Buzz
Dành cho những ai đang chịu đựng nỗi buồn trong lòng. Bạn có thể tự mình thay đổi cách suy nghĩ và thoát khỏi nó. Cuộc sống quá ngắn ngủi để bạn phải chịu đựng nỗi đau. Hãy vứt bỏ nó đi và chào đón niềm vui. Chúc mọi người luôn hạnh phúc và bình an, vượt qua mọi thử thách trong cuộc sống.
Mỗi người đều có những thời điểm cảm thấy buồn, chỉ là tần suất khác nhau. Nếu cuộc sống chỉ toàn niềm vui thì không có gì tốt bằng, nhưng như sinh lão bệnh tử luôn đi cùng nhau, mỗi khi gặp khó khăn ta sẽ cảm thấy buồn.
Cảm xúc buồn giống như một người khách, thường ghé thăm khi ta không ngờ. Khi thất vọng, khi gặp hiểu lầm, khi bị người khác nói xấu, khi tin tưởng bị phản bội, hay khi mất hy vọng, cảm xúc buồn lại hiện hữu. Và những người cảm thấy buồn lâu dài nên tìm đến sự trợ giúp chuyên môn.
Những người cảm thấy buồn nên tìm đến chuyên gia tâm lý sớm. Đặc biệt là những trường hợp nghiêm trọng, cần được điều trị kịp thời. Ngoài ra, tìm kiếm sự giúp đỡ từ các nguồn tư vấn tinh thần cũng là một phương án.
Khi cảm thấy buồn, tôi thường tự nhìn sâu vào tâm hồn mình và phát hiện ra một số điểm quan trọng. Năng lượng tâm trạng buồn thường đến từ suy nghĩ tiêu cực. Nếu ta suy nghĩ tích cực, tâm trạng sẽ thay đổi theo.
Suy nghĩ là quan điểm tạo ra bởi tâm hồn, phản ánh tình hình trong và ngoài cơ thể. Mỗi ngày chúng ta có hàng ngàn suy nghĩ, thường là từ quá khứ và tác động lẫn nhau. Suy nghĩ không phản ánh chính xác hiện thực.
Khi cảm thấy buồn, hãy nhớ rằng đó chỉ là một phần của cuộc sống, không phải là tất cả. Hãy giữ lòng bình tĩnh và không để suy nghĩ tiêu cực chi phối tâm trạng.
Không cần phải chấp nhận suy nghĩ tiêu cực của người khác. Hãy nhớ rằng đó là quan điểm cá nhân của họ, không nhất thiết phản ánh sự thật.
Suy nghĩ cá nhân thường không phản ánh đúng hiện thực và có thể thay đổi theo thời gian. Hãy tập trung vào hiện tại và thở đều để đẩy lùi suy nghĩ tiêu cực.
Cẩm Tiên trong bức ảnh.
