[Tóm Tắt & Review Sách] 'Sống Thoải Mái Mà Không Cần Cố Gắng Gượng': Hiểu Rõ Bản Thân và Sống Tự Do

Chúng ta luôn mang trong mình nhiều trách nhiệm và kỳ vọng từ gia đình, bạn bè, và xã hội. Đôi khi, để tuân theo các tiêu chuẩn xã hội, ta có thể lạc mất bản thân thật của mình. Cuốn sách Thoải Mái Mà Không Cần Gắng Gượng nhắc nhở chúng ta rằng mỗi người đều có quyền sống vì chính mình, không cần phải ép mình trở nên hoàn hảo. Với thông điệp này, sách gửi lời khuyên đến những ai đang phải đấu tranh để thích nghi với áp lực xã hội.

“Không xinh đẹp cũng không sao

Không hoàn hảo cũng không sao

Bạn là hoàn hảo khi là chính mình,

và cuộc sống của bạn luôn đáng quý

Giới thiệu về tác giả

Kim Suhyun là tác giả của cuốn sách Thoải Mái Mà Không Cần Gắng Gượng. Cô là một nhà văn trẻ tràn đầy nhiệt huyết, mang đến nguồn năng lượng tích cực cho độc giả. Sự nhiệt huyết này không chỉ thể hiện qua tác phẩm của cô mà còn qua cách cô sống hết mình cho đam mê của mình. Hiện tại, cô là một nhà thiết kế đồ hoạ và là một nhà văn triển vọng.

Tóm tắt nội dung

Cuốn sách Thoải Mái Mà Không Cần Gắng Gượng được xuất bản năm 2016 tại Hàn Quốc. Từ khi ra mắt, sách đã thu hút sự chú ý lớn và đã được tái bản khoảng 100 lần cho đến nay. Cuốn sách gồm 6 chương chính, mỗi chương là một câu chuyện nhỏ phản ánh cuộc sống hàng ngày và gửi đi thông điệp về cách sống tự do không cần phải gắng gượng quá mức. Với lối viết tự nhiên và trầm ổn, cuốn sách mang lại cảm giác như đang nghe một podcast thú vị.

Cảm nhận cá nhân

Cuộc sống không ngừng tiếp diễn và đôi khi chúng ta bị cuốn vào vòng xoáy của nó. Điều này làm cho chúng ta quên đi cách sống thoải mái cho bản thân. Dù có thể chưa hiểu hết ý nghĩa của cuốn sách này do thiếu kinh nghiệm, nhưng việc đọc những bài học từ cuộc sống của người khác cũng là cách tốt để rèn luyện tư duy của chính mình. Dưới đây là những bài học mà tôi rút ra sau khi suy ngẫm cuốn sách Thoải Mái Mà Không Cần Gắng Gượng.

Cuộc sống là hành trình của riêng bạn, không cần phải chứng minh điều gì với ai

Mỗi người đều là một cá nhân độc đáo không giống ai khác. Họ có hoàn cảnh, suy nghĩ và hành động riêng biệt. Mỗi người tiến lên trong cuộc sống theo cách riêng của mình. Vì vậy, tại sao chúng ta phải so sánh cuộc sống của mình với người khác? Đặc biệt trong thời đại công nghệ phát triển như hiện nay, mọi thứ dường như lấp lánh nhưng sự thật không phải vậy.

Như Kim Suhyun đã viết: “Có vẻ tốt là dễ dàng, nhưng thực sự tốt là một vấn đề khác”. Nếu cuộc sống chỉ có vẻ bề ngoài rực rỡ nhưng bên trong lại trống vắng, thì việc tạo ra vẻ bề ngoài đó có ý nghĩa gì? Bạn không thể biết chắc liệu một cuộc sống “đẹp” như vậy có thực sự tồn tại không. Bạn cũng không thể đoán trước được liệu cuộc sống như vậy có phù hợp với bạn không. Vì vậy, hãy là chính mình và sống theo cách bạn muốn. Đừng để bị ảnh hưởng bởi những kỳ vọng của người khác về cuộc sống của bạn. Hãy nhớ rằng:

“Vẻ đẹp không quan trọng như bạn nghĩ. Quan trọng hơn là bạn là chính mình.”

Bạn chính là người quan trọng nhất và hãy bỏ qua những lời đánh giá không cần thiết. Dù người khác có thấy bạn không đẹp, điều đó không quan trọng. Quan trọng là bạn cảm thấy mình đẹp và hiểu rõ giá trị của bản thân. Hãy nhớ rằng cách người khác nhìn bạn không quan trọng bằng cách bạn nhìn nhận bản thân mình. Ngoài ra, khi trưởng thành, bạn sẽ nhận ra rằng không thể làm hài lòng mọi người, và không thể yêu cầu họ hiểu bạn, vì:

“Mỗi người đều ao ước không bị ghét bỏ. Nhưng giống như phim ảnh, âm nhạc, hay nhà hàng, dù có hấp dẫn đến đâu cũng không thể làm hài lòng mọi người. Dù bạn có cố gắng trở nên hoàn hảo đến đâu, cũng không thể khiến tất cả mọi người yêu quý bạn.”

