ giúp độc giả tự rèn luyện và quản lý tốt nhất cảm xúc của mình.
Tác giả đã chỉ ra rằng việc giải quyết vấn đề giận dữ không chỉ liên quan đến cảm xúc mà còn phải dựa trên kiến thức cơ bản về tâm lý học và kỹ năng xử lý tình huống hàng ngày. Quan trọng hơn cả là khả năng chiến thắng trong cuộc 'đấu tranh' với cảm xúc, không chỉ là việc bình tĩnh. Bằng cách giúp người đọc hiểu sâu hơn về giận dữ, tác giả mở ra một cánh cửa mới về thế giới cảm xúc và những giá trị quý giá từ những trải nghiệm tiêu cực.
3. Vượt qua nỗi đau
Theo lời Phật dạy, Đức Phật sinh ra là một hoàng tử và sống trong sự sung túc. Tuy nhiên, ngài từ bỏ cuộc sống xa hoa để trải nghiệm đau khổ và tu hành. Một số tu sĩ và Phật tử không nhận ra nỗi đau thực sự mà họ đang trải qua, vì họ hiểu nhầm trung đạo là tránh xa cực đoan và không làm gì. Đau khổ trong cuộc sống khiến chúng ta trở nên giận dữ, nhưng loại giận dữ đó giúp ta thấu hiểu và đưa ra hành động đúng đắn để chấm dứt nỗi đau. Để giải thoát khỏi đau khổ, không đơn thuần là tu hành khổ hạnh mà cần sử dụng sự hiểu biết để rèn luyện trí tuệ.
4. Nuôi dưỡng lòng từ bi
Đức Phật đã dạy về lòng từ bi, nhưng nhiều tu sĩ không thực hành những giáo lý này. Họ chỉ biết lý thuyết mà không thực tế. Tác giả cho rằng hệ thống giáo dục hiện nay không tạo ra những người học trò yêu thương đáng kính. Xã hội được xây dựng thông qua giáo dục, nhưng giáo dục hiện tại không tập trung vào nhân văn và tình yêu thương. Xã hội này sẽ dần trở nên lạnh lùng nếu tiền bạc là ưu tiên hàng đầu. Người coi trọng tình yêu thương và lòng tốt sẽ bị coi là người ngốc. Giận dữ đúng đắn có thể thay đổi xã hội.
Giận dữ từ bi không chỉ là cảm xúc mà còn dẫn đến hành động thay đổi xã hội.
Niềm tin và sự phát triển xã hội
Trong một cộng đồng nơi tình yêu và lòng tốt trỗi dậy, người ta vẫn có thể tìm thấy hạnh phúc dù vật chất nghèo nàn. Ví dụ như những ngôi làng ở Sri Lanka, dù thiếu thốn về tài chính, nhưng cư dân vẫn chia sẻ và hỗ trợ lẫn nhau, sống hạnh phúc. So với Silicon Valley ở California, một nơi có nhiều người giàu có nhưng không hạnh phúc, người ta nhận ra rằng tiền bạc không đảm bảo hạnh phúc. Những người sống với tình yêu và lòng tốt, không bị mắc kẹt trong lòng tham vọng vật chất, thì cuộc sống của họ dù nghèo nhưng lại phong phú hơn. Trong khi đó, những kẻ ham muốn, không tôn trọng đạo đức và chỉ tìm kiếm lợi ích cá nhân, ngày càng giàu có nhưng không hạnh phúc.
Cạnh tranh và sự tức giận
Trong xã hội hiện đại, sự cạnh tranh khốc liệt đang khiến cuộc sống trở nên khó khăn hơn. Chúng ta mong muốn một cộng đồng cạnh tranh, nhưng những người không chấp nhận sự cạnh tranh này thường chỉ nhìn thấy mặt tiêu cực của nó. Có hai loại cạnh tranh: một là tích cực, mục tiêu là hoàn thành một mục đích nhất định và khuyến khích người khác. Loại cạnh tranh này là cần thiết cho sự phát triển cá nhân. Loại cạnh tranh tiêu cực là tạo ra sự đối đầu, khi mà mục tiêu chỉ là thắng thua. Trong loại cạnh tranh này, chúng ta thường có cảm giác phải hạ bệ đối thủ, làm tổn thương và tự thấy cao hơn. Ngược lại, tinh thần cạnh tranh tích cực giúp chúng ta cùng nhau phát triển, hỗ trợ lẫn nhau và đạt được thành công.
Lời kết
Tổng kết lại, đây là một cuốn sách thú vị dành cho những ai muốn rèn luyện bản thân và học cách xử lý cảm xúc tức giận. Nó không chỉ giúp bạn giải quyết vấn đề hàng ngày mà còn cải thiện sức khỏe tinh thần cho tương lai.
Tóm tắt bởi: Bảo Ngọc - MyBook
Hình ảnh do Quỳnh Thanh cung cấp
