[Tóm tắt sách] “Mật mã của cảm xúc”: Giải phóng năng lượng trong tâm hồn

[Tóm tắt sách] “Mật mã của cảm xúc”: Giải phóng năng lượng trong tâm hồn

Bradley Nelson là một chuyên gia hàng đầu thế giới về sinh học và tâm lý học. Cuốn sách bán chạy của ông, “Mật mã của cảm xúc”: 5 bước giúp bạn giải thoát khỏi cảm xúc gây cản trở và cải thiện cuộc sống. Nhiều người đã áp dụng kỹ thuật trong sách và tìm thấy sự giải phóng từ cảm xúc tiêu cực như buồn bã, lo lắng và tức giận, cũng như các vấn đề về sức khỏe. Tiến sĩ Nelson gọi cảm xúc này là “Bức tường trái tim” và đây là khám phá quan trọng trong lịch sử y học năng lượng.

Cảm xúc bị mắc kẹt

Sự sống sẽ trở nên vô nghĩa nếu không có cảm xúc. Cảm xúc là màu sắc của cuộc sống, tô điểm cho mỗi trải nghiệm. Hãy tưởng tượng một thế giới không có cảm xúc, nơi không có niềm vui, hạnh phúc hay lòng nhân ái. Cuộc sống sẽ trở nên cằn cỗi và vô nghĩa. Hãy biết trân trọng cảm xúc của bạn!

Cảm xúc là gì và chúng tồn tại như thế nào?

Trong cuộc đời của mỗi người, chúng ta liên tục trải qua các cảm xúc khác nhau. Tất cả những cảm giác này đều có mục đích của chúng - chúng cung cấp động lực, hướng dẫn và truyền đạt thông tin từ cơ thể, tinh thần và tâm hồn. Ngay cả những cảm xúc tiêu cực cũng có lợi ích của chúng, đôi khi chúng có thể gây ra sự bất tiện hoặc đau đớn.

Mọi người đều phải trải qua các cảm xúc cực đoan và tiêu cực trong cuộc sống. Cảm xúc của chúng ta không phải là ngẫu nhiên - chúng được sinh ra từ những gì chúng ta trải qua ở thời điểm hiện tại và những kinh nghiệm trước đó. Do đó, dù chúng ta đang cảm thấy hạnh phúc hay xấu hổ, thì cảm xúc đó đều đến từ bên trong với một lý do cụ thể.

Cảm xúc được tạo ra từ năng lượng thuần túy. Mỗi cảm xúc có một tần số năng lượng riêng. Vật lý lượng tử đã chứng minh rằng năng lượng của cảm xúc này có thể ảnh hưởng đến các năng lượng khác, vì thế chúng ta thường bị ảnh hưởng bởi năng lượng của cảm xúc bản thân.

Khi chúng ta trải qua một cảm xúc, có ba điều xảy ra. Đầu tiên, cơ thể tạo ra năng lượng của cảm xúc. Thứ hai, chúng ta bắt đầu cảm nhận cảm xúc và bất kỳ suy nghĩ hoặc cảm giác nào đi kèm với nó. Cuối cùng, chúng ta chọn để cảm xúc trôi qua và chúng ta tiếp tục với cuộc sống. Nếu bước thứ hai hoặc thứ ba bị gián đoạn, trải nghiệm cảm xúc sẽ không hoàn chỉnh và năng lượng của cảm xúc có thể bị mắc kẹt.

Chúng ta vẫn chưa hiểu rõ lý do khiến một số cảm xúc không được xử lý hoàn toàn. Có vẻ như các cảm xúc cực đoan hoặc áp đặt có khả năng bị mắc kẹt nhiều hơn. Độc giả có thể tìm hiểu thêm về các lý do này khi đọc cuốn sách.

Thế giới của những cảm xúc bị mắc kẹt

Dù muốn quên đi những thời khắc khó khăn về cảm xúc đã trải qua, nhưng ảnh hưởng của những sự kiện này có thể vẫn tồn tại dưới dạng cảm xúc bị mắc kẹt. Đôi khi ta có thể nhớ những sự kiện đầy thách thức này một cách chủ ý, nhưng đôi khi thì không. Việc bạn có nhớ một sự kiện đau buồn hay không không quan trọng, vì tiềm thức đã ghi nhớ và chúng ta có thể truy cập thông tin về những cảm xúc bị mắc kẹt từ tiềm thức của mình thông qua “Mật mã cảm xúc”.