Cuộc sống đầy đủ khi ta là chính mình, không cần phải theo đuổi tiêu chuẩn không phù hợp. Không cần phải chứng minh cho ai thấy giá trị của mình. Hãy để mọi thứ diễn ra tự nhiên.

Dũng cảm sống là chính bản thân.

Trung thực với bản thân là điều không phải ai cũng làm được, đặc biệt khi áp lực từ cuộc sống đè lên. Thử thách là dám sống đúng với chính mình.

Luôn mong muốn được chấp nhận trong xã hội nhưng quên mất rằng không phải ai cũng cần phải trở nên thú vị. Hãy tìm cách để tỏa sáng theo cách của riêng mình.

Không phải ai cũng phải hài hước, không phải ai cũng cần khiến người khác cười. Đừng gượng ép bản thân trở thành điều mình không phải.

Đừng cố gắng trở thành người khác. Hãy là chính bản thân mình.

Bên cạnh đó, sống tức là chấp nhận bản thân mình với tất cả những đặc điểm và tính cách không hoàn hảo. Chúng ta không cần phải hoàn hảo, nhưng quan trọng là biết làm thế nào để sống hòa nhập với những điều đó và hiểu rõ tại sao mình lại cư xử như vậy. Bằng cách này, chúng ta có thể dần dần cải thiện những khía cạnh đó. Hãy để bản thân có thời gian và không gượng ép:

“Hãy điềm tĩnh, không vội vã và không cố gắng biến mình thành ai đó khác. Mỗi người đều đang dần trở nên phiên bản hoàn thiện hơn của chính mình.”

Trong thế giới của con người:

Con người thường được coi là một loài sinh vật khó hiểu. Mỗi người đều có những đặc điểm riêng và điều này làm cho việc duy trì mối quan hệ trở nên thách thức hơn. Hơn nữa, mỗi người cũng có nhu cầu về mối quan hệ khác biệt bên ngoài cộng đồng. Vì vậy, nếu bạn chỉ có một vài người bạn thân cũng không có gì là lạ. Chúng không phải là tiêu chí đánh giá giá trị hay phẩm chất của bạn. Chúng chỉ là nhu cầu cá nhân và quan trọng hơn hết là:

“Chất lượng của mối quan hệ quan trọng hơn số lượng. Số lượng bạn bè không định đoạt giá trị cá nhân và không cần phải chi phối bởi ý kiến của người khác để tìm kiếm sự chấp nhận. Đừng bao giờ cảm thấy áy náy về mối quan hệ của mình. Không có mối quan hệ nào quan trọng hơn bản thân mình.”

Khi nói về mối quan hệ giữa con người, chúng ta thường suy nghĩ về cách duy trì chúng. Vì cuộc sống bận rộn, chúng ta có thể vô tình bỏ qua những mối quan hệ đó. Tuy nhiên, tôi tin rằng việc duy trì và cải thiện mối quan hệ là cần thiết. Đôi khi, chúng ta có thể nghĩ rằng mối quan hệ lâu dài không cần nhiều sự chăm sóc nữa vì chúng đã được kiểm chứng qua thời gian. Nhưng thực tế, mối quan hệ giữa con người luôn cần sự quan tâm từ cả hai phía. Như Kim Suhyun viết trong cuốn sách Thoải Mái Không Cần Gượng Éo: 

“Nếu chỉ một phía cố gắng duy trì mối quan hệ, sẽ không bao giờ thành công. Mối quan hệ đáng tin cậy cần sự đóng góp từ cả hai bên.” 

Ngoài ra, các nhà văn cũng nêu ra một số nguyên tắc quan trọng để giữ mối quan hệ cân bằng, bao gồm việc thiết lập ranh giới và thể hiện ý kiến mạnh mẽ khi cần. Tôi tin rằng đây là những cách giúp chúng ta tôn trọng bản thân và người khác. 

Đôi khi, những tổn thương từ quá khứ có thể làm cho chúng ta hiểu lầm hành động của người khác ngay từ đầu. Hoặc có thể chúng ta bị mắc kẹt trong việc chẳng hiểu gì về nhau. Khi đó, việc làm đúng là xác nhận lại ý định của người đó, tránh hiểu lầm không đáng có. Ngay cả khi suy luận của bạn đúng, nói ra cũng tốt hơn là giữ im lặng và để mối quan hệ tan vỡ không rõ nguyên nhân. Mối quan hệ con người, mặc dù đơn giản nhưng lại phức tạp bởi:

“Trên thế giới này có những người không phù hợp với chúng ta dù chúng ta cố gắng hết mình, những hiểu lầm vẫn xảy ra, và đôi khi có kẻ xuất hiện ngoài dự tính. Đôi khi, dù không có lỗi mà mối quan hệ vẫn phát triển không đúng hướng. [Vì vậy] không có lời giải hoàn hảo cho mối quan hệ con người, cố gắng tìm kiếm giải pháp cho những vấn đề không có đáp án chỉ làm tổn thương trái tim mình.”  

