[ToMo] 10 Bài Học Quý Giá Từ Lịch Trình Hằng Ngày Của Benjamin Franklin

Buzz

Nội dung bài viết

1. Giữ Mọi Thứ Đơn Giản

2. Đi Ngủ Và Thức Dậy Vào Cùng Một Khoảng Thời Gian Mỗi Ngày

3. Dành Thời Gian Một Mình Trong Yên Bình

4. Chuẩn Bị Kế Hoạch Và Dự Định Cho Cả Ngày

5. Dành Thời Gian Cho Việc Học

6. Tạo Khoảng Thời Gian Cho Công Việc Cần Sự Chú Ý Và Nghiên Cứu Sâu.

7. Sắp Xếp Lại Mọi Thứ Sau Giờ Làm Việc

8. Lên Kế Hoạch Cho Thời Gian Nghỉ

9. Suy Ngẫm Về Ngày Đã Qua Mỗi Tối

10. Hãy Dừng Việc Theo Đuổi Sự Hoàn Hảo

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Lịch trình hàng ngày của Benjamin Franklin rất đơn giản, chỉ có sáu khoảng thời gian quan trọng.
- Đi ngủ và thức dậy vào cùng một khoảng thời gian mỗi ngày giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Dành thời gian một mình trong yên bình để cầu nguyện hoặc thiền giúp tập trung và lên kế hoạch cho ngày.
- Chuẩn bị kế hoạch và dự định cho cả ngày để tập trung và tránh bị phân tâm.
- Dành thời gian cho việc học ngoại ngữ hoặc chơi nhạc cụ để phát triển bản thân.
- Tạo khoảng thời gian cho công việc cần sự chú ý và nghiên cứu sâu.
- Sắp xếp lại mọi thứ sau giờ làm việc để tránh tình trạng lộn xộn vào ngày hôm sau.
- Lên kế hoạch cho thời gian nghỉ để tái tạo năng lượng cho ngày tiếp theo.
- Suy ngẫm về ngày đã qua để cải thiện lịch trình hàng ngày.
- Hãy dừng việc theo đuổi sự hoàn hảo và tập trung vào sự cải tiến và nỗ lực.

Cùng nhau khám phá nhé!

1. Giữ Mọi Thứ Đơn Giản

Điều Đầu Tiên Mà Chúng Ta Có Thể Học Từ Lịch Trình Hằng Ngày Của Franklin Chính Là Sự Đơn Giản.

Chỉ Có Sáu Khoảng Thời Gian Được Đề Cập Trong Lịch Trình Hàng Ngày, Và Một Trong Số Đó Bao Gồm Thời Gian Cho Công Việc Quan Trọng Nhất - Ngủ.

Không Có Bất Kỳ Hoạt Động Quá Tải Nào. Mọi Thứ Diễn Ra Rất Đơn Giản, Tuân Theo Quy Tắc Tập Trung Vào Những Điều Thiết Yếu Và Hiệu Quả Cao.

Đánh Giá Thấp Hiệu Quả Của Sự Đơn Giản Thực Sự Dễ Dàng, Mặc Dù Nó Là Động Lực Tiềm Ẩn Đằng Sau Năng Suất Tốt Nhất.

2. Đi Ngủ Và Thức Dậy Vào Cùng Một Khoảng Thời Gian Mỗi Ngày

Một Trong Những Thần Chú Phổ Biến Nhất Của Franklin Là “Đi Ngủ Sớm Và Thức Dậy Sớm Sẽ Tạo Nên Một Người Đàn Ông Khỏe Mạnh, Giàu Có, Và Thông Minh”, Và Theo Như Lịch Trình Này, Ông Ấy Chắc Chắn Đã Sống Với Điều Đó Như Là Một Thói Quen.

Mỗi Ngày, Franklin Thức Dậy Sớm Vào Lúc 5 Giờ Sáng Và Đi Ngủ Sớm Vào Lúc 10 Giờ Tối, Với Tổng Cộng 7 Giờ Ngủ Mỗi Đêm.

Điều Quan Trọng Là Mọi Người Nên Tuân Theo Không Phải Là Thời Gian Mấy Giờ Bạn Đi Ngủ Hay Thức Dậy, Mà Chính Là Sự Thống Nhất Trong Lịch Trình Giấc Ngủ Của Bạn.

Bằng Cách Đi Ngủ Và Thức Dậy Vào Cùng Một Khoảng Thời Gian Mỗi Ngày, Bạn Sẽ Tự Huấn Luyện Bộ Não Của Mình Chìm Vào Giấc Ngủ Nhanh Hơn Và Cải Thiện Chất Lượng Giấc Ngủ Của Bạn.