Đến lúc này, có lẽ bạn đang tự hỏi liệu có một bẫy cảm xúc hoặc cảm xúc nào bị mắc kẹt trong bạn không, và nếu có thì đó là gì. Mọi người đều có cảm xúc bị mắc kẹt, bởi vì ai cũng đã từng trải qua những trải nghiệm đau buồn trong cuộc sống. Một cuộc xung đột nhất thời hoặc một ngày tồi tệ đặc biệt đều có thể gây ra một cảm xúc bị mắc kẹt. Dưới đây là danh sách các trường hợp có thể dẫn đến cảm xúc bị mắc kẹt:

Ly hôn hoặc các vấn đề về mối quan hệ, cảm giác tự ti, khó khăn tài chính, căng thẳng ở nhà hoặc nơi làm việc, nội tâm hóa cảm xúc, căng thẳng kéo dài, mất người thân, sảy thai hoặc phá thai, cảm giác tiêu cực về bản thân hoặc người khác, tự nói chuyện tiêu cực, bị xao lãng hoặc bị bỏ rơi, bệnh tật của bản thân hoặc người thân, trận chiến thế chất hoặc cảm xúc, chấn thương thể chất, lạm dụng thế chất, tinh thần, bằng lời nói hoặc tình dục, bị từ chối.

Danh sách này không phải là toàn bộ. Cách duy nhất để biết liệu bạn có cảm xúc nào bị mắc kẹt hay không là hỏi tiềm thức của chính mình. Thực hiện điều này khá dễ dàng, trong cuốn sách tác giả đã phân tích rất kỹ lưỡng ở trong phần này.

Suy nghĩ - Năng lượng kết nối

Giống như vạn vật trong vũ trụ, suy nghĩ cũng được tạo ra từ năng lượng. Năng lượng suy nghĩ không có ranh giới. Mỗi người chúng ta giống như một đài phát thanh, không ngừng phát đi năng lượng của những suy nghĩ và năng lượng này lấp đầy không gian bao la, chạm đến tất cả những người xung quanh với mục đích tốt hoặc xấu.

Dù không thể đọc được suy nghĩ của người khác, chúng ta vẫn cảm nhận được năng lượng tiềm thức trong họ. Hãy nhìn chăm chú vào gáy ai đó trong đám đông và họ sẽ quay lại nhìn bạn. Đó là một trải nghiệm phổ biến mà bạn có thể thử.

Con người kết nối với nhau qua năng lượng. Khi họ đau khổ, chúng ta cảm nhận được và chìm vào bóng tối cùng họ. Khi điều bi thảm xảy ra, cả thế giới đều cảm nhận và bị ảnh hưởng. Đó là một sự kết nối mạnh mẽ, thường biểu hiện qua suy nghĩ tiềm thức.

Một minh chứng cụ thể về sự kết nối năng lượng là khi cảm nhận được đau của người thân. Đó chính là linh cảm mà mẹ tôi đã trải qua. Đôi khi, chúng ta cảm nhận được nỗi đau của nhau một cách rõ ràng.

Cuộc sống không chỉ là những cảm xúc tiêu cực. Chúng ta có thể học cách loại bỏ những cảm xúc đó và tìm kiếm những trải nghiệm tích cực hơn. Cuộc sống chứa đựng nhiều khía cạnh, từ phước lành đến khó khăn, và chúng ta cần trải qua tất cả để phát triển.

Mỗi khi chúng ta lựa chọn cảm xúc tích cực, chúng ta đang thay đổi tiềm thức của mình. Đó là quy trình phá vỡ chương trình cũ và thiết lập những chương trình mới tích cực hơn. Bạn luôn là người quyết định cảm xúc của mình.

Bạn luôn có khả năng chọn cảm xúc của mình. Điều này mang lại cho bạn sức mạnh tự chủ và kiểm soát. Bạn là tác giả của cuộc sống cảm xúc của mình.

Mỗi ngày, bạn đều đứng trước một lựa chọn: nhìn nhận tích cực hay tiêu cực về mọi thứ xảy ra trong cuộc sống. Điều quan trọng là bạn chọn tập trung vào điều gì, vì cả hai đều tồn tại và ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn.

Đánh giá bởi: Yến Linh - MyBook

Ảnh bìa: Thùy Linh - MyBook