Vì vậy, cho dù ai đi hay ở lại, hãy dừng việc tự trách bản thân quá nhiều. Hãy học từ những trải nghiệm để cải thiện mối quan hệ sau này và xây dựng nguyên tắc cho bản thân. 

Giao tiếp cũng là một kỹ năng cần rèn luyện 

Từ xa xưa, người ta đã nói: “Những lời nói không tốn tiền. Chọn lựa từ ngữ sao cho đối phương cảm thấy thoải mái.” Cho đến ngày nay, câu này vẫn được truyền đạt qua các thế hệ để nhắc nhở về tầm quan trọng của giao tiếp trong cuộc sống. Tôi đồng ý với điều này và cho rằng giao tiếp là yếu tố quan trọng nhất trong việc kết nối con người với nhau. Đây là một quá trình không ngừng học hỏi, thực hành và cải thiện kỹ năng giao tiếp của bản thân. Nhiều người thường nói rằng giao tiếp là một nghệ thuật. 

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng giao tiếp không chỉ học từ sách vở. Bạn cần biến nó thành phong cách riêng của mình, chọn lựa từ ngữ phù hợp với từng tình huống khác nhau. Điều này cần phải rèn luyện thông qua quan sát và thử nghiệm hàng ngày. Nếu không, tất cả kiến thức bạn học sẽ trở thành vô ích và bạn sẽ trở thành một con robot. 

Trong cuốn sách Thoải Mái Không Gắng Gượng, nữ nhà văn Kim Suhyun đã nói về việc xung đột trong giao tiếp thường bắt đầu khi một người không chia sẻ suy nghĩ của mình với đối phương. Điều này xảy ra thường xuyên hơn chúng ta nghĩ vì nhiều lý do. Đôi khi, chúng ta không muốn thúc giục suy nghĩ của mình vì sợ làm tổn thương đối phương và ảnh hưởng đến mối quan hệ của cả hai. Tuy nhiên, “mối quan hệ giống như trò tung hứng, cần có cả hai người mới thú vị. Nếu một người tung hứng mà người kia không hứng thì trò chơi sẽ trở nên khó chịu, một người phải chịu đau đớn trong khi người kia không mảy may quan tâm.” 

Hơn nữa, đôi khi chúng ta nghĩ rằng việc không thể hiện suy nghĩ trong giao tiếp là vì muốn tốt cho đối phương. Nhưng không chắc điều bạn nghĩ là tốt cho họ thì thực sự là tốt với họ. Trong giao tiếp, cần đảm bảo cả hai đều trung thực với suy nghĩ của mình để cùng đạt được một kết quả chung. Đừng để bản thân tự do luận luận và giữ im lặng. Như tác giả Suhyun đã viết:

“Im lặng để tránh xung đột chỉ tạo ra xung đột khác.” 

Ngoài ra, cũng liên quan đến việc biểu đạt cảm xúc của bản thân. Mỗi người cần biết cách thể hiện giới hạn của mình để đối phương hiểu và dừng lại đúng lúc. Nếu bạn không làm điều này, đối phương có thể hiểu sai và tiếp tục hành động mà bạn không mong muốn. Hãy biết biểu đạt mình một cách rõ ràng để bảo vệ bản thân vì:

“Nâng cao mày không phải là cách để than phiền hay khiến mình trở nên xấu tính, mà là cách nhẹ nhàng thông báo đến đối phương rằng chúng ta cũng là con người có cảm xúc.”  

Kết luận 

Cuốn sách Thoải Mái Không Cần Gắng Gượng là một tác phẩm thú vị, đem lại cho người đọc nhiều suy tư về việc sống tự do trong một cuộc sống đầy trách nhiệm và khó khăn. Khi đọc cuốn sách này, có lẽ mỗi người đều thấy mình và những người xung quanh trong đó. Dù bạn đến với cuốn sách với lý do gì, mong rằng sau khi đọc xong bạn sẽ có những trải nghiệm mới về cách sống thoải mái, không bị áp đặt. Vì “mỗi người đều mang trong mình một hạt giống. Không cần ép buộc, chỉ cần có đủ nước và ánh nắng, mỗi người sẽ tự biết cách nảy mầm thành bông hoa của riêng mình.” 

Tóm tắt & Đánh giá bởi: Phan Hồng Hạnh - MyBook 

Hình ảnh: Hồng Mến