Buzz
Mọi người thường nói rằng không nên quá tin tưởng hoàn toàn vào bất kỳ ai. Đừng sống quá tốt vì không phải ai cũng đáng để nhận điều đó. Và đừng sống quá hiền lành đến nỗi mất đi bản thân, mất cảm giác và ý thức của bản thân. Yêu những điều hoàn hảo từ cuốn sách của Hae Min mang đến thông điệp: Đừng sống quá hiền lành, hãy dám bộc lộ, dám nói lên và sống thật với chính mình và yêu thương bản thân mình.
Khi còn nhỏ, bạn thường được khen là hiền lành phải không? Bạn có phải là đứa trẻ luôn nghe lời cha mẹ hoặc giáo viên, luôn cố gắng chịu đựng mà không than phiền? Và bây giờ, khi trưởng thành, bạn có luôn chịu trách nhiệm và nỗ lực với công việc được giao, cũng như luôn cố gắng không làm tổn thương người khác? Bạn có phải là người luôn im lặng trước những điều khiến người khác khó chịu hoặc làm tổn thương họ?
Những người 'hiền lành' thường dễ mắc bệnh trầm cảm hoặc các rối loạn hoảng sợ, cũng như các vấn đề tâm lý khác trong gia đình hoặc nơi làm việc. Điểm chung của những người này là cách giao tiếp lịch sự, thái độ nhã nhặn và biết nhường nhịn. Dù có ý kiến và ý thích riêng, họ luôn sẵn lòng nhường nhịn. Tôi đã chứng kiến và cảm thấy tiếc cho họ nhiều lần.
Hồi nhỏ, tôi cũng là một đứa trẻ ngoan ngoãn và dễ bảo. Tôi nghĩ rằng việc làm một đứa con hiền lành không làm phiền cha mẹ và làm một học sinh ngoan ngoãn luôn là điều tốt. Nhưng khi sang Mỹ học, tôi thường bị đẩy vào tình huống khó xử và tôi luôn im lặng. Nhưng điều này khiến tôi căng thẳng và buồn bã. Một người bạn tại Mỹ đã khuyên tôi:
“Hãy là một người hiền lành với bản thân trước khi làm điều đó với người khác!”
Trong khoảnh khắc đó, tôi cảm thấy như mình bị ai đó tấn công mạnh mẽ từ phía sau. Trước đó, tôi sống với lo lắng về ý kiến của người khác về mình. Tôi chưa bao giờ nghĩ đến việc quan tâm và yêu thương chính bản thân mình.
Sống hiền lành đồng nghĩa với việc chúng ta nói về một người không mạnh mẽ về ý kiến của mình và luôn tuân theo ý muốn của người khác. Dù có điều muốn nói và làm, họ hiếm khi thể hiện mà luôn chấp nhận ý kiến của người khác. Người như vậy thường được coi là dễ chịu, tốt bụng, hiền lành. Tóm lại, chúng ta thường gọi những người không thể thể hiện ý kiến của mình hoặc chiều theo người khác là người “hiền lành”.
Mặc dù không thể khẳng định một cách tuyệt đối, khi trò chuyện với những người “hiền lành” mắc bệnh tâm lý như trầm cảm, ta có thể nhận thấy một số khuynh hướng chung trong mối quan hệ với cha mẹ hoặc người dưỡng dục. Ví dụ, nhiều người lớn lên dưới sự nuôi dưỡng của cha mẹ hay người giáo dục nghiêm khắc. Hoặc có những người lớn lên trong môi trường nhiều anh chị em và không được cha mẹ quan tâm nên luôn cố gắng làm theo ý muốn của cha mẹ. Một số trường hợp khác, do mối quan hệ với cha mẹ không tốt hoặc hoàn cảnh gia đình khó khăn nên người con nghĩ rằng ít nhất phải nghe theo ý của cha mẹ để giảm bớt gánh nặng cho họ.
Nhưng vấn đề là, khi ta sống và cố gắng chiều theo người khác, ta sẽ bỏ qua cảm xúc và nguyện vọng của bản thân. Nếu ta không quan trọng và lơ đi những gì ta cảm nhận, khi trưởng thành ta sẽ không biết mình muốn gì và là ai. Hơn nữa, khi bị đối xử không công bằng hoặc gặp phải người làm ta khó chịu, ta sẽ không thể giải tỏa cảm xúc hay phẫn nộ mà ta đang trải qua, những cảm xúc mà ta nên thể hiện với đối tác sẽ bị kìm nén và dần dần sẽ gây tổn thương cho bản thân ta. Ta sẽ tự hỏi “Tại sao mình lại không thể nói chuyện thẳng thắn, không thể tỏ ra tức giận với người khác?”
Đầu tiên, bạn cần nhớ rằng những cảm xúc mà ta đang trải qua không phải là những điều nhỏ nhặt có thể bỏ qua, chúng rất quan trọng và cần được chú trọng. Hơn nữa, những cảm xúc đó sẽ không biến mất dễ dàng nếu ta kìm nén hoặc lơ đi chúng. Rất nhiều vấn đề tâm lý xuất phát từ thói quen tự kìm nén cảm xúc, khiến cho năng lượng của cảm xúc bị kìm nén không được giải phóng một cách lành mạnh. Cảm xúc cũng giống như dòng nước, nếu không được giải tỏa sẽ ứ đọng lại và gây ra mùi khó chịu.
Bây giờ vẫn còn kịp. Từ bây giờ, hãy học cách lắng nghe tiếng nói bên trong mình để biết mình muốn điều gì, trước khi hành động theo ý muốn của người khác. Nếu người khác yêu cầu bạn làm điều này, điều kia nhưng bạn cảm thấy không muốn, hãy từ chối để tránh cảm giác tự ti và cảm giác bị bó buộc này. Hãy luôn cố gắng thể hiện cảm xúc của mình để đối phương hiểu. Đừng lo sợ rằng việc thể hiện cảm xúc sẽ khiến đối phương không thích hoặc gây rối trong mối quan hệ, vì thực sự đối phương có thể không biết được cảm xúc của bạn.
Khi tất cả mọi người muốn thưởng thức mì tương đen, nhưng bạn lại khao khát cơm rang, hãy thẳng thắn nói rằng “Tôi muốn ăn cơm rang”. Việc đối xử thành thật với người khác là một phẩm chất tốt, nhưng trước hết chúng ta phải biết trân trọng bản thân.
Hãy trở thành người bạn tốt nhất của chính bản thân bạn.
Giống như khi yêu ai đó, bạn luôn mong muốn được ở bên họ.
Hôm nay, dành thời gian quý báu cho “bạn thân” của mình, họ xứng đáng được bạn quan tâm.
Hãy thưởng cho bản thân một bữa ăn ngon, đi xem một bộ phim thú vị.
Và hãy đưa bản thân mình đến một nơi thật đẹp, để tận hưởng khung cảnh tuyệt vời ấy.
Hãy chăm sóc bản thân mình với mức độ quan tâm như bạn dành cho những người bạn yêu quý.