3. Dành Thời Gian Một Mình Trong Yên Bình

Ngay Sau Khi Thức Dậy, Franklin Thường Đi Tắm Rồi 'Đọc Powerful Goodness'. Nói Cách Khác, Ông Dành Thời Gian Cho Việc Cầu Nguyện Hoặc Ngồi Thiền.

Thói Quen Cô Độc Hàng Ngày Này Giúp Franklin Hiểu Rõ Hơn Về Những Nhu Cầu Cá Nhân Và Tập Trung Hơn Để Lên Kế Hoạch Cho Cả Ngày, Sau Đó Thực Hiện Những Kế Hoạch Đó.

4. Chuẩn Bị Kế Hoạch Và Dự Định Cho Cả Ngày

Nên Làm Gì Trong Ngày Hôm Nay?

Sau Đó, Ông Chọn Một Dự Định Cụ Thể Để Tập Trung Và Bắt Đầu “Xây Dựng Công Việc, Suy Luận, Và Tìm Ra Giải Pháp Hữu Hiệu Cho Ngày Hôm Đó” Theo Kế Hoạch.

Chuẩn Bị Một Dự Định Và Lập Kế Hoạch Hành Động Mỗi Sáng Sẽ Tạo Ra Sự Đảm Bảo Cho Bạn, Giúp Tập Trung Và Tránh Bị Phân Tâm Trong Ngày.

5. Dành Thời Gian Cho Việc Học

Trong Lịch Trình Hàng Ngày Của Franklin, Ông Đề Ra Thời Gian 'Xem Xét Lại Những Nghiên Cứu Hiện Tại', Tức Là Dành Thời Gian Cho Các Dự Án Cá Nhân Độc Lập Ngoài Công Việc.

Khoảng Thời Gian Này Có Thể Dành Cho Việc Đọc Sách Hoặc Báo, Hoặc Bạn Có Thể Sử Dụng Nó Để Học Ngoại Ngữ, Chơi Nhạc Cụ, Tùy Theo Sở Thích.

6. Tạo Khoảng Thời Gian Cho Công Việc Cần Sự Chú Ý Và Nghiên Cứu Sâu.

Để Lập Kế Hoạch Cho Bản Thân, Franklin Đã Tạo Ra Những Khoảng Thời Gian Để Quản Lý Hiệu Quả Thời Gian Và Bảo Vệ Ngày Của Mình Khỏi Sự Phân Tâm Không Mong Muốn.

Đặc biệt, Franklin cũng đã phân chia thời gian thành hai đoạn 4 giờ - từ 8 giờ sáng đến 12 giờ trưa, và từ 2 giờ chiều đến 6 giờ tối - cho những công việc đòi hỏi sự tập trung và chuyên sâu.

Tương tự, Franklin dành một khoảng thời gian 2 giờ - từ 12 giờ trưa đến 2 giờ chiều - cho bữa trưa và các công việc nhẹ nhàng hơn như đọc báo cáo tài chính.

Bằng cách sắp xếp thời gian như vậy, Franklin đã hoàn thành những công việc quan trọng nhất vào những thời điểm ông có năng lượng cao nhất.

7. Sắp Xếp Lại Mọi Thứ Sau Giờ Làm Việc

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, rất dễ để chúng ta rời bỏ mọi thứ trong tình trạng lộn xộn. Điều này dẫn đến việc phải dành thời gian vào sáng hôm sau để sắp xếp lại mọi thứ trước khi bắt đầu công việc mới. Mặc dù có thể tiết kiệm thời gian ngay lúc đó, nhưng sẽ là mất thời gian và năng lượng quý báu, thứ mà cần dùng cho công việc quan trọng.

Để tránh tình trạng này, Franklin luôn chắc chắn rằng mọi thứ được sắp xếp lại và trở về vị trí ban đầu trước khi kết thúc mỗi ngày làm việc.

Điều này đã giúp Franklin có đủ ý chí mỗi buổi sáng để giải quyết những công việc tẻ nhạt.

8. Lên Kế Hoạch Cho Thời Gian Nghỉ

Sau giờ làm việc hàng ngày, Franklin thường dọn dẹp không gian làm việc của mình, đi ăn tối và dành thời gian còn lại của buổi tối để thư giãn: nghe nhạc và trò chuyện với bạn bè. Thời gian nghỉ không phải là lãng phí thời gian, mà là một công cụ năng suất mạnh mẽ giúp tái tạo năng lượng cho cả tinh thần và cơ thể, để chuẩn bị cho những thách thức của ngày tiếp theo.

9. Suy Ngẫm Về Ngày Đã Qua Mỗi Tối

Trước khi đi ngủ, Franklin thường suy ngẫm về những gì đã diễn ra trong ngày và tự hỏi mình: “Hôm nay tôi đã làm được điều gì?' Sau khi ghi lại những điều tích cực và những thất bại của mình, Franklin sẽ cố gắng điều chỉnh và cải thiện lịch trình hàng ngày của mình. Tương tự, việc xem xét lại năng suất của bạn vào cuối ngày sẽ giúp bạn nhận ra những hoạt động lãng phí thời gian và cải thiện lịch trình hàng ngày để tăng hiệu suất.

10. Hãy Dừng Việc Theo Đuổi Sự Hoàn Hảo

Trong cuốn sách Các Phương Pháp Hàng Ngày: Cách Mà Nghệ Sĩ Làm Việc (sách âm thanh), Currey đã diễn giải rằng Franklin phải vật lộn để tuân thủ lịch trình hàng ngày của mình: “Ông không tự nhiên giữ cho giấy tờ và đồ dùng của mình ngăn nắp, và ông thấy việc này quá khó khăn đến nỗi gần như bỏ cuộc trong thất vọng. Hơn nữa, yêu cầu từ công việc in ấn kinh doanh làm ông không thể luôn tuân thủ đúng thời gian biểu mà ông đã đặt ra cho mình.” Quan trọng nhất không phải là sự hoàn hảo, mà là sự cải tiến. Như Franklin đã nói: “Tôi ngạc nhiên khi nhận ra mình có nhiều khuyết điểm hơn tôi nghĩ; nhưng tôi hài lòng khi thấy chúng dần giảm đi.” Hãy ăn mừng những thành tựu nhỏ bé và tránh tự trách bản thân khi bạn không thực hiện được kế hoạch của mình, vì cuối cùng, nỗ lực mới quan trọng. Lịch trình hàng ngày của Benjamin Franklin là một bài học đơn giản và hiệu quả để cải thiện năng suất. Mặc dù đã được tạo ra hơn 300 năm, nó chứa đựng những nguyên tắc vượt thời gian sẽ giúp bạn tránh khỏi những phiền toái của thế giới hiện đại và tập trung vào những nhiệm vụ quan trọng nhất của mình. Hãy điều chỉnh và thử nghiệm lịch trình hàng ngày của Franklin để tìm ra cái phù hợp nhất với bạn, nhưng hãy nhớ theo lời của Benjamin Franklin, quan trọng nhất không phải là nội dung của kế hoạch, mà là việc quyết định lập kế hoạch từ đầu: “Nếu bạn thất bại ngay từ khi suy nghĩ để lập kế hoạch, thì bạn đang lập kế hoạch cho sự thất bại rồi đấy!”

Tác Giả: Tanosei

Link Gốc: 10 Bài Học về Năng Suất Quan Trọng Nhất từ Lịch Trình Hàng Ngày của Benjamin Franklin

Dịch Giả: Vũ Thảo Nhi - Nguồn: ToMo Học Mỗi Ngày

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Tại sao giữ mọi thứ đơn giản lại giúp tăng năng suất làm việc?

Giữ mọi thứ đơn giản giúp bạn tập trung vào các nhiệm vụ chính yếu, giảm bớt căng thẳng và tăng cường hiệu quả. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho việc quản lý thời gian và nguồn lực.

Có phải đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày mang lại lợi ích không?

Có, việc này giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học của bạn, cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao năng suất làm việc trong suốt cả ngày.

Franklin dành thời gian nào để lập kế hoạch cho ngày của mình?

Franklin thường dành thời gian mỗi sáng để xác định các nhiệm vụ cho ngày hôm đó. Điều này giúp ông tập trung vào những mục tiêu quan trọng và sẵn sàng đối mặt với các thách thức.

Tại sao việc suy ngẫm về những gì đã diễn ra trong ngày lại quan trọng?

Việc suy ngẫm giúp bạn nhận diện được những điểm mạnh và điểm yếu trong công việc, từ đó có thể điều chỉnh lịch trình và cải thiện năng suất cho những ngày tiếp theo.

Lợi ích của việc lên kế hoạch thời gian nghỉ trong ngày là gì?

Thời gian nghỉ giúp tái tạo năng lượng cho cả tinh thần và thể chất. Nó không chỉ là cơ hội để thư giãn mà còn hỗ trợ bạn trở lại công việc với tinh thần và sự tập trung tốt hơn.